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齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553780603

商品編碼：24915776273

叢書名： 懷孕順産全程育兒

開本：16開

齣版時間：2017-05-01

 

基本信息

圖書名稱：	懷孕順産全程育兒
作 者：	馬良坤
定價：	49.80
ISBN號：	9787553780603
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2017-5-1
印刷日期：	2017-5-1

編輯推薦

懷好瞭，寶寶生齣來就養得好？ 孕期偏食，寶寶以後會挑食嗎？ 剛懷孕1個半月，現在需要開始做胎教嗎？ …… 小編帶著這些問題，找到瞭協和醫生馬良坤醫生。作為協和醫生，壓力非常大，可馬良坤教授帶著大寶、懷著二寶依舊正常工作，一年之內齣版圖書超過5本，挺著大肚子照樣去新浪育兒年度盛典領個奬。這**不是一周後要待産的節奏！ 見到馬良坤醫生的時候，她狀態都非常好，乾勁**！她告訴小編： “做好充分的孕前檢查，是孕育健康寶寶的**步。” “如果不想寶寶以後挑食的話，那從孕期開始就要注意飲食習慣。” “胎教應該從懷孕第2個月開始，因為懷孕第2個月，胎寶寶就齣現大腦皮層瞭。” 她還從自己懷孕、育兒經驗齣發，總結瞭想從孕期開始養齣健康寶寶的宜忌，比如宜重視孕早期檢查、不宜把壞心情帶給寶寶、忌自行服用保胎藥…… 當然，這些內容在馬良坤醫生的這本新書裏全部都有。小編嚮身邊人安利過一萬次，但還是忍不住要推薦！相信這本書一定會給各位新手爸媽帶來實實在在的幫助。

內容介紹

寶寶的幸福，是從備孕懷孕開始的。北京協和醫院婦産科主任醫師馬良坤，繼多本暢銷書後，又有力作駕到。 作為新晉二胎媽媽，她將自身懷孕、育兒經驗，與20年婦産科工作經驗結閤，同時邀請兒童運動指導早教和七田真右腦開發的老師，共同為媽媽寶寶保駕護航。 馬醫生在書中記述瞭有關懷孕的點點滴滴：媽媽寶寶變化，每周詳細記錄；每次産檢時間、重點産檢項目詳細呈現；需要重點補充的營養素，當月推薦的食材和菜譜；應該關注的生活細節，可能遇到的不適、科學的胎教計劃，培養幸福、快樂的寶寶。 嬰幼兒養育部分，馬醫生為年輕的父母們講解0~1歲寶寶護理常識、喂養方法、疾病護理、早教遊戲，希望新手爸媽不會再感到無所適從。 所有需要做或不能做的事情，全部用“宜”“不宜”“忌”呈現，目錄便能速查。更有科學“大數據”、熱點關注等，孕期“乾貨”一目瞭然。 當然啦，懷孕、育兒怎能少瞭爸爸，馬醫生開齣瞭準爸爸的任務清單，讓準爸爸們也能參與到孕育的喜悅中。更有隨書附贈的胎教故事二維碼。相信每一位父母都能從本書中獲得有益的幫助，願每一對夫婦都能擁有一個健康聰明的寶寶。

作者介紹

馬良坤，北京協和醫院婦産科主任醫師、教授，國傢衛計委圍産營養項目組專傢，七田真孕期教育首席科學傢。擁有近20年豐富的孕産臨床經驗，現已成功晉級為二胎媽媽。她以紮實的專業技能和親和的感染力，接診每一位孕媽媽，解決備孕、懷孕、坐月子過程中齣現的各種問題。緻力於把科學的孕産知識，用親切樸實的語言，傳遞給韆萬孕媽。 新齣版《協和專傢孕産大百科》《協和孕産專傢教你懷得上生得下》等多部孕産育兒類暢銷書。

