40周孕期同步指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中国优生科学协会学术部... 编

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店铺： 火把图书专营店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557809348

商品编码：25453454622

开本：16

出版时间：2017-04-01

基本信息

• 商品名称：40周孕期同步指导
• 作者：编者:中国优生科学协会学术部
• 定价：39.9
• 出版社：吉林科技
• ISBN号：9787557809348

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-04-01
• 印刷时间：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：255
• 字数：260千字

编辑**语

怀孕过程中，你可能会面临许多问题，本书可以为你做*全面**的指导，让您轻松上手，从零开始，成为一名孕期达人。 《40周孕期同步指导》针对读者经常碰到的问题，中国优生科学协会学术部进行了全面、系统的介绍，将各类问题呈现在新手父母面前。详细为新手父母讲解了孕期方方面面的知识，每天讲一点，专家的指导和过来人的经验让孕期*轻松。

内容提要

此时此刻，一颗生命的种子正在悄悄萌芽。他就 像一个不可思议的奇迹，让你的生活充满惊喜。** 次心跳，**次感应外面的世界，他用特别的方式诠 释着自己的存在。
     直到有**，你的小城堡再也装不下他的梦想， 伴随着一声响亮的啼哭，你完成了生命中重要的使命 ，也让自己完成了一次破茧成蝶的蜕变。
     一段幸福的时光要有分享，一段非凡的经历要有 欣赏。中国优生科学协会学术部主编的《40周孕期同 步指导》专注孕期里的每件事，陪伴你走过这段充满 爱与希望的生命旅程。
    

目录

**章 做好怀孕前的准备
**节 女性孕前准备
☆选好受孕时机
佳的受孕年龄
佳的受孕时间
☆如何准确找出排卵日
排卵试纸测定法
下腹隐痛感觉法
宫颈黏液观察法
基础体温测定法
☆做好孕前检查
口腔检查
尿常规
染色体异常
妇科内分泌
ABO溶血
生殖系统
肝功能
脱畸全套
☆一定要注意的生活细节
检查自己的体重
保持适量运动
选择正确的护肤品
要远离刚装修的新房
远离宠物的粪便
减少咖啡因的摄入
减少酒精的摄入
戒烟
☆为怀孕营养补充
需要补充孕期维生素
补充叶酸的重要性
备孕女性重点补铁
第二节 男性孕前准备
☆帮助妻子放松心情，走出怀孕误区
帮助妻子树立自信
同妻子共同努力
☆如何提高准爸爸的精子质量
番茄红素是个宝
准爸爸也要补充叶酸
第二章 孕1月感觉像感冒了
第三章 孕2月变得慵懒
第四章 孕3月早孕反应严重
第五章 孕4月早孕反应消失
第六章 孕5月看起来像个孕妇了
第七章 孕6月感觉*舒服了
第八章 孕7月入睡困难
第九章 孕8月胃灼热感增强
第十章 孕9月开始水肿了
第十一章 孕10月终于要看见宝宝了

