孕产期全程指导方案(升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

徐蕴华 编

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 孕妇
• 备孕
• 母婴健康
• 孕期营养
• 分娩
• 产后恢复
• 新手妈妈

店铺： 火把图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787501949151

商品编码：24455176385

开本：16

出版时间：2009-01-01

基本信息

• 商品名称：孕产期全程指导方案(升级版)
• 作者：徐蕴华
• 定价：26.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787501949151

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2009-01-01
• 印刷时间：2009-01-01
• 版次：1
• 印次：14
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：251
• 字数：250千字

编辑**语

迎接天使，你准备好了吗？怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？孕期中，你不知道什么？想知道什么？应该知道什么？…… 积累三十余年妇产科经验的全国**妇产科专家在本书中统统会告诉你！

内容提要

本书以图文并茂的形式，***关注女性孕期及产后遇到的种种问题。
    中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授、主任医师徐蕴华积其四十余 年的专业经验，为每一个期待成为父母的人提供了有效的建议和科学的解释 。本书内容涵盖了从怀孕的准备及受孕的全过程、怀孕期间女性身体及心理 的变化、胎儿的生长、孕期安全保健，饮食营养应注意的重要事宜、分娩过 程、产前产后应关注的问题，以及新生儿的基本护理、疾病防治等等。
     本书语言轻松、简洁，内容实用，是每一个孕期女性手边**的**“ 教材”。
    

作者简介

徐蕴华 中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授、主任医师 北京市医疗事故评审专家 联合国粮食开发署妇女健康项目专家 卫生部开展的“母乳喂养和创建爱婴医院”部级专家 联合国儿童基金会项目顾问专家 1964年于北京协和医科大学毕业后师从原全国人大常委会委员、**知名妇产科专家林巧稚．在北京协和医院妇产科工作至今。 40余年来一直从事临床**线工作，在处理各种高危妊娠，包括多种内外科合并征．产科并发症以及新生儿抢救方面具有渊博的知识，积累了丰富的临床经验，成功抢救无数的危重母婴，深受**外患者的信赖。 1983年，作为访问学者赴美国南加州大学妇女医院进修高危妊娠；1992年．赴英国伦敦大学**儿童保健中心接受世界卫生组织举办的爱婴医院和母乳喂养专题培训。 任联合国项目专家以及***项目专家的同时，赴各有关地区，调研妇女健康状况：检查、指导、验收省．市级医院关于母乳喂养和创建爱婴医院的执行情况；负责编写生命知识培训教材及女童问题培训教材，并赴全国有关地区进行教材预试验、试讲、改进、定稿，并沿用至今。

