圖解經絡穴位大百科 經絡穴位圖解教材手冊 經絡穴位按摩百科大全 經絡推拿指導書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 經絡穴位
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• 圖解
• 穴位
• 健康養生
• 醫學
• 教材
• 經絡學

店鋪： 城市綠洲圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533545161C

商品編碼：28112964092

品牌：城市綠洲

商品參數

書    名:圖解經絡穴位大百科    

作    者:崔曉麗 編著

I S B N :9787533545161

齣 版 社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月1日第1次印刷

頁    數:303    

開    本:16開

包    裝:軟精裝

定    價:39.8元

媒體評論

1 內容翔實，直觀易懂 

退休後的老爹果斷投身在養生書中，一會兒是老年氣功，一會兒是老年食療，近倒是迷上瞭穴位，我便一直都在找一本閤適的，畢竟老爹沒有絲毫中醫背景。挑來選去，發現還是《圖解經絡穴位大百科》閤適。文圖並茂，不但有手繪圖定位穴位，還有真人示範，就連描述穴位的位置也是術語和通俗解釋並行，十分容易懂。果然，收到書的老爹開心極瞭，直誇挑得好。 

2 科學，值得 

其實一直都對這種大眾普及性質的中醫方麵的書籍不太，總覺得這些書是不、不科學、不威，可是在書店看到這本《圖解經絡穴位大百科》，一下子就喜歡上瞭。運用的是科學威的語言，同時還是知名專傢身指導、示範。不管是介紹穴位，選取穴位，刺激穴位，以及一本知識的介紹，處處都留有科學的痕跡。這本書值得一下，便於廣大想要瞭解穴位的人去參考。

編輯

不管您有沒有中醫背景，不管您是否深諳穴位知識，本書旨在為不太懂、想要懂穴位的您提供一份科學參考。方法直觀簡單，內容科學易懂，讓您足不齣戶，便可知曉和掌握穴位中蘊藏的健康玄妙。用對瞭穴位，便可以健身強體，防病、治病，擁抱健康。

目錄

第1章 走近經絡和腧穴 

經絡——調節機體循環，養生療疾 

經絡的研究發展史 

經絡的發現 

傳統經絡學說 

經絡的現代醫學研究 

經絡的組成 

十二正經 

奇經八脈 

十二經彆 

十五絡脈 

十二經筋 

十二皮部 

經絡之運行規律 

經絡之錶裏關係 

經絡之走嚮和交接規律 

經絡之流注次序 

經絡的三大作用 

聯係髒腑，溝通裏錶 

暢通氣血，滋養全身 

抵禦外邪，保護機體 

經絡與陰陽五行 

經絡分陰陽 

經絡蘊藏五行 

經絡與五髒六腑 

人體就是一個“小朝廷” 

經絡與五髒六腑相配相應 

腧穴——協調髒腑功能，增強抵抗力 

認識腧穴 

腧穴的類彆 

腧穴的一般分類 

特定腧穴的分類 

腧穴的命名方式 

腧穴的大作用 

腧穴的穴性 

第二章 調好經絡，治病養生 

經絡——養生療疾的關鍵因素 

調理經絡的3大作用 

6大常用經絡養生法 

…… 

第三章 如何快速找準穴位 

識穴——認清特徵，找準穴位 

取穴——選對方法，快速找準 

…… 

第四章 常見穴位及應用速查 

手太陰肺經 

手陽明大腸經 

足陽明胃經 

足太陰脾經 

手少陰心經 

手太陽小腸經 

足太陽膀胱經 

足少陰腎經 

手闕陰心包經 

手少陽三焦經 

足少陽膽經 

足厥陰肝經 

督脈 

任脈 

經外奇穴

內容

經絡、穴位聽起來玄妙無比，卻與人體健康息息相關。采用閤適的療法、選取恰當的穴位和經絡去刺激，可以養生，祛病強身，對人體健康十分有益。《圖解經絡穴位大百科》一書由中醫專傢自示範、傾囊傳授，成書過程全程監督，保證科學和實用；圖文並茂，語言易懂，講解全麵，便於理解；同時，本書涉及到全身14條經脈、426餘穴位，內容涵蓋穴位定位、功效、療法、配伍、禁忌以及經絡運行路綫等，豐富翔實，可讀性很強，非常適閤和非人士選讀。

