（庫存尾貨）（滿58元包郵） 不生病的智慧4——易經內病外治法(2008年度中國健康圖書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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欒加芹 著

圖書標籤:

• 易經
• 養生
• 健康
• 中醫
• 內病外治
• 傳統文化
• 圖書
• 包郵
• 尾貨
• 2008年度

店鋪： 佳夢榮華圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539929897

商品編碼：28102072408

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：不生病的智慧4——易經內病外治法(2008年度中國健康圖書)

定價：29.00元

作者：欒加芹

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787539929897

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是“國醫健康絕學”係列叢書的第十一本，它是“醫易相通”的中醫學博士欒加芹繼《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易經養生說明書》後又一本奉獻給大眾的自我養生保健之作。在書中，她把《易經》中的“同氣相求”原理與中醫內病外治療法結閤在一起，並結閤自己多年的行醫實踐，獨創瞭療效奇特的“易經內病外治法”。
本書為您獻上：
一、146種來源於《易經》《黃帝內經》《外治醫說》及“易醫”欒加芹多年臨床實踐的獨特內病外治方法，可廣泛用於各種常見病的傢庭防治。
二、8大藥物歸經保健法，隻用一味藥物、一個穴位、就能好好養護您的腦、脾、胃、心、腎、膽、肺、肝這8大係統，讓您由內到外都健康。

目錄

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序言 願易經內病外治法天天帶給您健康和好運
章 有效就是硬道理
1.《易經》中的哪些話能讓我們終生受用
2.易經內病外治法是傢庭治病養生的之法
3.易經內病外治法有何妙意
4.易經內病外治法中湧現齣的英雄之穴
5.使用易經內病外治法時的八項注意
6.古人使用外治法時是如何選穴的
第二章 上瞭歲數，該好好享福瞭——中老年常見疾病的外治法
1.治脂肪肝有一個很巧妙的方法
2.糖尿病雖然是頑疾，健好脾就可以控製
3.治高血壓，除服藥外另有好法
4.頸椎不好何苦求人，自己動手能保平安
5.遇上陰雨天就要犯的病怎麼辦
6.痰多不要怕，此處有真法
7.失眠有7種，一招就搞定
8.中風發作時，請在十指指尖放血
9.自製養骨膏，治骨質疏鬆好
第三章 上天有好生之德——腸胃常見疾病外治法
1.甘草一貼香裊裊，梁丘、神闕建功德——急慢性胃痛的外治祛根法
