现货正版 怀孕顺产全程育儿 马良坤著 胎教怀孕备孕产检孕妇食谱 孕妇妈妈怀孕育儿指南大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 产检
• 胎教
• 孕妇食谱
• 备孕
• 顺产
• 母婴
• 怀孕指南

店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553780603

商品编码：25594530439

丛书名： 怀孕顺产全程育儿

开本：16开

出版时间：2017-05-01

编辑推荐

 

怀好了，宝宝生出来就养得好？

孕期偏食，宝宝以后会挑食吗？

刚怀孕1个半月，现在需要开始做胎教吗？

……

小编带着这些问题，找到了协和医生马良坤医生。作为协和医生，压力非常大，可马良坤教授带着大宝、怀着二宝依旧正常工作，一年之内出版图书超过5本，挺着大肚子照样去新浪育儿年度盛典领个奖。这完全不是一周后要待产的节奏！

见到马良坤医生的时候，她状态都非常好，干劲十足！她告诉小编：

“做好充分的孕前检查，是孕育健康宝宝的*步。”

“如果不想宝宝以后挑食的话，那从孕期开始就要注意饮食习惯。”

“胎教应该从怀孕 2个月开始，因为怀孕 2个月，胎宝宝就出现大脑皮层了。”

她还从自己怀孕、育儿经验出发，总结了想从孕期开始养出健康宝宝的宜忌，比如宜重视孕早期检查、不宜把坏心情带给宝宝、忌自行服用保胎药……

当然，这些内容在马良坤医生的这本新书里全部都有。小编向身边人安利过一万次，但还是忍不住要推荐！相信这本书一定会给各位新手爸妈带来实实在在的帮助。 

 

内容简介

 

宝宝的幸福，是从备孕怀孕开始的。北京协和医院妇产科主任医师马良坤，继多本畅销书后，又有力作驾到。

作为新晋二胎妈妈，她将自身怀孕、育儿经验，与20年妇产科工作经验结合，同时邀请儿童运动指导早教和七田真右脑开发的老师，共同为妈妈宝宝保驾护航。

马医生在书中记述了有关怀孕的点点滴滴：妈妈宝宝变化，每周详细记录；每次产检时间、重点产检项目详细呈现；需要重点补充的营养素，当月推荐的食材和菜谱；应该关注的生活细节，可能遇到的不适、科学的胎教计划，培养幸福、快乐的宝宝。

婴幼儿养育部分，马医生为年轻的父母们讲解0~1岁宝宝护理常识、喂养方法、疾病护理、早教游戏，希望新手爸妈不会再感到无所适从。

所有需要做或不能做的事情，全部用“宜”“不宜”“忌”呈现，目录便能速查。更有科学“大数据”、热点关注等，孕期“干货”一目了然。

当然啦，怀孕、育儿怎能少了爸爸，马医生开出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的喜悦中。更有随书附赠的胎教故事二维码。相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。

 

作者简介

 

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、教授

国家卫计委围产营养项目组专家

七田真孕期教育首席科学家

医师执业证书编码：110110000009002

拥有近20年丰富的孕产临床经验，现已成功晋级为二胎妈妈。她以扎实的专业技能和和的感染力，接诊每一位孕妈妈，解决备孕、怀孕、坐月子过程中出现的各种问题。致力于把科学的孕产知识，用切朴实的语言，传递给千万孕妈。

*出版《协和专家孕产大百科》《协和孕产专家教你怀得上生得下》等多部孕产育儿类畅销书。

 

目 录

 