目录

**篇 为孕而性（怀孕准备）
**章 受孕：天时、地利、人和，一个都不能少
一、生育的*佳年龄
二、怀孕的*佳月份
三、怀孕的*佳时机
四、怀孕的*佳时刻
五、**次数决定受孕几率
六、容易受孕的**姿势
七、心情愉悦容易受孕
八、避开十大黑色受孕时间
九、四月生的孩子聪明
十、男性生育生物钟决定生育旺盛力
十一、影响精子质量的十大因素
第二章 遗传与优生
一、远离遗传病
二、孩子长大后会像谁
三、孕妇饮食习惯也能遗传
四、高度近视是否遗传
五、血型遗传
六、乙肝病毒可父婴传播
七、血友病
八、什么人的生育应受限制
九、要优生，准爸爸不要留胡须
十、睡电热毯易生畸形儿
十一、“女儿痨”会不会遗传
第三章 想要宝宝，你准备好了吗？
一、 提前个月开始营养储备
二、 夫妻用药都需谨慎
三、 过胖、过瘦都不易怀孕
四、 暂时离开有害的工作环境
五、 怀孕前要加强身体锻炼
六、 需要提前注射的疫苗
七、提前个月看牙
八、 孕前需清除体内有害物质
九、 有高血压的妇女可以怀孕吗
十、 患心脏病可以怀孕吗
十一、有肾脏病的女性能怀孕吗
十二、哮喘女性慎重怀孕
十三、哪些病必须治愈后才能受孕
十四、需要早期发现和早期治疗的疾病
第四章 生男生女有一套
一、生男生女的奥秘
二、胎儿性别的科学预测
三、七大方法助你选择宝宝性别
四、生男孩的步骤
五、生女孩的步骤
第五章 难言之隐公开说
一、什么是不孕症
二、不育的原因
三、不孕不育症的分类
四、不孕和不育有什么区别
五、男性不育的主要病因
六、女性不孕有哪些症状
七、女性久坐当心患不孕症
八、女性性功能失调会引起不孕
九、子宫位置不正会造成不孕
十、什么是无排卵性不孕症
十一、有无排卵障碍早知道
十二、什么是输卵管阻塞性不孕症
十三、子宫肌瘤是否影响怀孕
十四、人工流产手术有可能引起不孕症吗
十五、卵巢肿瘤是否会引起不孕
十六、什么叫男性不育症
十七、如何治疗男性不育症
十八、笔记本电脑影响男性生殖健康
十九、吸烟、酗酒与男性不育症
二十、男性不育在于“肾”
二十一、六种时尚易引起男子不育
二十二、试管婴儿主要适用于哪些不孕症患者
二十三、人工授精的适应症有哪些
第二篇 恭喜你，怀孕了（快乐孕程）
**章 怀孕的经历
一、怎样知道自己怀孕了
二、孕吐
三、孕吐时的饮食
四、怀孕早期的其他反应
五、如何推测预产期
六、怀孕后的身体变化
七、不要做危险孕妇
八、生个孩子有多贵
第二章 准妈妈体检备忘录
一、选择什么医院
二、**次孕期检查医生会问哪些问题
三、孕期需要做哪些检查
四、高龄女性怀孕后去做哪些检查
第三章 宝宝在子宫内的生活
一、胎儿发育全过程
二、胎动--胎儿健康的晴雨表
三、美好的音乐有助于胎儿成长
四、不要盲目迷信音乐胎教
五、孕妇自身行为对胎儿的影响
第四章 孕期营养
一、怀孕各时期营养搭配原则
二、小小叶酸别忘补
三、孕期不要盲目食用人参、桂圆
四、孕妇吃点野菜好
五、孕妇要多吃水果
六、孕妇吃酸有讲究
七、孕妇宜少吃猪肝
八、孕妇缺钙时的饮食调理
九、孕妇忌贪吃冷饮
十、孕妇忌多吃咸味食品
十一、孕妇宜多吃鱼
十二、素食孕妇的饮食计划
十三、孕妇多吃嫩玉米好
十四、孕妇别贪食火锅
第五章 孕期安全与保障
一、孕妇要避免嗓音影响
二、孕妇用家电要小心磁辐射
三、芳香剂少用为妙
四、养宠物的隐患
五、孕妇如何穿出韵味
六、怀孕后如何做好家务
七、孕妇要远离放射线
八、孕妇怎样过夏天
九、孕妇应当怎样安全过冬
十、孕妇洗澡有讲究
十一、孕妇外出旅行注意事项
十二、孕妇慎用化妆品
十三、孕妇不要沉湎于麻将
第六章 孕期心理保健
一、怀孕早期的心理感觉
二、情绪不好容易导致流产、难产
三、孕期压力小．孕妇胎儿*健康
四、孕期抑郁症
五、如何对待孕期抑郁症
第七章 孕期常见疾病与防治
一、孕妇*常碰到的问题及如何处理这些问题
二、妊娠高血压
三、感冒
四、心脏病孕妇的日常注意事项
五、妊娠期糖尿病
六、孕妇感染尖锐湿疣怎么办？
七、孕妇如何预防阴道炎
八、让你夜夜都好眠
第三篇 时尚准妈咪爱自己（白领变妈咪）
**章 白领女性轻松怀孕
一、怀孕的好处
二、“丁克”族女性的六大危机
三、不要轻易尝试冻卵生子
四、白领孕妇适度减轻工作负担
五、多多接触阳光，不要佝偻宝宝
六、边怀孕边工作的好处
七、白领孕妇上班宝典
八、美丽孕妇护肤Q&A;
九、五大法则轻松搞定孕妇装
十、孕期乳房美丽法则
