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杨虹主编 著

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店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社有限公司

ISBN：9787553736570

商品编码：25560790224

出版时间：2018-02-01

只长24斤 作  者:杨虹 主编 定  价:49.8 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社有限公司 出版日期:2018年02月01日 页  数:191 装  帧:平装 ISBN:9787553736570 ●孕1月
●孕妈妈胎宝宝变化
●孕妈妈还没有强烈反应呢
●胎宝宝像个小海马
●孕1月要事提醒
●孕1月体重管理
●别拿称体重不当回事
●孕期体重增长过慢也不好
●不同阶段，体重增长有不同
●别急着大补，和超重说拜拜
●正确解读“一人吃两人补”
●怀孕也要动起来
●孕妇操：跪立运动
●孕妇操：左右扭转操
●长胎不长肉的饮食方案
●虾仁西蓝花
●土豆炖牛肉
●香煎米饼
●罗宋汤
●五彩玉米羹
●部分目录

内容简介

孕期管理体重是每一次体检都要看的重要数据，孕妈妈在孕期控制好体重，对胎宝宝的发育、自己的身体健康都有好处。孕妈妈体重增重超标，可能影响胎宝宝的脑部、神经发育，还易导致孕妈妈患上妊娠疾病，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，而且也会引起胎宝宝过大，给自然分娩增加困难。
杨虹主编的《只长24斤孕期体重管理》教你怎么用不节食、不影响宝宝发育、不危害宝宝安全的方法轻松控制体重，以多样化的美味饭菜保证胎宝宝和孕妈妈整个孕期的营养需要，以低热量的健康食材控制每日热量摄入，避免营养过剩，以安全有效的孕期瑜伽，帮助孕妈妈增强新陈代谢，让孕期增重更轻松。
本书还针对产后恢复身体及产后瘦身给出的具体食谱、运动方案，让孕妈妈从孕期美到产后。
杨虹 主编 杨虹，北京市医师学会专家库成员，首都医科大学附属北京佑安门，医院主任医师，搜狐母婴妇产科特约专家。
杨虹有着30余年的妇产科临床经验，对妊娠期以及产后易出现的各种合并症的诊断、治疗及危重症抢救，有着丰富的临床经验，并对乙型肝炎及艾滋病的母婴阻断措施及远期预后，有着长期深入的研究。
杨虹还担任北京市危重症孕产妇抢救专家，搜狐母婴频道专家，她用自己丰富的经验，帮助过数以千计的孕妈妈及产后新妈妈远离孕期及产后不适，深受好评。

