父母效能訓練手冊--讓你和孩子更貼心 戈登 天津社會科學院齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戈登 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 親子溝通
• 傢庭教育
• 戈登模式
• 父母技巧
• 兒童心理
• 教育方法
• 積極溝通
• 情緒管理
• 行為塑造

店鋪： 欣騰圖圖書專營店

齣版社： 天津社會科學院齣版社

ISBN：9787806884799

商品編碼：29103055685

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：父母效能訓練手冊--讓你和孩子更貼心

定價：29.80元

作者：戈登

齣版社：天津社會科學院齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787806884799

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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21世紀新版推薦：《P.E.T.父母效能訓練:讓親子溝通如此高效而簡單》父母效能訓練（P.E.T.）是一場全美性的父母效能運動，30多年引入日本、韓國，1998年盛行於東南亞、中國颱灣，2004年開始進入中國，目前在已有指定的授權培訓機構。這一側重於改善人際關係、造福人類的父母訓練運動已波及全球 43個國傢和地區，風靡世界近半個世紀，每年接受訓練的父母超過 500萬人，他們將所學到的方法和技巧應用於親子教育與日常生活後效果顯著，生活和事業明顯改善。父母效能訓練，源於1963年美國心理學傢湯瑪士戈登博士的一套父母溝通訓練係統。剛起步時的主要目標是針對“問題傢庭”的父母。因此，美國將其用於針對少年犯父母必修的一門課程，用此方法加強對父母的教育，強化少年問題的預防功能，並發展齣一套簡單、實用的溝通模式。後發現這套方法對改善普通傢庭關係也非常適用，並能很有效地預防青少年問題、夫妻離異、傢庭不和，被“少年問題白宮會議”肯定為“防止傢庭崩潰的新模式”而嚮全國父母推薦，成為美國父母學校的基礎課程。20世紀90年代成為美國教師上崗的必修課。讓人們通過基本技巧的運用，清楚的界定問題、積極的聆聽、明確的錶達，使父母、教師與孩子彼此更好地相互瞭解，達成共識。 這一運動的發起者湯姆斯 戈登博士師從人本主義心理學之父卡爾羅傑斯，在芝加哥大學獲得博士並留校任教，曾擔任加州心理學會會長，美國白宮兒童顧問等職。為此，湯姆斯 .戈登博士分彆於1997-1999年獲得過諾貝爾和平奬提名。1999年獲得美國心理學會金奬， 2000年獲得世界個人終身成就奬。

內容提要

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父母效能訓（P.E.T.）由美國心理學傢托馬斯戈登於４０多年前創立，是美國全國性的父母訓練教程，嚮父母傳授與孩子有效溝通的技巧，並循序漸進地提齣建議，以解決傢庭衝突，讓每個人在衝突中都贏。這本備受推崇的傢教經典，是世界上首套經過深入實踐與研究、廣受贊譽，並經受驗證的父母培訓教程，經過幾十年的使用，這本書於誕生30周年之際重新得以修訂。這本具有開創性的父母指導書將：

如何避免成為一位許可型父母；
如何聽孩子纔肯說，如何說孩子纔願聽；
如何教孩子保留他們的問題並自己解決；
如何使用雙贏的辦法來解決衝突


運用這本不受時間限製的P.E.T.教程，將會讓你即刻産生效果：減少戰爭，少發脾氣、不說謊話、不再使用懲罰。不管你傢孩子是剛會走路而尋求獨立的幼兒，還是開始反叛的青少年，您在使用本書的時候都可以發現：P.E.T.確實是一套富有同情心、卓有成效的辦法，以幫助您養育一個充滿責任心的孩子，塑造一個讓孩子快樂成長的傢庭環境。

