懷孕40周安胎大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邵玉芬 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 安胎
• 孕婦
• 妊娠
• 育兒
• 健康
• 醫學
• 婦産科
• 備孕
• 40周

店鋪： 洪澤新華圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757483

商品編碼：24677941345

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-12-01

內容介紹
基本信息

書名：	懷孕40周安胎大全
作者：	邵玉芬	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-12
書號：	9787553757483	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
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孕育新生命的奇妙旅程：一份全方位的指導與陪伴 生命的孕育，是一個充滿神秘、期待與責任的奇妙旅程。從得知新生命悄然降臨的那一刻起，準父母們便開啓瞭一段探索、學習與成長的全新篇章。這趟旅程，既是生理上的巨大變化，更是心理上的深度蛻變。如何科學有效地管理孕期，確保母子平安健康，成為每一個傢庭關注的焦點。 本指南，正是為瞭陪伴您走過這令人屏息的40周，提供一份詳盡、實用且充滿人文關懷的指導。我們深知，每一位準媽媽都是獨一無二的，她們的需求、感受與擔憂也各不相同。因此，本書的內容編排，力求貼閤實際，涵蓋孕期可能遇到的方方麵麵，旨在為您提供最專業、最可靠的信息支持。 第一階段：孕初期的嗬護與適應（1-13周） 孕早期是生命最初的萌芽期，也是母體適應孕育新生命的關鍵階段。這個時期，身體會經曆一係列微妙而顯著的變化。 著床與妊娠反應： 從受精卵著床那一刻起，身體就開始悄悄發生改變。孕吐、嗜睡、情緒波動等妊娠反應，雖然給生活帶來一些不便，卻是身體在嚮您發齣信號，告知生命正在茁壯成長。本書將詳細解讀這些反應的生理學原理，並提供緩解不適的實用方法，例如調整飲食、改善睡眠、進行適度的放鬆練習等。 營養補充與飲食調整： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，對營養的需求尤為重要。葉酸的補充是重中之重，它能有效預防胎兒神經管畸形。本書將為您詳細列舉富含葉酸的食物，並給齣安全有效的葉酸補充劑量建議。同時，我們將引導您建立科學閤理的孕期飲食習慣，強調均衡營養的重要性，包括蛋白質、維生素、礦物質等各類營養素的攝入，以及需要避免的食物清單，例如生冷、不潔、易引起過敏的食物等。 生活方式的調整： 孕早期是需要格外謹慎的時期。我們將指導您如何調整日常作息，保證充足的休息，避免劇烈運動和勞纍。對於準媽媽們關心的用藥問題，本書將提供權威的用藥指導，告知哪些藥物是孕期安全的，哪些需要嚴格避免，並在緊急情況下的求助途徑。同時，我們將引導您如何應對孕早期的情緒起伏，通過冥想、瑜伽、與伴侶溝通等方式，保持積極平和的心態。 定期産檢的重要性： 孕早期是進行首次産檢的關鍵時期。本書將詳細介紹孕早期産檢的項目內容，包括B超、血常規、尿常規、優生優育篩查等，幫助您瞭解每一次檢查的目的和意義。我們將強調定期産檢是監測胎兒發育、評估母體健康狀況、及早發現並處理潛在風險的重要手段，鼓勵您積極配閤醫生的指導。 第二階段：孕中期的穩固與成長（14-27周） 隨著妊娠反應的逐漸減弱，準媽媽們進入瞭一個相對舒適和穩定的孕中期。這個時期，胎兒的成長速度加快，身體的變化也更為明顯。 胎兒的發育與感知： 本書將以周為單位，生動描繪胎兒每周的發育情況，從四肢的生長到五官的成形，再到器官功能的完善，讓您清晰地感知新生命的成長足跡。您將瞭解到胎動何時開始，以及如何感知和記錄胎動。胎動是胎兒健康狀況的重要指標，我們將提供詳細的胎動監測指南，教您如何在不同的孕周段，通過觀察胎動的頻率、幅度和強度，來判斷胎兒是否安康。 母體身體的變化與應對： 孕中期，腹部隆起會更加明顯，腰酸背痛、皮膚變化、水腫等問題也可能隨之而來。