吸烟与控烟 吸烟与健康书籍 烟草危害 与吸烟相关的心血管 呼吸道系统疾病 戒烟治疗技术书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 南京中译图书专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534989544

商品编码：26856835337

基本信息

书名:吸烟与控烟

定价：98.00元

作者:苟建军 赵菁 丁荣晶 著，胡大一 郭继鸿 主审

出版社：河南科学技术出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787534989544

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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本书是控烟专家的一线报告，全国控烟协会主题读物

目录

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内容提要

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全书分为烟草概述、烟草危害、控烟三部分。首先从烟草的起源、化学成分、流行现状、成瘾性等多方面介绍；第二部分在介绍烟草危害时,侧重讲述了大众知晓率不高的烟草危害,比如心血管系统疾病如高血压、高血脂、冠心病、心律失常等；第三部分则是在控烟环节,从政府宏观层面,到综合措施如戒烟物、心理行为、预防复吸、科普教育。

文摘

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作者介绍

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苟建军，主任医师、教授，硕士生导师，郑州大学附属医院副院长，河南省卫计委医院评审专家组成员。长期致力于临床医疗与科研工作。近年来，发表学术论文数余篇，出版专著2部，主持省、厅级科研课题7项，获得卫生部科技成果三等奖1项，省科委科技成果奖4项。一直关注疾病防控，率先在全院门诊和病房开展戒烟活动，积极协调各个科室在全院范围内开展吸烟危害和控烟策略宣传，并撰写规则流程与制定戒烟奖罚政策，使疾病防治理念深入人心。以此为主题，设计完成的“心血管内科门诊戒烟服务的流程化与简化戒烟管理的科普研究”获得河南省科协颁发的省科普成果一等奖。