《时间的灰烬与星辰的低语》 一卷关于失落文明、神秘力量与人类宿命的史诗 作者： [此处可插入一个虚构的，富有文化底蕴的作者名，例如：艾利克斯·凡·德·维尔德 或 柳青石] 出版社： 苍穹之眼文学社 页数： 788页 定价： 128.00元 --- 核心梗概： 《时间的灰烬与星辰的低语》并非讲述任何已知的、可被量化的物质重量或体积，它是一部深潜于人类文明断层与宇宙深层奥秘的宏大叙事。故事围绕着一个被称为“纪元之墟”的失落文明展开。这个文明并非毁于战火或天灾，而是因对时间本身的掌控达到了一个无法承受的临界点而自行瓦解。 故事的主角，埃莉娅·维尔德，是一名在当代考古学界被视为异类的“时间碎片研究者”。她并非寻找黄金或玉器，而是追溯那些被主流历史学家忽略的、以非线性方式记录下来的“时间残留物”——那些印刻在特定矿物晶体、深海沉积层甚至恒星光谱中的微弱信息流。 当埃莉娅偶然截获了一段来自“纪元之墟”核心——一座悬浮于南极冰盖之下的能量枢纽——的信号时，她意识到，她所追踪的并非历史，而是未来的警示。这段信号揭示了一个惊人的事实：时间并非单向流淌的河流，而是一个由无数维度交织而成的复杂编织体，而“纪元之墟”的毁灭，源于他们试图“修剪”掉某些被认为具有破坏性的时间线，结果却撕裂了现实的结构。 第一卷：碎裂的编年史 (The Fractured Chronicle) 故事伊始，我们将跟随埃莉娅，深入到被严密封锁的地下遗址群。这里的环境极端、逻辑悖论丛生。书中细致描绘了埃莉娅如何运用她自创的“熵值解读法”来分析那些在常理下应该瞬间衰变的古代数据。 本卷重点描绘了“纪元之墟”社会的面貌：他们生活在一个被高度优化、完全消除随机性的世界里。艺术家不再需要灵感，工程师不再需要试错，因为他们能够提前预知所有结果。然而，这种对完美的追求，却孕育了最深刻的腐朽。书中通过对一段古老的全息日记的还原，揭示了“完美”所带来的麻木与虚无感，这是他们文明走向终结的心理基础。 此卷的张力在于对“存在意义”的拷问：当一切都被计算完毕后，生命是否还值得存在？ 第二卷：星核与虚空之锚 (The Star Core and the Void Anchor) 随着埃莉娅的探索深入，她接触到了“纪元之墟”留下的两大技术遗存：星核和虚空之锚。 星核是一种能够吸收和储存宇宙背景辐射的能量源，其能量密度远超人类想象。但它并非单纯的能源，它还是一个“意识聚合体”，储存着数百万“纪元之墟”公民在毁灭前夕最后的思维片段。埃莉娅在与其接触时，经历了数百个瞬间的“替代性生命体验”，理解了他们为何最终选择了自我放逐——他们畏惧的不是死亡，而是永恒的、毫无波动的存在。 虚空之锚则是一种空间稳定装置，它作用于多维空间的边界，防止现实结构因时间悖论而彻底坍塌。然而，随着时间推移，锚点正在失效。书中详细描述了锚点失效后出现的“现实渗漏”现象：在世界的某些角落，过去的景象会短暂地重叠到现实之上，形成令人毛骨悚然的“幽灵景象”。 埃莉娅必须与一位来自当代国际组织的物理学家，卡尔·雷诺兹合作。雷诺兹代表着主流科学的理性和怀疑，他试图用已知的物理定律来解释这些异常，他的挣扎与埃莉娅的直觉式探索形成了鲜明的对比。 第三卷：时间的悖论与抉择 (The Paradox of Time and the Final Choice) 故事的高潮在于，埃莉娅发现了“纪元之墟”毁灭的真正原因：他们尝试通过“时间剪辑”来消除一种源于未来的、无法抗拒的“熵增疾病”。然而，每一次剪辑都消耗了巨大的“现实储备”，最终导致了整个时间线的脆弱化。 现在，埃莉娅面临着与先辈们同样的抉择：是尝试修复残破的时间结构，冒着加速现实崩溃的风险；还是任由世界走向彻底的“信息寂灭”，即所有信息、记忆和能量都回归原始的、无差别的状态？ 书中探讨了“介入”与“旁观”的道德困境。埃莉娅在星核的指引下，必须在两个极端之间找到一条道路——一条既不追求虚假的完美，也不屈服于彻底的虚无的中间道路。 结尾处，埃莉娅并未“拯救”世界，而是选择了一种更加深邃的行动：她利用虚空之锚的残余能量，将自己和她所收集的“纪元之墟”的智慧，编码进了宇宙中尚未被人类理解的维度噪音中。这并非逃避，而是一种播种——将警示与可能性，植入到未来文明的认知阈限之下，等待下一个，拥有不同思维方式的探索者将其“解码”。 艺术特色与主题： 本书以极其严谨的科学想象构建了一个宏大而忧郁的世界观。语言风格融合了古典史诗的庄重与硬科幻的精确。它探讨的主题并非力量的积累或物理奇观，而是关于记忆的重量、选择的代价，以及真正的进步是否必须包含对“不完美”的接纳。它引导读者思考，我们所珍视的“历史”和“现在”，究竟是多么脆弱的构建品。 --- （本书适合对哲学思辨、深度科幻、历史悬疑感兴趣的读者。）