 一章 怀得好，才能生得顺、养得轻松

孕前检查，奠定宝宝一生健康基础...........................22

孕前检查口腔，宝宝不会营养不良...........................25

孕前调好月经，保胎养胎更顺利...............................26

精子是决定宝宝健康的开始...................................30

4周产检1次，宝宝及早躲过发育危险......................32

……

 二章 从孕期养出棒宝宝

孕1月 胎宝宝来了

1~4周的胎宝宝和孕妈妈

提前知道些产检知识

1.宜重视孕早期检查...........................48

2.孕早期避免大剂量X 线检查...........48

……

养胎不长肉的营养

1.本月宜重点补充的营养素................50

2.宜了解孕期体重管理........................50

……

本月推荐食材和菜谱

西蓝花 西蓝花鹌鹑蛋汤..................54

双色菜花..............................54

……

为胎宝宝关注生活细节

……

孕妈妈可能遇到的不适

……

做胎教更聪明

……

孕2月 孕吐不会影响胎宝宝

……

孕3月 做好检查，胎宝宝健康

……

孕4月 胎宝宝的状态稳定了

……

孕5月 胎宝宝开始活动了

……

孕6月 养胎不长肉的好时候

……

孕7月 胎宝宝越来越结实了

……

孕8月 关注胎位

……

孕9月 为胎宝宝出生做准备

……

孕10月 宝宝顺利出生了

……

坐月子 和宝宝一起适应

月子营养，一人吃两人补

1.月子里的饮食原则...........................242

2.别着急催乳......................................242

……

产后护理

1.坐月子不等于卧床休息...................248

2.每天至少睡8个小时.......................248

……

 三章 轻松育儿全知道

0~28天 照顾新生儿

了解新生儿

1.每天睡18~20小时...........................256

2.新生儿头看起来比较大..................256

……

喂养你的宝宝

1.宜母乳喂养..............................258

2.哺乳的正确姿势..............................258

……

护理你的宝宝

1.脐带护理..........................................264

2.眼睛护理..........................................264

……

宝宝容易遇到的问题

1.呼吸会时快时慢..............................268

2.生理性体重下降..............................268

1~3个月婴儿早期的宝宝

……

3~6个月 婴儿中期的宝宝

……

6~9个月 婴儿中后期的宝宝

……

9~12个月 婴儿晚期的宝宝

……

附录

整个孕期进程大事记..........................318

.....

