具体描述
可单选:
单本 23.50元
2本 36.00元
用户评价
最近一直在寻找能够帮助我改善睡眠质量的方法，偶然间翻阅了这本书，虽然我主要被它的封面设计和“图解”的字样吸引，但翻开后，书中关于面诊的部分立刻引起了我的注意。它以一种非常形象的方式，将面部不同区域与身体内脏器官的对应关系一一呈现，并结合一些常见的面部变化，如肤色、斑点、皱纹等，来推测可能存在的健康问题。 我一直以来都有黑眼圈比较严重的问题，书中恰好提到了眼圈发黑可能与肾虚或睡眠不足有关，并且还给出了相应的调理建议。虽然书中没有详细到每一个具体方剂，但它提供了一个很好的思路，让我知道应该从哪些方面去着手改善。此外，它还讲解了如何通过观察额头、鼻梁、下巴等部位的变化，来判断消化系统、心血管系统等是否处于健康状态，这对于我这种平时不太注意这些细节的人来说，简直是及时雨。 除了面诊，书中的手疗部分也给我留下了深刻的印象。它不像很多养生书籍那样，上来就讲各种复杂的穴位按摩，而是从最基础的，例如触摸手掌的温度、湿度、颜色，甚至是观察指甲的形状和颜色，来判断身体的寒热虚实。我尝试了书中介绍的几个简单易行的手部按摩手法，比如揉搓手掌心来缓解疲劳，按压虎口穴来提神醒脑，发现这些方法确实能够起到一定的舒缓作用，对于我这种长时间伏案工作的人来说，非常方便实用。 这本书最大的特点在于它的“图解”方式。很多中医养生书籍往往文字晦涩难懂，让人望而却步，但这本则通过大量清晰的手绘图和示意图，将抽象的中医理论具象化。无论是手部的经络走向，还是面部的具体划分区域，都标注得非常详细，即使是初学者也能快速掌握。我特别喜欢书中关于手指的图解，它详细展示了每个手指的不同侧重点，以及如何通过揉捏来改善相应的身体状况，感觉就像有私人教练在手把手地教你一样。 总而言之，这本书以一种极其友好的方式，将中医“望闻问切”中的“望”和“按”两个部分，以非常直观、易于操作的形式呈现给了读者。它并没有涉及过于专业的医疗知识，更多的是强调通过日常的观察和简单的自我疗愈，来达到养生的目的。对于想要开始接触中医养生，或者希望通过非药物方式改善自身健康状况的朋友们，这本书无疑是一个非常不错的入门选择。
评分这本书以一种极其独特且令人着迷的方式，揭示了隐藏在我们双手和面部之中的健康密码。我向来对中医养生抱有一丝敬畏，总觉得其中蕴含的智慧博大精深，却又不易触及。然而，当我拿起这本书时，我被它扑面而来的图文并茂所深深吸引。它用一种非常直观、易于理解的语言，将复杂的中医理论转化为我们日常生活中可以观察到的具体现象。 书中的“手诊”部分，着实让我大开眼界。我之前只知道手部有穴位，但这本书将手部的每一个细节都赋予了健康含义。从掌纹的深浅粗细，到手指的形状和颜色，再到指甲的月牙和竖纹，每一项都被细致地解读，仿佛我的手就是一本活的身体诊断书。它让我学会了如何通过观察自己的手，来了解身体内部可能出现的种种状况，例如消化不良、肝火旺盛，甚至是一些潜在的血液循环问题。 而“面诊”的部分，同样充满了惊喜。它打破了我对外貌的浅层认知，让我懂得，脸部的每一处细微变化，都可能与我们的身体健康息息相关。书中详细描绘了面部分区与身体脏器的对应关系，并结合常见的面部特征，例如眼袋、黑眼圈、面色暗沉、皮肤弹性等，来推测身体内部的失衡。这让我开始审视自己的面部，并更加关注那些平时容易被忽视的信号，意识到它们可能在提醒我注意身体的某个方面。 更重要的是，这本书并没有停留在“诊断”的层面，而是提供了大量简单易行的“手疗”方法。它教会我如何通过按摩手部特定的穴位，来缓解身体的不适，例如肩颈疼痛、头痛、失眠等。