现代家庭育儿新视野：从孕前规划到儿童早期发展全景指南 书籍名称：现代家庭育儿新视野：从孕前规划到儿童早期发展全景指南 图书简介 在生命的旅程中，为人父母无疑是最深刻、最充满挑战也最富回报的体验之一。然而，面对现代社会快速变化的环境、海量且时常相互矛盾的信息，许多准父母和新手父母感到无所适从。传统的育儿经验在新的科学认知面前需要审视，而前沿的育儿理念又常常显得过于晦涩难懂。《现代家庭育儿新视野：从孕前规划到儿童早期发展全景指南》正是为解决这一困境而生的一部权威、全面且极具实操性的工具书。 本书并非局限于单一时间段的指导，而是以一个家庭的生命周期为轴线，系统性地梳理了从决定组建家庭、孕前准备、科学孕育、分娩决策，直至儿童生命头五年（0-5岁）的全面养育策略。我们深信，成功的育儿始于充分的准备和扎实的知识基础。 --- 第一部分：构筑未来——孕前准备与伴侣协作（约占全书15%） 本部分着眼于“未雨绸缪”，强调孕育一个健康宝宝不仅仅是女性的责任，而是夫妻双方共同的承诺与准备。 一、 心理与社会准备：建立稳固的家庭基础 1. 期望管理与角色重塑： 探讨伴侣双方如何就未来的家庭分工、育儿观念进行深入沟通，提前处理可能出现的角色冲突。 2. 财务规划的科学性： 不仅关注生育保险和医疗费用，更涉及儿童教育基金的长期储备策略，实现财务稳健。 3. 社会支持网络的构建： 如何识别并有效利用身边的亲友资源，建立一个支持性的育儿社群，避免“孤军奋战”。 二、 生理健康基石：孕前优化方案 1. 精准营养干预： 详细解析夫妻双方在备孕期应重点补充的维生素、矿物质（如叶酸、碘、锌等）的科学剂量与食物来源，并针对常见慢性病（如糖尿病、甲状腺问题）的控制策略。 2. 生活方式的调整： 深入分析咖啡因、酒精、环境毒素（如BPA）对生殖健康的影响，提供科学的戒断与替代方案。 3. 遗传咨询的重要性： 介绍常见的遗传疾病筛查手段，以及何时寻求专业遗传咨询师的帮助，进行风险评估。 --- 第二部分：科学养育——生命初期（0-1岁）的精细化照护（约占全书35%） 婴儿期的快速发展对父母提出了最高的即时响应要求。本部分侧重于基于依恋理论和神经科学的照护实践。 一、 新生儿的生理适应与护理 1. 居家环境的安全配置： 从空气质量（温湿度控制、通风）、睡眠环境（防SIDS的安全卧姿与床品选择）到婴儿用品的选择标准，提供详尽的检查清单。 2. 基础生理需求满足： 深入剖析母乳喂养的科学原理、辅助喂养的引入时机，以及如何准确解读婴儿的哭声信号，区分生理需求与情感表达。 3. 免疫与健康维护： 详细解读国家计划免疫程序，并对自费疫苗的选择提供客观的评估框架。常见新生儿疾病（如黄疸、湿疹）的居家观察与应对策略。 二、 大脑发育的黄金窗口 1. 感官刺激与亲子互动： 介绍基于蒙特梭利和瑞吉欧理念的早期感官游戏，强调“有目的的玩耍”如何促进神经突触连接。 2. 依恋关系的建立： 探讨“安全依恋”的形成机制，教授父母如何通过“敏感性回应”来构建信任感和安全基地。 3. 早期运动技能的促进： 俯趴时间（Tummy Time）的正确执行、不同月龄的里程碑（如翻身、爬行）的观察与引导，避免过度干预。 --- 第三部分：探索世界——学步期（1-3岁）的独立与边界建立（约占全书30%） 随着孩子迈出第一步，挑战从照护转向“管教”。本部分的核心是平衡安全探索与规则建立。 一、 语言与认知飞跃 1. 双语环境的构建： 如果家庭存在多语种背景，如何科学地平衡不同语言的输入，最大化语言习得效率。 2. 早期阅读与叙事能力培养： 推荐适合不同认知阶段的绘本类型，以及如何通过提问和角色扮演激发孩子的理解力。 3. 解决问题的萌芽： 如何引导孩子从简单的因果关系认知，过渡到主动尝试解决小难题（如积木倒塌后的自我调整）。 二、 情绪管理与社会性初现 1. “可怕的两岁”的应对策略： 深入解析幼儿的自控力发展限制，提供情绪“命名”与“共情”的实用对话技巧，替代惩罚。 2. 建立家庭规则的艺术： 如何清晰、一致地设定界限，并使用“自然结果”和“逻辑后果”来替代说教。 3. 如厕训练的时机把握与技巧： 基于儿童生理成熟度的评估模型，提供无压力、高效的如厕训练步骤。 --- 第四部分：连接未来——学龄前（3-5岁）的综合素养培养（约占全书20%） 步入学龄前，孩子的社会角色开始扩展，为进入幼儿园及更广阔的集体生活做准备。 一、 社交技能与冲突解决 1. 友谊的萌芽与维护： 引导孩子理解分享、轮流和合作的价值，以及处理同伴冲突的初级谈判技巧。 2. 处理分离焦虑的升级版： 帮助孩子适应更长时间的集体生活，建立对学校或托育机构的积极期待。 二、 创造力与批判性思维的启蒙 1. “无用”游戏的价值： 强调开放性玩具（如乐高、积木、沙土）在激发想象力中的核心作用，减少对电子产品的依赖。 2. 培养初步的批判性思维： 鼓励孩子对日常现象提出“为什么”和“如果……会怎样”的假设，培养探究精神。 三、 平衡发展与家庭幸福 1. 科技使用的边界划定： 针对学龄前儿童的屏幕时间限制，推荐有教育意义的数字内容，并强调“共同观看”的重要性。 2. 维持健康的亲子关系： 在管理孩子成长的同时，确保夫妻双方的个人时间和关系维护，实现家庭整体的和谐稳定。 --- 本书集合了多学科专家的智慧结晶，融合了发展心理学、儿科学和神经科学的最新研究成果，以平实的语言和大量的案例分析，为每一位渴望科学、智慧养育的现代父母，提供了一份清晰、可执行的成长路线图。