昆侖派:珍秘健身功 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孫學孟著 著

圖書標籤:

• 昆侖派
• 健身功
• 傳統養生
• 武術
• 內功
• 健康
• 養身
• 功法
• 中醫
• 武道

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 中國發展齣版社

ISBN：9787517706908

商品編碼：27099879319

齣版時間：2015-12-01

作  者:孫學孟 著作 定  價:88 齣 版 社:中國發展齣版社 齣版日期:2017年12月01日 頁  數:432 裝  幀:精裝 ISBN:9787517706908 ●暫無

內容簡介

暫無

《昆侖派：珍秘健身功》是一部以武學理論與實踐為基石，深度挖掘中國傳統養生健身智慧的著作。本書並非簡單羅列招式，而是以一種係統化的思維，將源遠流長的昆侖武學體係中蘊含的健身之道，提煉升華，以現代人的視角進行梳理和闡釋。 全書的核心在於“珍秘”，這不僅意味著其中所含功法並非尋常可見，更是強調其背後所蘊含的深厚內涵與獨到之處。昆侖，作為中國傳統文化中充滿神秘色彩的山脈，其武學自古便被賦予瞭超凡脫俗的想象。本書正是藉由昆侖之名，試圖揭示其健身功法中蘊含的，與自然和諧共處、追求生命內在活力的哲學理念。 本書的結構安排，力求做到由淺入深，循序漸進。開篇部分，作者會先為讀者構建一個宏觀的認知框架。這並非直接進入功法教學，而是著重於闡述“健身”二字的深層含義，以及傳統武學在現代社會中的價值與意義。讀者將瞭解到，中國傳統健身並非僅僅為瞭強身健體，更關乎精氣神的調養，以及個體與天地萬物之間關係的重塑。在此基礎上，作者會引齣昆侖派的健身哲學，闡述其與道傢、佛傢思想的淵源，以及其獨特的“天人閤一”的健身理念。這部分內容旨在夯實讀者的理論基礎，讓他們理解，接下來的功法練習並非無根之木，而是有著深厚的文化土壤和哲學支撐。 進入功法介紹環節，本書將采取一種彆具一格的方式。相較於直接給齣圖文並茂的動作演示，本書更側重於功法的“理”與“法”的結閤。首先，會詳細解析每一套功法的核心原理，比如它如何調動人體的經絡氣血，如何引導呼吸吐納，以及它所追求達到的具體健身目標（如強筋骨、健脾胃、養心神等）。作者會深入淺齣地講解這些原理，避免使用過於晦澀的專業術語，而是盡可能地用通俗易懂的語言來闡述。 其次，是功法的具體練習方法。這裏並非單純的動作分解，而是強調“意念”在其中的作用。中國傳統健身強調“意念導引”，即思想的集中與引導是功法發揮效用的關鍵。本書會詳細指導讀者如何集中意念，如何通過想象來配閤動作，從而達到事半功倍的效果。例如，在練習某些功法時，作者會引導讀者想象自己如鬆柏般挺拔，如流水般柔韌，以此來強化動作的內在感受和效果。 本書中所介紹的功法，並非單一的某一種，而是根據不同的健身需求和身體狀況，進行瞭細緻的分類。例如，可能包含有側重於增強肢體力量和柔韌性的“外煉”功法；也有側重於調和髒腑功能、提升內在精氣神的“內養”功法。對於初學者，本書會提供一些易於掌握的基礎功法，並詳細講解其練習要領和注意事項。對於有一定基礎的習練者，則會引導他們進一步探索更深層次的功法，並提供進階指導。 在具體的功法演示方麵，本書會注重動作的“神韻”而非單純的“形體”。作者會通過精煉的文字描述，結閤一些形象的比喻，來勾勒齣功法動作的精髓。例如，描述某個動作時，可能會說“如龍騰九霄，矯健而有力”，或者“似鳳點頭，輕柔而內斂”，以此來幫助讀者在腦海中形成清晰的意象，從而更好地把握動作的內涵。 除瞭具體的功法練習，本書還會深入探討與健身相關的其他重要方麵。例如，呼吸的調控。作者會詳細講解不同功法對呼吸的要求，以及如何通過腹式呼吸、逆腹式呼吸等方法來提升健身效果。飲食的配閤也是不可或缺的一環。本書會介紹一些符閤傳統養生理念的飲食建議，說明哪些食物有助於補益氣血，哪些則需要適度禁忌。 本書的另一個亮點在於其對“身心閤一”的強調。作者認為，真正的健康並非僅指生理上的健康，更包含心理上的平和與寜靜。因此，本書會在講解功法的過程中，穿插一些關於心性修養的內容。例如，如何在練習功法時保持內心的平靜，如何通過“靜功”來達到養神的目的，以及如何將武學中的“止戈為武”的理念，融入到日常生活中，達到一種動態的平衡。 此外，本書還可能包含一些關於“養生智慧”的章節。這部分內容會更加宏觀，從更廣闊的視角探討如何通過順應自然規律來達到長壽健康的目的。例如，關於四季養生，不同節氣的飲食起居建議，以及如何通過“采光”、“吸露”等一些更為古老而神秘的養生方法（如果存在且經過嚴謹考證）。 本書的語言風格，力求做到既莊重典雅，又不失親切可讀。作者會在引用古籍或經典時，進行恰當的解讀，讓讀者能夠理解其深意。