十一、产后美乳不偷懒
第二章 孕妇的“性事“乐滋滋
一、孕妇性欲知多少
二、了解性欲改变的原因
三、高危险群孕妇要小心
四、阴部感染勿**
五、避孕套防止病菌传染
六、避免早产注意事项
七、孕早期性生活
八、孕中期性生活
九、孕晚期性生活
第四篇 迎接宝贝（分娩）
**章 生产方式
一、主要的生产方式
二、顺产的五大法典
三、慎重选择剖腹生产法
四、无痛分娩安全易行
五、什么是侧切手术
六、如何躲过温柔一刀
七、高龄初产妇必须“剖宫“吗
第二章 临盆待产
一、简单了解产程
二、产前运动
三、分娩开始的征兆
四、应该何时到医院待产
五、入院前的准备工作
第三章 分娩进行时
一、推进分娩的机制
二、如何度过初期的阵痛
三、生命奇迹诞生的全过程
四、来不及上医院就生了怎么办
五、难产发生的原因
六、难产的预防
七、超时生产的危险
八、分娩后／J、时产妇的情况
九、分娩后注意调理饮食．加强营养
十、分娩后的适当运动
十一、产后注意建立良好的环境
十二、产妇分娩后预防心脏病发生
第四章 新新好男人陪着老婆生孩子
一、准爸爸的个“恐惧”
二、准爸爸如何与怀孕妻子维持良好关系
三、和老婆一起去产检、参加产前班及讲座
四、学一套缓解产妇痛苦的“奇招”
第五篇 产后妈咪多珍重（产后康复）
**章 产后营养与健康
一、 “月子”中的合理饮食
二、每天多吃滋补食物
三、“月子”中摄取营养的要点
四、产妇喝肉汤的学问
五、产妇饮食中的误区
六、产后个月内不宜食用过量味精
七、产后不宜服用人参
八、产后保养的七大错误观念
九、学会观察恶露
十、产后为何“尿潴留”
十一、产后便秘怎么办
十二、诱发产后腰痛的九大“真凶”
十三、预防产后腰痛
十四、产妇要预防感冒
十五、产妇感冒家庭护理Q&A;
十六、产后发烧的原因
十七、产后须防手脚痛
十八、冬季要防“产后风”
第二章 恢复与锻炼
一、侧切手术后的恢复
二、剖宫手术的产后恢复
三、子宫恢复要趁早
四、练紧阴道的种方法
五、瑜伽招：秀出你的小蛮腰
六、产后天塑造美臀
七、大肚腩变平坦小腹
八、产后妈妈美腿操
九、沐浴美腿新时尚
十、你和他的亲密计划
十一、性生活恢复的*佳时机
十二、产后**次“亲密接触”要小心
十三、哺乳期如何安排性生活
第三章 抑郁的产妇与地铁
一、分娩前后的心理障碍
二、产后抑郁症的种形态
三、缓解产后抑郁的方法
第六篇 爱你，宝贝！（新生儿护理）
**章 新妈咪必修课
一、Lessen One准备婴儿用品
二、Lessen Tow准备婴儿服装
三、Lessen Three选购纸尿裤技巧
四、Lessen Four使用棉尿布技巧
五、Lessen Five棉尿布清洗方法
六、Lessen Six了解健康新宝宝的特征
七、Lessen Seven体验新生命的奇迹
第二章 贴心护理你的宝贝
一、小肚脐，新生宝宝重点保护区
二、小心对待宝宝的囟门
三、什么是枕秃
四、宝宝枕头学问大
五、如何发现宝宝的排便信号
六、怎样料理新生儿大小便
七、怎样给新生儿洗澡
八、洗澡后不宜使用爽身粉
九、宝宝指甲巧护理
十、不要让宝宝在灯下睡眠
十一、不要让痱子侵扰你的宝宝
十二、不要摇晃婴儿
十三、婴儿不要睡电热毯
十四、夏季也不要让孩子裸睡
十五、宝宝睡眠卫生原则
十六、如何对待婴儿哭闹
十七、爱心抚触全方案
十八、新生儿的抱法
第三章 母乳喂养
一、把握母乳喂养的*佳时机
二、母乳喂养的特点
三、母乳可以提高宝宝智商
四、何时加辅食、何时断奶*好
五、婴儿打嗝与溢奶
六、新生儿日哺乳量
七、怎样知道孩子是否吃饱
八、种促进乳汁分泌的办法
九、喂哺的正确姿势
第四章 人工喂养
一、配方奶粉喂养禁忌
二、如何消毒奶瓶？
三、冲调奶粉的步骤
四、选购奶粉需察“颜”观色
五、新妈咪的Q&A;
六、婴儿忌吃鸡蛋白
七、婴儿不宜喂豆奶
八、添加辅食阶梯法
第五章 宝宝少生病 妈妈少担心
一、新生儿易发生哪些疾病？
二、新生宝宝头号杀手：败血症
三、宝贝为何变成“小黄人”
四、怎样区别宝贝属于哪种黄疸？
五、病理性黄疸引发大疾病
六、新生儿脱水热是怎么回事
七、怎样处理新生儿发烧
八、解除婴儿便秘的方法
九、什么是鹅口疮
十、怎样预防和治疗鹅口疮
十一、不要捏着孩子的鼻子灌药
十二、打疫苗不要贪多求全
附录
孕期妈妈的变化和特征
-个月婴幼儿的特征及变化（一）
-个月婴幼儿的特征及变化（二）
婴儿生长图（一）
婴儿生长图（二）