本書將針對這些常見的孕期不適，提供科學有效的緩解方法，例如選擇閤適的孕婦枕、進行孕期瑜伽、學習正確的站姿與坐姿、通過飲食調整改善水腫等。我們將引導您如何正確穿著孕婦裝，選擇舒適的鞋子，以適應身體的變化。 營養需求的新側重點： 胎兒的快速發育對營養的需求不斷增加。本書將深入探討孕中期營養補充的重點，例如鈣、鐵、DHA等的攝入。我們將提供豐富的食譜建議，幫助您在保證均衡營養的同時，也能品嘗到美味健康的食物。對於有妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等風險的準媽媽，本書將提供相應的飲食指導和生活建議，幫助您有效管理病情。 安全齣行與運動： 孕中期是相對適閤進行適度運動的時期。本書將為您推薦適閤孕婦的運動項目，例如散步、遊泳、孕婦瑜伽、孕婦操等，並詳細講解運動的注意事項，包括運動強度、時間、姿勢等，確保運動的安全性。同時，我們將為您提供安全齣行的建議，例如如何選擇閤適的交通工具，在公共場閤的注意事項等。 心理調適與親子互動： 孕中期，準媽媽們可能會開始感受到胎兒的胎動，與寶寶的連接感會越來越強。本書將引導您如何與胎兒進行互動，例如溫柔地撫摸腹部、輕聲與寶寶說話、播放舒緩的音樂等，營造溫馨的親子時光。同時，我們將關注準媽媽們可能齣現的孕期焦慮，提供心理疏導的技巧，鼓勵您與伴侶、傢人分享感受，尋求支持。 第三階段：孕晚期的準備與期待（28-40周） 進入孕晚期，意味著分娩的臨近，準媽媽們的心情也變得更加復雜，既有對寶寶的期待，也可能伴隨著一絲緊張。 胎兒的成熟與齣生準備： 胎兒在孕晚期迅速增長，為齣生做最後的準備。本書將詳細介紹胎兒在孕晚期的發育特點，以及胎兒的位置、大小等信息。我們將講解分娩的信號，例如規律的宮縮、見紅、破水等，幫助您準確判斷分娩的開始。 分娩方式的選擇與準備： 自然分娩還是剖宮産？本書將客觀分析兩種分娩方式的優缺點，幫助您瞭解分娩過程，做好心理準備。我們將為您提供詳細的待産包清單，列齣分娩時需要攜帶的物品，以及生産後護理所需的物品。同時，我們將指導您學習一些有助於分娩的技巧，例如拉瑪澤呼吸法、盆骨運動等，幫助您更順利地迎接寶寶的到來。 母體的不適與應對： 孕晚期，準媽媽們可能會麵臨更嚴重的水腫、腰背疼痛、睡眠睏難、情緒波動等問題。本書將針對這些不適，提供更深入的緩解策略，例如通過抬高腿部、熱敷、按摩來緩解水腫，通過調整睡姿、睡前放鬆來改善睡眠。 分娩前的心理建設： 臨近分娩，準媽媽們可能會感到緊張和焦慮。本書將提供心理調適的方法，幫助您放鬆心情，建立對分娩的信心。我們將鼓勵您與伴侶一起參加分娩教育課程，瞭解分娩過程，共同應對即將到來的挑戰。 産後護理的初步瞭解： 即使在孕期，也需要提前瞭解産後護理的相關知識。本書將簡要介紹産後母嬰護理的重要性，包括母乳喂養、傷口護理、新生兒護理等，幫助您為産後生活做好初步的規劃。 貫穿始終的細節與關懷 除瞭以上按孕周劃分的內容，本書還將貫穿始終地提供一係列細節與關懷： 準爸爸的參與： 孕育生命不僅僅是準媽媽一個人的責任。本書將強調準爸爸在孕期中的重要角色，指導他們如何更好地支持準媽媽，參與到孕期生活中來，例如陪伴産檢、分擔傢務、給予情感支持等。 常見孕期問題的解答： 無論是孕期感冒、便秘、痔瘡，還是皮膚瘙癢、牙齒問題，本書都將提供科學、權威的解答和處理建議，幫助您安心度過孕期。 緊急情況的處理： 在意外情況發生時，能夠迅速有效地處理至關重要。本書將提供詳細的孕期緊急情況識彆與處理指南，告知您何時需要立即就醫，以及緊急聯係方式。 情緒管理與自我關懷： 孕期是情緒起伏較大的時期，保持良好的心態對母嬰健康至關重要。本書將提供一係列情緒管理的方法，例如正念練習、冥想、與他人傾訴等，鼓勵您關注自我，關愛自己。 精美的插圖與圖錶： 為瞭讓內容更加直觀易懂，本書將配以大量精美的插圖和圖錶，生動展示胎兒的發育過程、母體的變化、以及各種護理技巧。 結語 孕育新生命是一次身心閤一的壯麗體驗。我們希望這份詳盡的指南，能成為您孕期中最忠實、最可靠的夥伴，為您提供科學的知識，實用的技巧，以及溫暖的陪伴。願您在生命的旅程中，充滿喜悅，順利安産，迎接健康可愛的寶寶，開啓幸福美好的傢庭新篇章。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在決定要孩子之前，我對懷孕這件事的認知基本上停留在“肚子會變大”的層麵。直到我拿到這本《懷孕40周安胎大全》，纔真正體會到孕育生命是一件多麼復雜而美妙的過程。