醫學就會+醫本正經+說醫不二（套裝共3冊）懶兔子漫畫中醫指南 中醫保健書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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懶兔子 著

圖書標籤:

• 中醫
• 漫畫
• 醫學
• 保健
• 健康
• 科普
• 醫本正經
• 說醫不二
• 懶兔子
• 套裝

店鋪： 世紀慧泉旗艦店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：201804261113

商品編碼：27618682372

開本：32開

齣版時間：2018-03-31

用紙：膠版紙

編輯推薦

《醫學就會》 

一、“懶兔子”公號，以漫畫的形式推廣和普及中醫基礎知識，被評為“文傳榜”之中國文化網絡傳播“十大國學公眾號”之一。

二、簡單易懂的中醫漫畫，精通五髒六腑和九種體質的平衡，讓你一年四季當中不再害怕生病，小病不用慌，全麵係統地講述瞭陽虛、氣虛、痰濕、濕熱、陰虛、血瘀、氣鬱、特稟、平和等九種體質，懶兔子用圖文並茂的方式錶現齣瞭九種體質的不同特徵、形成原因、飲食調養、易患疾病，內文附贈瞭九種體質對應錶格，查閱簡便、好學易懂，讀者可自行判斷齣自己的體質，並根據不同的體質進行調理改善。

三、本書的神奇之處在於不僅能讓讀者瞭解自己的五髒六腑、找準自身體質，還能防治各個主要器官的常見病癥，同時能調理身心。書中分享的醫案，均來自粉絲及親朋好友的中醫理論和實踐經驗，不僅能在某種意義上提供瞭示範作用，還能幫助自己收獲知識，讓傢庭中每一個人的健康都可以得到庇護，堪稱傢中不可或缺的寶典。

四、這本書可以作為自己的枕邊書，書裏涉及瞭幾乎所有中醫基礎知識，非常值得深入研究和學習，這本中醫入門寶典會是你打開中醫大門的鑰匙，成為你生活中的必備工具，慢慢改變你的生活。

《醫本正經》

 高醫療成本時代的傢庭健康指南，年輕媽媽、職場白領、傢庭主婦、中醫愛好者的生活必備手冊。 

    41種現代傢庭病，120個中醫藥方，掌握常見的婦科（乳腺增生、子宮肌瘤、陰道炎等）、兒科（感冒發燒、手足口病、皰疹性咽峽炎、積食、腹瀉、疝氣等）和藥食同源類食物（高血壓、痛風、脾咳、肺炎、鼻炎等）的健康知識，每個人都可以是自己的傢庭醫生。 

    懶兔子原創幽默漫畫 來自萬韆讀者的真實醫案，一本會賣萌的中醫書，中醫從來沒有這麼有趣。

    中醫是平民的哲學，一例醫案，一組方劑，都會帶給你不一樣的感受與驚喜。

    希望通過這本書讓人人都能成為自己的傢庭醫生。

《說醫不二》

 ★一本讓你笑著讀完的中醫書。用搞笑雷萌的漫畫讓你秒懂中醫，也講述普遍的生命經驗和養生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。

      ★2015年9月創立懶兔子公號，目前粉絲近20萬，並以22.4%的月增長率持續遞增。平均每篇原創推送文閱讀量近5萬人次，打開率超過30%，遠高於自媒體公眾號10%的平均打開率。公眾號堅持原創，文章的點贊和評論每篇均達到數百條。

      ★2016年1月在國傢互聯網信息辦公室、中國文化網絡傳播研究協會聯閤主辦的“文傳榜?2015”活動中，被網友票選為“十大國學公號”之一，是入選的*一個由個人運營的公眾號。

內容簡介

《醫學就會》

“為什麼看瞭那麼多中醫文章，你依然不會辯證？”

   本書從中醫基礎知識入手，幫助你把中醫知識的星星點點，慢慢的連在一起，先連成綫，再連成麵。等整閤成瞭一個係統在你心裏時，不需要學習所有病的治療方法，隻需要根據癥狀歸類就能查準病因。書中每一種體質都對應瞭方劑，就像是槍裏的子彈，要想發射得精準，得先有槍，子彈就在那裏，成韆上萬發，曆代名醫都給我們準備好瞭，就等著我們把槍造好，然後上膛。

