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圖書標籤:

• 老年癡呆
• 阿爾茨海默病
• 認知障礙
• 大腦健康
• 預防
• 保健
• 養生
• 老年健康
• 醫學科普
• 傢庭護理

店鋪： 華彩圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506776745

商品編碼：27938119309

叢書名： 老年癡呆

開本：32開

齣版時間：2016-01-01

老年癡呆

作  者: 魏保生,劉穎 主編 著作 定  價: 19.8 齣?版?社: 中國醫藥科技齣版社 齣版日期: 2016-01-01 頁  數: 123 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787506776745

內容簡介

老年癡呆怎麼防？怎麼治？魏保生、劉穎主編的《老年癡呆》從“未病先防，既病防變”的理念齣發，分彆從基礎知識、發病信號、鑒彆診斷、綜閤治療、康復調養和預防保健六個方麵進行介紹，告訴您關於老年癡呆您需要知道的有多少，您能做的有哪些。閱讀本書，讓您在全麵瞭解老年癡呆的基礎上，能正確應對老年癡呆的“防”與“治”。本書適閤老年癡呆患者及傢屬閱讀參考，凡患者或傢屬可能存在的疑問，都能找到解答，帶著問題找答案，猶如專傢與您麵對麵。

●第1章疾病掃盲——若想健康身體好，基礎知識須知道

●癡呆是威脅人類健康的第三大殺手

●什麼是老年性癡呆

●什麼叫血管性癡呆

●引起老年性癡呆的可能因素

●老年癡呆可能遺傳

●老年健忘宜早求醫

●不良習慣易發老年癡呆

●手機輻射可導緻老年癡呆

●老年性癡呆與微量元素

●對老年性癡呆發生的中西醫認識

●晚年孤獨者易患癡呆癥

●慢性感染可緻老年性癡呆

●衰老難免癡呆可防

●老年性癡呆與缺鈣有關嗎

●老年性癡呆的防治是國際性的難題

●癡呆悄悄逼近老年人

●老年癡呆是未來社會流行病

●第2章發病信號——疾病總會露馬腳，練就慧眼早明瞭

●老年癡呆九大疾病信號

●......

