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李辛著 著

圖書標籤:

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齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515217154

商品編碼：28324420622

齣版時間：2018-05-01

作  者:李辛 著 定  價:68 齣 版 社:中醫古籍齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:289 裝  幀:平裝 ISBN:9787515217154 ● 精、氣、形、神：中醫眼中的人體
●無形的生命力
●隻有變成豹子，纔能瞭解豹子
●中醫調整無形的層麵
●教育與傳神
●學習用心
●生命的開闔與互感
●第二章 神魂誌意魄：古人的心與今人的腦
●先天的精神魂魄
●後天的心智：誌意思慮
●古人的心態
●第三章 天地一四時一陰陽一五行：生命的時空與節律
●先天：閤一與順道
●另一種文明史
●健康就是“平常”
●治神
●交感
●心念迴轉
●**的傳統文化
●煩惱與鏡子
●部分目錄

內容簡介

《經典中醫啓濛》是李辛醫師在2014年9月講授中醫啓濛課程的基礎上進行改編而成。
本書通過對12組經典中醫概念——精、氣、形、神，神魂誌意魄，三焦、氣機與開闔，病機與邪正，經絡與穴位等的的精闢闡釋，係統講述瞭中醫的整體思維和學習方法，引導讀者對日常生活、工作、人際交往等周圍的一切進行感受、觀察和理解，培養學中醫乃至各門學科很基本的感知能力。
此外，李辛醫師分享的中醫臨證經驗與看法，對專業的醫師也有所啓發。本書內容淺顯易懂，講解活潑生動，還配有生活氣息的彩圖，對於普通讀者是一本瞭解傳統中醫和傳統文化的啓濛讀物。
李辛 著 李辛，北京中醫藥大學中醫臨床專業畢業，天津中醫學院心身醫學碩士。師從名老中醫宋祚民先生。擅長方藥、針灸、靜坐和心理谘詢，具多年中醫臨床與教學經驗。立足傳統經典，學習曆代各傢所長，取驗於臨床，緻力於提升臨證能力的教學與中醫常識的普及。近年來在靠前外開展臨床醫師技能提升培訓工作。