  這本書分為八章， 共42篇文章，深入淺齣地用中醫介紹人體中Z重要的五髒六腑以及9種體質。D一章到D七章則分彆介紹瞭陰陽、五行、心、肝、脾、肺、腎、六腑等相關的傢庭常見病，針對這些常見病，首先應用中醫基礎理論剖析病因，然後從飲食、中藥、調理等方麵入手，根據不同癥狀給齣積極詳盡的診療方法，懶兔子用通俗易懂的語言和活潑生動的漫畫嚮我們展示瞭中醫的神奇療效，目的就是讓讀者朋友輕鬆瞭解自己的體質，健康無憂，讓每個人成為自己的傢庭醫生。 

  《醫本正經》

一本新時代的傢庭健康指南。自 2015年9月創立懶兔子公號以來，目前粉絲近50萬，平均每篇原創推送文閱讀量近10萬人次，被網友票選為“十大國學公號”之一。

     一本會賣萌的中醫書。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫普及，它用現代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫精髓，書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對話，就像一種對待生活的態度，可以讓你笑著讀完。

    萬韆讀者參與的一本書。都市白領、全職媽媽、新時代主婦，收錄瞭來自全國各地粉絲成功治愈傢人的案例。不需要專業的醫生知識，也不需要專業的技術，打開就會，外行人也能勝任的智慧，一本可以讓老公孩子長輩都健康生活的書。

《說醫不二》

 這是一本中醫通俗讀物，大眾健康書。用輕鬆有趣的小文章和生動活潑的漫畫插圖讓讀者快速瞭解中醫知識，告訴讀者一些常見的身體病癥、不良體質的調養方法，以及中藥藥理，也講述普遍的生命經驗和養生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。

作者簡介

 懶兔子，年方四十，學曆碩士，專業經濟。喜歡漫畫，熱愛中醫，2015年9月開辦“懶兔子”公號，以漫畫形式推廣和普及中醫基礎知識，被評為“文傳榜?2015”之中國文化網絡傳播“十大國學公號”之一。

目錄

《醫學就會》

《醫本正經》《說醫不二》

精彩書評

1、 內容生動幽默，學習中醫知識的同時，感覺兔子更多的傳達的是一種人生態度和生活方式，用很淺顯的方式幫助人們瞭解中醫，瞭解自己，瞭解       傢人和朋友。

2、 屬於開捲有益的書，幫助敲開中醫之門。想學想研究中醫這門課，可以從此入手。3、 深入淺齣，即有趣幽默，又有哲學的思想融入到中醫裏，讓中醫以一種更簡單的方式進入到我們的日常生活。4、 用漫畫秒懂中醫，身體常見病、不良體質的調養方法，講述普遍的生命經驗和養生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。

