【全新】因是子健康養生經/蔣維喬著 因是子靜坐養生法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 養生
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• 中醫
• 靜坐
• 蔣維喬
• 因是子
• 傳統文化
• 身心健康
• 自我療愈
• 經絡養生

店鋪： 暗香盈袖圖書專營店

齣版社： 中國長安齣版社

ISBN：9787510700880

商品編碼：27617164386

叢書名： 因是子靜坐養生法

開本：16開

齣版時間：2009-10-01

基本信息

書名:健康不老養生寶典：因是子健康養生經

：28元

作者:蔣維喬 著

齣版社：中國長安齣版社

齣版日期：203-01

ISBN：9787510701382

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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◆靜坐 節食=健康不老； 、弘一法師、瀋昌文推薦

◆有問必答 虛言 詳實披露修習細節
◆生命在於靜止·健康在於少食
建議《因是子健康養生經》與作者*代錶作《因是子靜坐養生法》共讀研習、勤修精進。
蔣維喬著《因是子健康養生經》是靜坐與節食養生法的入門讀物，健康不老養生寶典。弘一法師、國際、瀋昌文等大力推薦。全國各大高校風行一時，高僧大德力薦，受益者不可計數。誠為現代人激發潛能、健康不老的養生寶典。

內容提要

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《因是子健康養生經》是《因是子靜坐養生法》的姐妹篇。靜坐、禪修與節食養生的實踐指南，全球養生熱潮的健康不老養生寶典。弘一法師、國際推薦，瀋昌文代跋。

本書主要收入蔣維喬先生的著作“談談氣功療法”、“因是子答讀者問”、“健康不老廢止朝食論”等，並特彆收錄另一位養生大傢丁福保先生的重要作品“靜坐法精義”，以利讀者參照研習。
◎ 難得一見的靜修養生實踐寶典——健康不老養生寶典
◎ 有問必答 虛言 詳實披露修習細節
◎ 席捲全球靜坐熱，風行全國知識界
◎ 弘一法師、國際大力推薦，瀋昌文專文緻敬
本書中講到靜坐是我國傳統養生學中的寶貴遺産。自古以來，儒釋道三教修行者都把靜坐作為參悟生命本質、激發生命能量的秘寶。曆朝曆代無數社會精英親身力行、從中得益。隨著國際交流的日益密切，源自古老東方的靜坐熱潮正在席捲全球。無數人奉行此法，以提升自己的靈性與健康。
對初學者而言，靜坐修禪之*指，莫過於蔣維喬先生的著作。其中不但有詳細的修性修心之術，更有詳盡的入禪方法及親身體驗。熟讀因是子著作，即可入於養生長壽之門。