它不仅仅是一本“指导手册”，更是一份陪伴家庭走过生命中最关键阶段的“成长伙伴”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定制的！作为一名准妈妈，从知道怀孕开始就充满了各种疑问和不安，担心自己做的对不对，担心宝宝健不健康。这本书的结构简直太棒了，它完全按照孕周来划分，让我能清晰地知道在不同阶段我需要关注哪些重点。比如，在孕早期，它详细地解释了孕吐的应对方法，那些实用的建议真的帮我度过了最难熬的那段时间，不像其他书里只是笼统地说要“少食多餐”，它给出了具体的食谱建议和情绪调节的小技巧，让我感觉像是有一位经验丰富的营养师和心理咨询师在我身边。而且，它对胎儿发育的描述非常形象生动，每次读完都忍不住想对着肚子说话，感觉和宝宝的连接更紧密了。最让我惊喜的是，它还涉及到很多关于夫妻情感在孕期如何维系的章节，这部分内容在很多孕期指南里都被忽略了，但对我来说至关重要，它教会我们如何更好地沟通和支持彼此。这本书的语言风格很温暖、很接地气，读起来一点压力都没有，就像邻家大姐姐在分享她的经验，而不是冷冰冰的医学术语堆砌。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期的朋友们，它提供的远不止是知识，更是一种强大的精神支持和陪伴感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于它所传递的“人文关怀”。它不像很多科普读物那样冰冷，而是充满了对女性自身价值的肯定。在讨论孕期体重增加时，它没有用苛刻的数字去限制，而是强调了孕期体重增加是生命奇迹的证明，鼓励我们去接纳身体在这个阶段发生的一切变化。书中穿插的名人孕期故事和普通妈妈的心路历程，都让我感到无比亲切，仿佛这不是一本指导书，而是一本充满力量的“姐妹互助手册”。它在很多关键时刻都提醒我要关注自己的感受，而不是一味地去迎合外界的期望——“你必须做什么”，而是“你感觉如何”。这种由内而外的关注，帮助我建立了更强大的内在力量去面对即将到来的新生命和生活模式的转变。特别是关于产后抑郁的预防和识别部分，它做得非常细致和敏感，用非常温柔的语言去描述这种可能的情绪低谷，并提供了第一时间的求助渠道和自助策略，这远远超越了一本普通孕期指导书的范畴，它是在为新妈妈的心理健康筑起一道坚实的防线。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它的“实用主义”和“前瞻性”。很多孕期指南总是在你已经遇到问题时才告诉你该怎么办，而这本书却能提前预警。它会详细列出在某个特定孕周，你可能会开始出现哪些不适（比如突然的腿抽筋、假性宫缩），并且在这些症状出现之前，就教你如何通过拉伸、饮食调整来预防。这种未雨绸缪的感觉，极大地缓解了我对未知孕期的恐惧。我特别欣赏书中对于孕期各项检查的解读，它不像医院给的那些检查单那样晦涩难懂，作者用非常清晰的比喻和图表，解释了各项指标的意义，让我能真正理解检查背后的含义，而不是盲目地相信或恐慌。更让我赞赏的是，它对于“完美孕期”的过度渲染进行了有力的纠正。书中坦诚地讨论了孕期可能遇到的各种“小挫折”和“不完美”，让我们知道即使有些小问题出现，也完全不必自责，这对于追求完美的现代女性来说，无疑是一剂强心针。它教会我，爱自己，比追求一个教科书般的孕期更重要。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在深度和广度上都远远超出了我的预期。我之前也看过一些孕期书籍，但大多都停留在基础的“能吃什么、不能吃什么”的层面，缺乏对孕期生理和心理变化的系统性解读。然而，这本《40周孕期同步指导》真正做到了“同步指导”。它不仅仅关注母亲的身体变化，更深入探讨了激素水平波动对情绪、睡眠乃至夫妻关系带来的微妙影响，并提供了非常具体且可操作的解决方案。例如，针对孕晚期常见的失眠问题，它并没有简单地推荐安眠药或褪黑素（这在孕期很多都是禁忌的），而是提供了一整套基于呼吸法和环境优化的“自然入眠方案”，我尝试后效果显著，这让我对作者的专业性深信不疑。此外，书中对“胎教”的诠释也非常开明和科学，它强调的不是那些刻板的音乐播放，而是父母高质量的陪伴和情感互动，这让我能够更放松地享受孕期时光，不再被“胎教焦虑”所困扰。这本书的排版也极其人性化，关键信息点都有醒目的标注，即便是忙碌的上班族也能快速找到自己需要的重点信息。它更像是一本工具书，而不是一本读完就束之高阁的闲书。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这又是一本徒有其表的畅销书，但阅读后发现它简直是“细节控”的福音。这本书的细节丰富到令人发指，简直不像一个作者写出来的，更像是一个专业的孕期团队倾力打造的心血结晶。比如，书中关于孕期旅行的建议，它细致到连不同交通工具的辐射和舒适度都有所涉及，还提供了不同国家和地区孕妇保健卡的使用指南，这对于喜欢探索的我来说，简直是太贴心了。再说说关于分娩准备的部分，它没有拘泥于“顺产还是剖腹产”的二元对立，而是详尽地分析了无痛分娩的各种方式、产后恢复的预期，甚至连“入院待产包”的清单都分了“必需品”和“可选品”，并且给出了不同医院系统的注意事项。这种近乎百科全书式的覆盖面，让我感觉自己真的被全方位地照顾到了。我甚至发现一些关于孕期皮肤保养和身材恢复的“小窍门”，这些内容在其他专业书籍里是绝对看不到的，它们让我的孕期生活充满了小小的乐趣和期待，而不是只有沉重的身体负担。