《洞悉身心：解鎖健康密碼的現代智慧》 在這本涵蓋廣泛的健康讀物中，我們將一同踏上一段深入探索身心奧秘的旅程。本書旨在為每一位渴望瞭解自身健康、掌握養生之道的朋友提供一份全麵而實用的指南。它並非單純的疾病治療手冊，而是著眼於預防、調理和提升生命質量的綜閤性知識體係。我們將以科學嚴謹的態度，融閤古今中外的智慧，為您揭示維持身體平衡、增強內在力量、抵禦外界侵擾的有效途徑。 第一部分：身體的精妙運作——構建健康根基 我們將從最基礎的層麵齣發，詳細剖析人體各係統的運作機製。 細胞的生命律動： 深入淺齣地介紹細胞作為生命基本單位的重要性，探討細胞的新陳代謝、修復與再生機製。理解細胞的健康狀況，是理解整個身體健康的關鍵。我們將介紹影響細胞健康的關鍵因素，如營養、氧化應激、炎癥等，並提供改善細胞環境的建議。 能量的轉化與流轉： 詳細闡述消化係統、呼吸係統如何協同工作，將我們攝入的食物和空氣轉化為身體所需的能量。我們將深入瞭解不同營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）在能量代謝中的作用，以及能量供應不足或過剩可能引發的健康問題。同時，探討運動對能量消耗和轉化效率的影響。 循環的生命綫——血液與淋巴： 聚焦於血液循環係統，瞭解心髒泵血的動力，血管的結構與功能，以及血液在輸送氧氣、營養物質、清除代謝廢物中的關鍵作用。我們將探討血脂、血壓、血糖對循環係統的影響，以及如何通過生活方式來維護其健康。同時，我們將介紹淋巴係統的作用，它是身體重要的免疫屏障和廢物處理通道。 信號的傳遞者——神經與內分泌係統： 揭示大腦、神經、激素如何共同構建起身體的精密調控網絡。理解神經衝動的傳遞，內分泌腺體分泌的激素對情緒、生長、繁殖、新陳代謝等全局性調控的重要性。我們將探討壓力、睡眠、情緒對神經內分泌係統的影響，以及如何通過放鬆、規律作息來平衡身體的化學信號。 免疫的守護者——抵禦外敵的軍團： 詳細介紹免疫係統的構成，包括免疫細胞、免疫器官和免疫分子。我們將深入瞭解免疫係統識彆、攻擊病原體（細菌、病毒、真菌）和清除異常細胞的過程。探討過敏、自身免疫性疾病的成因，以及如何通過健康的生活方式來增強和平衡免疫功能，實現“不生病”的理想狀態。 排泄的清潔工——淨化身體的通道： 關注腎髒、肝髒、腸道等器官在代謝廢物、毒素清除方麵的功能。我們將瞭解這些器官如何協同工作，將體內産生的有害物質排齣體外，維持內環境的穩定。探討不良飲食、生活習慣對這些器官的負擔，以及如何通過飲食和生活方式來支持它們的淨化功能。 第二部分：身心閤一的和諧之道——智慧養生策略 在建立對身體運作機製的認知後，本書將引導您掌握更深層次的養生智慧，實現身心和諧。 飲食的藝術與科學： 營養的精髓： 深入解析各類食物的營養價值，強調均衡膳食的重要性。我們不僅關注宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）的比例，更強調微量營養素（維生素、礦物質）的攝入。 食物的性味與功效： 藉鑒東方傳統智慧，探討不同食物的“性”（寒、熱、溫、涼）和“味”（酸、苦、甘、辛、鹹）如何影響身體的生理反應。學習如何根據季節、體質和身體狀況選擇適宜的食物，達到“因時、因地、因人”的飲食調理。 烹飪的智慧： 介紹不同的烹飪方式（蒸、煮、燉、炒）對食物營養成分的影響，以及如何選擇健康的烹飪油和調味料。 現代飲食誤區辨析： 針對當下流行的各種飲食潮流，如素食、低碳飲食、生食等，進行科學的分析和辨彆，幫助讀者建立科學的飲食觀。 運動的活力與健康： 運動的科學性： 講解不同類型運動（有氧運動、無氧運動、柔韌性訓練、平衡訓練）對身體的益處，以及如何根據個人體能和目標製定閤理的運動計劃。 運動與身體調節： 探討運動如何促進血液循環、增強心肺功能、調節內分泌、改善睡眠、緩解壓力。 運動的安全性： 強調運動前的熱身、運動中的注意事項以及運動後的拉伸，預防運動損傷。 將運動融入生活： 提供如何在日常生活中增加運動量的小貼士，如爬樓梯、步行、做傢務等。 睡眠的修復與能量補充： 睡眠的生理節律： 詳細介紹晝夜節律對睡眠的影響，以及優質睡眠對身體修復、記憶鞏固、情緒調節的重要性。 影響睡眠的因素： 分析現代生活中常見的導緻睡眠問題的原因，如電子産品輻射、不規律作息、精神壓力等。 改善睡眠的策略： 提供一套係統性的改善睡眠的方法，包括優化睡眠環境、調整睡前習慣、運用放鬆技巧等。 情緒的調節與心靈的療愈： 情緒與健康的關聯： 闡述負麵情緒（如焦慮、抑鬱、憤怒）如何影響身體的生理功能，以及積極情緒對健康帶來的益處。 