现代家庭育儿与儿童早期发展指南 本书聚焦于0-6岁儿童的科学喂养、健康管理、早期教育以及亲子关系建设，为新手父母和有经验的家庭提供一套全面、实用的成长支持系统。 --- 第一部分：科学喂养与营养基石（0-3岁重点） 第一章：生命初始的营养准备——母乳喂养的艺术与科学 本章深入探讨母乳喂养的生理机制、黄金初乳的重要性以及“按需喂养”的科学内涵。详细解析如何成功建立母乳供应、应对常见的哺乳期挑战，如乳房胀痛、乳腺炎的预防与处理。同时，为需要配方奶喂养的家庭提供详尽的指南，包括如何根据宝宝的月龄选择合适的配方奶粉、正确的冲调方法、储存要求以及不同品牌奶粉的成分分析与选择侧重。本章强调了引入辅食前的准备工作，包括观察宝宝的“准备信号”和家庭卫生准备。 第二章：辅食添加的黄金法则与定制化方案 辅食添加不再是简单的“填饱肚子”，而是构建未来健康的基础。本章系统介绍了世界卫生组织和国内外权威机构推荐的辅食添加时间表与步骤。详细区分了泥糊状、碎末状到块状食物的过渡技巧。重点讲解了高铁、高锌、富含不饱和脂肪酸等关键营养素的天然来源，以及如何安全地引入过敏原食物（如鸡蛋、花生、鱼类），并提供过敏测试的家庭观察记录方法。本部分包含大量针对不同月龄（4-6月、7-9月、10-12月）的食谱范例，强调食物的天然性与多样性。 第三章：学龄前儿童的膳食平衡与习惯养成 随着宝宝进入蹒跚学步期（1-3岁），饮食结构开始复杂化，挑食、偏食问题日益突出。本章提供了应对策略：如何通过“食物游戏化”、环境创设和家长榜样作用来引导孩子接受新食物。深入分析了“零食陷阱”——如何辨识和选择健康的零食，以及含糖饮料的危害及替代方案。此外，本章专门辟出一节讨论幼儿的饮水需求、维生素D的补充时机与剂量，以及如何预防儿童肥胖或营养不良。 --- 第二部分：儿童健康维护与安全防护 第四章：新生儿至幼儿期的常见健康问题应对 本章是父母的“家庭小医生”指南。涵盖了新生儿黄疸的观察与处理、肠绞痛的安抚技巧、婴儿常见呼吸道感染（如感冒、细支气管炎）的居家护理要点。详细介绍了如何正确处理发热、腹泻、呕吐等症状，何时必须立即就医。特别关注了儿童皮肤护理，如湿疹的日常管理和预防。所有处理建议均基于循证医学，强调非药物干预的首要性。 第五章：免疫系统建立与疫苗接种规划 免疫接种是保护儿童健康的重要屏障。本章提供了国家免疫规划疫苗的详细介绍，以及自费疫苗（如轮状病毒、肺炎球菌、流感疫苗）的选择依据和接种时机。解析了疫苗的常见反应与处理，破除了关于疫苗的常见误解。此外，还讨论了如何通过营养和生活习惯增强宝宝的自然免疫力。 第六章：家庭安全环境构建与意外伤害预防 儿童的安全保障需要全方位的覆盖。本章详细指导家庭环境的安全改造，包括家具防倾倒固定、插座防护、门窗锁具的选择。重点讲解了不同年龄段的意外伤害风险：溺水预防（尤其针对会爬行和学步期的孩子）、烧烫伤的急救处理、中毒事件的识别与报告流程（包括家庭中常见清洁剂和药品的安全存放）。本章还包括了基础的心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法的图文步骤演示。 --- 第三部分：运动发展与认知启蒙（0-6岁） 第七章：运动里程碑的捕捉与促进 运动能力的发展是评估儿童整体健康的重要指标。本章按月龄详细列出了大运动（翻身、爬行、站立、行走）和精细运动（抓握、捏取）的发展里程碑。