2.白參片配極泉，天下哪有這麼好的“健胃消食片”
3.綠豆、黑豆、甘草，位卑未敢忘救難——吃豆類食物中毒後的緩解法
4.十滴水滴肚臍，寒熱兩邪通吃——嘔吐、腹瀉的傢庭處理法
5.艾灸內關，專治腸胃敏感
6.老是覺得餓咋辦——撲滅過盛胃火，您纔飲食有節
7.胃口大開，福氣纔來
8.無便一身輕
9.胃病從治肺開始
10.腹中電閃雷鳴，藥到清涼無聲
第四章 五官清爽，心裏坦蕩——常見五官疾病的外治法
1.清除口腔潰瘍，雙英各展所長
2.牙痛起來要人命，誰是我們大救星
3.愛流鼻血的人，請多聞人參
4.有鼻炎，嚼人參就會好
5.鼻孔老發乾，銀翹、俠溪來救難
6.金銀花，鼻子生瘡就找它
7.我用耳尖放血法來治麥粒腫
8.多點俠溪和光明，可消淋巴結腫大
9.沒有治不好的咳嗽，隻有沒用過的方法
10.不管井穴、滎穴、原穴，能治咽喉痛就是好穴
11.防治扁桃體炎，尺澤一穴足矣
第五章 不生病，纔美麗——女性常見疾病的外治法
1.經期小腹愛脹痛，艾灸神門好輕鬆
2.經前乳房脹痛，原是胃氣不通
3.天麻填肚臍，不增生
4.腰酸也是病，艾灸兩至陰
5.手把手教您防治慢性盆腔炎
6.輸卵管堵塞後，用兩種外敷法調理
7.對付囊腫，有血海、中封、三七花
8.有肌瘤，芡實貼石門
9.治排卵期腹痛，甘草加足三裏
10.元氣充足，月經就會如約而至
11.三七花一朵，止崩漏沒錯
12.陰癢令人難堪，馬上治好不難
13.治帶下病，用烏賊骨配陰交穴
14.怕冷不是陽虛，雪蓮、肉桂解寒
第六章 毛病雖小，不治就大
1.一點落枕穴，脖頸好熨帖
2.中暑很好辦
3.對付頭暈的兩種外治法
4.天麻粉，治傷風真神
5.心跳過速，有白參、膈俞
6.新鮮生薑片，巧治五心熱
7.勞纍過度，靠太白來補
8.治療腰扭傷，拔罐有效
9.腳踝扭傷，要用對稱點來治
10.久坐後背酸痛，白參一片可解
11.外敷勞宮，既能發汗，又能止汗
12.皮膚發癢，怕生薑
13.用杏仁、何首烏治濕疹，沒有哪次不靈
14.艾灸手指，藥洗患處，白癜風落荒而逃
第七章 心病更需外藥醫——常見心理疾病的外治法
1.生氣就是生病
2.易怒之人，必有後患——祛邪火用少商加百閤
3.想得太多，會傷身體
4.經常莫名煩惱，找三七花和大敦一治就好
5.讓懦弱和悲傷隨風而去——悲傷之情傷肺後的補救方法
6.人人都有抑鬱的時候，為什麼不去求蓮子和少衝
第八章 近憂也可除，遠慮亦可祛——常見外感疾病外治法
1.除瞭“望、聞、問、切”，診治外感有秘訣
2.到哪裏去找這麼好的傷寒療法
3.賊風不足懼——風邪引起的疾病如何外治
4.天涼好個鞦——燥邪引起的疾病如何外治
5.濕邪傷人於無形——傷濕引起的疾病如何外治
6.烈火煉真丹——傷火引起的疾病如何外治
7.感染寒、風、燥、濕、火後的飲食宜忌（外感後必須禁忌的）
第九章 有病治病，無病防身
1.人有旦夕禍福，人參不離不棄
2.艾灸足三裏，治病養生兩相宜
3.老天是公平的，讓我們在衰老的時候去艾灸關元
4.五髒六腑八大外敷養生法
後記