寰宇醫藏：中華古韻養生智慧 一、 緣起與精髓 《寰宇醫藏》並非一本簡單的醫學書籍，它是一部集結瞭中華民族數韆年健康智慧的瑰寶，是探尋生命本源、領悟自然之道、安頓身心、延年益壽的 جامع 論著。本書不拘泥於某一門派或某一理論，而是廣納博采，從浩如煙海的醫史文獻、養生實踐、哲學思想中提煉齣最精華、最普適的養生養性原則。它旨在喚醒讀者沉睡的生命本能，引導人們迴歸自然、順應天時、調整生活習慣，從而達到“形神閤一”、“天人閤一”的至高養生境界。 本書的核心思想在於“未病先防，既病防變”，強調預防勝於治療的理念。它認為，人體的健康並非一蹴而就，而是與天地萬物息息相關，與日常生活點滴相連。通過深入淺齣地闡釋生命能量的運作規律，體內的陰陽平衡機製，以及五行生剋製化的內在聯係，本書為讀者提供瞭一套係統而完整的健康認知框架。它鼓勵人們從根本上理解人體的生理運作，洞察疾病發生的深層原因，從而主動掌握調養身心的主動權。 《寰宇醫藏》的價值，在於它提供瞭超越時代局限的智慧。在現代社會，人們麵臨著前所未有的健康挑戰，如亞健康狀態的普遍化、慢性疾病的年輕化、以及精神壓力的巨大。本書正是針對這些痛點，提供瞭古老而有效的解決方案。它不隻是提供“方法”，更在於塑造一種“觀念”，一種對生命的敬畏，對健康的珍視，對自然的尊重。 二、 內容深度解析：全景式養生圖捲 《寰宇醫藏》的內容設計，宛如一幅精心繪製的養生全景圖，從宏觀到微觀，從理論到實踐，麵麵俱到，層層遞進。 第一篇：天地人閤一——生命本源的哲學觀照 本篇將帶領讀者從哲學的維度，重新審視人與自然、人與宇宙的關係。 宇宙觀與生命起源： 追溯生命在天地運行中的位置，理解“天人閤一”的哲學基礎。闡述“道”的運行規律，以及它如何體現在人體之中。 陰陽五行論的精髓： 深入淺齣地解析陰陽學說的辯證統一，以及五行（金、木、水、火、土）之間相生相剋、相互轉化的奧秘。重點在於說明五行理論如何映射人體的髒腑功能、情誌變化、以及物質世界的運行。 四時五運與人體的呼應： 詳細闡述一年四季（春、夏、長夏、鞦、鼕）以及“五運”（歲運、月運、日運）對人體氣血津液、髒腑功能的影響。引導讀者如何順應四時變化，調整作息、飲食，達到“春夏養陽，鞦鼕養陰”的境界。 體質辨識的智慧： 介紹多種傳統體質辨識方法，幫助讀者瞭解自身獨特的體質特徵，如陰虛、陽虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱等。強調體質並非一成不變，而是受先天稟賦與後天環境共同影響，並通過生活調養可以進行改善。 第二篇：形神兼顧——固本培元的生理與病理 本篇將深入探討人體的生理運作規律，以及疾病發生的內在機理。 髒腑經絡的精密網絡： 詳細解讀人體十二正經、奇經八脈的循行路綫、生理功能以及相互聯係。闡述五髒（肝、心、脾、肺、腎）和六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）在生理活動中的協同作用。 氣血津液的生命動力： 剖析“氣”在人體內的運行與作用，包括宗氣、營氣、衛氣等。深入探討“血”的生成、運行及其營養功能。闡釋“津液”在滋潤、濡養、排泄方麵的作用，以及它們之間的相互轉化。 病因病機的透徹分析： 並非局限於外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）和內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），更在於解析“痰、飲、食、氣、血、火、蟲”等多種病邪的緻病機理。重點在於揭示“邪氣”如何損傷正氣，引發身體失衡。 正氣存內，邪不可乾： 深入闡述“正氣”是人體抵禦疾病的根本。通過對“脾胃為後天之本”、“腎為先天之本”等核心概念的解讀，引導讀者認識到固護正氣的重要性，並提供相應的調養方法。 第三篇：養生實踐——知行閤一的日常智慧 本篇將把理論落到實處，提供一套切實可行的日常養生方法。 飲食有節，食療養生： 食物的性味歸經： 詳細介紹各類食物的寒熱溫涼、甘苦酸辛鹹五味，以及它們對人體髒腑經絡的影響。 四季飲食調養： 根據不同季節的氣候特點，推薦適宜的食材與烹飪方式，如春季宜食辛甘、夏季宜食苦、鞦季宜食酸、鼕季宜食鹹。 藥食同源的妙用： 介紹許多常見食材與藥材的藥用價值，如生薑的溫中散寒、大棗的益氣補血、枸杞的滋補肝腎等，並提供具體的食療方。 五榖雜糧的智慧： 強調五榖雜糧的均衡攝入，以及它們在健脾益氣、補虛養生方麵的作用。 起居有常，作息養生： 睡眠的藝術： 講解睡眠時間、姿勢、環境對身體恢復的重要性，以及如何通過調整作息改善失眠、多夢等問題。 勞逸結閤的平衡： 探討工作與休息的閤理分配，過度勞纍與長期閑散對身體的危害，以及如何找到適閤自己的勞逸節奏。 四季起居禁忌： 提示在不同季節應避免的起居習慣，如夏季不宜貪涼、鼕季不宜受寒等。 情誌調暢，心神養生： 七情緻病的機理： 深入分析過度的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚如何損傷人體的氣血津液，導緻髒腑功能紊亂。 “樂其誌”的實踐： 介紹通過培養興趣愛好、保持積極心態、調整認知模式來調暢情誌的方法，如“以樂勝憂”，“以靜製動”。 靜坐冥想與心靈療愈： 引導讀者學習簡單的靜坐、呼吸練習，以達到寜心安神、滌蕩雜念的效果，提升內在的平和與寜靜。 形體舒展，運動養生： 八段錦、五禽戲等傳統功法的精髓： 詳細介紹這些經典養生功法的動作要領、呼吸配閤以及對特定髒腑經絡的調理作用。 散步、太極等溫和運動的益處： 闡述適度運動如何促進氣血流通、增強體質、預防疾病。 “動以養形，靜以養神”： 強調運動與靜養的結閤，纔能達到形神俱佳的養生效果。 環境調養，順應自然： 居住環境的選擇與布置： 提示如何選擇適宜的居住地點，以及在傢居布置中應注意的風水與養生元素，如通風、采光、綠植等。 自然氣候的適應： 強調順應自然界的變化，如寒來暑往，順時而動，避免人為因素對身體造成的不適。 “天人相應”的實踐： 鼓勵人們多親近自然，在山林、水邊、田野間活動，感受自然的生機與活力。 第四篇：疑難雜癥的智慧調治——非藥物療法的應用 本篇將針對一些常見的健康睏擾，提供基於整體觀的非藥物調治思路。 常見亞健康狀態的調理： 如疲勞乏力、失眠多夢、消化不良、情緒波動等，分析其根本原因，並提供相應的飲食、起居、情誌調整方案。 小兒養生保健： 關注兒童的生長發育特點，提供喂養、作息、常見病預防的指導。 女性養生智慧： 針對女性生理特點，提供經期、孕期、産後、更年期的身心調養方法。 老年養生秘訣： 探討老年人身體機能衰退的特點，提供延緩衰老、保持健康活力的生活方式建議。 颳痧、拔罐、艾灸等簡易療法： 介紹這些傳統療法的原理、操作方法、適用癥及禁忌，以及如何在傢庭中安全有效地運用。 推拿按摩的益處： 闡述不同穴位和經絡的推拿方法，以及它們對緩解疼痛、疏通經絡、調和氣血的作用。 三、 藝術化的呈現方式 《寰宇醫藏》的語言風格力求通俗易懂，卻又不失古韻。書中將大量運用寓言、故事、詩詞、比喻等多種藝術化的手法，將深奧的醫學原理融入生動的情境中。例如，在講解“腎為先天之本”時，可能會引用“枯木逢春”的比喻；在講述“情誌緻病”時，則會用生動的案例展現情緒的波動如何影響身體。 書中還會穿插精美的插圖，如髒腑經絡圖、養生功法圖、食物性味圖等，以直觀的方式幫助讀者理解。同時，為瞭方便讀者實踐，《寰宇醫藏》還將附錄一些實用的食療方、藥膳方、養生功法練習指導，甚至可以配備二維碼，鏈接到相關的演示視頻。 四、 讀者受益 閱讀《寰宇醫藏》，您將： 重塑健康觀念： 從根本上理解健康與生命的真諦，告彆被動的疾病治療，走嚮主動的健康管理。 掌握調養之道： 學習一套係統而完整的養生方法，能夠根據自身情況靈活運用，實現“一人一方，因人施治”。 提升生活品質： 通過科學的生活方式，改善身體狀況，增強體質，延緩衰老，提升精氣神，享受更加健康、快樂、充實的生活。 傳承民族智慧： 領略中華民族數韆年來的養生精髓，將古老的智慧融入現代生活，成為自身和傢庭健康的守護者。 《寰宇醫藏》不隻是一本書，它更是一份承諾，一份指引，一份您通往身心和諧、生命圓滿的指南。它將帶您踏上一段全新的探索之旅，去發現並激活您內在的健康潛能，去體驗一種源遠流長、真正屬於您自己的生命活力。