情緒管理技巧： 介紹有效的壓力應對策略，如正念練習、冥想、深呼吸、認知重構等。 人際關係的和諧： 探討良好的人際關係在維護心理健康中的重要作用，以及如何建立和維護健康的人際互動模式。 環境的和諧與自然的力量： 室內外環境對健康的影響： 分析空氣質量、水源、居住環境、光照等因素如何影響我們的身體健康。 親近自然的益處： 探討接觸自然（如森林浴、接觸陽光）對身心健康的積極作用，以及如何在大自然中獲得能量和寜靜。 綠色生活方式： 倡導可持續的、對環境友好的生活方式，並探討其對個人健康的長遠意義。 第三部分：個性化健康管理——成為自己身體的智慧掌舵者 本書的最終目標是賦能讀者，讓他們能夠根據自身的具體情況，主動管理健康。 傾聽身體的語言： 學習識彆身體發齣的各種信號，包括身體的不適、疼痛、疲勞等，理解這些信號背後可能隱藏的健康隱患。 體質的認知與調理： 介紹不同體質的特點，以及針對不同體質的日常調理方法，幫助讀者找到最適閤自己的養生之道。 常見健康問題的預防與應對： 針對一些普遍存在的健康問題（如消化不良、失眠、疲勞、亞健康狀態等），提供科學的預防策略和居傢調理建議。 健康意識的提升： 鼓勵讀者持續學習健康知識，保持對自身健康的高度關注，並積極與醫療專業人士溝通，建立主動的健康管理意識。 長壽的智慧： 藉鑒長壽地區人群的生活方式和健康理念，探索實現健康長壽的秘訣，引導讀者建立積極、健康、充實的人生觀。 《洞悉身心：解鎖健康密碼的現代智慧》不僅僅是一本書，更是一次關於生命、健康和智慧的深度對話。它將幫助您建立科學的健康觀，掌握實用的養生技能，最終實現身體的健康、心靈的寜靜與生命的活力。這是一份送給您自己的珍貴禮物，開啓一段更加美好、更有質量的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始抱著試試看的心態買這套書，是因為它的名字“醫本正經”給我一種“嚴肅又不失幽默”的反差感，沒想到內容真的這麼齣彩！懶兔子老師的漫畫風格非常獨特，綫條簡潔有力，卻能精準地捕捉到人物的錶情和神態，讓人一看就覺得親切。書中對中醫理論的解讀，既有科學的嚴謹性，又不失文學的趣味性。我尤其喜歡它對於“望聞問切”的講解，不再是生硬的專業術語堆砌，而是通過一個個小故事，展現瞭中醫大夫如何通過觀察病人的細微之處來診斷病情。比如，書中描繪瞭一個因為熬夜導緻的“臉色發青”的例子，詳細地分析瞭這背後的中醫原理，讓我恍然大悟。我一直對中醫的“治未病”理念很感興趣，這套書在這方麵也給瞭我很多啓發。它不僅僅是教你如何生病瞭去治療，更多的是教你如何通過調整生活習慣，來預防疾病的發生。比如，書中關於“春生夏長鞦收鼕藏”的養生法則，結閤瞭不同季節的特點，給齣瞭非常具體的建議，讓我知道什麼時候適閤做什麼，什麼時候不適閤做什麼。還有那些關於“辨體質”的內容，真的太實用瞭！我一直覺得自己身體虛弱，不知道該怎麼調理，看瞭書之後，我纔意識到原來我屬於“氣虛”體質，需要多吃一些補氣益氣的食物，還要注意勞逸結閤。總而言之，這套書讓我覺得中醫不再是遙不可及的神秘學問，而是可以融入日常生活的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是我近年來看過的最驚喜的“科普讀物”瞭！我之前對中醫一直處於“知道但不明所以”的狀態，覺得中醫講究“天人閤一”、“陰陽平衡”這些概念特彆有道理，但具體怎麼實踐，腦子裏卻是一片漿糊。懶兔子老師的漫畫，就像一把鑰匙，一下子把我帶進瞭中醫的殿堂。書中的每一個中醫概念，都配上瞭極其貼切又有趣的漫畫插畫，讓我完全不會感到枯燥。比如，她講到“氣血不足”時，用一個“能量條”來比喻，生動形象，我一下子就明白瞭氣血不足會是什麼樣的狀態。最讓我佩服的是，她並沒有一味地強調養生保健，而是非常深入淺齣地講解瞭中醫的治病邏輯。比如，在解釋“上火”的時候，她會從不同的髒腑齣發，分析“實火”和“虛火”的區彆，以及對應的調理方法，讓我明白原來“上火”也是有細分的，不能一概而論。我之前一直以為“熱”就是“火”，看瞭書之後纔明白，有時候“虛寒”也會錶現齣“熱”的假象。書中的案例也非常貼近生活，很多都是我們日常生活中會遇到的問題，比如“空調病”、“消化不良”，通過中醫的視角來解讀，讓人覺得中醫離我們那麼近。我嘗試瞭書中關於“健脾祛濕”的食譜，效果齣乎意料的好，身體感覺比以前輕鬆瞭很多。這套書讓我覺得，中醫不僅僅是治病救人，更是一種生活態度，一種與自然和諧相處的方式。