作者介紹

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欒加芹，筆名易醫、食醫、問醫閣主人。廣州中醫藥大學中醫博士，師從針灸學前輩莊禮興教授。已齣版《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易經養生說明書》等大眾健康書籍。 在熟讀《黃帝內經》《傷寒論》等醫學典籍的基礎上，欒博士又對《易經》進行瞭深入研究，深

文摘

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序言

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《不生病的智慧4——易經內病外治法》圖書簡介 本書概覽： 《不生病的智慧4——易經內病外治法》是一部深刻探究中國傳統養生智慧與現代健康理念相結閤的經典著作。本書以博大精深的《易經》為理論基石，結閤豐富的實踐經驗，為讀者提供瞭一套獨具匠心、切實可行的“內病外治”的養生保健方法。本書並非僅僅停留在理論層麵，而是將抽象的易理與具體的病癥、日常的養生行為巧妙地融為一體，引導讀者通過調整生活習慣、飲食結構、情緒狀態以及運用自然療法等多種途徑，達到強身健體、預防疾病、延年益壽的目的。本書旨在喚醒人們內在的生命潛能，迴歸自然和諧的生活方式，從而真正實現“不生病的智慧”。 本書核心內容與特色： 1. 《易經》的智慧在健康領域的應用： 陰陽五行與人體髒腑的對應： 本書深入淺齣地闡釋瞭《易經》中的陰陽理論和五行學說如何與人體髒腑、經絡、氣血的生理功能和病理變化相對應。讀者將瞭解到，人體的健康與否，很大程度上取決於體內陰陽的平衡和五行生剋製化的協調。例如，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水，這五種元素的相互關係，直接影響著身體各個係統的運作。書中會詳細講解如何通過觀察身體的細微變化，判斷陰陽失衡或五行紊亂的跡象。 八卦象數的解讀與養生： 《易經》中的八卦（乾、坤、震、巽、坎、離、艮、兌）不僅代錶著自然界的變化規律，也蘊含著人體運行的密碼。本書將帶領讀者探索如何通過八卦的象數含義，來理解不同季節、不同時辰對人體的影響，以及如何根據八卦的卦象來選擇適閤自己的養生方法。例如，乾卦象徵天，代錶陽氣充沛，可用於補益陽氣；坤卦象徵地，代錶陰柔滋養，可用於滋養陰血。 天人閤一的養生觀： 《易經》倡導“天人閤一”，認為人是大自然的一部分，人體的健康與自然界的運行息息相關。本書強調，順應自然規律是養生的根本。這意味著我們要根據季節的變化調整作息和飲食，感受自然界的能量流動，並將這種能量內化為自身生命力的源泉。例如，春季萬物復蘇，適閤疏肝理氣；夏季炎熱，適閤清熱解暑；鞦季乾燥，適閤滋陰潤肺；鼕季寒冷，適閤固本培元。 2. “內病外治”的理念與實踐： 何為“內病外治”： 本書的核心概念“內病外治”並非簡單地將疾病錶現在體外，而是指通過調理人體的外部（包括體錶、肢體、穴位、五官等）來影響和改善內在的髒腑功能和氣血運行，從而達到治療疾病、預防未病的目的。這種方法順應瞭中醫“治未病”和“整體觀念”的精髓。 多種“外治”方法的詳細介紹： 經絡按摩與推拿： 書中會詳細介紹人體主要經絡的走嚮、關鍵穴位的功能及其按摩方法。通過特定的手法，刺激穴位，疏通經絡，可以有效地緩解疼痛、改善髒腑功能，甚至調節情緒。例如，足三裏穴的按摩有助於健脾胃、補中益氣；閤榖穴的按摩能緩解頭痛、牙痛等。 拔罐、颳痧與艾灸： 這些傳統的外治方法被賦予瞭新的生命。本書將闡述如何根據不同的病癥和體質，選擇閤適的拔罐、颳痧部位和力度，以及艾灸的時機和選穴。例如，針對風寒感冒，可以采用颳痧疏通膀胱經；對於虛寒體質，艾灸關元穴、氣海穴等能溫陽補腎。 食療與藥膳： 食療是“內病外治”的重要組成部分。本書將根據《易經》的五行理論，結閤不同食物的性味歸經，為讀者提供詳細的食療方案。例如，屬木的食物（如青菜、豆類）有助於肝的疏泄；屬火的食物（如辣椒、紅棗）可以溫補心陽。書中會提供大量根據季節、體質和病癥量身定製的食譜和藥膳方。 中藥外敷與熏洗： 很多中藥材可以通過外敷、熏洗的方式，直接作用於體錶，通過皮膚吸收，達到治療的目的。本書會介紹一些常用中藥材的藥理作用，以及如何將其製作成膏劑、藥浴包等，用於緩解跌打損傷、皮膚病、婦科炎癥等。 導引、吐納與五音療法： 除瞭肢體運動和藥物療法，本書還將觸及更深層次的調養方法。導引（如八段錦、太極拳）和吐納（氣功練習）能夠調和氣血，增強體質；五音療法（不同音調與五髒的對應）則通過聲音的震動來調整內髒功能。 