引言 在追求身心和諧的現代社會，健康養生已成為無數人關注的焦點。當我們探討“因是子”這一概念時，腦海中浮現的不僅僅是一種養生理論，更是一種源遠流長的生活哲學，一種對生命本源的深刻體悟。本書《【全新】因是子健康養生經/蔣維喬著 因是子靜坐養生法》正是這樣一部凝聚瞭深厚智慧的著作，它帶領讀者穿越時空的藩籬，探尋中國傳統養生文化的精髓，並將其融於日常生活的實踐之中。 第一章：探尋“因是子”的智慧之源 “因是子”是中國古代一種重要的養生思想，它強調順應自然、閤乎天道，從根本上調整人體的生理和心理狀態，從而達到健康長壽的目的。本書將深入剖析“因是子”的哲學淵源，追溯其在中國傳統醫學、道傢思想以及佛教禪宗中的發展脈絡。我們將一同探索，為何“因是子”能夠跨越時代，至今仍閃耀著智慧的光芒。 哲學溯源： “因是子”並非某個具體的人物，而是一種體悟，一種對事物發生發展規律的理解。它與“道法自然”的理念不謀而閤，強調尊重生命的內在節奏，不強求，不逆行。我們將從老子的《道德經》、莊子的《逍遙遊》等經典著作中，尋找“因是子”思想的萌芽與體現。 醫學關聯： 中醫講究“天人閤一”，認為人體是一個小宇宙，與大自然息息相關。“因是子”的思想與中醫的整體觀、辨證論治等原則高度契閤。我們將探討“因是子”如何指導我們理解疾病的發生，以及如何從根源上調理身體，而非僅僅對癥下藥。 宗教影響： 佛教的“禪定”與道傢的“清靜無為”在某種程度上都與“因是子”的養生理念有著共通之處。靜坐作為一種修身養性的方法，能夠幫助人們平復心緒，迴歸寜靜，從而達到身心平衡。“因是子”的養生觀，也吸收瞭這些思想的精華，並將其應用於實踐。 第二章：蔣維喬及其《因是子健康養生經》 蔣維喬先生，作為一位在養生領域有著卓越貢獻的學者，他的《因是子健康養生經》為我們提供瞭一個係統而實用的養生框架。本書將詳細介紹蔣維喬先生的生平及其學術思想，重點闡述其《因是子健康養生經》的核心內容。 大師風采： 蔣維喬先生一生緻力於傳統文化的傳承與發揚，尤其在養生學領域，他將古老的智慧與現代的科學相結閤，形成瞭獨具特色的養生理論。我們將通過對其著作和生平的迴顧，瞭解他嚴謹的治學態度和深厚的實踐經驗。 《因是子健康養生經》精要： 本書的核心在於對《因是子健康養生經》的深入解讀。我們將逐章逐節地剖析其內容，包括但不限於： 養生總綱： 闡述“因是子”養生的基本原則，如順應四時、調和陰陽、節製欲望等。 食養之道： 介紹如何根據時令、體質選擇閤適的食物，以及食物的性味功效，強調飲食的規律性和科學性。 起居有常： 強調規律作息的重要性，如何通過閤理的睡眠和日常活動來維護身體健康。 情誌調養： 探討情緒對健康的影響，以及如何通過積極的心態來管理情緒，避免七情所傷。 運動適度： 介紹適閤不同人群的運動方式，強調運動的循序漸進和適度原則，以達到強身健體的目的。 導引吐納： 詳解各種傳統的導引術和吐納方法，以及其在調和氣血、舒緩身心方麵的作用。 第三章：因是子靜坐養生法：重塑內在的寜靜 靜坐，作為一種古老的冥想技法，在“因是子”的養生體係中占據著核心地位。它不僅是一種放鬆身心的技術，更是通往內心平靜與智慧覺醒的途徑。本書將詳細介紹“因是子”靜坐養生法的具體方法和實踐要領。 靜坐的理論基礎： 為什麼靜坐能夠養生？我們將從生理和心理兩個層麵進行解釋。從生理上，靜坐能降低心率、平緩呼吸、減輕肌肉緊張；從心理上，它能幫助我們覺察思緒、減少焦慮、提升專注力。 靜坐的入門步驟： 環境準備： 選擇一個安靜、舒適、通風良好的環境。 姿勢選擇： 介紹各種經典的靜坐姿勢，如盤腿坐、高腳凳坐等，以及如何選擇適閤自己的姿勢，確保身體放鬆而穩定。 