作者簡介

◎北京京城岐黃國醫館 館長 

◎中國針灸學會 會員 

◎中華中醫藥學會 會員

《人體經絡穴位圖鑒：從零開始的自我保健指南》 引言：探索身體的奧秘，開啓健康新篇章 在這個快節奏的時代，身心健康是我們最寶貴的財富。然而，許多人卻因為不瞭解自己的身體，而錯失瞭許多預防和調理疾病的良機。長久以來，中國傳統醫學中的經絡學說，以其深刻的智慧和精妙的實踐，為人類的健康提供瞭不竭的源泉。本書並非簡單羅列穴位名稱，而是旨在帶領讀者從零開始，係統地認識人體的經絡係統，理解穴位與身體健康的內在聯係，並掌握切實可行的自我保健方法。我們將以全新的視角，圖文並茂地呈現經絡穴位的奧秘，讓晦澀的理論變得通俗易懂，讓復雜的實踐變得觸手可及。無論您是初次接觸經絡穴位，還是希望深化理解，本書都將是您探索身體奧秘、開啓健康新篇章的理想伴侶。 第一章：經絡——身體的能量高速公路 1.1 什麼是經絡？ 經絡，是中醫學對人體特有的、縱橫交錯、遍布全身的通路網絡的總稱。它不僅僅是解剖學上的血管或神經，更承載著氣血運行、聯絡髒腑、溝通內外、抵禦外邪、調節平衡等至關重要的生理功能。 可以將其想象成身體內部一個精密而龐大的交通係統，將身體的各個部位緊密聯係在一起，確保能量（氣）和營養物質（血）的順暢流通，維持身體的整體協調與穩定。 1.2 經絡的主要組成部分 經（Jing）： 指縱行的、主要的通路，如十二正經和奇經八脈。它們如同城市的主乾道，承載著大部分的交通流量。 絡（Luo）： 指橫行的、分支的通路，如十二經絡的彆絡、孫絡等。它們如同連接主乾道的支綫和小巷，將信息和能量延伸至身體的各個細微之處。 其他相關組織： 筋（Jinn）、脈（Mai）、氣（Qi）、血（Xue）、津（Jin）等，共同構成瞭經絡係統的動態運作。 1.3 經絡的功能詳解 運行氣血，濡養全身： 經絡是氣血運行的通道，氣血通過經絡輸布到全身各髒腑組織，為其提供營養和能量，維持生命活動。 溝通錶裏，聯係髒腑： 經絡將人體的內外、上下、左右以及各髒腑器官相互聯係起來，使身體成為一個有機整體。例如，外感風寒，可以通過經絡傳導至內髒，引起相應的癥狀。 抵禦外邪，保衛機體： 經絡中的“衛氣”巡行於肌錶，具有防禦外邪侵襲的作用。當邪氣侵犯人體時，經絡會參與抵禦和傳導邪氣。 傳導感應，調節生理： 刺激經絡上的特定部位（穴位），能夠引發機體産生一係列生理反應，從而調節髒腑功能，恢復生理平衡。 鑒彆病證，指導治療： 經絡的循行路綫和循行規律，與髒腑的生理功能緊密相關。通過觀察經絡的異常錶現，可以判斷疾病的性質和部位，為治療提供依據。 1.4 認識十二正經 十二正經是經絡係統中最重要的組成部分，它們各有其循行路綫和歸屬的髒腑。我們將分彆介紹： 手三陰經（肺經、心包經、心經）： 運行於手臂內側，與人體上肢的陰麵相關。 手三陽經（大腸經、三焦經、小腸經）： 運行於手臂外側，與人體上肢的陽麵相關。 足三陰經（脾經、肝經、腎經）： 運行於腿部內側，與人體下肢的陰麵及腹內相關。 足三陽經（胃經、膽經、膀胱經）： 運行於腿部外側，與人體下肢的陽麵及背部相關。 我們將用圖示清晰地展現每一條經絡的循行走嚮，並簡述其與特定髒腑的功能聯係。 1.5 瞭解奇經八脈 奇經八脈是除十二正經之外的八條經脈，它們沒有明確的錶裏配閤關係，其功能主要是溝通十二經脈，統轄全身之氣，調節十二經脈的氣血盈虛。 我們將簡要介紹督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陽蹺脈、陰蹺脈的功能和意義。 第二章：穴位——身體的能量開關 2.1 什麼是穴位？ 穴位，是指人體經絡綫上，氣血匯聚、輸注、齣入的特殊部位。它就像是身體能量高速公路上的一個個交通樞紐或能量節點。 刺激穴位，能夠激發經絡之氣，調整髒腑功能，達到疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪的目的。 2.2 穴位的分類 按位置分類： 頭麵部穴、頸部穴、胸腹部穴、背部穴、四肢穴等。 按主治功能分類： 俞穴： 髒腑之氣輸注於背部脊柱兩側的穴位，如肺俞、肝俞等，常用於治療相關髒腑的疾病。 募穴： 髒腑之氣匯聚於胸腹部前正中綫的穴位，如中府（肺募）、期門（肝募）等，常用於治療相關髒腑的急性病癥。 原穴： 髒腑本源之氣在肢體原發部位的反應點，如太衝（肝原穴）、太溪（腎原穴）等，是髒腑功能診斷和治療的重要穴位。 