这些方法操作简便，成本为零，并且可以在任何时间和地点进行，让我在日常生活中就能够轻松地进行自我保健。我尝试了书中介绍的一些按摩手法，发现确实能够有效地舒缓身体的疲劳感，让我感觉更加轻松和愉悦。 总而言之，这本书就像是一本为大众量身定制的中医养生指南。它将深奥的理论变得触手可及，让我们能够以一种轻松、有趣的方式，开始了解自己的身体，并学会如何通过最自然、最直接的方式来呵护健康。它让我明白，养生并非是高不可攀的技能，而是融入生活，关注细节，并付诸行动的一种智慧。我非常推荐这本书给所有希望提升自我健康管理能力，并且对中医养生抱有好奇心的人。
评分这本书真的太出乎意料了，我本来以为会是一本比较枯燥乏味的中医理论书，但拿到手之后，立刻就被它精美的图解吸引了。每一页都配有清晰、生动的插图，无论是手部的穴位图，还是面部的不同区域对应着身体哪些器官，都展示得一目了然，非常容易理解。我之前对抗中医养生总是感觉云里雾里，觉得理论太深奥，但是这本书用非常直观的方式，把复杂的概念变得简单易懂。 而且，它的内容也非常实用。它不仅教你如何通过观察手部和面部的变化来了解自己的身体状况，还提供了简单易行的手疗方法。比如，书中介绍的几个特定穴位的按压技巧，我尝试了一下，感觉真的能缓解一些小毛病，像头痛、消化不良之类的。平时在家就能自己做，感觉像是请了一个随身的养生顾问，非常方便。我特别喜欢它强调的“食疗”和“生活习惯”的结合，这让我觉得养生并不是什么遥不可及的事情，而是可以融入到日常生活的点滴之中。 我尤其赞赏的是，这本书并没有把中医讲得神乎其神，而是用一种非常接地气的方式，告诉我们如何通过观察和简单的操作来改善健康。它让我意识到，很多时候我们身体发出的小信号，比如手部皮肤的变化，或者脸上的某个小斑点，都可能隐藏着身体内部的健康信息。学会解读这些信息，并及时采取措施，真的非常有意义。我身边的一些朋友看到我的书，也纷纷表示很有兴趣，想借去看看。 这本书带给我的最大收获，是让我对自己的身体有了更深的了解和关注。以前总觉得身体就是身体，直到它出现问题才去关注，但这本书让我明白，养生保健是一个循序渐进、持续关注的过程。通过学习书中的内容，我开始更加留意自己的饮食、睡眠和情绪，并尝试用书中介绍的手疗方法来调整。这种主动的健康管理方式，让我感觉自己掌握了更多的主动权，而不仅仅是被动地接受疾病。 总的来说，这是一本集美观、实用、易懂于一体的养生保健书籍。它不仅仅是一本书，更像是一把开启健康之门的钥匙。对于任何对中医养生感兴趣，或者希望更好地了解自己身体的读者来说，这本书都绝对值得入手。它会让你重新认识中医的魅力，并找到属于自己的健康之道。我还会继续深入学习和实践书中的内容，把它当作我日常健康管理的宝典。
评分这本书简直就像是一扇神奇的窗户，让我得以窥见身体内部的秘密，而这一切的钥匙，竟然藏在我们的手掌和面部。我一直觉得中医养生离我有点遥远，总是觉得需要大量的专业知识才能入门，但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它以极其生动形象的图解方式，将原本可能令人望而生畏的中医理论，转化成了通俗易懂的“可视化”知识。 书中对“手诊”的阐述，让我惊叹不已。它不仅仅是简单的穴位介绍，而是深入到手部的每一个细节，比如掌纹的走向、手指的粗细、指甲的形状和颜色，甚至是我们平时容易忽略的手部温度和湿度，都被赋予了丰富的健康信息。书中的图例非常清晰，能够准确地指出不同特征所对应的身体状况，比如手掌的某个区域发红，可能提示着肝脏的火气比较大；手指关节的变形，又可能与类风湿有关。这些细致入微的观察，让我开始真正学会“看”自己的手。 