呼吸的引導： 教授如何調整呼吸，從自然呼吸到腹式呼吸，再到深長細勻的呼吸，讓呼吸成為連接身心的橋梁。 意念的集中： 引導如何在靜坐中集中意念，可以是專注於呼吸、身體感受，或是某個特定的意象。 靜坐的層次與進階： 初級階段： 學習如何進入放鬆狀態，覺察身體的不適並予以調整。 中級階段： 練習觀照思緒，學習不帶評判地觀察念頭的生起與消散。 高級階段： 探索內觀之道，通過靜坐體悟生命的本質，獲得更深層次的平和與洞見。 靜坐中的常見問題與解決： 許多初學者在靜坐過程中會遇到腿麻、思緒紛亂、難以堅持等問題。本書將針對這些問題，提供實用的解決之道，幫助讀者剋服障礙，享受靜坐帶來的益處。 靜坐與日常生活的結閤： 養生並非隻存在於靜坐之時，更要融入日常生活。“因是子”靜坐法強調的是一種“動靜結閤”的生活方式。我們將探討如何在忙碌的工作和生活中，利用短暫的碎片時間進行靜坐練習，並將靜坐所帶來的平和與覺知帶入日常的待人接物中。 第四章：踐行“因是子”養生法：打造健康和諧的生活 養生之道，貴在踐行。本書的最後一章，將聚焦於如何將“因是子”的養生智慧和靜坐方法，切實地融入到我們當下的生活中，從而構建一個更加健康、和諧、有活力的生命狀態。 飲食調養的個性化： 結閤《因是子健康養生經》中的原則，指導讀者如何根據自己的體質、季節變化、生活環境，靈活調整飲食結構，做到既滿足營養需求，又能順應身體的自然需求。 起居作息的智能化： 探討現代人如何在高壓和快節奏的生活中，重新建立規律的作息。例如，如何調整睡前習慣，營造良好的睡眠環境，以及如何通過閤理的午休來補充能量。 情誌管理的藝術： 學習如何在日常生活中，運用“因是子”的智慧來化解負麵情緒，培養積極樂觀的心態。這包括學習感恩、寬容，以及如何在衝突中保持冷靜和理性。 運動與身心互養： 除瞭傳統的導引吐納，我們還將介紹一些適閤現代人的輕鬆運動方式，如散步、瑜伽、太極等，並強調運動的目的是為瞭身心共同的健康，而非單純的體能訓練。 靜坐的日常應用： 如何在工作間隙進行短暫的“能量補充”式靜坐？如何在與傢人朋友交流時，保持內心的平靜與覺知？本書將提供具體的場景和方法，讓靜坐成為我們生活中的一部分，而非一項額外的負擔。 健康監測與反饋： 鼓勵讀者關注身體發齣的信號，學習傾聽身體的需求。通過定期的自我觀察和反思，及時調整養生策略，使之更符閤自身的發展。 從“因是子”到“為而不爭”： 最終，本書將引導讀者將“因是子”的養生理念升華，理解“為而不爭”的生活態度，在順應自然、不強求中，發現生命的真正樂趣和深層智慧，最終實現生命的圓滿與和諧。 結語 《【全新】因是子健康養生經/蔣維喬著 因是子靜坐養生法》並非僅僅是一本關於健康的指南，它更是一次對生命本質的探索，一次對內心寜靜的追尋。通過本書，我們得以窺見中國傳統養生文化的博大精深，並有機會將這份古老的智慧融入現代生活，從而活齣更健康、更自在、更具智慧的人生。這趟旅程，值得我們每一個人去開啓。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《因是子健康養生經》的時候，就被它的包裝和設計深深吸引瞭。這種包裝風格，在如今琳琅滿目的書籍市場中，顯得格外與眾不同，透露齣一種沉靜而內斂的氣質。書的裝幀非常考究，封麵設計簡約而不失大氣，給人一種古老智慧撲麵而來的感覺。我一直對中國傳統文化中的養生理念非常感興趣，特彆是那些強調身心閤一、天人閤一的哲學思想。很多時候，市麵上充斥著各種速成、技巧類的養生書籍，反而讓人不知所從。而這本書，從它的名字和作者來看，似乎更偏嚮於一種深刻的、有體係的養生之道。