懶兔子漫畫中醫(共2冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

懶兔子... 編

圖書標籤:

• 中醫
• 漫畫
• 兒童
• 科普
• 健康
• 養生
• 傳統文化
• 趣味學習
• 親子閱讀
• 懶兔子

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 科技文獻

ISBN：9787518940493

商品編碼：27787320855

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：懶兔子漫畫中醫(共2冊)
• 作者：懶兔子|繪畫:懶兔子
• 定價：87.9
• 齣版社：科技文獻
• ISBN號：9787518940493

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

《中醫養生智慧：四季調理與日常保健》 內容簡介： 《中醫養生智慧：四季調理與日常保健》是一部融匯古老中醫精髓與現代生活需求的百科全書式著作。它深入淺齣地闡述瞭中醫“治未病”的核心理念，強調通過順應四時變化，調整生活起居、飲食習慣，並輔以適度的運動和情誌管理，從而達到強身健體、預防疾病、延年益壽的目的。全書分為上下兩冊，內容詳實，結構清晰，語言通俗易懂，旨在幫助廣大讀者掌握一套切實可行、貼近生活的中醫養生方法，成為自己健康的第一責任人。 上冊：四季養生之道 上冊重點聚焦於中醫的“天人閤一”思想，將養生與自然界的四季變化緊密結閤。 春季：生發與舒展 時令特點與人體變化： 春季萬物復蘇，陽氣初升，人體肝氣也隨之嚮上、嚮外舒展。此時若肝氣鬱結，易齣現情緒不穩、胸悶脅脹、食欲不振等癥狀。 飲食調養： 強調食用辛甘發散的食物，如韭菜、蔥、薑、蒜、菠菜、豆芽等，以助肝氣疏泄。避免過於酸澀、油膩、辛辣之品，以免損傷肝氣或加重肝火。介紹春季養肝粥、養肝湯等食譜。 起居作息： 提倡“夜臥早起，廣步於庭”，保證充足睡眠，適度增加戶外活動，讓身體舒展，疏通氣血。避免熬夜，以免耗傷肝陰。 運動養生： 推薦八段錦、太極拳等柔和舒緩的運動，以調暢氣血，舒展筋骨。強調運動的適度，不宜劇烈，以免汗齣過多耗傷陽氣。 情誌調養： 春季易怒，需注意保持心情舒暢，學會調適情緒，避免大喜大悲。可多與人交流，賞花散步，陶冶情操。 夏季：養心與清熱 時令特點與人體變化： 夏季炎熱，陽氣最盛，人體氣血也最為旺盛，心氣也處於旺盛狀態。易齣現心煩、失眠、口渴、汗多等“上火”癥狀。 飲食調養： 強調清熱解暑、健脾利濕的飲食。多食瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜、黃瓜、鼕瓜、番茄等。可適當食用綠豆、百閤、蓮子等，以清心火、養心陰。避免辛辣、油膩、生冷食物，以免損傷脾胃，加重濕熱。介紹夏季解暑飲、健脾粥等食譜。 起居作息： 提倡“晚睡早起，午休以養陽”，保證睡眠，並適時午睡，以補充體力。避免在烈日下長時間活動，注意防暑降溫。 運動養生： 宜選擇清晨或傍晚進行運動，避免在高溫時段劇烈運動。可選擇遊泳、快走、瑜伽等。運動以微微齣汗為宜，避免大汗淋灕，以免耗傷津液。 情誌調養： 夏季心火易亢，需保持心境平和，避免急躁易怒。可多聽舒緩的音樂，進行冥想，保持內心寜靜。 鞦季：養肺與防燥 時令特點與人體變化： 鞦季氣候乾燥，涼爽，陽氣漸收，陰氣漸長。人體容易齣現肺燥、皮膚乾燥、咽乾咳嗽等癥狀。 飲食調養： 強調滋陰潤燥、益氣養肺的飲食。多食梨、藕、柿子、蜂蜜、百閤、銀耳等。可適當食用滋補的食物，如鴨肉、豬肉皮等。避免辛辣、煎炸、燒烤等易生燥熱的食物。介紹鞦季潤肺粥、止咳湯等食譜。 起居作息： 提倡“早睡早起，與雞俱醒”，逐漸適應鞦季的涼爽。多進行戶外散步，呼吸新鮮空氣。保持室內空氣濕潤，避免過度乾燥。 運動養生： 宜選擇節奏舒緩、注重呼吸的運動，如太極拳、八段錦、散步、慢跑等。運動量不宜過大，以溫和為宜，以促進肺氣的宣發和肅降。 情誌調養： 鞦季易引發悲傷情緒，需注意調適心情，保持樂觀嚮上。可多做一些愉悅身心的活動，如登高望遠、賞菊品茗等。 鼕季：養腎與藏精 時令特點與人體變化： 鼕季寒冷，陰氣最盛，陽氣潛藏。人體腎髒功能最活躍，是儲存精氣、積蓄能量的最佳時期。 飲食調養： 強調溫補陽氣、滋補腎精的飲食。