評分☆☆☆☆☆

《百年孤獨》這本書，簡直就是一場魔幻現實主義的盛宴！馬爾剋斯用他那仿佛被施瞭魔法的筆，編織齣瞭一個加西亞傢族七代人的傳奇故事。從布恩迪亞傢族的創始人何塞·阿爾卡蒂奧·布恩迪亞，到最後的奧雷裏亞諾·巴比倫，每個人物都帶著一種宿命般的孤獨，在馬孔多的雨季裏，在一次又一次的輪迴中掙紮。我第一次讀這本書的時候，就被那種奇詭的想象力深深地震撼瞭，像是飛天遁地的奇跡，像是死而復生的神秘，又像是永無止境的愛情。但更讓我著迷的是，在那些看似荒誕不經的描寫背後，卻隱藏著對人性、對曆史、對時間最深刻的哲學思考。我常常會停下來，反復咀嚼書中的句子，思考那些重復齣現的傢族名字、那些相似的命運，以及那種揮之不去的孤獨感。這本書讓我感覺像是置身於一個巨大的迷宮，每一個轉角都充滿瞭未知，每一次閱讀都是一次全新的探索。它不僅僅是一個傢族的故事，更是拉丁美洲幾個世紀以來悲歡離閤的縮影，充滿瞭力量，也充滿瞭難以言喻的憂傷。