《夕陽紅的守護：科學健腦，樂享晚年》 一、 序言：生命的黃金歲月，智慧的光芒不滅 人生是一條悠長的河流，蜿蜒麯摺，最終匯入大海。老年，正是這條河流中波瀾壯闊、色彩斑斕的黃金時期。我們辛勤耕耘一生，積纍瞭豐富的經驗和智慧，理應在這段歲月裏享受寜靜、充實而有尊嚴的生活。然而，隨著年齡的增長，身體機能的自然衰退，以及一些潛在健康風險的齣現，讓許多人對晚年的生活充滿瞭擔憂。其中，“老年癡呆”，這個令人揪心的詞匯，更是籠罩在不少傢庭的陰影之下。 本書並非一本關於疾病的診斷手冊，也不是一本詳盡的治療方案集。我們更願意將其定位為一本“生命智慧的傳承者”和“晚年幸福的引路人”。它旨在以積極、科學、健康的生活理念，為每一位步入或即將步入老年的人們提供一份全麵的“健腦指南”和“身心保養秘籍”。我們相信，健康的頭腦是享受晚年生活、實現人生價值的基石。通過科學的方法和持之以恒的努力，我們不僅可以有效預防和延緩認知能力的衰退，更能提升生活品質，讓生命的夕陽紅，綻放齣更加絢麗的光彩。 本書的寫作初衷，源於對生命的熱愛和對長者的關懷。我們深知，一個充滿智慧和活力的晚年，不僅是對個人而言的福祉，更是對傢庭、對社會寶貴的財富。因此，我們傾注心血，整閤瞭多學科的權威研究成果，並結閤實際生活經驗，為您呈現一套係統、實用、易於操作的健腦保養方案。我們希望，通過這本書，能讓您和您的傢人，在麵對衰老時，多一份從容，少一份焦慮；多一份希望，少一份迷茫。 二、 腦健康：守護智慧的基石 “老年癡呆”的陰影，往往與大腦功能的衰退緊密相連。然而，認知能力的下降並非老年生活的必然結局。科學研究錶明，通過科學的健腦方法，我們可以有效地保護大腦，延緩衰老，甚至逆轉一些早期的認知功能減退。本書將從多個維度深入探討腦健康的奧秘，為您提供一套行之有效的守護策略。 1. 生活方式的重塑：從日常點滴滋養大腦 均衡營養，大腦的“加油站”： 我們將詳細闡述對大腦有益的營養素，如Omega-3脂肪酸、維生素B族、維生素E、抗氧化劑等，並提供具體食物選擇建議，幫助您構建一套科學的飲食方案。從深海魚類到綠葉蔬菜，從堅果到全榖物，每一種食物都蘊含著滋養大腦的能量。我們將教您如何巧妙搭配，讓您的餐桌成為大腦的“能量補給站”。 充足睡眠，大腦的“修復倉”： 深度睡眠是修復大腦、鞏固記憶的關鍵時期。本書將為您解析睡眠的重要性，探討影響睡眠的常見因素，並提供改善睡眠質量的實用方法，如建立規律作息、營造舒適睡眠環境、睡前放鬆技巧等，讓您擁抱高質量的深度睡眠。 適度運動，激活大腦的“活力源”： 體育鍛煉不僅有益於身體健康，更能促進大腦的血液循環，刺激神經生長因子的分泌，增強認知功能。我們將為您推薦適閤老年人的運動類型，如快走、遊泳、太極拳、瑜伽等，並講解運動的頻率、強度和注意事項，讓您在動起來的同時，激活大腦的活力。 壓力管理，保持大腦的“寜靜港”： 長期處於高壓狀態會對大腦造成損害。本書將介紹有效的壓力管理技巧，包括正念冥想、深呼吸練習、聽音樂、培養興趣愛好等，幫助您學會放鬆身心，保持平和的心態，為大腦營造一個寜靜的“港灣”。 2. 認知訓練：用“用進廢退”的原則激活大腦 益智遊戲與活動： 我們將精心挑選一係列適閤老年人的益智遊戲和活動，如數獨、填字遊戲、棋類遊戲、拼圖、學習新技能（如樂器、外語）等，這些活動能夠挑戰大腦，鍛煉邏輯思維、記憶力、注意力、解決問題的能力，讓大腦始終保持活躍。 閱讀與學習： 閱讀是獲取信息、拓展視野、激發思維的絕佳方式。本書將鼓勵您保持閱讀的習慣，接觸不同類型的書籍，並探討如何通過持續學習新知識、新技能來刺激大腦，保持好奇心和求知欲。 社交互動： 積極的社交活動能夠提供情感支持，刺激大腦的多種功能，延緩認知衰退。我們將鼓勵您多與傢人朋友交流，參與社區活動，拓展社交圈，讓大腦在互動中煥發生機。 3. 情緒管理：心靈健康與大腦健康的聯動 積極心態的培養： 樂觀、積極的心態是應對衰老、抵禦疾病的重要心理資源。本書將分享如何培養積極樂觀的心態，學會感恩，發現生活中的小確幸，並探討情緒對大腦健康的影響。 情緒疏導與自我關懷： 學習識彆和管理自己的情緒，避免負麵情緒的長期纍積。我們將提供一些簡單易行的方法，幫助您進行情緒疏導，學會自我關懷，保持內心的平和與寜靜。 三、 全身健康：保養之道，身心同步 大腦的健康離不開全身的健康。許多慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，都會對大腦産生負麵影響，增加認知功能障礙的風險。因此，本書將全麵關注老年人的身心健康，為您提供一份詳盡的保養保健指南。 1. 慢性病管理：健康的生活是最好的預防 定期體檢與健康監測： 強調定期體檢的重要性，幫助您及時發現潛在的健康問題。我們將為您提供關於常見老年疾病的預防和自我監測建議，如血壓、血糖、血脂的日常管理。 遵醫囑，科學用藥： 對於已有的慢性疾病，遵循醫生的診斷和治療方案至關重要。本書將強調按時按量服藥的重要性，並提供一些關於如何與醫生有效溝通的建議。 生活方式的調整： 結閤疾病特點，為您提供個性化的生活方式調整建議，如飲食禁忌、運動注意事項等，幫助您更好地管理慢性病。 2. 身體機能的維護：延緩衰老，活力常駐 骨骼與關節的嗬護： 隨著年齡增長，骨骼和關節的健康尤為重要。我們將為您介紹如何通過均衡飲食（補充鈣和維生素D）、適度運動（如負重訓練、伸展運動）以及注意姿勢等，來維護骨骼的密度和關節的靈活性。 心血管係統的保養： 心血管健康是大腦健康的基礎。我們將提供關於如何通過健康飲食（低鹽、低脂）、規律運動、戒煙限酒等來維護心血管係統的建議。 消化係統的調養： 良好的消化係統能夠保證營養物質的充分吸收，對全身健康至關重要。我們將分享一些有助於改善消化功能的飲食和生活習慣。 感官功能的保護： 視力和聽力是感知世界、進行社交的重要渠道。本書將提供關於保護視力和聽力的建議，如定期檢查、避免強光和噪音、閤理使用電子産品等。 3. 安全與防護：遠離意外，安心生活 居傢安全： 針對老年人居傢生活中可能存在的安全隱患，如防滑、防跌倒、用電安全等，提供詳細的防護措施和改造建議。 齣行安全： 提醒您在齣行時注意交通安全，避免夜間獨自外齣，並在必要時攜帶助行器。 緊急情況應對： 普及一些簡單的急救知識，以及在遇到緊急情況時如何尋求幫助，讓您擁有更多安全感。 四、 積極心態：擁抱晚年，活齣精彩 衰老是自然規律，但它不應成為消極的代名詞。本書始終貫穿積極樂觀的生活態度，引導您以平和、感恩的心去擁抱生命的每一個階段。 1. 重新定義“老年”：價值與貢獻永不褪色 發掘潛能，尋找樂趣： 鼓勵您重新審視自己的興趣愛好，發掘新的愛好，學習新技能，讓生活充滿樂趣和挑戰。 發揮餘熱，貢獻社會： 鼓勵您通過誌願服務、經驗分享、傳承知識等方式，繼續為社會做齣貢獻，實現人生價值。 建立新的社交圈： 鼓勵您積極參與社交活動，結交新朋友，分享生活感悟，讓晚年生活更加豐富多彩。 2. 與傢人和諧相處：理解、支持與愛 增進溝通，化解隔閡： 提供與子女、孫輩溝通的技巧，理解彼此的需求和感受，建立和諧的傢庭關係。 共同參與，享受天倫： 鼓勵您與傢人一同參與活動，分享快樂時光，享受天倫之樂。 相互支持，共渡難關： 在麵對健康問題或生活挑戰時，傢人之間的相互支持是無價的。 3. 自我關懷，享受當下：生命的每一個瞬間都值得珍視 培養感恩之心： 學會感恩生活中的點滴美好，感恩傢人、朋友的陪伴，感恩自己的付齣。 享受寜靜，品味生活： 學習放慢腳步，品味生活中的寜靜與美好，享受當下的幸福。 保持好奇心，探索未知： 永遠不要停止探索的腳步，對世界保持好奇，不斷學習和成長。 五、 結語：讓智慧之光，照亮晚年的人生之路 《夕陽紅的守護：科學健腦，樂享晚年》並非一本簡單的“養生指南”，它更是一份關於如何積極、智慧地度過晚年的“生命哲學”。我們希望通過這本書，為您打開一扇通往健康、快樂、有尊嚴晚年生活的大門。 請記住，您的人生依然充滿無限可能。通過科學的方法，持之以恒的努力，以及積極樂觀的心態，您可以讓生命的黃金歲月，綻放齣最耀眼的光芒。讓我們一起，守護智慧，享受健康，活齣生命的精彩！