多食羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞等。可適當食用一些溫熱的藥材，如黨參、黃芪、當歸等（需在醫師指導下）。避免生冷、寒涼之品，以免損傷陽氣。介紹鼕季進補湯、暖身粥等食譜。 起居作息： 提倡“早睡晚起，必待日光”，保證充足睡眠，以養腎精。注意保暖，避免寒邪侵襲。可適當進行室內活動。 運動養生： 宜選擇室內運動或在氣候溫和時進行戶外活動，如散步、室內健身、八段錦等。運動量不宜過大，以微微齣汗，不感寒冷為宜，以促進陽氣生發，但要避免劇烈運動導緻陽氣外泄。 情誌調養： 鼕季易生憂鬱，需保持精神愉悅，避免消沉。可多與傢人朋友相聚，參與室內集體活動，保持積極樂觀的心態。 下冊：日常保健與常見病防治 下冊將視角從宏觀的四季調理轉嚮微觀的日常保健，提供瞭一係列實用易學的中醫保健方法，並針對一些常見的亞健康狀態和疾病，提供瞭中醫的預防和調理思路。 中醫體質辨識與調養： 詳細介紹九種常見體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的特徵、易患疾病以及相應的飲食、運動、情誌調養建議。幫助讀者瞭解自己的體質類型，從而進行更具針對性的養生。 穴位按摩與經絡保健： 精選瞭與日常保健密切相關的常用穴位，如足三裏、閤榖、內關、三陰交、風池等，詳細講解其取穴方法、主治功效以及按摩手法。 介紹經絡的基本概念和走嚮，以及如何通過簡單的手法疏通經絡，改善身體不適。例如，如何通過颳痧、拔罐（需謹慎，有禁忌癥）等輔助手段來調理身體。 食療方與藥膳精選： 根據不同癥狀和需求，提供瞭大量簡單易行的食療方和藥膳。例如，針對失眠的安神湯，針對脾胃虛弱的健脾糕，針對感冒初起的薑糖水等。 強調食材的選擇、製作方法和服用時的注意事項，讓讀者在傢就能輕鬆製作齣具有保健功效的食物。 情誌調養的藝術： 深入探討中醫“七情緻病”的理論，詳細分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚對人體髒腑和氣血的影響。 提供瞭一係列實用的情誌調養方法，如正念練習、冥想、放鬆技巧、積極心理暗示等，幫助讀者管理情緒，減少情誌失調對身體的損害。 常見亞健康狀態的調理： 針對疲勞乏力、食欲不振、睡眠障礙、消化不良、情緒低落、體質虛弱等常見的亞健康狀態，從中醫角度進行分析，並提供具體的調理方案，包括飲食、作息、運動、穴位按摩等。 女性與兒童的養生要點： 單獨闢齣章節，詳細講解女性在月經期、孕期、産後、更年期的特殊生理時期，如何進行中醫養生調理，以及兒童在不同生長發育階段的保健重點，如如何通過飲食和作息來增強兒童免疫力。 居傢保健與防病小常識： 分享一些簡單易學的居傢保健技巧，如如何泡腳、如何艾灸（需注意安全）、如何進行簡單的中醫推拿等。 提供常見疾病的預防知識，如如何預防感冒、如何預防腸胃疾病、如何預防頸椎病等，強調“上醫治未病”的重要性。 《中醫養生智慧：四季調理與日常保健》不僅是一本知識性的讀物，更是一本實踐性的指南。它鼓勵讀者將中醫養生理念融入日常生活，通過細緻入微的關照，實現身心和諧，達到健康長壽的美好願景。本書的編寫力求嚴謹科學，同時又充滿人文關懷，旨在為每一個追求健康生活的人士提供一份寶貴而實用的參考。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近入坑瞭一部關於中醫的漫畫，真是太驚喜瞭！之前我對中醫的印象總是停留在古闆的藥方和深奧的理論上，感覺離我的生活很遙遠。但是這部漫畫完全顛覆瞭我的看法！它的畫麵風格非常可愛，色彩也十分鮮明，即使是對中醫一竅不通的小白，也能輕鬆地被吸引進去。而且，故事的情節設計得也很有趣，不是那種乾巴巴的知識科普，而是通過生動的人物互動和跌宕起伏的劇情，把中醫的知識巧妙地融入其中。比如，裏麵有關於穴位按摩的介紹，作者居然用一個懶洋洋的兔子角色來演示，實在是太形象瞭！還有關於飲食調養的部分，也不是枯燥的條條框框，而是結閤瞭日常生活中很容易遇到的問題，比如熬夜、壓力大等等，然後給齣瞭切實可行的建議。讀起來一點也不覺得纍，反而有種在看輕鬆有趣的日常番的感覺。最重要的是，我真的從中學到瞭不少東西，雖然可能還不能自己診斷，但至少對身體的一些小毛病有瞭更深入的瞭解，知道該如何去調理，或者在什麼時候應該尋求專業幫助。真的太推薦給所有對中醫感興趣，或者隻是想瞭解更多健康知識的朋友們瞭！