《烟海迷航：拨开迷雾，重拾健康人生》 一、 导论：看不见的枷锁，吞噬健康的阴影 在现代社会，烟草的阴影如同无声的潮水，悄然侵蚀着无数生命。香烟的缕缕青烟，看似短暂的慰藉，实则编织着一张张吞噬健康的罗网。它不仅是尼古丁成瘾的温床，更是通往多种慢性疾病的隐形快车。本书并非聚焦于吸烟与控烟的宏观政策，亦非罗列详细的戒烟治疗技术，而是致力于以更深入、更具象的方式，剖析烟草对人体系统的精密攻击，揭示那些被烟雾掩盖的健康危机，并为那些渴望挣脱烟草束缚的个体，提供一条清晰、可行的重拾健康之路。 我们常常听到“吸烟有害健康”的警示，但这份警示的背后，隐藏着怎样的惊涛骇浪？香烟燃烧时产生的数千种化学物质，它们如何在体内肆虐，一步步瓦解身体的防御工事？特别是那些与心血管系统和呼吸道系统紧密相关的疾病，烟草究竟扮演着怎样的推手角色？本书将带领读者走进人体内部的战场，近距离观察烟草的毒性如何悄无声息地引发一场场健康保卫战，而我们，又能在怎样的战役中占据主动。 本书的价值，在于它跳出了传统医学科普的模式，试图用更贴近生活、更易于理解的语言，去阐释复杂的生理病理过程。我们关注的，是每一个吸烟者可能面临的真实风险，是每一个家庭可能承受的沉重代价。我们相信，唯有拨开迷雾，看清烟草的全貌，才能激发出内心最根本的改变动力。本书将是你探寻健康真相、启动生命转折的指南。 二、 心血管系统的炼狱：焦油与火焰的侵蚀 心血管系统，作为生命的动力泵，一旦受损，后果不堪设想。而烟草，正是这个系统最可怕的敌人之一。本书将深入剖析，烟草如何从多个维度，对我们的心脏和血管进行无情的摧残。 首先，是尼古丁。这种令人上瘾的化学物质，一旦进入血液，便会迅速作用于中枢神经系统，引发肾上腺素的释放。这会导致心率加快，血压升高，心脏的工作负荷瞬间增加。长期处于这种高压状态下，心脏肌肉会逐渐肥厚，心肌耗氧量增加，为心肌缺血、心肌梗死埋下伏笔。 其次，烟草烟雾中的焦油和一氧化碳，更是心血管健康的“定时炸弹”。焦油是一种粘稠的黑色物质，它会沉积在血管壁上，形成斑块。这些斑块会使血管壁变硬、变窄，弹性降低，医学上称为动脉粥样硬化。当血管狭窄到一定程度，血液流通就会受到严重阻碍，极易引发心绞痛，甚至完全阻塞，导致心肌梗死。 一氧化碳，则是红细胞的“窃贼”。它能够与血红蛋白结合的能力比氧气强数百倍，从而抢夺了本应输送给全身组织器官的氧气。这使得心脏不得不更加卖力地泵血，以弥补缺氧的状况，长期以往，加剧了心脏的负担。同时，缺氧的状态也会使血管内皮功能紊乱，更容易形成血栓。 本书将详细阐述，吸烟如何诱发高血压、高血脂、高血糖等一系列心血管疾病的危险因素，以及它们如何相互作用，形成一个恶性循环。我们还将揭示，吸烟者发生冠心病、心肌梗死、脑卒中、外周动脉疾病的风险，是如何被大幅度抬升的。其中，对于那些隐藏在烟雾背后的微妙改变，例如血管内皮的炎症反应，血小板的过度聚集，都将进行细致的描述，让读者能够理解，每一次吸烟，都可能是在为自己的心血管系统“添堵”。 我们将通过生动的案例和深入的生理机制解析，让读者明白，那些关于心脏的疼痛，关于脑部的麻木，并非突如其来，而是长年累月，由烟草一步步“铺就”的道路。这是一条通往疾病的“快车道”，而烟草，便是这条道路上最危险的“驾驶员”。 三、 呼吸道系统的噩梦：肺部的无声哭泣 呼吸，是生命最基本的需求。而烟草，却是呼吸系统最凶残的“敌人”。本书将深入剖析，烟草烟雾如何像一把把锋利的刀刃，切割、损伤、吞噬我们的肺部。 烟草烟雾中含有大量的有害物质，如刺激性气体（甲醛、丙烯醛等）和致癌物（苯并芘、亚硝胺等）。当这些物质被吸入肺部，首先会刺激和损伤呼吸道黏膜。黏膜的纤毛是肺部重要的“清道夫”，负责清除吸入的异物和分泌物。烟草中的有害物质会严重破坏纤毛的功能，使其失去活力，甚至脱落。这意味着，吸烟者肺部的“清扫能力”大大降低，更多的有害物质和病原体得以在肺部滞留，为感染和炎症的发生创造了条件。 慢性支气管炎，是吸烟者最常见的呼吸道疾病之一。长期的烟雾刺激会导致支气管内壁持续发炎，分泌物增多，气道变窄。患者会长期咳嗽、咳痰，尤其是在早晨，痰液会明显增多。本书将详细解释，这种“烟草咳嗽”并非简单的“小毛病”，而是呼吸道长期受损的信号。 肺气肿，是另一种与吸烟密切相关的疾病。烟草烟雾中的某些酶会破坏肺泡壁的弹性纤维，导致肺泡过度扩张，甚至破裂。健康的肺泡如同无数个微小的气囊，用于气体交换，而肺气肿患者的肺泡失去了正常的结构，气体交换的效率大大降低。患者会感到呼吸困难，尤其是在活动后，喘不上气的感觉会愈发明显。本书将形象地描绘，烟草是如何让肺部失去弹性的“弹簧”，变得松弛、无力。 而最令人警惕的，莫过于吸烟导致的肺癌。烟草烟雾中的多种致癌物，能够直接损伤肺部细胞的DNA，诱发基因突变，最终导致细胞的失控性增殖，形成肿瘤。本书将强调，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，绝大多数肺癌患者都有吸烟史。我们将深入分析，为什么吸烟者患肺癌的风险会如此之高，以及那些隐藏在烟雾中的“分子武器”，是如何一步步走向癌症的。 此外，吸烟还会显著增加患肺炎、肺结核等感染性疾病的风险，并可能加重哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等现有呼吸道疾病的病情。本书将勾勒出一幅令人触目惊心的图景：每一个吸烟的瞬间，都是对脆弱肺部的一次伤害。那些曾经畅快的呼吸，正在被烟草一点点剥夺。 四、 身体的警报：超越心血管与呼吸道的潜在危机 烟草的毒性并非仅限于心血管和呼吸系统，它的触角延伸至身体的每一个角落，引发着一系列不容忽视的健康问题。本书将带领读者，超越狭隘的认知，审视烟草对全身各系统的广泛危害。 消化系统： 烟草烟雾中的有害物质会直接或间接影响消化道。