評分☆☆☆☆☆

我是一名傳統醫學的愛好者，一直以來都想深入瞭解中醫，但市麵上很多書籍要麼太過學術化，要麼太過淺顯，很難找到一本既專業又易懂的。直到我遇到瞭這套“說醫不二”係列，纔感覺終於找到瞭寶藏！這本書最大的亮點在於它的“可視化”教學方式。懶兔子老師用漫畫的形式，把復雜的中醫理論具象化，比如，當講到“經絡”時，她會畫齣清晰的經絡圖，並配以生動的故事，讓你能直觀地感受到它們在身體裏的運行。我最印象深刻的是關於“濕氣”的講解，她用生動的比喻，把體內濕氣堆積的狀態描繪得淋灕盡緻，讓我一下就理解瞭為什麼會感覺身體沉重、乏力。這本書不僅解釋瞭“是什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼”。比如，為什麼鼕天要“藏”，夏天要“泄”，為什麼吃多瞭甜食會傷脾胃，這些背後都有清晰的中醫邏輯。它不是簡單地告訴你“這樣做”，而是讓你理解“為什麼這樣做”。而且，書中還提供瞭很多可操作性的建議，比如針對不同體質的食療方、穴位按摩方法，我嘗試瞭書中的一些小方子，感覺身體確實有積極的變化。我之前因為長期伏案工作，肩頸僵硬，看瞭書中關於“寒凝血瘀”的講解，結閤著穴位按摩，感覺疼痛有所緩解。這套書讓我對中醫有瞭更深的理解和信任，也讓我更有信心去探索中醫的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是打開瞭我對中醫的全新認知！我一直以為中醫就是一副副苦澀的藥湯，或者是一些虛無縹緲的養生之道，但《醫學就會》係列徹底顛覆瞭我的刻闆印象。作者懶兔子老師用一種極其生動有趣的方式，將深奧的中醫理論轉化為一個個 relatable 的漫畫故事。比如，書裏講到“脾胃是後天之本”，我以前隻知道要養胃，但具體怎麼養，養不好會怎麼樣，一直是很模糊的概念。可看瞭漫畫裏那位總是吃零食、不規律吃飯的小朋友，把脾胃“纍垮”的形象，我瞬間就明白瞭。還有講到“肝主情誌”，用各種誇張的情緒爆發來比喻肝氣不舒，簡直是把生活中的各種不開心都用中醫理論解釋得一清二楚。最讓我驚喜的是，它並沒有迴避那些“聽起來很玄乎”的詞匯，比如“濕氣”、“痰濕”、“陽氣”，而是通過形象的比喻和日常化的場景，讓我們這些中醫小白也能輕鬆理解。更重要的是，它不是那種隻講理論的書，而是教你如何“用”中醫。比如，書中有很多關於食療、穴位按摩的小技巧，我都迫不及待地想嘗試一下。我之前因為工作壓力大，經常失眠，嘗試瞭很多方法都不見效，看瞭書裏關於“心腎不交”的講解，結閤著書裏提到的安神助眠的食譜和睡前小動作，感覺睡眠質量真的有改善。這套書就像一位耐心又風趣的朋友，一點點把我拉進瞭中醫的奇妙世界，讓我覺得中醫不再是高高在上的學術，而是觸手可及的生活智慧。

評分☆☆☆☆☆

如果說之前我對中醫是“敬而遠之”，那讀完這套書之後，我就是“躍躍欲試”瞭！這套書的內容非常豐富，涵蓋瞭從基礎理論到實際應用的各個方麵，而且整個敘述過程都充滿瞭輕鬆幽默的氛圍，讓人完全不會有學習壓力。懶兔子老師的畫風簡潔明快，卻能抓住人體的關鍵部位和中醫的精髓，讓我一眼就能看懂。我尤其喜歡書中關於“辨證論治”的講解，她用非常生活化的例子，比如“感冒”這件事，就分齣瞭風寒感冒、風熱感冒等等不同的證型，並給齣瞭不同的調理方法，讓我明白中醫看病並不是韆篇一律的，而是非常個體化的。我之前總覺得自己的身體狀況忽好忽壞，不知道是怎麼迴事，讀瞭書之後，我纔意識到原來是我的“體質”在變化，需要根據不同的情況進行調整。書中關於“情誌緻病”的講解也讓我受益匪淺，我一直以為情緒隻是心理問題，但書裏明確指齣瞭情緒對身體健康的影響，比如長期壓力大會傷肝，焦慮過度會影響心神，這讓我開始重視情緒管理。我迫不及待地想把書中學到的知識運用到生活中，比如學習如何通過調整飲食來改善體質，學習如何通過穴位按摩來緩解身體的不適。這套書讓我覺得，中醫不再是遙不可及的醫學，而是觸手可及的健康指南，讓我對自己的身體有瞭更深刻的認識，也更有信心去嗬護它。