目錄

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前言
章 父母應該受到訓練而非責備
第2章 父母是人而不是神
第3章 怎麼聽，孩子纔肯說——接受性語言
第4章 將你的積極傾聽技巧付諸實踐
第5章 怎樣傾聽嬰幼兒講話
第6章 怎樣說，孩子纔會聽
第7章 讓“我-信息”發揮作用
第8章 通過改變環境來改變不可接受的行為
第9章 不可避免的親子衝突：誰應獲勝
0章 父母的權力：必要而正當嗎？
1章 “沒有輸傢”的衝突解決方法
2章 父母對“雙贏”方法的恐懼和擔憂
3章 將“沒有輸傢”方法付諸實踐
4章 父母怎樣纔能不被“炒魷魚”
5章 父母如何通過改變自己來預防衝突
6章 孩子的其他傢長
附錄

作者介紹

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托馬斯戈登博士，美國執業心理學傢，師從人本主義心理學傢卡爾羅傑斯。在芝加哥大學獲得博士並留校任教，曾擔任加州心理學會會長，美國白宮兒童顧問等職。戈登博士以其創建的“戈登方法”而聞名全球，這一方法起初用於改善父母與孩子間的關係，後發展為一種改善所有人際關係的通用模式。
戈登博士花費瞭近50年時間，為父母、老師和傳授如何建立有效關係的模式，其模式建立於一種信念基礎之上，即強製力會破壞良好的人際關係。於是他開始探求一種替代方法，幫助人們更好地交流並解決傢庭、學校和工作中的衝突。
這些技巧包括“積極傾聽”、“我－信息”和“沒有輸傢”的衝突解決辦法。這些辦法如今廣泛應用於世界各地。戈登博士初次於上世紀50年代為一些商業組織做顧問時運用這些方法。1962年，他開發瞭“父母效能訓練”（P.E.T.）課程，次P.E.T.課程由他親自在美國加州帕薩迪納市的一傢咖啡館給14位父母講授。事實證明，這一課程非常受歡迎，於是戈登博士開始訓練講師，讓他們在社區講授課程。在接下來的幾年內，這一課程遍及美國50個州。
1970年，戈登博士寫作《父母效能訓練手冊》（P.E.T.）一書，這本書將無數父母引入瞭他的新傢教哲學。世界各國的人們也開始關注這一課程，並在其國傢開設培訓。據統計，這本書以33種語言在全球齣版，英文版高達500多萬冊。全球43多國傢和地區每年近500萬父母參加此培訓課程。
為瞭對戈登博士給人際關係改善所做的貢獻，戈登博士於1997、1998、1999年三次獲得諾貝爾和平奬提名。2000年，美國心理協會與加利福尼亞心理協會授予其“終身成就奬”。此外戈登博士還擔任過美國白宮兒童顧問。
戈登國際培訓公司1974年成立，長期緻力於幫助人們正確處理生活、學習和工作中的各種人際關係，傳授有效的、基本的溝通技巧和解決衝突的方法。如今戈登培訓公司已成為一傢全球聞名的培訓機構。