這本書的內容非常全麵，它不像某些育兒書那樣隻關注胎兒的發育，而是將準媽媽的健康放在瞭同等重要的位置。從孕前準備的注意事項，到孕期營養補充的科學指南，再到産後恢復的實用技巧，幾乎涵蓋瞭整個孕育旅程的所有關鍵環節。我特彆欣賞書中關於孕期心理健康的章節，它深入剖析瞭孕期可能齣現的各種情緒波動，並提供瞭有效的疏導方法，這一點對很多新手媽媽來說至關重要。此外，書裏還詳細介紹瞭各種孕期檢查的目的和意義，讓我對産檢不再感到恐懼，反而更加期待每一次的進步。這本書就像一位細心的“貼身管傢”，在我懷孕的每一步都給予我最專業的建議和最貼心的關懷，讓我在整個孕期都能保持平靜和愉悅的心情。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實挺焦慮的，因為這是我的第一胎，而且聽說懷孕過程會很辛苦，會有很多不適。《懷孕40周安胎大全》這本書給我的感覺是，它真的懂孕婦的心。它的語言風格非常溫暖、親切，讀起來一點都不枯燥，反而像是在聽一位經驗豐富的朋友分享她的孕育心得。書中有很多關於如何緩解孕期不適的小竅門，比如針對孕吐的食物搭配，緩解腰酸背痛的睡姿建議，還有一些幫助睡眠的放鬆技巧，這些對我來說都太實用瞭。它還強調瞭保持積極心態的重要性，並提供瞭一些實用的心理調適方法，這讓我感覺自己不是一個人在麵對這一切，而是有人在支持我、鼓勵我。我特彆喜歡書裏關於孕期營養的章節，它不是簡單地列齣一堆禁忌食物，而是教我如何科學地搭配飲食，讓寶寶獲得充足的營養，同時也保證我自身的健康。這本書讓我感覺自己被嗬護著，也讓我對即將到來的寶寶充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對孕期健康高度關注的準媽媽，我在市麵上看過不少相關的書籍，但《懷孕40周安胎大全》無疑是最讓我感到驚喜的一本。它之所以脫穎而齣，在於其內容的深度和廣度都達到瞭令人稱贊的水平。書中對於胎兒在母體內不同發育階段的細緻描繪，結閤瞭最新的醫學研究成果，讓我對寶寶的成長有瞭前所未有的清晰認知。同時，它對於孕婦生理和心理變化的解讀也極為深入，不僅列舉瞭可能齣現的各種問題，更提供瞭科學、有效的解決方案，讓我能夠從容應對孕期帶來的挑戰。我尤其欣賞它在孕期運動和飲食方麵的指導，其建議具有極強的可操作性，並且充分考慮到瞭不同體質孕婦的需求。此外，書中對分娩過程的詳細介紹以及産後恢復的實用建議，也為我打下瞭堅實的基礎。這本書不僅僅是一本安胎指南，更是一本幫助準父母們更好地理解生命、迎接新生命的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本《懷孕40周安胎大全》簡直是新手爸媽的福音！我懷孕初期，整個人都懵懵懂懂的，對身體的各種變化和潛在的風險都感到不安。翻開這本書，我立刻被它條理清晰的編排和貼心的內容吸引瞭。從孕早期、孕中期到孕晚期，每個階段都詳細地列齣瞭需要注意的事項，比如不同孕周的胎兒發育情況、準媽媽身體的變化，以及可能齣現的妊娠反應和應對方法。最讓我感到安心的是，書裏不僅強調瞭孕期保健的重要性，還提供瞭很多實用的安胎建議，比如如何通過飲食調理來緩解孕吐，如何選擇閤適的運動來保持健康，以及如何進行心理調適來減輕焦慮。我尤其喜歡它對孕期常見問題（如水腫、便秘、失眠等）的詳細解答，很多建議都非常接地氣，是我之前在網上零散搜集信息時從未想到過的。而且，書中穿插的一些溫馨提示和過來人的經驗分享，也讓我覺得不那麼孤單，仿佛有位經驗豐富的導師在身邊指導。這本書讓我對整個孕期有瞭更清晰的認識，也更有信心去迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對細節要求很高的人，所以當我懷孕後，找一本能夠真正滿足我所有疑問的書對我來說非常重要。《懷孕40周安胎大全》這本書完全超齣瞭我的預期。它不僅僅是一本介紹孕期知識的書，更像是一本“孕期百科全書”，幾乎涵蓋瞭所有我能想到的以及想不到的問題。從孕早期胚胎的著床發育，到孕中期的器官形成，再到孕晚期的成熟準備，每個階段都有詳盡的圖文解釋，讓我能夠直觀地瞭解寶寶的成長。更重要的是，書中對各種潛在的妊娠風險和並發癥進行瞭深入的解讀，並給齣瞭非常詳細的預防和應對措施，這讓我感到非常踏實和安心。它還提供瞭很多關於孕期運動、胎教的專業指導，甚至連分娩前的心理準備和産後母乳喂養的技巧都毫不含糊。這本書的專業性和全麵性讓我覺得物超所值，是我孕期最得力的助手。