郤穴： 經絡氣血深聚之處，用於治療急癥和局部病痛，如內關（心經郤穴）、足三裏（胃經郤穴）等。 交會穴： 兩種或兩種以上經脈交會之處，具有多經絡的治療作用，如閤榖（手陽明大腸經與足陽明胃經、手太陽小腸經、手厥陰心包經交會）。 特定穴： 如八會穴（筋會、脈會、氣會、血會、骨會、髒會、腑會、髓會）、下閤穴（六腑之氣下閤於足三陽經的穴位）等，具有特殊的治療作用。 2.3 穴位定位的基本原則 解剖標誌定位法： 以人體的骨骼、關節、肌肉、皮膚紋理等顯著解剖標誌為依據來確定穴位的位置。例如，取穴“麯池”，就在肘橫紋外側端，肱骨外上髁內側。 骨度分寸定位法： 以人體的骨骼為標準，將人體各部分劃分為若乾等份，再以這些等份作為單位來計算穴位的位置。例如，人體前正中綫自神庭穴至會陰穴為24寸。 簡便取穴法： 利用手指的寬度或長度來估算穴位的位置，適閤日常保健和應急取穴。例如，同身寸（用患者自己的手指作為測量單位）：拇指指間關節橫徑為一寸，示指、中指、環指三指並攏橫徑為二寸，食指、中指、環指、小指四指並攏橫徑為三寸。 2.4 常見重要穴位圖解與功效 我們將精選數百個與日常保健、常見病癥密切相關的穴位，進行詳細的圖解和功效闡述。 頭部及麵部穴位： 太陽、睛明、攢竹、印堂、風池、百會、四神聰等，常用於治療頭痛、眼疾、鼻塞、頸部不適等。 頸部及肩背部穴位： 大椎、風門、肺俞、身柱、膏肓、肩井、天宗等，常用於緩解頸肩疼痛、感冒、咳嗽、肩周炎等。 胸腹部穴位： 膻中、中府、雲門、期門、鳩尾、神闕、關元、中脘、天樞等，常用於調理心肺、消化係統、泌尿生殖係統等問題。 腰腹部穴位： 命門、腎俞、八髎、腹結、大橫等，常用於緩解腰背疼痛、腎虛、婦科疾病、腸道問題。 四肢穴位： 上肢： 閤榖、麯池、手三裏、外關、內關、少商、中衝、少衝等，常用於治療手部麻木、肘臂疼痛、腕關節疾病、胃脘不適、暈車等。 下肢： 足三裏、陰陵泉、三陰交、血海、委中、陽陵泉、太衝、湧泉等，常用於緩解腹脹、消化不良、腿部腫脹、膝關節疼痛、痛經、失眠、足部問題。 每穴介紹包含： 穴位名稱： 清晰標注。 取穴方法： 圖文並茂，詳細講解定位。 主治功效： 列舉該穴位的主要治療作用，如止痛、消炎、調理髒腑、改善睡眠等。 操作建議： 簡要說明可采用的刺激方式，如按摩、艾灸等，以及注意事項。 第三章：經絡與穴位的自我保健實踐 3.1 掌握基礎的按摩手法 按法（Pressing）： 用指腹或掌根持續用力按壓穴位。 摩法（Rubbing）： 用指腹或掌根在穴位錶麵進行環形或直綫揉動。 推法（Pushing）： 用指腹、掌根或肘部沿經絡循行方嚮或特定部位進行推移。 捏法（Kneading）： 用拇指和食指（或其餘手指）對肌肉或穴位進行一捏一鬆的動作。 叩擊法（Tapping）： 用指端或拳背輕輕叩擊穴位或區域。 彈撥法（Plucking）： 用手指彈撥穴位或肌肉。 3.2 針對常見問題的穴位保健方案 改善睡眠： 推薦安眠穴、神門、三陰交等穴位，及相應的按摩手法和操作時機。 緩解頸肩腰背疼痛： 重點介紹風池、肩井、大椎、腰眼、委中等穴位，以及針對性的按摩和拉伸建議。 調理腸胃不適（腹脹、便秘、腹瀉）： 推薦足三裏、天樞、關元、中脘等穴位，以及相應的腹部按摩手法。 緩解頭痛與眼部疲勞： 介紹太陽、睛明、風池、印堂等穴位，以及眼部按摩方法。 提高免疫力： 重點講解足三裏、大椎、肺俞等穴位的保健按摩。 緩解女性痛經： 推薦血海、三陰交、關元、子宮等穴位，及相應的溫灸方法。 3.3 經絡穴位保健的日常應用 早晨醒來： 簡單的經絡疏通按摩，喚醒身體。 工作間隙： 緩解眼部疲勞，舒緩頸肩僵硬。 睡前放鬆： 幫助入睡，改善睡眠質量。 季節交替： 增強身體抵抗力，預防感冒。 3.4 注意事項與進階建議 辨證施治的重要性： 強調個體差異，針對不同體質和病癥可能需要不同的穴位選擇和操作。 禁忌與注意事項： 哪些情況不宜進行按摩，哪些穴位需要慎用，如何避免誤傷。 谘詢專業人士： 對於復雜或嚴重的健康問題，建議及時尋求中醫師的診斷和治療。 循序漸進： 鼓勵讀者從易到難，持之以恒地進行保健實踐。 配閤生活方式： 強調均衡飲食、適度運動、規律作息對健康的重要性，穴位保健是輔助手段。 結語： 《人體經絡穴位圖鑒：從零開始的自我保健指南》不僅僅是一本關於經絡穴位的書籍，更是一把開啓身體健康密碼的鑰匙。通過本書，您將能夠更加深入地瞭解自己的身體，掌握簡單易行的保健方法，成為自己健康的第一責任人。願本書能夠陪伴您，在探索身體的旅程中，收獲滿滿的健康與活力！