吸烟会削弱食道括约肌的功能，增加胃酸反流的风险，导致胃食管反流病，出现烧心、反酸等症状。同时，吸烟会损害胃黏膜的保护层，增加患胃溃疡、十二指肠溃疡的几率，并且会延缓溃疡的愈合。更令人担忧的是，吸烟是口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌等多种消化道癌症的重要危险因素。本书将阐述，香烟的“灼烧”和“腐蚀”，是如何在消化道内部悄然埋下致癌的种子。 泌尿生殖系统： 烟草中的有害物质会进入血液循环，对泌尿系统产生损害。吸烟会增加患膀胱癌、肾癌的风险。对于男性而言，尼古丁会导致血管收缩，影响阴茎的血液供应，增加勃起功能障碍（阳痿）的发生率。同时，吸烟还会降低精子的质量和数量，影响生育能力。对于女性而言，吸烟会增加宫外孕、胎盘早剥的风险，对孕妇和胎儿都造成严重威胁，并可能增加患宫颈癌的风险。本书将揭示，烟草的毒素，是如何悄悄侵蚀生命的根基。 免疫系统： 烟草会严重削弱人体的免疫力。烟雾中的有害物质会损伤免疫细胞的功能，使身体更容易受到病原体的侵袭。吸烟者更容易发生感染，且感染后的恢复速度也更慢。同时，免疫系统的紊乱也可能导致自身免疫性疾病的发生。本书将指出，吸烟者并非“百毒不侵”，反而是“免疫低能”，更容易在疾病的攻击下溃败。 皮肤与外貌： 长期吸烟不仅损害内在器官，也会在体表留下清晰的印记。烟草会加速皮肤的衰老，导致皮肤弹性下降、皱纹增多、肤色暗黄，呈现出“烟草脸”。此外，吸烟还会导致牙齿变黄、口臭，影响个人形象。本书将提醒读者，那些“帅气”或“美丽”的吸烟场景，背后隐藏的是身体的加速老化和尊严的悄然丧失。 其他方面： 烟草还会对骨骼健康产生负面影响，增加骨质疏松的风险。它还会影响伤口的愈合，增加术后并发症的几率。对于糖尿病患者而言，吸烟会加剧病情，增加并发症的风险。本书将触及这些容易被忽视的健康隐患，展现烟草危害的广泛性与深刻性。 五、 挣脱枷锁：重拾健康生活的希望曙光 认识到烟草的巨大危害，是迈向健康的第一步。本书的核心，并非仅仅在于揭示问题，更在于点亮希望。我们将以积极、赋权的方式，为那些渴望摆脱烟草束缚的个体，提供切实可行的方向和动力。 认识与觉醒： 我们鼓励读者通过本书，更深刻地认识到吸烟对自身健康和他人的潜在影响。理解身体受到的伤害，能够激发出更强大的戒烟决心。每一次深思，都是一次自我救赎的开始。 生活方式的调整： 戒烟并非孤立的行动，而是与整体生活方式的改变息息相关。本书将强调，培养健康的生活习惯，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠，能够有效地支持戒烟过程，并帮助身体更快地修复受损的组织。 心理支持与自我鼓励： 尼古丁成瘾是一个复杂的生理心理过程。本书将倡导积极的心理调适方法，例如学习应对压力、转移注意力、寻找健康的情绪出口。同时，我们也鼓励读者建立强大的心理防线，相信自己有能力战胜烟瘾。 社会支持的力量： 戒烟往往需要来自家人、朋友和社会的理解与支持。本书将强调，与亲友分享戒烟的决心，寻求他们的鼓励和帮助，能够极大地提高戒烟的成功率。 关注未来，拥抱健康： 最终，本书旨在引领读者走向一个更健康、更美好的未来。每一个成功戒烟的决定，都是对生命的一次珍贵投资。我们将聚焦于戒烟后身体的积极变化，例如心血管功能的逐步恢复，呼吸变得更加顺畅，患病风险的显著降低。 《烟海迷航：拨开迷雾，重拾健康人生》是一次深入的探索，一次心灵的唤醒。它不是冰冷的医学报告，而是充满关怀的生命指南。我们希望，通过这本书，能够帮助更多的人看清烟草的真相，坚定摆脱烟瘾的决心，并最终，扬帆起航，驶向健康人生的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，带着一种深沉而严肃的色调，仿佛在警示着什么。翻开目录，我首先被“烟草简史”这个章节所吸引。我一直以为吸烟只是近现代才有的习惯，但这本书却带我穿越了时空，回溯到烟草最初的起源，了解它如何在不同文化中流传，以及它最初被赋予的神秘和仪式意义。作者详尽地描述了烟草在历史长河中的角色演变，从最初的宗教祭祀品，到后来的社交工具，再到如今被揭露的健康杀手。这种历史的纵深感，让我对“吸烟”这个行为有了全新的认识，它不仅仅是个人选择，更承载着厚重的文化和历史印记。书中的一些老照片和插画，生动地展现了不同时代吸烟的场景，有优雅的绅士在烟雾缭绕的俱乐部里谈笑风生，也有劳工在艰苦的劳作间隙点燃一支烟来缓解疲惫。这些画面勾勒出了烟草在社会生活中的复杂地位，也为后续探讨其危害提供了更广阔的背景。读到这里，我感觉自己像是走进了历史的博物馆，通过烟草这个载体，窥见了人类社会变迁的一角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“呼吸道系统疾病的警示”部分，让我深刻体会到吸烟对肺部的毁灭性打击。作者并没有仅仅罗列出肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等名词，而是生动地描绘了这些疾病是如何在吸烟者的肺部“生根发芽”。我了解到，每一次吸入的烟雾，都像是在给肺部涂上一层粘稠的焦油，破坏了肺泡的弹性，损伤了纤毛的清洁功能。书中的插画（虽然是文字描述，但非常形象）展示了健康肺部和因吸烟而病变的肺部的巨大差异，一个粉红光滑，另一个则布满黑斑和萎缩。我学到了关于支气管炎、肺气肿的病理机制，以及这些疾病带来的持续咳嗽、呼吸困难等痛苦折磨。特别是关于“二手烟”的危害，也得到了详尽的阐述，这让我意识到，吸烟不仅仅是伤害自己，更是对身边无辜者的“谋杀”。读到这里，我常常会想象那些患有呼吸道疾病的患者，每一次呼吸都如此艰难，而这一切，很大程度上都可以归咎于烟草的侵蚀。