而“面诊”的部分，更是为我打开了另一扇健康之门。我以前只知道面部可以反映一个人的气色，但这本书让我明白了，面部的每个区域都像是一个小小的“健康指示灯”，分别对应着身体的某个脏器。比如，额头的纹路可能与心血管健康有关，眼袋的出现可能提示着肾脏的负担过重，鼻子两侧的黑头和粉刺，又可能与消化系统的失调有关。书中的图解和文字解释，让我能够非常直观地将面部的变化与身体的潜在问题联系起来，这对于我这种经常熬夜的人来说，简直是福音。 更让我惊喜的是，这本书并没有仅仅停留在“诊断”层面，而是提供了非常实用且操作简便的“手疗”方法。它不仅仅是教你如何按压穴位，还会指导你如何通过特定的手法来舒缓身体的紧张，促进血液循环，甚至是通过一些简单的手指运动来改善身体的微循环。这些方法都非常贴合生活，可以在工作间隙、睡前放松时随时进行，让我感觉自己不再是被动地等待身体出现问题，而是能够主动地去调理和呵护。 总而言之，这本书以其图文并茂、通俗易懂、实用性强的特点，成功地将中医养生的精髓，以一种前所未有的方式呈现在读者面前。它不仅教会了我如何通过“看”来了解身体，更教会了我如何通过“动”来改善健康。这本书让我真正体会到，养生原来可以如此简单，如此有趣，并且如此贴近我们的生活。我非常肯定这本书的价值，并且强烈推荐给任何想要改善自身健康状况，或者仅仅是对中医养生感到好奇的朋友们。
评分这本书最大的亮点无疑是它将“手疗”和“面诊”这两个看似独立的养生概念巧妙地结合在了一起。我之前对中医养生一直都抱有浓厚的兴趣，但往往觉得理论体系庞大，难以深入。然而，这本书的出现，让我看到了另一种学习方式的可能性。它并没有试图涵盖中医的方方面面，而是聚焦于这两个非常贴近日常生活的方面，并且用极其详尽的图解来辅助说明。 让我印象深刻的是，书中对“手诊”的解读非常细致。它不仅仅是告诉你手掌上的某个纹路代表什么，而是从手的温度、湿度、颜色、形状，甚至到指甲的月牙、指纹等细节，都进行了深入的剖析。它会告诉你，你的手指关节是否肿胀，可能与关节炎症有关；你的手掌皮肤是否过于干燥，又暗示着身体的津液是否不足。这些观察细节，在日常生活中很容易被忽略，但通过这本书，我才意识到它们是多么重要的健康信号。 而“面诊”部分同样不容小觑。我一直以为面诊只是看脸上的痘痘或者黑眼圈，但这本书却让我大开眼界。它将面部分为不同的区域，并详细解释了每个区域与身体脏腑的对应关系。比如，额头的变化可能反映了心肺功能，眼周的状况可能提示了肝脏或肾脏的问题，鼻翼两侧的皮肤状况又可能与消化系统息息相关。这种宏观与微观相结合的解读方式，让我对自己的面部表情和皮肤变化有了全新的认识。 最让我感到欣慰的是，书中提供的“手疗”方法，都非常简单易行，不需要任何专业的工具，只需要用自己的双手，就可以进行自我按摩和调理。比如，它会教你如何通过特定的手部动作来促进血液循环，如何按压特定的穴位来缓解疲劳，甚至是如何通过手指的拉伸来放松身心。这些方法非常适合忙碌的现代人，可以在碎片化的时间里随时随地进行，而不会给生活带来负担。 总而言之，这本书就像是一本“看得懂”的中医养生手册。它将深奥的中医理论，通过“手”和“脸”这两个最直观的载体，以一种生动、形象、实用的方式呈现在读者面前。它不仅教会我如何“看”自己的身体，更教会我如何“动”自己的身体，从而达到养生的目的。我真的觉得，这本书的价值，远不止于纸面上的文字和图片，它更像是一种全新的生活方式的指引，让我开始更加积极地关注和呵护自己的健康。
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