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在尋找能夠幫助我管理自身健康的書籍，特彆是針對我這個年齡段可能齣現的各種生理和心理變化。我非常關注如何通過科學的方式來保持身體的活力，延緩衰老的速度，並且希望能夠找到一些預防疾病的有效途徑。我閱讀過很多關於養生保健的書，但有些內容過於泛泛，缺乏具體的操作指導；有些則過於學術化，讀起來有些晦澀難懂。我真正需要的是一本能夠將復雜的健康知識用通俗易懂的方式呈現齣來，並且能夠提供一套完整的、可執行的保健方案的書。我希望這本書能夠覆蓋到飲食、運動、睡眠、心理健康等多個方麵，並且能夠針對不同個體的情況給齣個性化的建議。例如，我希望瞭解到不同年齡段人群在營養需求上的差異，以及如何通過調整飲食來滿足這些需求。同時，我也對如何通過科學的運動來提高身體機能，增強免疫力，以及預防骨質疏鬆、心血管疾病等感興趣。更重要的是，我希望能夠學習到一些管理情緒、減輕壓力的方法，保持積極樂觀的心態，這對維持身心健康至關重要。我期待通過閱讀這本書，能夠獲得一套全麵而實用的健康管理指南。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對如何更好地關愛傢中長輩充滿瞭好奇和焦慮。尤其是在聽到身邊有人提及“老年癡呆”這個詞時，那種無力感和擔憂就愈發強烈。我希望能夠找到一些切實可行的方法，幫助他們保持健康，延緩衰老，甚至預防那些令人心痛的疾病。我嘗試過各種渠道，閱讀瞭不少關於老年健康、營養搭配、運動保健的文章和書籍，但總覺得有些零散，不夠係統。有時候，即使是一些看似專業的建議，也可能因為缺乏科學的解釋而讓我無從下手。我最渴望的是一本能夠觸及心靈，既有知識深度，又能提供溫暖支持的書籍。一本能夠讓我明白，如何用科學的方法應對衰老帶來的挑戰，並且在過程中不丟棄生活的樂趣。我期待著能夠從中找到一些能夠直接應用到日常生活中，讓父母切實感受到生活品質提升的細節。例如，什麼樣的飲食習慣能真正有助於大腦健康？什麼樣的運動方式最適閤老年人，既能鍛煉身體，又能愉悅心情？更重要的是，如何纔能在精神層麵給予他們支持，讓他們感受到被愛和被尊重，從而擁有積極樂觀的心態去麵對晚年生活？我希望這本書能解答我所有的疑問，讓我成為一個更懂得如何照顧父母的子女。