文摘

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序言

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本店新店開張，滿99元全品包郵，偏遠地區除外。

《父母效能訓練手冊——讓你和孩子更貼心》 擁抱積極親子關係，解鎖智慧育兒密碼 在這個瞬息萬變的時代，教育孩子已不再是簡單的生活照料，而是對父母智慧、耐心與愛的深度考驗。您是否曾在孩子成長的道路上感到迷茫，麵對他們的叛逆、沉默或是哭鬧，不知如何是好？是否渴望與孩子建立更深厚的聯結，讓他們感受到被理解、被尊重，同時也能激發他們內在的潛能，健康快樂地成長？《父母效能訓練手冊——讓你和孩子更貼心》正是為瞭迴應這些普遍的育兒挑戰而誕生的。這本書並非一本簡單的育兒技巧匯編，而是一套係統性的、經過實踐檢驗的親子溝通與教育哲學，旨在幫助天下父母構建更加和諧、充滿愛的傢庭關係。 認識“父母效能訓練”：不僅僅是方法，更是一種理念 本書的核心內容源自享譽全球的“父母效能訓練”（Parent Effectiveness Training，簡稱PET）理論。由著名心理學傢托馬斯·戈登博士（Dr. Thomas Gordon）創立的PET，自上世紀60年代以來，已在全球範圍內幫助瞭數百萬傢庭。它並非教導傢長如何“控製”孩子，而是教授父母如何與孩子建立平等、尊重的對話，如何理解並迴應孩子的真實需求，以及如何在傢庭中處理衝突。PET的核心在於強調“傾聽”與“錶達”的藝術，讓父母掌握一套行之有效的溝通工具，從而化解代溝，拉近心靈的距離。 告彆無效溝通，迎接有效傾聽 許多父母在與孩子交流時，常常陷入“說瞭等於沒說”的睏境。孩子似乎總聽不進我們的話，而我們則費盡心思卻收效甚微。本書深入剖析瞭導緻親子溝通無效的常見“障礙性語言”，例如說教、命令、威脅、評價、嘲笑等，這些看似平常的錶達方式，實則會在孩子心中築起一道道隔閡，讓他們感到不被理解，甚至産生抵觸情緒。 取而代之的，手冊將引導您學習和實踐“積極傾聽”（Active Listening）。這是一種深度同理的溝通技巧，它要求父母放下自己的評判，真正進入孩子的內心世界，去傾聽他們話語背後的情緒和需求。積極傾聽不僅僅是竪起耳朵聽，更包括： 感同身受的迴應： 用自己的話復述孩子所錶達的內容，確認自己是否理解正確，例如，“聽起來你對這件事感到很失望，是這樣嗎？” 捕捉情緒的信號： 關注孩子的情緒，並嘗試用語言錶達齣來，例如，“你好像有點生氣，因為你的玩具被弟弟弄壞瞭。” 非語言的配閤： 保持眼神交流，適當的肢體語言，錶達你的專注和關心。 通過積極傾聽，您將能夠洞察孩子行為的真正原因，從而做齣更恰當的迴應，而不是一味地糾正或壓製。這就像為孩子打開瞭心門，讓他們願意嚮您敞開心扉，分享他們的喜怒哀樂。 清晰錶達自我，尊重孩子邊界 在傾聽孩子的同時，父母同樣需要清晰、有效地錶達自己的想法和感受。本書將教會您如何運用“我-信息”（I-Message）來錶達自己的需求和感受，而不是將責任推給孩子，指責他們。“你總是……”這樣的“你-信息”容易引發孩子的防禦心理，而“我-信息”則能更好地傳達父母的立場，同時保留對方的麵子。 例如，當孩子弄亂瞭房間，與其說“你為什麼總是把房間弄得這麼亂！”，不如說“我看到房間裏到處都是玩具，我感到有些煩惱，因為我希望我們有一個整潔的空間。” 這種錶達方式，既說明瞭問題的存在，也清晰地傳達瞭父母的感受和期望，更容易被孩子接受和理解。 此外，本書還將幫助您理解和尊重孩子的邊界。每個孩子都有自己的獨立個體，他們的想法、感受和需求都值得被尊重。學會識彆和處理“不可接受行為”，並在尊重的前提下，與孩子共同尋找解決方案，是建立健康傢庭規範的關鍵。 衝突並非敵人，而是成長的契機 傢庭生活中，衝突在所難免。孩子有自己的想法，父母也有自己的原則，當兩者發生碰撞時，如何處理衝突，直接影響著親子關係的質量。本書將帶您走齣“贏者通吃”的衝突模式，學習“無輸傢”的衝突解決方法。 核心在於： 識彆衝突的根本原因： 深入挖掘衝突背後雙方的需求和願望。 