【全新】因是子健康养生经/蒋维乔著 因是子静坐养生法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 养生
• 健康
• 中医
• 静坐
• 蒋维乔
• 因是子
• 传统文化
• 身心健康
• 自我疗愈
• 经络养生

店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510700880

商品编码：27617164386

丛书名： 因是子静坐养生法

开本：16开

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名:健康不老养生宝典：因是子健康养生经

：28元

作者:蒋维乔 著

出版社：中国长安出版社

出版日期：203-01

ISBN：9787510701382

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

---

◆静坐 节食=健康不老； 、弘一法师、沈昌文推荐

◆有问必答 虚言 详实披露修习细节
◆生命在于静止·健康在于少食
建议《因是子健康养生经》与作者*代表作《因是子静坐养生法》共读研习、勤修精进。
蒋维乔著《因是子健康养生经》是静坐与节食养生法的入门读物，健康不老养生宝典。弘一法师、国际、沈昌文等大力推荐。全国各大高校风行一时，高僧大德力荐，受益者不可计数。诚为现代人激发潜能、健康不老的养生宝典。

内容提要

---

《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。静坐、禅修与节食养生的实践指南，全球养生热潮的健康不老养生宝典。弘一法师、国际推荐，沈昌文代跋。

本书主要收入蒋维乔先生的著作“谈谈气功疗法”、“因是子答读者问”、“健康不老废止朝食论”等，并特别收录另一位养生大家丁福保先生的重要作品“静坐法精义”，以利读者参照研习。
◎ 难得一见的静修养生实践宝典——健康不老养生宝典
◎ 有问必答 虚言 详实披露修习细节
◎ 席卷全球静坐热，风行全国知识界
◎ 弘一法师、国际大力推荐，沈昌文专文致敬
本书中讲到静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来，儒释道三教修行者都把静坐作为参悟生命本质、激发生命能量的秘宝。历朝历代无数社会精英亲身力行、从中得益。随着国际交流的日益密切，源自古老东方的静坐热潮正在席卷全球。无数人奉行此法，以提升自己的灵性与健康。
对初学者而言，静坐修禅之*指，莫过于蒋维乔先生的著作。其中不但有详细的修性修心之术，更有详尽的入禅方法及亲身体验。熟读因是子著作，即可入于养生长寿之门。