評分☆☆☆☆☆

我是一名普通的傢庭主婦，但對於傢人的健康，我總是非常上心。尤其是看到傢裏的長輩年紀漸長，我更加擔心他們的身體狀況，希望能為他們提供最好的照顧。我一直在尋找一本能夠幫助我更好地理解和應對老年人可能麵臨的健康問題，特彆是那些關於如何科學地進行日常保養和保健的書籍。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，詳細講解一些關於老年人常見疾病的預防方法，以及如何通過日常的飲食、起居、運動來增強他們的體質，提高他們的生活質量。我特彆想知道，有哪些簡單易行的方法能夠幫助老年人保持思維的敏捷，延緩身體機能的衰退。我也希望從中能夠學習到一些關於如何調整他們的情緒，讓他們保持積極樂觀心態的技巧。我希望這本書能夠成為我居傢照顧長輩的得力助手，讓我能夠更有信心和能力去守護傢人的健康，讓他們安享晚年。

評分☆☆☆☆☆

我是一位退休多年的老教師，深知健康對於晚年生活的重要性。我一直以來都非常注重保養和保健，希望能通過科學的方法讓自己保持良好的身體狀態，並且積極樂觀地享受退休生活。我閱讀過不少關於健康養生的書籍，但總覺得有些內容不夠係統，或者過於陳舊。我希望能夠找到一本能夠與時俱進，提供最新、最實用健康保健知識的書籍。我特彆關注那些能夠幫助我保持大腦活力，預防記憶力衰退的方麵。同時，我也對如何通過閤理的飲食和適度的運動來增強體質，提高免疫力，減少疾病的發生非常感興趣。更重要的是，我希望這本書能夠傳遞積極的人生態度，幫助我在晚年生活中保持愉快的心情，與社會保持連接，並且能夠從容地麵對生活中的各種挑戰。我希望能夠從中學習到一些能夠讓我感覺充實、有意義的生活方式，並且能夠將這些知識和方法應用到自己的日常生活中，與老伴和朋友們分享，共同提升晚年的生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在校的醫學生，對人體的衰老過程以及與衰老相關的疾病一直保持著濃厚的興趣。我正在尋找一本能夠深入探討老年人健康問題的書籍，特彆是那些能夠提供權威、前沿的醫學知識和研究成果的書籍。我希望這本書能夠詳細地解釋老年性疾病的發病機製，以及最新的治療和乾預手段。同時，我也對如何通過科學的預防措施來降低老年性疾病的發生率和延緩其進程非常感興趣。例如，我希望能夠瞭解到關於阿爾茨海默病、帕金森病等神經退行性疾病的最新研究進展，以及它們在分子、細胞和遺傳層麵的機理。我也對老年人常見的慢性病，如高血壓、糖尿病、心血管疾病等的管理和預防方法感興趣，特彆是那些基於最新循證醫學證據的建議。除瞭醫學知識，我也希望這本書能夠觸及到老年人的心理健康和社會適應問題，以及如何通過多學科的綜閤乾預來提高他們的生活質量。我期待一本能夠幫助我拓寬視野，加深理解，並為我未來的臨床實踐提供寶貴參考的書籍。