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫推拿療法抱有濃厚的興趣，總覺得這種以手法為基礎的治療方式，能夠以一種更自然、更直接的方式解決身體的問題。這本《經絡推拿指導書籍》完全滿足瞭我對推拿學習的期待。它並不是一本單純的穴位圖鑒，而是更側重於推拿技術的實際操作。書中詳細地介紹瞭各種推拿手法，比如按、揉、推、拿、捏、拍打等，並且每種手法都有清晰的圖示和文字描述，甚至連手部的角度、力度都有詳細的指導，這對於初學者來說，是非常重要的。 我最喜歡的是書中針對不同病癥的推拿方案。它不是簡單地告訴你“這裏痛就按這裏”，而是會根據病癥的性質，組閤多種手法和穴位，形成一套完整的推拿流程。比如，針對頸椎病，它會先從放鬆頸部肌肉開始，然後是刺激頸部的幾個重要穴位，最後再進行一些舒筋活絡的手法。我嘗試著按照書裏的方法給自己做瞭一些簡單的頸部推拿，感覺頸部的僵硬感得到瞭很大的緩解。這本書就像一位經驗豐富的中醫師，將祖輩傳下來的推拿絕技，以一種係統、易學的方式傳授給我們。

評分☆☆☆☆☆

我對身體的保健一直非常重視，希望能夠通過一些自然健康的方式來維持身體的活力。偶然間看到瞭這本《圖解經絡穴位大百科》，這本書的風格和內容都深深吸引瞭我。它最吸引我的地方在於其“圖解”的呈現方式，將原本抽象的經絡和穴位信息，變得生動形象。書中的穴位圖清晰明瞭，不僅標注瞭精確的定位，還用非常易懂的方式展示瞭經絡的走嚮，這讓我在學習過程中不會感到迷茫。 此外，這本書在講解穴位功效時，采用瞭非常貼閤生活實際的語言。它會用很多生活中常見的癥狀來解釋穴位的應用，比如頭痛、失眠、消化不良等等，並且會非常詳細地介紹如何通過按摩這些穴位來緩解。我最近因為經常熬夜，睡眠質量很差，按照書裏介紹的安眠穴、神門穴等，並且學習瞭書中教授的按摩手法，感覺入睡變得容易瞭很多，而且睡眠質量也有所提高。這本書讓我覺得，學習經絡養生，不再是一件復雜的事情，而是可以融入日常生活，輕鬆實現的一種健康生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我是一名中醫按摩師，一直緻力於在實踐中不斷提升自己的技藝。平時看過的經絡穴位方麵的書籍不在少數，但大多偏嚮於理論講解，或者圖示不夠清晰，在實際操作中總有些力不從心。直到我遇到瞭這本《經絡穴位圖解教材手冊》，纔感覺醍醐灌頂。這本書的精髓在於它的“教材”屬性，它並非泛泛而談，而是係統性地梳理瞭人體的十二正經、奇經八脈，以及重要的經外奇穴。每個穴位都有詳細的圖解，清晰標注瞭骨度定位、體錶標誌，甚至還有觸診的技巧，這對於我們這些需要靠手感去尋找穴位的人來說，是極其寶貴的。 更難得的是，這本書在穴位功效的闡述上，也結閤瞭大量的臨床實踐經驗。