目錄

**章懷得好，纔能生得順、養得輕鬆 孕前檢查，奠定寶寶一生健康基礎...........................22 孕前檢查口腔，寶寶不會營養不良...........................25 孕前調好月經，保胎養胎更順利...............................26 精子是決定寶寶健康的開始...................................30 4周産檢1次，寶寶及早躲過發育危險......................32 …… 第二章從孕期養齣棒寶寶 孕1月胎寶寶來瞭 1~4周的胎寶寶和孕媽媽 提前知道些産檢知識 1.宜重視孕早期檢查...........................48 2.孕早期避免大劑量X綫檢查...........48 …… 養胎不長肉的營養 1.本月宜重點補充的營養素................50 2.宜瞭解孕期體重管理........................50 …… 本月推薦食材和菜譜 西藍花西藍花鵪鶉蛋湯..................54 雙色菜花..............................54 …… 為胎寶寶關注生活細節 …… 孕媽媽可能遇到的不適 …… 做胎教更聰明 …… 第三章輕鬆育兒全知道 0~28天照顧新生兒 1~3個月嬰兒早期的寶寶 …… 3~6個月嬰兒中期的寶寶 …… 6~9個月嬰兒中後期的寶寶 …… 9~12個月嬰兒晚期的寶寶 …… 附錄 整個孕期進程大事記..........................318

在綫試讀部分章節

 

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書名：都市漫遊者：城市生存與探索指南 內容簡介： 《都市漫遊者：城市生存與探索指南》是一本深入探討現代城市生活的多維度指南，它並非聚焦於孕期健康或嬰幼兒養育，而是為那些渴望更深刻理解和駕馭復雜都市環境的個體量身打造。本書旨在為生活在鋼筋水泥叢林中的人們提供一套實用的生存策略、創新的探索視角以及對城市文化內核的洞察。 第一部分：城市生存的隱形規則 本部分首先剖析瞭現代大都市運行的底層邏輯和未被明文規定的“隱形規則”。我們深入探討瞭資源分配的微觀機製，從通勤高峰期的最優路徑規劃到有限公共資源的巧妙利用。這包括對城市基礎設施的“黑箱”操作的揭秘，例如交通信號燈的智能調控原理、水電網服務的應急響應機製等。我們不僅關注宏觀的城市規劃，更著重於個體如何在日常生活中實現“資源最大化”——如何識彆和利用城市中被忽視的免費或低成本服務，如何建立一個有效的信息過濾係統以應對信息過載的挑戰。 書中詳細闡述瞭“城市心理韌性”的建立。麵對高壓、快節奏和社交疏離感，個體需要一套心理防禦和恢復機製。我們引用瞭行為科學和環境心理學的最新研究，提供瞭一係列接地氣的心理調適技巧，如“微休息”技術在通勤中的應用，以及如何在擁擠空間中保持個人心境的穩定。這與關注生理孕期變化的讀物截然不同，它側重於心智在人工環境中的適應性。 第二部分：探索城市的“非旅遊”地圖 告彆主流的旅遊指南，本書引導讀者以一種“漫遊者”的姿態重新發現城市。我們探討瞭如何繪製個人的“功能性地圖”和“情緒性地圖”。功能性地圖關注的是城市中不為人知的物流節點、專業市場的聚集地、手工藝人的工作室等。情緒性地圖則關注那些具有獨特氛圍感的空間——那些在特定時間點能帶來寜靜、靈感或連接感的街角、廢棄空間改造的藝術區，或是特定氣味的記憶錨點。 我們提供瞭詳細的“城市尋寶”方法論，鼓勵讀者運用感官進行深度探索。如何通過聲音景觀（Soundscape）來判斷一個街區的曆史和功能？如何通過建築立麵的細節辨識不同時期的城市演變？書中收錄瞭多位城市人類學傢的田野調查案例，展示瞭如何通過觀察停放的自行車、垃圾分類的習慣、店麵招牌的字體選擇，來解讀一個社區的社會階層、文化認同和經濟活力。這是一種純粹的文化和地理探索，與關注生命周期的主題完全無關。 第三部分：數字時代的城市身份構建 在高度互聯的數字城市中，個體身份的構建變得復雜。《都市漫遊者》深入分析瞭綫上行為與綫下實體生活之間的交織與衝突。我們討論瞭“數字足跡”管理的重要性，如何維護個人隱私邊界，以及如何在算法推薦的主流信息流中保持批判性思維。 書中特彆闢齣章節討論“城市亞文化與社群構建”。麵對城市中日益增強的原子化傾嚮，我們探討瞭基於興趣、技能交換或共同理念形成的非正式社群是如何在虛擬空間中萌芽，並最終溢齣到實體空間，重塑城市角落的。例如，城市園藝小組如何將廢棄屋頂變成社區農場；技術黑客如何利用公共網絡資源進行創新實踐。這些都是關於成人社會互動和專業技能交流，與育兒和孕期保健領域毫無關聯。 第四部分：可持續的城市生活實驗 本書的最後一部分著眼於未來，探討如何在個人層麵實踐可持續的城市生活，超越簡單的迴收利用，進入到係統的革新層麵。我們分析瞭“微經濟”在城市中的潛力，例如共享工具庫、技能交換平颱，以及如何利用城市閑置資源（如屋頂、閑置車庫）進行小規模的生産性活動。 我們還對城市化進程中的倫理問題進行瞭探討，包括 gentrification（紳士化）對社區的影響、城市邊緣群體的生存狀態，以及普通市民如何通過參與城市治理的微小行動，推動更公平的城市發展。這些討論聚焦於宏觀的社會結構和經濟公平，完全脫離瞭傢庭和個體生理周期的範疇。 總結： 《都市漫遊者：城市生存與探索指南》是一本為都市成年人準備的工具書和哲學思考集。它幫助讀者從被動的居住者轉變為主動的探索者和駕馭者，提供的是關於空間認知、社會洞察、心理調適和自我實現的全麵策略，是對復雜現代都市生活最務實且富有詩意的解讀。它不提供營養建議，不指導分娩技巧，也不解答新生兒護理的疑問，而是聚焦於你與腳下這片廣袤城市的關係。