针对“飞机抱”、“W坐”等不良姿势提出专业的纠正练习。本部分强调“地板时间”（Tummy Time）的重要性及其正确实施方法，并指导家长如何根据孩子的运动阶段选择合适的玩具和活动，以刺激前庭觉和本体感觉的发展。 第八章：语言与认知发展的游戏化教学 本章摒弃刻板的“早教”，强调在日常互动中激发孩子的学习潜能。详细介绍了皮亚杰、维果茨基等发展心理学家的核心理论在家庭教育中的应用。针对不同认知阶段（如物体恒存、因果关系建立），提供了上百种“低成本、高效率”的游戏方法，包括积木搭建、形状配对、声音模仿游戏等。本章特别关注亲子阅读的力量，指导家长如何选择适合不同月龄的书籍，并掌握高质量的亲子共读技巧。 第九章：情商萌芽与社会性发展引导 情商的培养始于婴幼儿时期。本章着重分析了婴儿情绪的表达方式（如哭泣、尖叫的含义）。教授家长如何进行“情绪命名”和“情绪接纳”，从而帮助孩子建立安全感。探讨了分离焦虑的产生与温和应对策略。对于2岁以上的儿童，本章提供了教授分享、轮流等待、理解他人感受等基础社会技能的实操方法，为孩子未来融入集体生活打下坚实基础。 --- 第四部分：亲子关系与父母自我关怀 第十章：建立积极、回应式的亲子联结 高质量的亲子关系是所有发展的基础。本章深入探讨“依恋理论”，强调父母“敏感性回应”的重要性。提供了一系列增进亲子互动的技巧，例如“遵循孩子的兴趣点”、“暂停与观察”的育儿理念。本章鼓励父母放下焦虑，学会“带着觉知”地陪伴，理解孩子行为背后的需求，从而减少亲子冲突。 第十一章：睡眠管理与作息规律的科学建立 睡眠是健康成长的“加油站”。本章详述了不同年龄段的睡眠需求和生理特点。详细阐述了建立温和、有效的睡眠习惯的方法（如“睡眠仪式”的构建），而非强制性的“睡眠训练”。本部分探讨了夜醒、入睡困难等常见问题的分析，以及如何应对过渡期（如更换房间、添加新成员）带来的睡眠波动。 第十二章：父母的自我照护与育儿支持系统 育儿是一场马拉松，父母的心理健康至关重要。本章关注新手父母可能面临的压力、倦怠感和产后情绪波动。提供实用的压力管理工具，如正念练习和时间碎片化管理法。鼓励家庭成员（包括伴侣和祖辈）如何有效协作，建立外部支持网络，确保父母能够以最佳状态投入到孩子的成长过程中。 --- 本书的特色： 本书内容结构严谨，兼顾了从基础生理照护到高级认知启蒙的全面覆盖。所有建议均基于最新的儿科和发展心理学研究，语言平实易懂，旨在为现代家庭提供一个科学、温暖且可执行的育儿蓝图。它不是一本教条式的育儿手册，而是一本陪伴孩子度过关键早期岁月的实用伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在“准备分娩”和“产后恢复”部分所体现出的全面性。很多指南在分娩前就戛然而止，对产后的生活准备提及甚少，让我对分娩后的“新手期”非常不安。但这本方案将产后恢复也纳入了考量范围，详细讲解了母乳喂养的常见问题、新生儿护理的基础知识，甚至包括产后妈妈身体的恢复进程和盆底肌的锻炼。这种“全程”的视角，让我对即将到来的挑战有了更充分的心理预演和物质准备。它让我明白，生孩子只是第一步，如何科学、健康地度过坐月子和适应新角色同样关键，这本书为我铺设了一条从怀孕到育儿初期的平稳过渡之路，非常值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

