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邵玉芬 著

图书标签:

• 孕期保健
• 安胎
• 孕妇
• 妊娠
• 育儿
• 健康
• 医学
• 妇产科
• 备孕
• 40周

店铺： 洪泽新华图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：24677941345

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	怀孕40周安胎大全
作者：	邵玉芬	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-12
书号：	9787553757483	印刷时间：
出版社：	江苏科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
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孕育新生命的奇妙旅程：一份全方位的指导与陪伴 生命的孕育，是一个充满神秘、期待与责任的奇妙旅程。从得知新生命悄然降临的那一刻起，准父母们便开启了一段探索、学习与成长的全新篇章。这趟旅程，既是生理上的巨大变化，更是心理上的深度蜕变。如何科学有效地管理孕期，确保母子平安健康，成为每一个家庭关注的焦点。 本指南，正是为了陪伴您走过这令人屏息的40周，提供一份详尽、实用且充满人文关怀的指导。我们深知，每一位准妈妈都是独一无二的，她们的需求、感受与担忧也各不相同。因此，本书的内容编排，力求贴合实际，涵盖孕期可能遇到的方方面面，旨在为您提供最专业、最可靠的信息支持。 第一阶段：孕初期的呵护与适应（1-13周） 孕早期是生命最初的萌芽期，也是母体适应孕育新生命的关键阶段。这个时期，身体会经历一系列微妙而显著的变化。 着床与妊娠反应： 从受精卵着床那一刻起，身体就开始悄悄发生改变。孕吐、嗜睡、情绪波动等妊娠反应，虽然给生活带来一些不便，却是身体在向您发出信号，告知生命正在茁壮成长。本书将详细解读这些反应的生理学原理，并提供缓解不适的实用方法，例如调整饮食、改善睡眠、进行适度的放松练习等。 营养补充与饮食调整： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，对营养的需求尤为重要。叶酸的补充是重中之重，它能有效预防胎儿神经管畸形。本书将为您详细列举富含叶酸的食物，并给出安全有效的叶酸补充剂量建议。同时，我们将引导您建立科学合理的孕期饮食习惯，强调均衡营养的重要性，包括蛋白质、维生素、矿物质等各类营养素的摄入，以及需要避免的食物清单，例如生冷、不洁、易引起过敏的食物等。 生活方式的调整： 孕早期是需要格外谨慎的时期。我们将指导您如何调整日常作息，保证充足的休息，避免剧烈运动和劳累。对于准妈妈们关心的用药问题，本书将提供权威的用药指导，告知哪些药物是孕期安全的，哪些需要严格避免，并在紧急情况下的求助途径。同时，我们将引导您如何应对孕早期的情绪起伏，通过冥想、瑜伽、与伴侣沟通等方式，保持积极平和的心态。 定期产检的重要性： 孕早期是进行首次产检的关键时期。本书将详细介绍孕早期产检的项目内容，包括B超、血常规、尿常规、优生优育筛查等，帮助您了解每一次检查的目的和意义。我们将强调定期产检是监测胎儿发育、评估母体健康状况、及早发现并处理潜在风险的重要手段，鼓励您积极配合医生的指导。 第二阶段：孕中期的稳固与成长（14-27周） 随着妊娠反应的逐渐减弱，准妈妈们进入了一个相对舒适和稳定的孕中期。这个时期，胎儿的成长速度加快，身体的变化也更为明显。 胎儿的发育与感知： 本书将以周为单位，生动描绘胎儿每周的发育情况，从四肢的生长到五官的成形，再到器官功能的完善，让您清晰地感知新生命的成长足迹。您将了解到胎动何时开始，以及如何感知和记录胎动。胎动是胎儿健康状况的重要指标，我们将提供详细的胎动监测指南，教您如何在不同的孕周段，通过观察胎动的频率、幅度和强度，来判断胎儿是否安康。 母体身体的变化与应对： 孕中期，腹部隆起会更加明显，腰酸背痛、皮肤变化、水肿等问题也可能随之而来。本书将针对这些常见的孕期不适，提供科学有效的缓解方法，例如选择合适的孕妇枕、进行孕期瑜伽、学习正确的站姿与坐姿、通过饮食调整改善水肿等。我们将引导您如何正确穿着孕妇装，选择舒适的鞋子，以适应身体的变化。 