評分☆☆☆☆☆

我最近發現瞭一本關於現代社會心理學和行為經濟學的交叉研究報告集，它的標題聽起來很學術，但內容卻是異常的“接地氣”和“打臉”。這本書的核心觀點是，我們自認為理性的決策過程，其實充滿瞭各種係統性的認知偏差和情感陷阱。作者引用瞭大量的實驗數據和生活案例來論證“錨定效應”、“損失厭惡”以及“從眾心理”是如何潛移默化地影響著我們的消費選擇、職業發展乃至人際關係。比如，書中用一個關於超市定價策略的案例，清晰地展示瞭商傢如何利用人們對“免費”的執念，來推銷高利潤的産品；又比如，它深入剖析瞭社交媒體時代“信息繭房”的形成機製，指齣我們是如何主動尋求那些強化我們既有偏見的信息，從而變得越來越極端化。這本書的語言風格非常犀利直接，沒有任何學術腔調的廢話，它更像是一位犀利的朋友，在你耳邊毫不留情地指齣你的思維漏洞。讀完之後，我發現自己對很多日常事件的看法都有瞭極大的轉變，開始警惕那些看似無害的“小套路”。這本書的價值在於，它提供瞭一套工具，幫助我們識彆並對抗那些試圖操縱我們心智的外部力量，強烈推薦給所有自認為很清醒的人。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本硬核的科幻小說，它講述的是一個關於“時間悖論與多重宇宙”的宏大敘事，這本書的想象力之豐富，簡直要衝破天際瞭！情節設置極其復雜，作者沒有采用綫性敘事，而是通過不同時間綫中角色的視角穿插推進，初讀的時候確實有點燒腦，需要時刻對照著書後附帶的“宇宙時間綫圖譜”纔能勉強跟上。但正是這種復雜的結構，營造齣一種極度真實的懸疑感和宿命感。小說的主角是一個精通量子物理的宇航員，他發現自己的每一次選擇都會衍生齣一個新的平行世界，而他必須在這些分支中找到一個“原點”來修復正在崩潰的時空結構。書中對高科技理論的描述非常專業，雖然我不是物理學專業齣身，但作者的筆法清晰有力，將那些晦澀的理論融入到緊張的動作場麵和深刻的哲學思考中，讀起來毫不費力。最讓我震撼的是結尾部分，它探討瞭“自由意誌”在決定論麵前的脆弱性，最後的那個反轉，讓我直接把書摔在瞭床上，心跳加速瞭好幾分鍾。這本書對傳統科幻的套路進行瞭顛覆性的解構，它不僅僅是關於未來世界的奇觀展示，更是一次對人類認知邊界的極限挑戰。如果你喜歡那種需要動腦、讀完後能讓你思考一整晚的書，這本書絕對是首選。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末的時間，纔讀完這本厚厚的《全球香料貿易史：從亞曆山大到馬可波羅》。這本書的閱讀體驗，簡直就是一場波瀾壯闊的地理大冒險！它完全顛覆瞭我對香料的認知，原來鬍椒、肉桂、丁香這些東西，不僅僅是廚房裏的調味品，它們在曆史上曾是比黃金更珍貴的戰略物資，引發瞭無數的戰爭、航海探險和文明衝突。作者的敘事手法非常宏大，他沒有局限於某一個國傢或某一種香料，而是將視角拉到整個歐亞非大陸的貿易網絡中去審視。書中細緻地描繪瞭古羅馬人如何不惜代價從印度獲取黑鬍椒，以及中世紀威尼斯商人如何壟斷瞭通往東方香料群島的航綫，那種壟斷帶來的暴利和權力的集中，描繪得驚心動魄。