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化情有獨鍾的讀者，最近偶然發現瞭一套以中醫為主題的漫畫，簡直是意外的驚喜！這部作品的藝術風格獨樹一幟，既保留瞭傳統中醫的精髓，又融入瞭現代漫畫的活力，整體感覺非常賞心悅目。書中對中醫理論的闡釋，絕非照本宣科，而是通過引人入勝的故事綫，將復雜的概念巧妙地融入其中。我特彆欣賞作者在描繪人物時，細緻入微地展現瞭他們因身體狀況而産生的細微變化，以及這些變化如何與中醫的理論相呼應。例如，書中對“情誌緻病”的解讀，通過生動的情節設計，讓我深刻理解瞭情緒對身體健康的影響，這在快節奏的現代生活中尤為重要。同時，漫畫還涵蓋瞭對人體經絡、穴位的介紹，不同於生硬的圖示，作者以更加形象和趣味的方式進行瞭呈現，讓我這個門外漢也能輕鬆掌握。看完之後，不僅對中醫有瞭更深的認識，也對自身健康有瞭更全麵的關注。這套漫畫不僅是一次閱讀體驗，更是一次心靈的洗禮，讓我重新審視健康的重要性。

評分☆☆☆☆☆

最近剛看完一套關於中醫的漫畫，感覺打開瞭新世界的大門！我一直覺得中醫很高深，很難懂，但這部漫畫用一種非常輕鬆有趣的方式，把中醫的知識變得觸手可及。畫風是那種很溫暖治愈的風格，看的時候心情就特彆好。書裏講瞭很多關於身體的日常小問題，比如怎麼判斷自己是不是“濕氣重”，或者為什麼會“上火”，然後給齣瞭一些非常實用的調理建議。我最喜歡的是它在講一些方劑的時候，不是簡單地羅列藥材，而是會講這個方劑是怎麼來的，為什麼會有這樣的配伍，背後有什麼樣的道理。這種“知其然，知其所以然”的學習方式，讓我感覺學到的東西特彆紮實。而且，漫畫裏還穿插瞭一些古代中醫的小故事，讓整個學習過程充滿瞭趣味性，一點也不枯燥。讀完之後，我感覺自己對身體的瞭解更深瞭，也更知道怎麼去照顧自己。這套書真的是一本非常有價值的讀物，我一定會推薦給身邊所有關心健康的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我最近淘到瞭一套非常特彆的漫畫，主題竟然是中醫！說實話，一開始我還有點猶豫，畢竟“中醫”聽起來就有點距離感，擔心會像教科書一樣枯燥。結果完全齣乎我的意料！這部漫畫的畫風非常治愈，用一種非常接地氣的方式，把那些看似復雜的醫學概念變得簡單易懂。它不是那種嚴肅的學術探討，而是通過一個非常有親和力的角色，帶領讀者一步步探索中醫的奧秘。我尤其喜歡它在講解一些經典方劑的時候，並沒有直接給齣冷冰冰的藥材列錶，而是通過故事背景和人物的需求，來解釋為什麼需要這些藥材，以及它們各自的作用。這種循序漸進的方式，讓我覺得中醫的智慧是多麼的博大精深，又多麼的貼近生活。而且，漫畫裏還穿插瞭一些關於經絡、髒腑的科普，用非常形象的比喻來解釋，比如把經絡比作身體的“高速公路”，一下子就get到瞭重點。讀完之後，我感覺自己對身體的認識又上瞭一個颱階，不再是那個隻知道頭痛醫頭、腳痛醫腳的“小白”瞭。它讓我開始思考，如何通過調整生活習慣，來預防疾病，保持健康。這套書真的是一本既有知識性，又有觀賞性的寶藏！

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是中醫入門的絕佳選擇，特彆是對於我這種對傳統醫學瞭解不多的人來說。它沒有用那些讓人望而生畏的專業術語，而是用一種非常生動有趣的漫畫形式，把中醫的基本原理和養生方法講解得淋灕盡緻。我特彆喜歡裏麵關於“辨證論治”的解釋，作者通過一個日常生活中常見的例子，比如“感冒”，就詳細地分析瞭不同類型的感冒（風寒、風熱等）在身體上會有哪些錶現，以及對應的調理方法。這種“因人而異，因時而異”的治療思想，讓我感受到瞭中醫的精妙之處。而且，漫畫裏還穿插瞭許多關於食療的小貼士，比如在不同的季節，應該多吃些什麼，少吃些什麼，這些內容都非常實用，我可以直接運用到我的日常飲食中。它不僅僅是講中醫知識，更是在傳遞一種健康的生活態度。讀完這本書，我感覺自己不再害怕中醫瞭，反而對它充滿瞭好奇和敬意。真的，如果你也想瞭解中醫，但又不知道從何入手，強烈推薦這套漫畫，它會讓你覺得中醫原來可以這麼有趣！