作为一名需要兼顾工作和家庭的全职妈妈，时间对我来说是宝贵的。我之前买过几本所谓的“速成版”孕期指南，结果翻开一看，内容零散，查找起来非常费事。这本《孕产期全程指导方案》，它的结构逻辑性简直是一绝。它清晰地划分了孕周，每一周的重点变化、需要注意的事项、B超检查的项目和解读，都安排得井井有条。我经常只需要花几分钟时间，就能快速找到我当前阶段最关心的信息，比如“这周宝宝有多大了？”或者“我这周应该补充什么维生素？”。这种清晰的时间轴结构，大大减轻了我学习和记忆的负担，让我能够更专注于享受孕期的点滴美好，而不是被海量的知识点淹没。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它对孕期情绪波动的关注。我发现很多孕期书籍都侧重于生理变化和胎儿发育，但对孕妈咪的心情照顾却很少。然而，这本书非常细致地描绘了孕期可能出现的各种情绪：从早期的焦虑、中期的自我认同危机，到孕晚期对分娩的恐惧和产后的情绪变化。它提供的建议不是空洞的“保持积极”，而是给出了一些具体的放松技巧，比如呼吸练习和冥想的简单入门方法。这对我帮助太大了，它让我明白，孕期情绪波动是正常的生理和心理反应，学会接纳和管理情绪，和管理身体健康同样重要，这让我感觉自己被真正地理解和支持了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我刚发现自己怀孕，一切都显得那么陌生又充满未知。市面上那些孕期指南读起来都像是教科书，干巴巴的，让我这个新手妈妈看得一头雾水。但是这本，它简直就像一位经验丰富的老朋友，温柔地牵着我的手，一步一步地带我走过孕期的每一步。从刚开始确认怀孕时的忐忑，到孕中期开始感受胎动的小确幸，再到孕晚期对分娩的期待与恐惧，这本书里都有非常详尽且贴心的指导。它不仅仅告诉你“该做什么”，更重要的是“为什么这么做”，让我心里踏实多了。比如，它对孕早期孕吐的描述，简直就是我的心声，那种恶心到什么都不想吃的状态，书里不仅有共情，还给出了很多实用的应对小妙招，让我感觉自己不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和内容编排实在是太人性化了。我特别喜欢它把一些关键信息用醒目的图表或小贴士标出来，对于我这种信息爆炸时代成长起来的人来说，直观比大段文字有效得多。我记得有一次，我查阅关于孕期体重增加的建议，有些书上的数据让我非常焦虑，生怕自己胖太多影响宝宝健康。但这本书的讲解就非常平衡，它不是简单地给出一个数字范围，而是结合了不同孕期特点和个体差异进行分析，让我学会了更科学、更放松地看待孕期体重管理。而且，书中对营养素的讲解也很到位，它没有用那些晦涩的化学名称，而是告诉我，我现在需要多吃什么颜色的蔬菜、哪种食物能帮助我缓解便秘等等，非常接地气，操作性极强。