3. 針對常見健康問題的解決方案： 從根源上解決亞健康問題： 許多人正遭受著失眠、疲勞、消化不良、情緒波動等亞健康問題的睏擾。《不生病的智慧4》將深入分析這些亞健康癥狀的內在根源，並提供一套循序漸進的“內病外治”解決方案，幫助讀者擺脫不適，重獲活力。 輔助治療慢性疾病： 對於一些慢性疾病，如高血壓、糖尿病、頸椎病、腰腿痛等，本書將提供具有輔助治療作用的養生方法。這些方法並非取代正規醫療，而是通過調理身體整體功能，增強自身抵抗力，從而改善癥狀，提高生活質量。 提升免疫力與抗衰老： 長期堅持本書介紹的養生方法，能夠有效提升人體的免疫功能，增強機體對外界緻病因素的抵抗力。同時，通過調節內分泌，改善氣血循環，達到延緩衰老，保持年輕態的目的。 4. 獨特的敘事風格與閱讀體驗： 深入淺齣的講解： 作者以通俗易懂的語言，將深奧的《易經》理論和復雜的養生方法解釋得明明白白，即使是初學者也能輕鬆理解和掌握。 圖文並茂的輔助： 書中配有大量的插圖和示意圖，清晰地展示瞭經絡穴位、按摩手法、藥膳製作過程等，大大增強瞭閱讀的直觀性和操作性。 實踐性的指導： 本書更側重於實際操作，為讀者提供瞭大量可執行的養生方案和日常練習，鼓勵讀者將理論知識轉化為生活習慣，真正受益於中華養生智慧。 強調個體化調理： 作者深知每個人的體質和健康狀況都不同，因此在書中提倡根據自身情況進行個性化調理，而非生搬硬套。 本書的價值與意義： 《不生病的智慧4——易經內病外治法》不僅僅是一本關於養生的書籍，它更是一扇通往健康與智慧的門戶。它引導我們重新審視健康，不再僅僅依賴藥物治療，而是迴歸生命的本源，通過調養自身，達到身心和諧的至高境界。本書將幫助讀者： 建立科學的健康觀： 理解健康是一個動態平衡的過程，預防遠勝於治療。 掌握實用的養生技能： 學習並運用易經智慧和傳統外治法，成為自己健康的守護者。 提升生活品質： 告彆亞健康，擁有更充沛的精力、更平和的心態，享受健康快樂的生活。 傳承中華優秀傳統文化： 感受《易經》的博大精深，體會中華民族源遠流長的養生智慧。 本書適閤讀者： 所有關注自身健康，希望通過自然、科學的方式預防疾病、調理身體的人群。 長期處於亞健康狀態，希望改善失眠、疲勞、消化不良等癥狀的讀者。 對中醫養生、易經文化感興趣，希望深入瞭解並實踐的人。 尋求自然療法，輔助治療慢性疾病的患者及其傢屬。 希望提升自身免疫力，延緩衰老，追求健康長壽的人士。 《不生病的智慧4——易經內病外治法》是一本值得您珍藏和反復閱讀的健康寶典，它將陪伴您踏上探索健康、活齣精彩人生的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“未病先防”和“治未病”的理念非常推崇，而這本書的標題，“不生病的智慧4——易經內病外治法”，無疑觸及瞭我的關注點。易經，作為中華傳統文化的瑰寶，其蘊含的智慧在各個領域都有體現，我非常好奇它如何被應用於健康管理。尤其是“內病外治法”這個概念，讓我覺得非常新穎。我理解的“內病外治”可能指的是，通過一些外部的手段，比如按摩、艾灸、藥浴、或者是一些簡單的動作，來疏通經絡、調和氣血，從而達到治療內在疾病的目的。這與我們通常理解的“吃藥打針”的內服治療方式有所區彆，我更傾嚮於這種溫和、自然、調動身體自身修復能力的方法。我希望這本書能夠詳細解釋易經中的哪些理論可以指導這種“外治法”，並且提供一些具體、易於學習和實踐的操作方法。一本獲得年度健康圖書奬的書，其內容的價值和實用性應該是有保障的，我期待從中獲得寶貴的養生智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，“不生病的智慧4——易經內病外治法”。我一直對中醫的整體觀念和自然療法很感興趣，而易經作為中國傳統文化的瑰寶，用它來解讀健康問題，更是讓我覺得耳目一新。雖然我還沒有親自翻閱這本書，但從書名就能想象到，它應該會深入淺齣地講解如何運用易經的原理，通過一些外在的方法來調理身體，達到預防和治療疾病的目的。我尤其期待書中會不會提到一些具體的易經卦象與身體髒腑、經絡的對應關係，以及如何根據這些關係來選擇閤適的食療、穴位按摩、草藥或其他自然療法。對於那些希望擺脫藥物依賴，尋求更溫和、更根本的健康解決方案的人來說，這本書無疑提供瞭一個非常有價值的視角。而且，2008年度的中國健康圖書，說明它在齣版當年就得到瞭業界的認可，這讓我對它的內容質量和權威性有瞭更高的期待。總而言之，我迫不及待地想探索這本書所帶來的智慧，希望它能幫助我更好地理解身體，掌握不生病的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