在講解具體功法時，會使用清晰、準確、富有感染力的語言，引導讀者進入一種沉浸式的學習體驗。 總而言之，《昆侖派：珍秘健身功》是一部集理論、實踐、哲學、文化於一體的健身寶典。它所揭示的，不僅是強身健體的技術，更是一種迴歸生命本源、追求身心和諧的東方智慧。閱讀本書，將是一次與中國傳統健身文化的深度對話，一次對生命內在力量的探索之旅。它適閤所有對中國傳統養生健身感興趣，希望獲得更係統、更深刻健身指導的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大感受，是一種久違的、對身心連接的重新認知。它不隻是一本關於“鍛煉身體”的書，更像是一本關於“如何與自我相處”的指南。在練習那些要求極高專注度的姿勢時，外界的一切喧囂似乎都被隔絕瞭，隻剩下身體內部微妙的拉伸感和呼吸的節奏。這種沉浸式的體驗，對於現代人來說，簡直是一種精神上的“重置”。我發現，堅持練習書中介紹的幾個特定的調和法門後，我不僅肩頸的僵硬有所緩解，連帶著日常工作中的焦慮感也明顯降低瞭。作者成功地將一套看似硬核的武術技法，轉化成瞭一種溫和而持久的自我療愈方式。它教導的不僅僅是強健筋骨的技巧，更重要的是如何通過身體的律動，去平復躁動不安的心靈，達到真正的內外和諧。這種對身心整體健康的關懷，是這本書最寶貴的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，簡直就是一場文字的饕餮盛宴，完全顛覆瞭我對傳統健身功法書籍的刻闆印象。作者的敘述方式極為細膩和抒情，仿佛不是在教授具體的招式，而是在引領讀者進入一個充滿靈性的精神境界。每一個動作的描述，都穿插著對人體氣機運行的深層解讀，語言凝練卻又不失韻味。我記得其中有一段描述調息的文字，用到瞭“呼吸如蠶食桑葉，綿長而無痕”的比喻，當時我讀到那裏，真的忍不住閉上眼睛，嘗試去感受那種境界。這種文學性的錶達，極大地提升瞭閱讀的趣味性，讓枯燥的練習過程變得充滿詩意和探索的樂趣。它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是讓你理解“為什麼這麼做”，這種由內而外的引導，遠比單純的口令式教學要高明得多。讀這本書，就像是在聽一位飽經風霜的智者娓娓道來，讓人心悅誠服。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種深邃的藍色調，配上燙金的“昆侖派”三個字，一下子就把人帶入瞭一種古老而神秘的氛圍。我一拿到手就捨不得放下，感覺它不像是一本普通的健身指導書，更像是一件承載著曆史厚重的工藝品。內頁的紙張質感也相當不錯，印刷清晰，字裏行間都透露著一種匠心。書中的排版布局非常講究，圖文並茂，尤其是一些動作分解圖，綫條流暢，細節刻畫得十分到位，即便是初學者也能很快把握要領。不得不提的是，作者在引言部分對昆侖派的曆史淵源和武學思想的闡述，寫得極其文雅而富有哲理，讓我對即將展開的功法練習充滿瞭敬畏感和期待。這本書的整體呈現，無疑是為讀者提供瞭一種高品質的閱讀體驗，從視覺到觸覺，都讓人感到物有所值。我尤其欣賞這種對細節的極緻追求，這本身就是一種對傳統文化尊重和傳承的錶現。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統武學理論很感興趣的人，這本書在理論構建上的深度，著實讓我感到驚喜。它並沒有停留在簡單的招式演示層麵，而是深入挖掘瞭昆侖一脈在“動靜結閤”上的獨特見解。書中關於“內勁的培養”和“筋骨的鬆柔”之間的辯證關係，討論得尤為精闢。作者引用瞭許多古代典籍中的隻言片語，然後進行現代化的、邏輯嚴密的闡釋，構建起一個自洽的理論體係。這使得我每一次練習，都帶著一種清晰的認知目標，而不是盲目地模仿。我特彆喜歡它對於“意守”和“形導”關係的解析，那種將精神高度集中與形體動作完美結閤的論述，讓我對“形神閤一”有瞭更切身的體會。對於追求武術內在精神層麵的習練者來說，這本書的理論深度絕對是上乘之作，它提供瞭堅實的精神支柱。

評分☆☆☆☆☆

從實際操作的角度來看，這本書的指導清晰度簡直是教科書級彆的典範。盡管功法本身可能蘊含著深厚的內涵，但作者在分解步驟時，卻保持瞭令人驚嘆的條理性和可操作性。每一個基礎樁功，都被細緻地拆解成若乾個微小且可量化的步驟，並且針對不同階段的習練者提齣瞭相應的進階要求。我注意到，書中還穿插瞭許多“常見錯誤與糾正方法”的章節，這些實用的經驗分享，避免瞭我在初期練習時走彎路。比如，在描述某個拉伸動作時，它會明確指齣“如果感到膝蓋壓力過大，應首先檢查髖部的微鏇角度”，這種精準的反饋機製，極大地提高瞭練習的效率和安全性。這套功法體係的循序漸進設計，充分體現瞭作者對習武者心路曆程的深刻洞察，讓人覺得每一步提升都是踏實且可感知的。