评分☆☆☆☆☆

接着，我被“尼古丁的成瘾机制”这个部分深深吸引住了。我一直对尼古丁如何让人难以戒除感到好奇，而这本书的讲解简直是把一个复杂的生化过程，用一种非常易懂且引人入胜的方式呈现了出来。作者详细地介绍了尼古丁在大脑中与神经递质的相互作用，比如多巴胺的释放如何带来短暂的愉悦感，以及长期吸烟如何导致大脑对尼古丁产生依赖。我以前总觉得戒烟是意志力的问题，但读了这一章，我才明白这背后有着深刻的生理和心理机制。书中的一些图表和动画示意图（虽然是文字描述，但效果如同动画）清晰地展示了尼古丁分子如何与受体结合，如何影响大脑的奖赏系统。我还了解到，尼古丁不仅仅影响大脑，它还会对心血管系统造成一系列的短期和长期影响，比如心率加快、血压升高等等。这些信息让我对吸烟的危害有了更具象的理解，不再是模糊的概念，而是清晰的生理反应。特别是关于“戒断症状”的描述，非常写实，让我能感同身受那些正在与烟瘾斗争的人们的痛苦。

评分☆☆☆☆☆

在深入了解了烟草的危害后，这本书的“心血管系统受到的冲击”这一章，可以说是一记重锤，让我对吸烟的危险性有了切身的体会。作者没有停留在泛泛而谈，而是细致入微地分析了香烟中的各种有害物质，如焦油、一氧化碳等，是如何一步步侵蚀我们的心脏和血管。我学到了很多关于动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病的形成过程，以及吸烟在其中扮演的“推手”角色。书中的案例分析非常生动，引用了一些医学研究的真实数据，让我对吸烟者心血管疾病的发病率和死亡率有了直观的认识。特别是提到了一些看似年轻的吸烟者，在没有明显症状的情况下，心血管系统已经受到了严重的损害，这让我感到非常震惊。我一直以为心血管疾病是老年人的专利，但这本书打破了我的认知。它详细解释了吸烟如何导致血管内皮功能紊乱，如何促进血栓形成，这些细节都让我感到脊背发凉。阅读过程中，我仿佛能感受到血液在血管中流淌的艰难，心脏在承受的巨大压力。

评分☆☆☆☆☆

最后，我被“现代戒烟治疗的科学方法”这一章节所震撼。我一直认为戒烟全凭个人毅力，但这本书为我打开了一扇全新的大门。作者详细介绍了各种经过科学验证的戒烟方法，从尼古丁替代疗法（NRT），到药物治疗，再到行为疗法，都有详尽的解释。我了解了不同类型的NRT产品，如贴片、口香糖、含片等，它们是如何帮助减轻戒断症状的。同时，我也学习了处方药物的作用机制，以及它们如何辅助减少烟瘾。最让我印象深刻的是，书中强调了心理支持和行为改变的重要性。作者详细阐述了如何识别吸烟的触发因素，如何制定个性化的戒烟计划，以及如何应对复发。我看到了许多成功戒烟的案例，这些案例给了我巨大的鼓舞。这本书不仅仅是告诉我们吸烟的危害，更重要的是，它提供了切实可行的方法，帮助人们摆脱烟瘾的束缚，重拾健康的生活。这是一种充满希望和力量的指引，让我相信，戒烟并非不可能完成的任务。