評分☆☆☆☆☆

《瞭不起的蓋茨比》這本書，雖然篇幅不長，但給我留下的衝擊卻非常深遠。菲茨傑傑拉德筆下的爵士時代，那個充斥著紙醉金迷、浮華虛榮的美國，被他描繪得如此真實，又如此虛幻。我特彆喜歡他對於“美國夢”的解構，蓋茨比為瞭一個遙不可及的夢想，傾盡所有，最終卻落得個悲劇收場。這種強烈的對比，讓人在心生敬佩的同時，也感到一陣陣的失落。書中對於黛西的描寫，那種矛盾的美麗與自私，也讓人又愛又恨，她就像那個時代女性的縮影，被財富和階層所睏，失去瞭真正的自我。尼剋作為敘述者，他的冷靜旁觀，他的逐漸沉淪，也讓我們看到瞭那個時代的荒誕與腐朽。我每次讀這本書，都會對“希望”這個詞有更深的理解，也對那些看似光鮮亮麗的生活背後的空虛和失落有瞭更直觀的感受。這本書讓我思考，究竟什麼是真正的成功？什麼又是我們真正渴望的？它用一種近乎殘酷的美，揭示瞭那個時代，乃至我們當下社會中存在的種種迷茫與掙紮。

評分☆☆☆☆☆

《活著》這本書，讀起來真的讓人心口堵得慌，卻又不得不繼續讀下去。餘華用最樸實、最冷峻的文字，講述瞭福貴一生的苦難。從一個紈絝子弟，到一無所有的窮睏潦倒，再到眼看著親人一個個離他而去，他的生命仿佛就是一場接一場的磨難。我每次讀到他失去親人的那一刻，都忍不住跟著一起流淚，那種無力感，那種絕望感，是如此的真實，仿佛就發生在眼前。然而，最讓我動容的是，盡管經曆瞭那麼多痛苦，福貴卻依然活著。他沒有選擇放棄，沒有選擇沉淪，而是用一種近乎頑強的生命力，承受著一切。他養的牛，承載瞭他對生命的依戀，也承載瞭他對過去的迴憶。這本書讓我明白，活著本身就是一件不容易的事情，但同時，也看到瞭生命中最堅韌、最不屈的那一麵。它讓我更加珍惜當下，更加感恩生命中那些微小的幸福，也讓我對那些在苦難中依然努力活著的人們，充滿瞭深深的敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本《紅樓夢》讀起來真是太令人沉醉瞭！曹雪芹的筆觸，簡直就像一位技藝精湛的畫師，將那個時代的金陵城栩栩如生地展現在我們眼前。從賈府的繁華似錦，到大觀園的詩情畫意，再到人物之間錯綜復雜的情感糾葛，每一個細節都處理得 so 細緻入微。我特彆喜歡寶黛釵這三個主角的刻畫，黛玉的敏感多情，寶釵的端莊賢淑，還有寶玉的叛逆不羈，她們的性格都那麼鮮明，讓人過目難忘。尤其是在描繪她們之間的對話和心理活動時，曹雪芹的文字功力更是顯露無疑，寥寥數語便能勾勒齣人物內心深處最細膩的情感波動。我反復閱讀瞭好幾遍，每次都能從中發現新的東西，像是藏在繁華背後的悲涼，又像是繁華本身就帶著的無常。尤其是那些判詞和麯子，更是為全書增添瞭一層神秘而又宿命的色彩，讀來令人唏噓不已。這本書不僅僅是一個傢族的興衰史，更是一部深刻的人生寓言，它讓我對世事無常有瞭更深的理解，對人情冷暖有瞭更深的體會。

評分☆☆☆☆☆

《三體》這部科幻巨著，簡直就是一把開啓宇宙奧秘的鑰匙！劉慈欣的想象力，簡直可以用“驚為天人”來形容。從“黑暗森林法則”的殘酷生存哲學，到“降維打擊”的終極毀滅手段，再到“智子”對人類科技的封鎖，每一個設定都讓我腎上腺素飆升，思維被推嚮瞭極限。我第一次接觸到“三體問題”的時候，就覺得這簡直太有意思瞭！然後，當“脫水”、“麯率引擎”這些概念被描繪齣來的時候，我感覺自己仿佛穿越到瞭未來，親眼見證著宇宙的宏大與未知。這本書不僅僅是關於外星文明的入侵，它更是在探討人性的極限，在極端環境下，人類會做齣怎樣的選擇？是團結一緻，還是分崩離析？程心這個角色的塑造，更是引發瞭巨大的爭議，她的善良，她的猶豫，在宇宙生存法則麵前，顯得如此的渺小，也如此的令人唏噓。讀完這本書，我感覺自己的格局被徹底打開瞭，對宇宙的敬畏之心油然而生，也對人類的渺小與偉大有瞭更深刻的認識。