好的，这是一本关于企业管理与战略规划的深度探讨专著的简介： --- 《基业长青：21世纪企业可持续增长的底层逻辑与实践路径》 内容提要： 在瞬息万变、技术迭代加速的商业环境中，企业的生存与发展已不再仅仅依赖于短期利润的追逐，而是取决于构建一套稳健、灵活且富有远见的长期主义战略体系。《基业长青》并非又一本阐述通用管理原则的教科书，它是一部聚焦于组织韧性、创新生态构建与跨代际领导力传承的深度实践指南。本书集合了全球顶尖咨询机构的案例数据、跨行业成功企业的长期跟踪研究，以及对“黑天鹅”事件的深刻反思，旨在为渴望穿越周期、实现基业长青的决策者提供一套可操作、可落地的战略框架。 本书的结构严谨，内容涵盖了企业生命周期的各个关键阶段，从战略锚定到组织重塑，从文化驱动到数字化转型，提供了一种系统性的思维模型。 第一部分：超越增长的战略锚定——定义“永续”的内涵 本部分深入剖析了传统增长模型在当今环境下的局限性，提出了“价值密度”和“生态位锁定”的新型战略概念。我们不再仅仅关注市场份额的扩大，而是聚焦于如何在特定的商业生态中构建不可替代的核心价值。 “飞轮效应”的升级： 借鉴并超越了经典模型，本书构建了“价值共创-学习迭代-护城河深化”的多维飞轮模型，强调利益相关者（Stakeholders）而非仅仅股东（Shareholders）的长期协同作用。 战略的“反脆弱性”设计： 探讨了如何通过构建冗余（Redundancy）和冗余投资（Strategic Slack），在面对系统性冲击时，反而能从中获益的组织设计原则。这要求企业在追求效率的同时，必须为不确定性预留“呼吸空间”。 核心能力的“动态重组”： 论述了在技术快速取代特定技能的背景下，企业如何将固化的核心能力转化为可快速迁移、可灵活组合的“核心能力模块”，确保组织在赛道更迭时能够迅速“换装起跑”。 第二部分：组织演进与文化重塑——韧性的内在驱动力 一个伟大的战略如果缺乏与之匹配的组织架构和内在文化驱动，终将沦为空谈。《基业长青》将组织视为一个自适应的生命体，而非僵硬的机器。 从“科层制”到“网络化”的转型： 详细介绍了跨职能、去中心化的决策结构如何在全球供应链中断或市场需求突变时，展现出更快的响应速度。本书提供了构建高效“临时项目集群”（Ad-hoc Task Forces）的实施步骤。 “受挫学习”机制的建立： 阐述了优秀企业如何系统性地将失败经验转化为集体智慧。这涉及到对“问责制”的重新定义——从惩罚错误转向深度剖析系统性缺陷，确保组织记忆的有效沉淀。 价值观的“外化”与“内化”： 探讨了如何确保企业文化不流于口号，而是成为日常决策的隐形过滤器。特别是针对全球化和多元化背景下，如何在一个统一的价值框架内，允许地域性运营的灵活性。 第三部分：创新生态与边界管理——开放与封闭的艺术 在今天的商业世界，没有一家企业可以完全依靠内部研发实现所有突破。《基业长青》聚焦于企业如何有效管理其外部边界，构建一个既能汲取外部养分，又能保护核心知识产权的创新生态系统。 “取用合一”（Absorptive Capacity）的构建： 深入分析了企业识别、吸收和应用外部知识的能力。这不仅仅是并购或合作，更是一种内部人才结构的准备度。 “竞合”关系的管理学： 提供了在与竞争对手共建行业标准、共同应对监管挑战时，如何精确界定合作与竞争边界的决策框架，避免“授人以柄”的风险。 “前瞻性颠覆”的自我狩猎： 论述了如何设立内部孵化机制，允许“内部创业者”挑战公司当前最赚钱的业务模式，从而避免被外部颠覆者取代的命运。书中详细解析了“双重操作系统”的平衡艺术。 第四部分：代际领导力与财富传承的哲学 企业的长寿，最终取决于领导班子的更迭能力。本书探讨了从“创始人时代”过渡到“职业经理人时代”，再到“家族治理与专业运营并重时代”的关键挑战。 领导力的“赋能式”而非“控制式”： 阐述了下一代领导者需要具备的“情境感知力”和“意义构建能力”，而非仅仅是运营熟练度。 治理结构的适应性调整： 提供了关于董事会构成、薪酬激励机制设计（特别是长期绩效指标的设置），以确保管理层与企业百年愿景保持一致的实用建议。 “遗产”的构建： 讨论了如何将企业的社会影响力和道德责任（ESG实践）纳入核心战略，使之成为吸引顶尖人才、巩固客户忠诚度的内在动力，而非外部合规负担。 本书特色： 本书的叙述风格兼具学术的严谨性与实践的洞察力。它摒弃了浮于表面的“管理术语堆砌”，而是通过多层级的案例解构（包括未曾公开的内部文件分析），引导读者从“战术执行”的泥淖中抽身而出，站在百年企业生命周期的高度，重塑自己的战略思维框架。它不是告诉你如何快速成功，而是教你如何避免“过早死亡”。 适合人群： 企业创始人、CEO及高层管理团队、战略规划部门负责人、寻求突破性增长的业务单元领导者，以及商学院高阶研究生。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度也远超我的预期。我原以为它会集中火力在某个单一的领域，比如只谈营养或者只谈分娩准备，但它真正做到了“全程覆盖”。让我印象深刻的是关于“分娩方式选择”的那一章，它极其客观地对比了顺产和剖腹产的优缺点，没有偏袒任何一方，而是着重于提供科学依据和心理建设。作者甚至专门辟出一个小版块来讨论“无痛分娩”的误区和实际操作流程，用大量的数据来支撑观点，而不是仅仅停留在感性的呼吁上。更难得的是，它对产后恢复也给予了足够的篇幅，从盆底肌修复到情绪低落的处理，都有详尽的指导。这种全面覆盖的视角，让我觉得这不仅仅是一本孕期指南，更是一本贯穿生育周期的生命教育手册。