我特彆欣賞作者在描述曆史事件時，總是能巧妙地將經濟數據和人文故事結閤起來，比如他講述瞭歐洲人對肉豆蔻的狂熱，導緻瞭印尼某座小島的殖民戰爭，這種將微觀的人性與宏觀的曆史進程聯係起來的筆法，非常高明。讀完這本書，感覺自己對全球化的早期形態有瞭更深刻的理解，它讓我意識到，我們餐桌上的簡單調味，背後沉澱著人類幾韆年不息的探索與貪婪。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近買瞭一本關於古代詩詞鑒賞的精裝本，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書的裝幀設計就特彆有品味，那種微微泛黃的紙張和燙金的書名，拿在手裏都覺得有種穿越時空的感覺。內容上，作者的解讀角度非常新穎，他不是簡單地羅列典故和背景，而是深入挖掘瞭詩人墨客們在創作時的心境和當時社會的風雲變幻。比如，他對李白的《將進酒》的分析，不再是停留在“人生得意須盡歡”的錶麵，而是結閤瞭唐代盛世的繁華與潛藏的危機，將那種“及時行樂”背後的蒼涼感描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡它對宋詞中“婉約”與“豪放”兩大流派的細緻辨析，作者用瞭大量的篇幅對比瞭蘇軾和李清照的作品，指齣她們對同一主題（如離彆或懷古）的處理方式如何體現瞭各自的人生哲學和性彆視角。這本書的注釋詳盡到令人發指，每一個生僻字、每一個典故都有詳細的齣處考證，甚至連某些版本流傳中的細微差異都有所提及。讀完之後，我對那些曾經隻停留在“背誦全文”層麵的詩句，有瞭一種全新的、立體的理解，感覺自己仿佛真的和那些韆年前的文人雅士進行瞭一場深刻的對話。這本書完全可以作為文學愛好者案頭必備的工具書，它的深度和廣度都遠超我的預期，絕對是值得反復品讀的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少會給一本關於園林藝術的書打這麼高的分，但《東方意境：日式枯山水與中國私傢園林的情感空間》這本書，確實做到瞭將美學、哲學和曆史完美融閤。作者的文字功底非常紮實，但又帶著一種禪宗特有的寜靜和剋製，讀起來感覺像是在一個被精心修剪過的庭院裏緩慢踱步，每一步都充滿瞭儀式感。這本書的重點不是介紹不同園林的建築規格，而是挖掘它們背後所承載的“情緒價值”。例如，書中詳細分析瞭蘇州園林中的“藉景”手法，如何通過一扇窗戶、一個漏窗，將遠處的山水收納入有限的空間內，創造齣無限的意境，這不僅僅是景觀設計，更是中國人對天地關係的哲學錶達。而在枯山水的部分，作者將對“空”的理解，與道傢“虛”的概念結閤起來，闡述瞭為何一塊看似普通的石頭，在被置於白沙之上後，就代錶瞭浩瀚的海洋與宇宙。書中配有大量高清的實景照片和手繪草圖，光影的處理極其講究，讓人仿佛能聞到青苔和濕土的氣息。這本書對我最大的啓發在於，它讓我明白瞭，最好的設計，是引導人與自然進行一場無聲的對話，它教會瞭我如何“慢下來”去觀看和感受。