引言 在追求身心和谐的现代社会，健康养生已成为无数人关注的焦点。当我们探讨“因是子”这一概念时，脑海中浮现的不仅仅是一种养生理论，更是一种源远流长的生活哲学，一种对生命本源的深刻体悟。本书《【全新】因是子健康养生经/蒋维乔著 因是子静坐养生法》正是这样一部凝聚了深厚智慧的著作，它带领读者穿越时空的藩篱，探寻中国传统养生文化的精髓，并将其融于日常生活的实践之中。 第一章：探寻“因是子”的智慧之源 “因是子”是中国古代一种重要的养生思想，它强调顺应自然、合乎天道，从根本上调整人体的生理和心理状态，从而达到健康长寿的目的。本书将深入剖析“因是子”的哲学渊源，追溯其在中国传统医学、道家思想以及佛教禅宗中的发展脉络。我们将一同探索，为何“因是子”能够跨越时代，至今仍闪耀着智慧的光芒。 哲学溯源： “因是子”并非某个具体的人物，而是一种体悟，一种对事物发生发展规律的理解。它与“道法自然”的理念不谋而合，强调尊重生命的内在节奏，不强求，不逆行。我们将从老子的《道德经》、庄子的《逍遥游》等经典著作中，寻找“因是子”思想的萌芽与体现。 医学关联： 中医讲究“天人合一”，认为人体是一个小宇宙，与大自然息息相关。“因是子”的思想与中医的整体观、辨证论治等原则高度契合。我们将探讨“因是子”如何指导我们理解疾病的发生，以及如何从根源上调理身体，而非仅仅对症下药。 宗教影响： 佛教的“禅定”与道家的“清静无为”在某种程度上都与“因是子”的养生理念有着共通之处。静坐作为一种修身养性的方法，能够帮助人们平复心绪，回归宁静，从而达到身心平衡。“因是子”的养生观，也吸收了这些思想的精华，并将其应用于实践。 第二章：蒋维乔及其《因是子健康养生经》 蒋维乔先生，作为一位在养生领域有着卓越贡献的学者，他的《因是子健康养生经》为我们提供了一个系统而实用的养生框架。本书将详细介绍蒋维乔先生的生平及其学术思想，重点阐述其《因是子健康养生经》的核心内容。 大师风采： 蒋维乔先生一生致力于传统文化的传承与发扬，尤其在养生学领域，他将古老的智慧与现代的科学相结合，形成了独具特色的养生理论。我们将通过对其著作和生平的回顾，了解他严谨的治学态度和深厚的实践经验。 《因是子健康养生经》精要： 本书的核心在于对《因是子健康养生经》的深入解读。我们将逐章逐节地剖析其内容，包括但不限于： 养生总纲： 阐述“因是子”养生的基本原则，如顺应四时、调和阴阳、节制欲望等。 食养之道： 介绍如何根据时令、体质选择合适的食物，以及食物的性味功效，强调饮食的规律性和科学性。 起居有常： 强调规律作息的重要性，如何通过合理的睡眠和日常活动来维护身体健康。 情志调养： 探讨情绪对健康的影响，以及如何通过积极的心态来管理情绪，避免七情所伤。 运动适度： 介绍适合不同人群的运动方式，强调运动的循序渐进和适度原则，以达到强身健体的目的。 导引吐纳： 详解各种传统的导引术和吐纳方法，以及其在调和气血、舒缓身心方面的作用。 第三章：因是子静坐养生法：重塑内在的宁静 静坐，作为一种古老的冥想技法，在“因是子”的养生体系中占据着核心地位。它不仅是一种放松身心的技术，更是通往内心平静与智慧觉醒的途径。本书将详细介绍“因是子”静坐养生法的具体方法和实践要领。 静坐的理论基础： 为什么静坐能够养生？我们将从生理和心理两个层面进行解释。从生理上，静坐能降低心率、平缓呼吸、减轻肌肉紧张；从心理上，它能帮助我们觉察思绪、减少焦虑、提升专注力。 静坐的入门步骤： 环境准备： 选择一个安静、舒适、通风良好的环境。 姿势选择： 介绍各种经典的静坐姿势，如盘腿坐、高脚凳坐等，以及如何选择适合自己的姿势，确保身体放松而稳定。 呼吸的引导： 教授如何调整呼吸，从自然呼吸到腹式呼吸，再到深长细匀的呼吸，让呼吸成为连接身心的桥梁。 意念的集中： 引导如何在静坐中集中意念，可以是专注于呼吸、身体感受，或是某个特定的意象。 静坐的层次与进阶： 初级阶段： 学习如何进入放松状态，觉察身体的不适并予以调整。 中级阶段： 练习观照思绪，学习不带评判地观察念头的生起与消散。 高级阶段： 探索内观之道，通过静坐体悟生命的本质，获得更深层次的平和与洞见。 静坐中的常见问题与解决： 许多初学者在静坐过程中会遇到腿麻、思绪纷乱、难以坚持等问题。本书将针对这些问题，提供实用的解决之道，帮助读者克服障碍，享受静坐带来的益处。 静坐与日常生活的结合： 养生并非只存在于静坐之时，更要融入日常生活。“因是子”静坐法强调的是一种“动静结合”的生活方式。我们将探讨如何在忙碌的工作和生活中，利用短暂的碎片时间进行静坐练习，并将静坐所带来的平和与觉知带入日常的待人接物中。 第四章：践行“因是子”养生法：打造健康和谐的生活 养生之道，贵在践行。本书的最后一章，将聚焦于如何将“因是子”的养生智慧和静坐方法，切实地融入到我们当下的生活中，从而构建一个更加健康、和谐、有活力的生命状态。 饮食调养的个性化： 结合《因是子健康养生经》中的原则，指导读者如何根据自己的体质、季节变化、生活环境，灵活调整饮食结构，做到既满足营养需求，又能顺应身体的自然需求。 起居作息的智能化： 探讨现代人如何在高压和快节奏的生活中，重新建立规律的作息。例如，如何调整睡前习惯，营造良好的睡眠环境，以及如何通过合理的午休来补充能量。 情志管理的艺术： 学习如何在日常生活中，运用“因是子”的智慧来化解负面情绪，培养积极乐观的心态。这包括学习感恩、宽容，以及如何在冲突中保持冷静和理性。 