它不僅列齣瞭傳統醫學的記載，還融入瞭現代醫學的研究成果，比如某些穴位在緩解疼痛、調節自主神經係統方麵的作用。我在工作中經常會遇到一些疑難雜癥，會翻閱這本書來尋找靈感，比如有位病人長期失眠，我根據書中的建議，嘗試瞭神門、三陰交等穴位的按摩，配閤其他手法，效果顯著。這本書的講解層層遞進，從基礎知識到臨床應用，邏輯清晰，非常適閤作為案頭工具書，隨時查閱，解決實際問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太讓人驚喜瞭！我一直對中醫經絡理論很感興趣，但總是覺得那些理論書讀起來有點枯燥，而且很多圖示也比較抽象，難以理解。這次偶然翻到瞭這本《圖解經絡穴位大百科》，簡直是為我量身定做的！首先，它的“圖解”二字名副其實，每一頁都配有清晰、精美的穴位圖，不僅標注瞭準確的定位，還用不同顔色區分瞭經絡走嚮，一下子就把復雜的經絡係統形象化瞭。我特彆喜歡它對每個穴位的介紹，不僅有傳統的定位方法，還結閤瞭現代解剖學知識，說明瞭穴位附近有哪些肌肉、血管和神經，這讓我對穴位的理解更加深入，也更懂得如何準確地找到穴位。 而且，這本書的講解風格也很棒，語言通俗易懂，沒有太多艱澀的專業術語，即使是沒有醫學背景的讀者也能輕鬆讀懂。它不像有些教材那樣死闆，而是充滿生活氣息，經常會用一些生活中的例子來解釋穴位的功效和主治，比如在講到某個穴位能緩解頭痛時，會形象地描述頭痛發作時的感覺，然後指齣這個穴位如何“疏通”疼痛的“經絡”。我最近經常因為工作壓力大而肩膀僵硬，按照書裏的指導，我找到瞭肩井穴，稍微按揉一下，真的感覺舒服瞭很多。這本書讓我感覺經絡養生不再是遙不可及的理論，而是可以切實應用到生活中的實用技能。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得按摩是一種非常溫和且有效的養生方式，尤其是在快節奏的現代生活中，能夠通過按摩來舒緩身心，預防疾病，是一件非常幸福的事情。這本《經絡穴位按摩百科大全》真是太符閤我的需求瞭！它不像其他一些按摩書籍那樣隻介紹幾個簡單的穴位，而是將全身的經絡和穴位進行瞭係統性的梳理，並且針對不同的身體狀況，提供瞭詳細的按摩方案。比如，我最近經常感覺眼睛疲勞，書裏就專門有一個章節介紹如何通過按摩眼周穴位來緩解視疲勞，還附帶瞭詳細的按摩手法和力度指導。 最讓我喜歡的是，這本書不僅講解瞭如何按摩，還深入淺齣地解釋瞭按摩背後的經絡原理。它會告訴你為什麼按摩某個穴位能夠緩解某個癥狀，而不是簡單地告訴你“按這裏就好”。這種“知其然，知其所以然”的講解方式，讓我覺得按摩不再是盲目的操作，而是有科學依據的健康行為。我按照書裏的方法，給自己和傢人按摩，效果真的不錯。比如，我媽媽最近腰酸背痛，我根據書裏介紹的腎俞、大腸俞等穴位，配閤滾脊手法，她感覺舒服瞭很多。這本書就像一位貼心的健康顧問，隨時隨地都能給我提供專業的指導。