懒兔子漫画中医(共2册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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懒兔子... 编

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出版社： 科技文献

ISBN：9787518940493

商品编码：27787320855

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：懒兔子漫画中医(共2册)
• 作者：懒兔子|绘画:懒兔子
• 定价：87.9
• 出版社：科技文献
• ISBN号：9787518940493

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 页数：

《中医养生智慧：四季调理与日常保健》 内容简介： 《中医养生智慧：四季调理与日常保健》是一部融汇古老中医精髓与现代生活需求的百科全书式著作。它深入浅出地阐述了中医“治未病”的核心理念，强调通过顺应四时变化，调整生活起居、饮食习惯，并辅以适度的运动和情志管理，从而达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。全书分为上下两册，内容详实，结构清晰，语言通俗易懂，旨在帮助广大读者掌握一套切实可行、贴近生活的中医养生方法，成为自己健康的第一责任人。 上册：四季养生之道 上册重点聚焦于中医的“天人合一”思想，将养生与自然界的四季变化紧密结合。 春季：生发与舒展 时令特点与人体变化： 春季万物复苏，阳气初升，人体肝气也随之向上、向外舒展。此时若肝气郁结，易出现情绪不稳、胸闷胁胀、食欲不振等症状。 饮食调养： 强调食用辛甘发散的食物，如韭菜、葱、姜、蒜、菠菜、豆芽等，以助肝气疏泄。避免过于酸涩、油腻、辛辣之品，以免损伤肝气或加重肝火。介绍春季养肝粥、养肝汤等食谱。 起居作息： 提倡“夜卧早起，广步于庭”，保证充足睡眠，适度增加户外活动，让身体舒展，疏通气血。避免熬夜，以免耗伤肝阴。 运动养生： 推荐八段锦、太极拳等柔和舒缓的运动，以调畅气血，舒展筋骨。强调运动的适度，不宜剧烈，以免汗出过多耗伤阳气。 情志调养： 春季易怒，需注意保持心情舒畅，学会调适情绪，避免大喜大悲。可多与人交流，赏花散步，陶冶情操。 夏季：养心与清热 时令特点与人体变化： 夏季炎热，阳气最盛，人体气血也最为旺盛，心气也处于旺盛状态。易出现心烦、失眠、口渴、汗多等“上火”症状。 饮食调养： 强调清热解暑、健脾利湿的饮食。多食瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、番茄等。可适当食用绿豆、百合、莲子等，以清心火、养心阴。避免辛辣、油腻、生冷食物，以免损伤脾胃，加重湿热。介绍夏季解暑饮、健脾粥等食谱。 起居作息： 提倡“晚睡早起，午休以养阳”，保证睡眠，并适时午睡，以补充体力。避免在烈日下长时间活动，注意防暑降温。 运动养生： 宜选择清晨或傍晚进行运动，避免在高温时段剧烈运动。可选择游泳、快走、瑜伽等。运动以微微出汗为宜，避免大汗淋漓，以免耗伤津液。 情志调养： 夏季心火易亢，需保持心境平和，避免急躁易怒。可多听舒缓的音乐，进行冥想，保持内心宁静。 秋季：养肺与防燥 时令特点与人体变化： 秋季气候干燥，凉爽，阳气渐收，阴气渐长。人体容易出现肺燥、皮肤干燥、咽干咳嗽等症状。 饮食调养： 强调滋阴润燥、益气养肺的饮食。多食梨、藕、柿子、蜂蜜、百合、银耳等。可适当食用滋补的食物，如鸭肉、猪肉皮等。避免辛辣、煎炸、烧烤等易生燥热的食物。介绍秋季润肺粥、止咳汤等食谱。 起居作息： 提倡“早睡早起，与鸡俱醒”，逐渐适应秋季的凉爽。多进行户外散步，呼吸新鲜空气。保持室内空气湿润，避免过度干燥。 运动养生： 宜选择节奏舒缓、注重呼吸的运动，如太极拳、八段锦、散步、慢跑等。运动量不宜过大，以温和为宜，以促进肺气的宣发和肃降。 情志调养： 秋季易引发悲伤情绪，需注意调适心情，保持乐观向上。可多做一些愉悦身心的活动，如登高望远、赏菊品茗等。 冬季：养肾与藏精 时令特点与人体变化： 冬季寒冷，阴气最盛，阳气潜藏。人体肾脏功能最活跃，是储存精气、积蓄能量的最佳时期。 