运动与身心互养： 除了传统的导引吐纳，我们还将介绍一些适合现代人的轻松运动方式，如散步、瑜伽、太极等，并强调运动的目的是为了身心共同的健康，而非单纯的体能训练。 静坐的日常应用： 如何在工作间隙进行短暂的“能量补充”式静坐？如何在与家人朋友交流时，保持内心的平静与觉知？本书将提供具体的场景和方法，让静坐成为我们生活中的一部分，而非一项额外的负担。 健康监测与反馈： 鼓励读者关注身体发出的信号，学习倾听身体的需求。通过定期的自我观察和反思，及时调整养生策略，使之更符合自身的发展。 从“因是子”到“为而不争”： 最终，本书将引导读者将“因是子”的养生理念升华，理解“为而不争”的生活态度，在顺应自然、不强求中，发现生命的真正乐趣和深层智慧，最终实现生命的圆满与和谐。 结语 《【全新】因是子健康养生经/蒋维乔著 因是子静坐养生法》并非仅仅是一本关于健康的指南，它更是一次对生命本质的探索，一次对内心宁静的追寻。通过本书，我们得以窥见中国传统养生文化的博大精深，并有机会将这份古老的智慧融入现代生活，从而活出更健康、更自在、更具智慧的人生。这趟旅程，值得我们每一个人去开启。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，一股淡淡的墨香扑鼻而来，仿佛置身于一个古色古香的书斋。书中的排版设计也非常舒适，字体大小适中，行间距合理，阅读起来不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏封面那种内敛而富有张力的设计，它不像一些现代的书籍那样追求浮夸的视觉效果，而是以一种沉静的姿态，散发出一种历久弥新的魅力。我是一个对中国传统文化有着深厚感情的人，对于那些能够传承经典、弘扬国学的书籍，我总是抱有极大的热情。这本书的名字《因是子健康养生经》，以及作者蒋维乔，都让我联想到了一些古代的医学大家和隐士高人。我一直认为，真正的养生之道，并非仅仅在于身体的调养，更在于心性的修炼。那些能够帮助我们在纷繁复杂的世界中保持一份清醒、一份平和的智慧，才是最宝贵的财富。这本书似乎就蕴含着这样的力量，让我对它充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的外观实在是太有吸引力了！我是一个非常注重书籍的“颜值”的人，这本书的封面设计简直就是我的菜。那种复古的风格，搭配上素雅的色彩，还有那独特的手写体书名，都散发出一种低调的奢华感。我喜欢这种不张扬，却能一眼抓住人眼球的设计。拿到书的时候，我能感受到它独特的质感，不是那种光滑的现代印刷纸，而是带着一丝粗糙但却十分舒服的触感。这让我觉得，它不仅仅是一本书，更像是一件艺术品。我对于那些能够传递出人文关怀和文化传承的书籍，有着天然的好感。尤其是涉及到健康养生这类话题，我更倾向于选择那些有着深厚文化积淀的书籍，而不是那些迎合市场、哗众取宠的作品。这本书的出现，让我觉得我在寻找的，或许就是这样一本能够触及心灵、带来真正启迪的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的质感真的超出了我的预期，无论是封面设计还是内页的纸张，都透露出一种用心和讲究。封面那种略带复古的素雅风格，让我想起了那些尘封在故纸堆里的经典著作，仿佛一位饱经沧桑的智者，静静地等待着有缘人的翻阅。我一直认为，一本好的书，不仅要有深刻的内容，也要有与之匹配的外在表现。这本书在这方面做得非常好，它在不经意间就传达出一种对传统文化的尊重和热爱。我对于那些能够帮助人们在快节奏生活中找回内心平静的书籍，有着特别的偏爱。现代社会压力太大，很多时候我们都忽略了对内在世界的关注。《因是子健康养生经》这个名字，就让我觉得它或许能够提供一些关于如何安顿身心、调养精神的智慧，让我能够更好地应对生活的挑战。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《因是子健康养生经》的时候，就被它的包装和设计深深吸引了。这种包装风格，在如今琳琅满目的书籍市场中，显得格外与众不同，透露出一种沉静而内敛的气质。书的装帧非常考究，封面设计简约而不失大气，给人一种古老智慧扑面而来的感觉。我一直对中国传统文化中的养生理念非常感兴趣，特别是那些强调身心合一、天人合一的哲学思想。很多时候，市面上充斥着各种速成、技巧类的养生书籍，反而让人不知所从。而这本书，从它的名字和作者来看，似乎更偏向于一种深刻的、有体系的养生之道。我期待它能带来一些不同于以往的视角，能够引导我更深入地理解健康的真正含义，并找到一种适合自己的、可持续的养生方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧确实让人眼前一亮，古朴典雅，充满了文化底蕴。拿到手中，沉甸甸的质感，仿佛捧着一本历经岁月洗礼的古籍。书页的纸张也十分考究，泛着淡淡的米黄色，触感细腻温润，印刷清晰，字迹古朴有力。封面设计别具匠心，那种意境深远的水墨画风，寥寥几笔就勾勒出宁静致远的禅意，让人在翻阅之前就已心生向往。我一直对传统养生文化有着浓厚的兴趣，尤其是一些流传已久的静坐养生方法。市面上关于养生的书籍很多，但真正能打动人心、触及灵魂的却不常见。这本《因是子健康养生经》的封面和书名，就有一种独特的吸引力，让我觉得它或许隐藏着一些不为人知的养生智慧。我更倾向于那些能够深入浅出、循序渐进地引导读者进入养生境界的书籍，而不是那些空洞说教或过于玄奥的论述。希望这本书能够给我带来一些实在的启发和帮助，让我能在喧嚣的尘世中找到一份内心的宁静。