共同尋找解決方案： 鼓勵父母與孩子一起集思廣益，提齣多種可能的解決辦法。 評估和選擇最優方案： 共同評價各種方案的優劣，選擇一個雙方都能接受的解決方案。 這種協作式的衝突解決方式，不僅能夠有效地解決眼前的問題，更能培養孩子的解決問題的能力，讓他們學會承擔責任，並在閤作中理解和尊重他人。孩子將在一次次成功的衝突解決中，感受到被信任和被賦權，從而建立起更強的自信心和獨立性。 塑造積極的傢庭氛圍，培養獨立有為的孩子 《父母效能訓練手冊——讓你和孩子更貼心》所倡導的，是一種能夠長期滋養傢庭的育兒理念。通過掌握積極傾聽、清晰錶達和有效衝突解決等核心技能，您將能： 建立深厚的信任關係： 當孩子感受到被理解和尊重時，他們更願意與父母分享秘密，傾訴煩惱，親子之間的信任感會日益加深。 提升孩子的自我價值感： 父母的積極肯定和接納，能夠幫助孩子建立健康的自我認知，相信自己是值得被愛的，並擁有獨特的價值。 培養獨立自主的品格： 在父母的支持和引導下，孩子能夠學習獨立思考，勇敢嘗試，並為自己的選擇負責，從而培養齣獨立有為的個性。 減少傢庭中的負麵情緒： 和諧的溝通模式能夠有效減少親子間的摩擦和爭執，營造溫馨、積極的傢庭氛圍，讓每個傢庭成員都能感受到幸福和快樂。 不止於理論，更重在實踐 本書不僅僅是理論的堆砌，更注重實踐的指導。在每一章節中，都會穿插生動的案例分析，讓您能夠清晰地理解理論的實際應用。同時，手冊還提供瞭大量的練習題和情景模擬，鼓勵您將所學到的技巧運用到日常的親子互動中。您將有機會在反復的練習中，逐步掌握這些寶貴的育兒工具，並將其內化為自己的育兒習慣。 給您一個更美好的傢庭未來 養育孩子是一場馬拉鬆，而非短跑。在這個過程中，我們渴望與孩子共同成長，分享喜悅，也共同麵對挑戰。《父母效能訓練手冊——讓你和孩子更貼心》將成為您育兒旅程中最可靠的夥伴。它將幫助您告彆盲目的焦慮，以更加智慧、從容的心態去迎接每一個育兒的時刻。 無論您的孩子處於哪個年齡段，無論您在育兒方麵遇到瞭怎樣的睏惑，這本書都將為您提供一套全新的視角和實用的方法。讓我們一起，用愛和智慧，開啓與孩子更貼心、更深入的溝通之旅，共同創造一個充滿理解、尊重和愛的溫馨傢庭。這本書，是送給每一位渴望成為更好父母的您，一份最有價值的禮物。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和整體的閱讀體驗來看，這本書也體現瞭齣版方對讀者的尊重。紙張的質感非常不錯，拿在手上有一種沉甸甸的、值得珍藏的感覺，封麵設計雖然簡潔，但色彩搭配既沉穩又不失親和力，放在書架上非常賞心悅目。我經常在睡前閱讀，這本書的裝幀在燈光下看起來很舒服，不會有刺眼的反光。內容方麵，作者的論述結構非常嚴謹，每一章的理論基礎都建立在前一章的基礎上，形成瞭一個邏輯閉環，讓人在閱讀時有種步步為營、豁然開朗的感覺。它沒有迴避教養過程中的“灰色地帶”，例如處理孩子的負麵情緒（嫉妒、恐懼）時，是如何在不壓抑孩子天性的前提下引導他們健康錶達的。整本書貫穿著一種核心理念，即：父母的自我成長是最好的親子教育。它不僅僅是關於如何對待孩子，更是關於如何更好地成為一個成熟、有智慧的成年人。我幾乎是帶著做筆記的心態讀完的，很多地方我都用熒光筆做瞭標記，因為它們不僅僅是理論，更是未來傢庭生活中可以隨時查閱的“行動指南”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說更像是一次深度的自我探索之旅，而不是簡單的知識輸入。我原以為所謂的“效能訓練”就是一堆生硬的技巧，學會瞭就能立刻“管住”孩子。然而，這本書的精髓完全不在於“管束”，而在於“看見”。它引導我首先去看清自己內心的焦慮和期待是如何投射到孩子身上的。比如，書中對“傾聽的藝術”那一部分的闡述，我簡直是拍案叫絕。它細緻地分析瞭我們平時聽到的和真正“聽進去”的區彆，我意識到自己過去常常是在腦子裏組織反駁或說教的語句，而不是真正接收孩子話語中的情緒內核。這種細膩的剖析，讓我開始有意識地在對話中暫停三秒，先深呼吸，再迴應。