营养需求的新侧重点： 胎儿的快速发育对营养的需求不断增加。本书将深入探讨孕中期营养补充的重点，例如钙、铁、DHA等的摄入。我们将提供丰富的食谱建议，帮助您在保证均衡营养的同时，也能品尝到美味健康的食物。对于有妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等风险的准妈妈，本书将提供相应的饮食指导和生活建议，帮助您有效管理病情。 安全出行与运动： 孕中期是相对适合进行适度运动的时期。本书将为您推荐适合孕妇的运动项目，例如散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操等，并详细讲解运动的注意事项，包括运动强度、时间、姿势等，确保运动的安全性。同时，我们将为您提供安全出行的建议，例如如何选择合适的交通工具，在公共场合的注意事项等。 心理调适与亲子互动： 孕中期，准妈妈们可能会开始感受到胎儿的胎动，与宝宝的连接感会越来越强。本书将引导您如何与胎儿进行互动，例如温柔地抚摸腹部、轻声与宝宝说话、播放舒缓的音乐等，营造温馨的亲子时光。同时，我们将关注准妈妈们可能出现的孕期焦虑，提供心理疏导的技巧，鼓励您与伴侣、家人分享感受，寻求支持。 第三阶段：孕晚期的准备与期待（28-40周） 进入孕晚期，意味着分娩的临近，准妈妈们的心情也变得更加复杂，既有对宝宝的期待，也可能伴随着一丝紧张。 胎儿的成熟与出生准备： 胎儿在孕晚期迅速增长，为出生做最后的准备。本书将详细介绍胎儿在孕晚期的发育特点，以及胎儿的位置、大小等信息。我们将讲解分娩的信号，例如规律的宫缩、见红、破水等，帮助您准确判断分娩的开始。 分娩方式的选择与准备： 自然分娩还是剖宫产？本书将客观分析两种分娩方式的优缺点，帮助您了解分娩过程，做好心理准备。我们将为您提供详细的待产包清单，列出分娩时需要携带的物品，以及生产后护理所需的物品。同时，我们将指导您学习一些有助于分娩的技巧，例如拉玛泽呼吸法、盆骨运动等，帮助您更顺利地迎接宝宝的到来。 母体的不适与应对： 孕晚期，准妈妈们可能会面临更严重的水肿、腰背疼痛、睡眠困难、情绪波动等问题。本书将针对这些不适，提供更深入的缓解策略，例如通过抬高腿部、热敷、按摩来缓解水肿，通过调整睡姿、睡前放松来改善睡眠。 分娩前的心理建设： 临近分娩，准妈妈们可能会感到紧张和焦虑。本书将提供心理调适的方法，帮助您放松心情，建立对分娩的信心。我们将鼓励您与伴侣一起参加分娩教育课程，了解分娩过程，共同应对即将到来的挑战。 产后护理的初步了解： 即使在孕期，也需要提前了解产后护理的相关知识。本书将简要介绍产后母婴护理的重要性，包括母乳喂养、伤口护理、新生儿护理等，帮助您为产后生活做好初步的规划。 贯穿始终的细节与关怀 除了以上按孕周划分的内容，本书还将贯穿始终地提供一系列细节与关怀： 准爸爸的参与： 孕育生命不仅仅是准妈妈一个人的责任。本书将强调准爸爸在孕期中的重要角色，指导他们如何更好地支持准妈妈，参与到孕期生活中来，例如陪伴产检、分担家务、给予情感支持等。 常见孕期问题的解答： 无论是孕期感冒、便秘、痔疮，还是皮肤瘙痒、牙齿问题，本书都将提供科学、权威的解答和处理建议，帮助您安心度过孕期。 紧急情况的处理： 在意外情况发生时，能够迅速有效地处理至关重要。本书将提供详细的孕期紧急情况识别与处理指南，告知您何时需要立即就医，以及紧急联系方式。 情绪管理与自我关怀： 孕期是情绪起伏较大的时期，保持良好的心态对母婴健康至关重要。本书将提供一系列情绪管理的方法，例如正念练习、冥想、与他人倾诉等，鼓励您关注自我，关爱自己。 精美的插图与图表： 为了让内容更加直观易懂，本书将配以大量精美的插图和图表，生动展示胎儿的发育过程、母体的变化、以及各种护理技巧。 结语 孕育新生命是一次身心合一的壮丽体验。我们希望这份详尽的指南，能成为您孕期中最忠实、最可靠的伙伴，为您提供科学的知识，实用的技巧，以及温暖的陪伴。愿您在生命的旅程中，充满喜悦，顺利安产，迎接健康可爱的宝宝，开启幸福美好的家庭新篇章。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在决定要孩子之前，我对怀孕这件事的认知基本上停留在“肚子会变大”的层面。直到我拿到这本《怀孕40周安胎大全》，才真正体会到孕育生命是一件多么复杂而美妙的过程。