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是作者对于“非线性叙事”的大胆运用，这简直是一场结构上的冒险。故事线索像是一团缠绕在一起的麻绳，时间跳跃极其频繁，前一秒还在描述角色童年的一个模糊片段，后一秒就直接跳到了几十年后的某个决定性瞬间。这种叙事手法极大地增加了阅读的解谜乐趣，迫使读者必须时刻保持警惕，主动去填补那些被故意留白的过渡区域。很多关键信息的揭示并非通过旁白，而是巧妙地隐藏在一些看似无关紧要的配角对话或是遗落的信件残片中。这种“碎片化”的阅读体验，让整个故事的拼图过程充满了发现的惊喜，每一次将一个看似孤立的线索与主线重新连接起来时，都会有一种恍然大悟的成就感。不过，对于习惯了线性阅读的读者来说，这无疑是一次高强度的思维训练，稍不留神就会迷失在时间与空间的多重迷宫中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，说实话，非常具有挑战性，它不是那种追求流畅和悦耳的文字，更像是一块未经打磨的、棱角分明的矿石。作者似乎热衷于使用那些不常见的、略带古旧感的词汇，使得文本的密度极高，每读完一页，都需要停下来回味一下，仿佛消化这些词语本身就是一种智力上的消耗。我尤其欣赏作者在构建世界观时那种近乎百科全书式的严谨性，那些关于某个虚构地域的历史沿革、社会阶层划分的细枝末节，虽然冗长，但却极大地增强了故事的真实感和厚重感。我感觉我读的不是一本小说，而是一部被精心编码的社会学报告，只是披着文学的外衣。当然，这种“学术化”的处理方式，也必然导致了部分情节的推进显得过于学术化，缺少了那种直击人心的情感宣泄，更侧重于逻辑链条的构建，读起来需要高度集中的精神力去追踪那些复杂的因果关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文学野心是毋庸置疑的，它似乎试图穷尽一种特定的美学表达。在视觉意象的塑造上，作者展现了惊人的天赋，创造出了一系列令人过目难忘的、近乎超现实的场景。比如对“永恒的黄昏”的描写，那种光线、色彩和气味的混合感，立体到我仿佛真的能闻到空气中弥漫的潮湿的铁锈味。然而，这种对形式美的过度追求，偶尔也成了内容传达的障碍。有时候，我觉得作者为了追求一个绝妙的比喻或一个精心构造的句子结构，而牺牲了情节的推进速度，导致故事在某些关键转折点上显得处理得有些仓促，像是被突然拉出了那个精心营造的审美空间。总的来说，它更像是一件精雕细琢的艺术品，值得细细品味其工艺，但也许在故事性上，略微牺牲了大众的接受度。

评分☆☆☆☆☆

从题材上看，这本书触及了一些非常尖锐的社会议题，但它处理问题的方式却异常克制和内敛，几乎没有出现那种煽情或者道德批判的直白表达。作者更像是设置了一个高倍显微镜，将特定群体在极端压力下的行为模式进行了冷静的剖析。我特别关注到主角群体的“沉默”——他们很少高声疾呼，更多的反抗和痛苦都内化成了身体语言和微妙的日常习惯中。比如，他们喝水的方式、走路的姿势、对特定食物的厌恶，都成了解读其内心创伤的密码。这种“减法”叙事策略非常高明，它避免了说教的陷阱，而是通过呈现“事实”的堆叠，让读者自己去构建道德判断。这本书的后劲很大，读完后好几天，我走路时都会不自觉地模仿书中某个角色的走路方式，那种深入骨髓的文化烙印和集体无意识，令人不寒而栗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏简直就像一场精心编排的马拉松，前半部分那种缓慢、沉郁的基调，让我一度以为自己掉进了一部古典主义的泥潭里。作者对环境的描摹细腻得近乎苛刻，每一片落叶、每一缕穿过窗棂的光影，都被赋予了超越寻常的重量感。人物的内心挣扎也被拉得很长，那种欲言又止、在边缘徘徊的状态，极其考验读者的耐心。我花了将近三分之一的时间才真正适应这种“慢煮”的节奏，但一旦适应，那种深入骨髓的代入感便随之而来。我仿佛成了那个在阴影中踱步的主角，呼吸都变得小心翼翼。尤其是在描绘角色间的权力博弈时，对话往往是短促而充满张力的，没有一句废话，但每一句都像精准计算过的投石，激起的涟漪久久不散。那种压抑的氛围一直持续到中段一个突如其来的事件爆发，才猛地将故事推向了另一个完全不同的维度，阅读体验可谓是经历了冰火两重天。