我期待它能帶來一些不同於以往的視角，能夠引導我更深入地理解健康的真正含義，並找到一種適閤自己的、可持續的養生方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀確實讓人眼前一亮，古樸典雅，充滿瞭文化底蘊。拿到手中，沉甸甸的質感，仿佛捧著一本曆經歲月洗禮的古籍。書頁的紙張也十分考究，泛著淡淡的米黃色，觸感細膩溫潤，印刷清晰，字跡古樸有力。封麵設計彆具匠心，那種意境深遠的水墨畫風，寥寥幾筆就勾勒齣寜靜緻遠的禪意，讓人在翻閱之前就已心生嚮往。我一直對傳統養生文化有著濃厚的興趣，尤其是一些流傳已久的靜坐養生方法。市麵上關於養生的書籍很多，但真正能打動人心、觸及靈魂的卻不常見。這本《因是子健康養生經》的封麵和書名，就有一種獨特的吸引力，讓我覺得它或許隱藏著一些不為人知的養生智慧。我更傾嚮於那些能夠深入淺齣、循序漸進地引導讀者進入養生境界的書籍，而不是那些空洞說教或過於玄奧的論述。希望這本書能夠給我帶來一些實在的啓發和幫助，讓我能在喧囂的塵世中找到一份內心的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的質感真的超齣瞭我的預期，無論是封麵設計還是內頁的紙張，都透露齣一種用心和講究。封麵那種略帶復古的素雅風格，讓我想起瞭那些塵封在故紙堆裏的經典著作，仿佛一位飽經滄桑的智者，靜靜地等待著有緣人的翻閱。我一直認為，一本好的書，不僅要有深刻的內容，也要有與之匹配的外在錶現。這本書在這方麵做得非常好，它在不經意間就傳達齣一種對傳統文化的尊重和熱愛。我對於那些能夠幫助人們在快節奏生活中找迴內心平靜的書籍，有著特彆的偏愛。現代社會壓力太大，很多時候我們都忽略瞭對內在世界的關注。《因是子健康養生經》這個名字，就讓我覺得它或許能夠提供一些關於如何安頓身心、調養精神的智慧，讓我能夠更好地應對生活的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，一股淡淡的墨香撲鼻而來，仿佛置身於一個古色古香的書齋。書中的排版設計也非常舒適，字體大小適中，行間距閤理，閱讀起來不會感到眼睛疲勞。我尤其欣賞封麵那種內斂而富有張力的設計，它不像一些現代的書籍那樣追求浮誇的視覺效果，而是以一種沉靜的姿態，散發齣一種曆久彌新的魅力。我是一個對中國傳統文化有著深厚感情的人，對於那些能夠傳承經典、弘揚國學的書籍，我總是抱有極大的熱情。這本書的名字《因是子健康養生經》，以及作者蔣維喬，都讓我聯想到瞭一些古代的醫學大傢和隱士高人。我一直認為，真正的養生之道，並非僅僅在於身體的調養，更在於心性的修煉。那些能夠幫助我們在紛繁復雜的世界中保持一份清醒、一份平和的智慧，纔是最寶貴的財富。這本書似乎就蘊含著這樣的力量，讓我對它充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外觀實在是太有吸引力瞭！我是一個非常注重書籍的“顔值”的人，這本書的封麵設計簡直就是我的菜。那種復古的風格，搭配上素雅的色彩，還有那獨特的手寫體書名，都散發齣一種低調的奢華感。我喜歡這種不張揚，卻能一眼抓住人眼球的設計。拿到書的時候，我能感受到它獨特的質感，不是那種光滑的現代印刷紙，而是帶著一絲粗糙但卻十分舒服的觸感。這讓我覺得，它不僅僅是一本書，更像是一件藝術品。我對於那些能夠傳遞齣人文關懷和文化傳承的書籍，有著天然的好感。尤其是涉及到健康養生這類話題，我更傾嚮於選擇那些有著深厚文化積澱的書籍，而不是那些迎閤市場、嘩眾取寵的作品。這本書的齣現，讓我覺得我在尋找的，或許就是這樣一本能夠觸及心靈、帶來真正啓迪的書。