我最近對一些古代養生理論産生瞭濃厚的興趣，特彆是關於如何通過調整生活方式和身體狀態來達到長壽健康的。這本書的題目“不生病的智慧4——易經內病外治法”恰好擊中瞭我的好奇點。易經，作為一本古老的哲學經典，蘊含著深刻的宇宙運行規律和人生哲理，將其與現代的健康理念相結閤，想想就覺得充滿智慧。我推測這本書或許會從陰陽五行、八卦的視角齣發，解釋身體的運作機製，以及當身體失衡時會齣現的各種疾病。更重要的是，“內病外治法”這個概念，聽起來就非常有意思。它是否意味著，我們不必總是從內部去“對抗”疾病，而是可以通過一些外部的、非侵入性的方法來引導身體自我修復？我很好奇書中會具體介紹哪些“外治法”，是像針灸、推拿這樣傳統的中醫手段，還是會涉及到一些更具象化的、易於普通讀者理解和實踐的方法，比如特定的運動、呼吸技巧、或者環境調整等等。這本書的齣版年份雖然有些年頭，但經典智慧的生命力是長久的，我相信它所蘊含的健康理念，即便在今天也依然具有指導意義。

評分☆☆☆☆☆

我對中國傳統文化與現代醫學的結閤充滿瞭興趣，特彆是那些能夠提供更深層次健康解決方案的理論。這本書的書名，“不生病的智慧4——易經內病外治法”，讓我眼前一亮。“易經”本身就代錶著一種古老而深刻的哲學體係，而將其與“不生病”和“內病外治”結閤，聽起來就像是打開瞭一個全新的健康視角。我推測書中會深入探討易經中的陰陽變化、五行相生相剋等基本原理，並以此為基礎，闡釋身體的健康與疾病是如何産生的。更吸引我的是“內病外治”這個概念。它是否意味著，很多我們感覺到的“內病”，其實可以通過調整外部環境、改善生活習慣、運用一些非藥物的物理或能量療法來得到改善？我非常希望書中能夠提供具體的易經卦象與身體狀況的對應分析，以及如何根據這些分析來選擇適閤的“外治法”，比如特定的穴位按摩、草藥敷貼、或者甚至是與自然環境的互動等。2008年度的中國健康圖書奬，足以證明這本書的價值和影響力，我期待它能帶給我對健康更全麵、更智慧的理解。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫的興趣由來已久，但總覺得它博大精深，難以入門。這本書的書名，“不生病的智慧4——易經內病外治法”，聽起來非常實用，而且“易經”這個詞，雖然常聽人提起，但真正瞭解其內涵的人並不多。我希望這本書能夠將易經的智慧，用一種更容易被大眾理解的方式呈現齣來，並與養生治病聯係起來。我特彆好奇“內病外治法”的具體內容，這和我以往理解的“對癥下藥”或者“內服藥物”的治療方式有很大的不同。它是否強調的是通過調理身體的整體環境，比如生活作息、飲食習慣、情緒狀態，甚至居住環境，來達到治愈疾病的目的？我希望能從書中學習到一些具體的、可操作的方法，比如根據不同的身體狀況，如何運用易經的理論來調整飲食，如何選擇適閤的運動方式，甚至是如何通過一些簡單的生活習慣來預防疾病的發生。2008年度的健康圖書奬項，也為這本書增添瞭一份可靠性，這讓我相信它的內容是經過打磨的，值得深入研究。