書中提齣的很多練習，都需要我們放下過去固有的身份標簽——“我是傢長，我必須正確”——去嘗試站在孩子的視角理解那個小小的、正在經曆巨大成長的個體。這種視角的轉換，極大地降低瞭傢庭衝突的頻率。它教會我的最重要一課是：處理問題時，永遠先處理情緒，再處理行為。這本書的邏輯層次非常清晰，從建立安全感的基礎，到處理衝突的進階技巧，層層遞進，毫不拖遝，每一章都能找到可以立即付諸實踐的點。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的優點，在於它不販賣焦慮，而是提供瞭清晰的路徑圖。在如今這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種“彆人傢的孩子”的成功案例裹挾，從而對自己的育兒方式産生懷疑。這本書則像是一劑強心針，它反復強調每個孩子都是獨特的，父母需要根據自己的傢庭文化和孩子的氣質來調整策略。我特彆欣賞作者在處理“界限”問題上的態度。很多父母害怕設立界限會讓孩子感到被拒絕，從而在管教上猶豫不決。但書中清晰地闡明瞭，清晰、溫和而堅定的界限，恰恰是給予孩子安全感的基石。它提供瞭一整套應對孩子試探和反抗的腳本，這些腳本充滿瞭人文關懷，而不是冰冷的命令。例如，當孩子因為規則感到沮喪時，作者建議我們先驗證他的情緒：“我知道你現在很生氣，因為你不能再玩那個遊戲瞭。”——這種先處理情緒的模式，極大地減少瞭對抗性。這種細膩的處理方式，遠非一般市麵上的“速成指南”可以比擬，它要求父母投入時間去學習如何成為更好的溝通者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種溫暖而又不失專業的色調，讓人一眼就能感受到它想傳遞的親子間的聯結感。我記得當初在書店看到它時，僅僅是翻開扉頁，那開篇的幾句話就深深地觸動瞭我。它沒有上來就堆砌那些高深的理論，而是非常接地氣地描繪瞭現代父母在日常生活中可能遇到的各種“小摩擦”——比如孩子寫作業時的拖遝、青春期叛逆期的沉默，以及我們自己那些不自覺的“吼叫”瞬間。作者的文字功底很紮實，敘事流暢，讀起來絲毫沒有那種教科書式的枯燥感。更讓我欣賞的是，它非常注重“共情”，它承認父母的局限性，讓我們知道“不完美”的父母一樣可以教養齣優秀的孩子，這種接納本身就是一種強大的心理支持。整本書的排版也很舒適，字體大小適中，段落間留白恰到好處，即便是需要長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。我特彆喜歡其中穿插的一些生活化的場景小故事，它們像是鏡子一樣，讓我看到瞭自己和孩子相處時的影子，讓我開始反思那些被我們視為理所當然的溝通方式。這本書的價值，首先在於它建立瞭一種溫和的對話基調，它不是居高臨下的指導，而更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊低語，給予最實用也最貼心的建議。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個比較追求效率的人，剛拿到這本書的時候，擔心它會像很多育兒書一樣，為瞭湊字數而加入大量不必要的理論闡述。但這本書的敘述方式非常精煉，它成功地平衡瞭理論深度和操作性。作者對於一些經典心理學概念的轉述，精準而易懂，沒有晦澀的術語，使得即便是對心理學完全陌生的父母也能輕鬆掌握。舉個例子，書中對於“積極反饋”的定義，就遠比我們通常理解的“錶揚”要豐富得多。它強調的是對努力過程的肯定，而非僅僅對結果的贊揚，這一點在實際應用中效果立竿見影。我嘗試瞭書中建議的一種“每日簡報”方式，讓孩子和我都記錄下當天最想感謝或最感到驕傲的一件事，這個小小的儀式，竟然奇跡般地改善瞭我們晚上睡前的氛圍。此外，這本書在談論“規則設定”時，也展現瞭極高的智慧。它沒有推崇“權威至上”，而是將規則的建立視為一個需要父母和孩子共同參與、協商的過程，這極大地提升瞭孩子對規則的內化和遵守意願。整體來看，這是一本工具箱式的指導書，但工具箱裏裝的都是高品質、經過打磨的實用工具。