这本书的内容非常全面，它不像某些育儿书那样只关注胎儿的发育，而是将准妈妈的健康放在了同等重要的位置。从孕前准备的注意事项，到孕期营养补充的科学指南，再到产后恢复的实用技巧，几乎涵盖了整个孕育旅程的所有关键环节。我特别欣赏书中关于孕期心理健康的章节，它深入剖析了孕期可能出现的各种情绪波动，并提供了有效的疏导方法，这一点对很多新手妈妈来说至关重要。此外，书里还详细介绍了各种孕期检查的目的和意义，让我对产检不再感到恐惧，反而更加期待每一次的进步。这本书就像一位细心的“贴身管家”，在我怀孕的每一步都给予我最专业的建议和最贴心的关怀，让我在整个孕期都能保持平静和愉悦的心情。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对细节要求很高的人，所以当我怀孕后，找一本能够真正满足我所有疑问的书对我来说非常重要。《怀孕40周安胎大全》这本书完全超出了我的预期。它不仅仅是一本介绍孕期知识的书，更像是一本“孕期百科全书”，几乎涵盖了所有我能想到的以及想不到的问题。从孕早期胚胎的着床发育，到孕中期的器官形成，再到孕晚期的成熟准备，每个阶段都有详尽的图文解释，让我能够直观地了解宝宝的成长。更重要的是，书中对各种潜在的妊娠风险和并发症进行了深入的解读，并给出了非常详细的预防和应对措施，这让我感到非常踏实和安心。它还提供了很多关于孕期运动、胎教的专业指导，甚至连分娩前的心理准备和产后母乳喂养的技巧都毫不含糊。这本书的专业性和全面性让我觉得物超所值，是我孕期最得力的助手。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实挺焦虑的，因为这是我的第一胎，而且听说怀孕过程会很辛苦，会有很多不适。《怀孕40周安胎大全》这本书给我的感觉是，它真的懂孕妇的心。它的语言风格非常温暖、亲切，读起来一点都不枯燥，反而像是在听一位经验丰富的朋友分享她的孕育心得。书中有很多关于如何缓解孕期不适的小窍门，比如针对孕吐的食物搭配，缓解腰酸背痛的睡姿建议，还有一些帮助睡眠的放松技巧，这些对我来说都太实用了。它还强调了保持积极心态的重要性，并提供了一些实用的心理调适方法，这让我感觉自己不是一个人在面对这一切，而是有人在支持我、鼓励我。我特别喜欢书里关于孕期营养的章节，它不是简单地列出一堆禁忌食物，而是教我如何科学地搭配饮食，让宝宝获得充足的营养，同时也保证我自身的健康。这本书让我感觉自己被呵护着，也让我对即将到来的宝宝充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对孕期健康高度关注的准妈妈，我在市面上看过不少相关的书籍，但《怀孕40周安胎大全》无疑是最让我感到惊喜的一本。它之所以脱颖而出，在于其内容的深度和广度都达到了令人称赞的水平。书中对于胎儿在母体内不同发育阶段的细致描绘，结合了最新的医学研究成果，让我对宝宝的成长有了前所未有的清晰认知。同时，它对于孕妇生理和心理变化的解读也极为深入，不仅列举了可能出现的各种问题，更提供了科学、有效的解决方案，让我能够从容应对孕期带来的挑战。我尤其欣赏它在孕期运动和饮食方面的指导，其建议具有极强的可操作性，并且充分考虑到了不同体质孕妇的需求。此外，书中对分娩过程的详细介绍以及产后恢复的实用建议，也为我打下了坚实的基础。这本书不仅仅是一本安胎指南，更是一本帮助准父母们更好地理解生命、迎接新生命的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕40周安胎大全》简直是新手爸妈的福音！我怀孕初期，整个人都懵懵懂懂的，对身体的各种变化和潜在的风险都感到不安。翻开这本书，我立刻被它条理清晰的编排和贴心的内容吸引了。从孕早期、孕中期到孕晚期，每个阶段都详细地列出了需要注意的事项，比如不同孕周的胎儿发育情况、准妈妈身体的变化，以及可能出现的妊娠反应和应对方法。最让我感到安心的是，书里不仅强调了孕期保健的重要性，还提供了很多实用的安胎建议，比如如何通过饮食调理来缓解孕吐，如何选择合适的运动来保持健康，以及如何进行心理调适来减轻焦虑。我尤其喜欢它对孕期常见问题（如水肿、便秘、失眠等）的详细解答，很多建议都非常接地气，是我之前在网上零散搜集信息时从未想到过的。而且，书中穿插的一些温馨提示和过来人的经验分享，也让我觉得不那么孤单，仿佛有位经验丰富的导师在身边指导。这本书让我对整个孕期有了更清晰的认识，也更有信心去迎接宝宝的到来。