饮食调养： 强调温补阳气、滋补肾精的饮食。多食羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞等。可适当食用一些温热的药材，如党参、黄芪、当归等（需在医师指导下）。避免生冷、寒凉之品，以免损伤阳气。介绍冬季进补汤、暖身粥等食谱。 起居作息： 提倡“早睡晚起，必待日光”，保证充足睡眠，以养肾精。注意保暖，避免寒邪侵袭。可适当进行室内活动。 运动养生： 宜选择室内运动或在气候温和时进行户外活动，如散步、室内健身、八段锦等。运动量不宜过大，以微微出汗，不感寒冷为宜，以促进阳气生发，但要避免剧烈运动导致阳气外泄。 情志调养： 冬季易生忧郁，需保持精神愉悦，避免消沉。可多与家人朋友相聚，参与室内集体活动，保持积极乐观的心态。 下册：日常保健与常见病防治 下册将视角从宏观的四季调理转向微观的日常保健，提供了一系列实用易学的中医保健方法，并针对一些常见的亚健康状态和疾病，提供了中医的预防和调理思路。 中医体质辨识与调养： 详细介绍九种常见体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的特征、易患疾病以及相应的饮食、运动、情志调养建议。帮助读者了解自己的体质类型，从而进行更具针对性的养生。 穴位按摩与经络保健： 精选了与日常保健密切相关的常用穴位，如足三里、合谷、内关、三阴交、风池等，详细讲解其取穴方法、主治功效以及按摩手法。 介绍经络的基本概念和走向，以及如何通过简单的手法疏通经络，改善身体不适。例如，如何通过刮痧、拔罐（需谨慎，有禁忌症）等辅助手段来调理身体。 食疗方与药膳精选： 根据不同症状和需求，提供了大量简单易行的食疗方和药膳。例如，针对失眠的安神汤，针对脾胃虚弱的健脾糕，针对感冒初起的姜糖水等。 强调食材的选择、制作方法和服用时的注意事项，让读者在家就能轻松制作出具有保健功效的食物。 情志调养的艺术： 深入探讨中医“七情致病”的理论，详细分析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊对人体脏腑和气血的影响。 提供了一系列实用的情志调养方法，如正念练习、冥想、放松技巧、积极心理暗示等，帮助读者管理情绪，减少情志失调对身体的损害。 常见亚健康状态的调理： 针对疲劳乏力、食欲不振、睡眠障碍、消化不良、情绪低落、体质虚弱等常见的亚健康状态，从中医角度进行分析，并提供具体的调理方案，包括饮食、作息、运动、穴位按摩等。 女性与儿童的养生要点： 单独辟出章节，详细讲解女性在月经期、孕期、产后、更年期的特殊生理时期，如何进行中医养生调理，以及儿童在不同生长发育阶段的保健重点，如如何通过饮食和作息来增强儿童免疫力。 居家保健与防病小常识： 分享一些简单易学的居家保健技巧，如如何泡脚、如何艾灸（需注意安全）、如何进行简单的中医推拿等。 提供常见疾病的预防知识，如如何预防感冒、如何预防肠胃疾病、如何预防颈椎病等，强调“上医治未病”的重要性。 《中医养生智慧：四季调理与日常保健》不仅是一本知识性的读物，更是一本实践性的指南。它鼓励读者将中医养生理念融入日常生活，通过细致入微的关照，实现身心和谐，达到健康长寿的美好愿景。本书的编写力求严谨科学，同时又充满人文关怀，旨在为每一个追求健康生活的人士提供一份宝贵而实用的参考。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是中医入门的绝佳选择，特别是对于我这种对传统医学了解不多的人来说。它没有用那些让人望而生畏的专业术语，而是用一种非常生动有趣的漫画形式，把中医的基本原理和养生方法讲解得淋漓尽致。我特别喜欢里面关于“辨证论治”的解释，作者通过一个日常生活中常见的例子，比如“感冒”，就详细地分析了不同类型的感冒（风寒、风热等）在身体上会有哪些表现，以及对应的调理方法。这种“因人而异，因时而异”的治疗思想，让我感受到了中医的精妙之处。而且，漫画里还穿插了许多关于食疗的小贴士，比如在不同的季节，应该多吃些什么，少吃些什么，这些内容都非常实用，我可以直接运用到我的日常饮食中。它不仅仅是讲中医知识，更是在传递一种健康的生活态度。读完这本书，我感觉自己不再害怕中医了，反而对它充满了好奇和敬意。真的，如果你也想了解中医，但又不知道从何入手，强烈推荐这套漫画，它会让你觉得中医原来可以这么有趣！

