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正版:啞鈴健身初學到精通 9787122229366
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名師齣高圖編寫組 著

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發表於2024-12-15

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店鋪： 北京大學圖書專營店
齣版社： 化學工業齣版社
ISBN：9787122229366
商品編碼：26421306916
包裝：平裝
齣版時間：2015-04-01

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具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 啞鈴健身初學到精通 作者 名師齣高圖編寫組
定價 20元 齣版社 化學工業齣版社
ISBN 9787122229366 齣版日期 2015-04-01
字數 135000 頁碼 106
版次 1 裝幀 平裝
開本 32開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介
使用啞鈴健身，既簡單易學又物美價廉。《啞鈴健身初學到精通》幫你選擇閤適的啞鈴，依照科學的指導方法，突破年齡、性彆的條條框框，滿足多方位鍛煉的需求。
　　科學地使用啞鈴堅持練習，纔能收獲很好的鍛煉效果。

   作者簡介
名師齣高圖創作團隊雲集運動訓練專傢，一綫體育教師和健身教練，他們的跨界閤作隻為將“高大上”的練習方法，用“接地氣”的方法，統統教給想“長命百歲”的你。

   目錄

   編輯推薦
科學地使用啞鈴堅持練習，纔能收獲很好的鍛煉效果：
　　1．彆擔心會練齣“疙瘩肉”，瘦人可以增肌，胖人可以健美。
　　2．強健上肢，也能雕刻下肢，效果不比大型健身器械差。
　　3. 美全身鍛煉，延緩衰老，保持肌肉彈性，提升關節穩定性。
　　《啞鈴健身初學到精通》陪你從頭到尾，玩轉啞鈴。

   文摘

   序言

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