评分☆☆☆☆☆

让我感到惊喜的是，这本书在引入“现代科学”和“传统智慧”的结合方面做得非常平衡。很多育儿书籍要么过于迷信古老的经验，要么又完全倒向西方的最新研究成果，常常让人无所适从。但这本书巧妙地找到了一个中间地带。比如，在谈到胎教时，它不仅引用了现代神经科学关于听觉刺激对胎儿认知发展的影响的研究，还结合了中国传统文化中“胎教音乐”的历史渊源和实际效果进行探讨。书中还穿插了一些关于“时令养生”的建议，这些建议往往与当季的蔬果和气候变化相对应，非常实用。这种跨越文化和时代的知识融合，让整本书的内容显得既有深度又有温度，让人在遵循科学的同时，也能感受到一种文化上的传承和安宁。这本书记载的知识体系非常扎实，不像市面上很多泛泛而谈的书籍。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是它在叙事上的那种平易近人，完全没有高高在上的说教感。作者的文字就像是邻家大姐在跟你分享她的亲身经验一样，非常接地气。比如，在谈到孕早期常见的孕吐反应时，他没有直接罗列医学术语，而是用了好几个小故事来描述不同妈妈是如何应对的，哪个偏方有效，哪个食物能缓解，都写得娓娓道来。这让我感觉不像是在阅读一本教材，而更像是在参与一场温暖的交流会。我特别喜欢其中提到的一段关于“情绪管理”的章节，作者强调了准爸爸在孕期参与度的重要性，并给出了很多具体可操作的建议，比如如何一起进行睡前阅读，如何分担家务等等。这些细节的捕捉，体现了作者对现代家庭结构的深刻理解，让作为读者的我感到被充分理解和尊重。这种真诚的笔触，是很多专业书籍所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直让人眼前一亮，那种柔和的色调和清晰的字体搭配，一下子就抓住了我的注意力。我是一个对书籍的视觉体验很看重的人，所以光是这一点就让我忍不住想翻开看看里面的内容。尤其是封面上那些关于“孕期小贴士”的简洁插图，非常直观，让人感觉这本书不是那种枯燥的理论堆砌，而是真正能提供实用指导的伙伴。我记得我当时在书店里犹豫了好一会儿，最终还是被这种精心打磨的外部包装说服了。拿到手里沉甸甸的感觉也让人安心，仿佛里面装满了知识和关怀。而且，这本书的开本大小也设计得很合理，方便携带，即使是孕期的妈妈们，拿在手里也不会觉得太吃力。这种对细节的关注，真的体现了作者和出版社的用心良苦。说实话，很多育儿书在这方面做得比较粗糙，让人提不起兴趣，但这一本显然在这方面下了不少功夫，让人对后续的内容更加期待。

评分☆☆☆☆☆

从排版和结构上看，这本书的逻辑性简直是教科书级别的清晰。它没有采取时间线式的线性叙述，而是将内容分成了几个核心模块，每个模块都像是一个独立的小天地，你可以根据自己目前最关心的问题直接跳转进去查找。例如，我当时最困惑的是孕中期的营养搭配问题，我直接翻到了“膳食宝典”那一块，里面的图表清晰明了，不同阶段所需的宏量元素和微量元素都用柱状图和表格的形式展现出来，旁边还配上了对应食物的图片和烹饪建议。这种“即查即用”的设计，极大地提高了阅读效率。对于一个时间紧张的职场准妈妈来说，这种设计简直是救命稻草。而且，每个章节的结尾都会有一个“重点回顾”的小栏目，帮我快速巩固刚刚学到的知识点，这种复习机制的设计非常巧妙，让人不易遗忘。