评分☆☆☆☆☆

哇，最近入坑了一部关于中医的漫画，真是太惊喜了！之前我对中医的印象总是停留在古板的药方和深奥的理论上，感觉离我的生活很遥远。但是这部漫画完全颠覆了我的看法！它的画面风格非常可爱，色彩也十分鲜明，即使是对中医一窍不通的小白，也能轻松地被吸引进去。而且，故事的情节设计得也很有趣，不是那种干巴巴的知识科普，而是通过生动的人物互动和跌宕起伏的剧情，把中医的知识巧妙地融入其中。比如，里面有关于穴位按摩的介绍，作者居然用一个懒洋洋的兔子角色来演示，实在是太形象了！还有关于饮食调养的部分，也不是枯燥的条条框框，而是结合了日常生活中很容易遇到的问题，比如熬夜、压力大等等，然后给出了切实可行的建议。读起来一点也不觉得累，反而有种在看轻松有趣的日常番的感觉。最重要的是，我真的从中学到了不少东西，虽然可能还不能自己诊断，但至少对身体的一些小毛病有了更深入的了解，知道该如何去调理，或者在什么时候应该寻求专业帮助。真的太推荐给所有对中医感兴趣，或者只是想了解更多健康知识的朋友们了！

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统文化情有独钟的读者，最近偶然发现了一套以中医为主题的漫画，简直是意外的惊喜！这部作品的艺术风格独树一帜，既保留了传统中医的精髓，又融入了现代漫画的活力，整体感觉非常赏心悦目。书中对中医理论的阐释，绝非照本宣科，而是通过引人入胜的故事线，将复杂的概念巧妙地融入其中。我特别欣赏作者在描绘人物时，细致入微地展现了他们因身体状况而产生的细微变化，以及这些变化如何与中医的理论相呼应。例如，书中对“情志致病”的解读，通过生动的情节设计，让我深刻理解了情绪对身体健康的影响，这在快节奏的现代生活中尤为重要。同时，漫画还涵盖了对人体经络、穴位的介绍，不同于生硬的图示，作者以更加形象和趣味的方式进行了呈现，让我这个门外汉也能轻松掌握。看完之后，不仅对中医有了更深的认识，也对自身健康有了更全面的关注。这套漫画不仅是一次阅读体验，更是一次心灵的洗礼，让我重新审视健康的重要性。

评分☆☆☆☆☆

最近刚看完一套关于中医的漫画，感觉打开了新世界的大门！我一直觉得中医很高深，很难懂，但这部漫画用一种非常轻松有趣的方式，把中医的知识变得触手可及。画风是那种很温暖治愈的风格，看的时候心情就特别好。书里讲了很多关于身体的日常小问题，比如怎么判断自己是不是“湿气重”，或者为什么会“上火”，然后给出了一些非常实用的调理建议。我最喜欢的是它在讲一些方剂的时候，不是简单地罗列药材，而是会讲这个方剂是怎么来的，为什么会有这样的配伍，背后有什么样的道理。这种“知其然，知其所以然”的学习方式，让我感觉学到的东西特别扎实。而且，漫画里还穿插了一些古代中医的小故事，让整个学习过程充满了趣味性，一点也不枯燥。读完之后，我感觉自己对身体的了解更深了，也更知道怎么去照顾自己。这套书真的是一本非常有价值的读物，我一定会推荐给身边所有关心健康的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我最近淘到了一套非常特别的漫画，主题竟然是中医！说实话，一开始我还有点犹豫，毕竟“中医”听起来就有点距离感，担心会像教科书一样枯燥。结果完全出乎我的意料！这部漫画的画风非常治愈，用一种非常接地气的方式，把那些看似复杂的医学概念变得简单易懂。它不是那种严肃的学术探讨，而是通过一个非常有亲和力的角色，带领读者一步步探索中医的奥秘。我尤其喜欢它在讲解一些经典方剂的时候，并没有直接给出冷冰冰的药材列表，而是通过故事背景和人物的需求，来解释为什么需要这些药材，以及它们各自的作用。这种循序渐进的方式，让我觉得中医的智慧是多么的博大精深，又多么的贴近生活。而且，漫画里还穿插了一些关于经络、脏腑的科普，用非常形象的比喻来解释，比如把经络比作身体的“高速公路”，一下子就get到了重点。读完之后，我感觉自己对身体的认识又上了一个台阶，不再是那个只知道头痛医头、脚痛医脚的“小白”了。它让我开始思考，如何通过调整生活习惯，来预防疾病，保持健康。这套书真的是一本既有知识性，又有观赏性的宝藏！