父母效能训练手册--让你和孩子更贴心 戈登 天津社会科学院出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戈登 著

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• 亲子关系
• 亲子沟通
• 家庭教育
• 戈登模式
• 父母技巧
• 儿童心理
• 教育方法
• 积极沟通
• 情绪管理
• 行为塑造

店铺： 欣腾图图书专营店

出版社： 天津社会科学院出版社

ISBN：9787806884799

商品编码：29103055685

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：父母效能训练手册--让你和孩子更贴心

定价：29.80元

作者：戈登

出版社：天津社会科学院出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787806884799

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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21世纪新版推荐：《P.E.T.父母效能训练:让亲子沟通如此高效而简单》父母效能训练（P.E.T.）是一场全美性的父母效能运动，30多年引入日本、韩国，1998年盛行于东南亚、中国台湾，2004年开始进入中国，目前在已有指定的授权培训机构。这一侧重于改善人际关系、造福人类的父母训练运动已波及全球 43个国家和地区，风靡世界近半个世纪，每年接受训练的父母超过 500万人，他们将所学到的方法和技巧应用于亲子教育与日常生活后效果显著，生活和事业明显改善。父母效能训练，源于1963年美国心理学家汤玛士戈登博士的一套父母沟通训练系统。刚起步时的主要目标是针对“问题家庭”的父母。因此，美国将其用于针对少年犯父母必修的一门课程，用此方法加强对父母的教育，强化少年问题的预防功能，并发展出一套简单、实用的沟通模式。后发现这套方法对改善普通家庭关系也非常适用，并能很有效地预防青少年问题、夫妻离异、家庭不和，被“少年问题白宫会议”肯定为“防止家庭崩溃的新模式”而向全国父母推荐，成为美国父母学校的基础课程。20世纪90年代成为美国教师上岗的必修课。让人们通过基本技巧的运用，清楚的界定问题、积极的聆听、明确的表达，使父母、教师与孩子彼此更好地相互了解，达成共识。 这一运动的发起者汤姆斯 戈登博士师从人本主义心理学之父卡尔罗杰斯，在芝加哥大学获得博士并留校任教，曾担任加州心理学会会长，美国白宫儿童顾问等职。为此，汤姆斯 .戈登博士分别于1997-1999年获得过诺贝尔和平奖提名。1999年获得美国心理学会金奖， 2000年获得世界个人终身成就奖。

内容提要

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父母效能训（P.E.T.）由美国心理学家托马斯戈登于４０多年前创立，是美国全国性的父母训练教程，向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。这本备受推崇的家教经典，是世界上首套经过深入实践与研究、广受赞誉，并经受验证的父母培训教程，经过几十年的使用，这本书于诞生30周年之际重新得以修订。这本具有开创性的父母指导书将：

如何避免成为一位许可型父母；
如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听；
如何教孩子保留他们的问题并自己解决；
如何使用双赢的办法来解决冲突


运用这本不受时间限制的P.E.T.教程，将会让你即刻产生效果：减少战争，少发脾气、不说谎话、不再使用惩罚。不管你家孩子是刚会走路而寻求独立的幼儿，还是开始反叛的青少年，您在使用本书的时候都可以发现：P.E.T.确实是一套富有同情心、卓有成效的办法，以帮助您养育一个充满责任心的孩子，塑造一个让孩子快乐成长的家庭环境。

目录

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前言
章 父母应该受到训练而非责备
第2章 父母是人而不是神
第3章 怎么听，孩子才肯说——接受性语言
第4章 将你的积极倾听技巧付诸实践
第5章 怎样倾听婴幼儿讲话
第6章 怎样说，孩子才会听
第7章 让“我-信息”发挥作用
第8章 通过改变环境来改变不可接受的行为
第9章 不可避免的亲子冲突：谁应获胜
0章 父母的权力：必要而正当吗？
1章 “没有输家”的冲突解决方法
2章 父母对“双赢”方法的恐惧和担忧
3章 将“没有输家”方法付诸实践
4章 父母怎样才能不被“炒鱿鱼”
5章 父母如何通过改变自己来预防冲突
6章 孩子的其他家长
附录

作者介绍

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托马斯戈登博士，美国执业心理学家，师从人本主义心理学家卡尔罗杰斯。在芝加哥大学获得博士并留校任教，曾担任加州心理学会会长，美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
戈登博士花费了近50年时间，为父母、老师和传授如何建立有效关系的模式，其模式建立于一种信念基础之上，即强制力会破坏良好的人际关系。于是他开始探求一种替代方法，帮助人们更好地交流并解决家庭、学校和工作中的冲突。
这些技巧包括“积极倾听”、“我－信息”和“没有输家”的冲突解决办法。这些办法如今广泛应用于世界各地。戈登博士初次于上世纪50年代为一些商业组织做顾问时运用这些方法。1962年，他开发了“父母效能训练”（P.E.T.）课程，次P.E.T.课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14位父母讲授。事实证明，这一课程非常受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内，这一课程遍及美国50个州。
1970年，戈登博士写作《父母效能训练手册》（P.E.T.）一书，这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界各国的人们也开始关注这一课程，并在其国家开设培训。据统计，这本书以33种语言在全球出版，英文版高达500多万册。全球43多国家和地区每年近500万父母参加此培训课程。
为了对戈登博士给人际关系改善所做的贡献，戈登博士于1997、1998、1999年三次获得诺贝尔和平奖提名。2000年，美国心理协会与加利福尼亚心理协会授予其“终身成就奖”。此外戈登博士还担任过美国白宫儿童顾问。
戈登国际培训公司1974年成立，长期致力于帮助人们正确处理生活、学习和工作中的各种人际关系，传授有效的、基本的沟通技巧和解决冲突的方法。如今戈登培训公司已成为一家全球闻名的培训机构。

文摘

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序言

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本店新店开张，满99元全品包邮，偏远地区除外。

《父母效能训练手册——让你和孩子更贴心》 拥抱积极亲子关系，解锁智慧育儿密码 在这个瞬息万变的时代，教育孩子已不再是简单的生活照料，而是对父母智慧、耐心与爱的深度考验。您是否曾在孩子成长的道路上感到迷茫，面对他们的叛逆、沉默或是哭闹，不知如何是好？是否渴望与孩子建立更深厚的联结，让他们感受到被理解、被尊重，同时也能激发他们内在的潜能，健康快乐地成长？《父母效能训练手册——让你和孩子更贴心》正是为了回应这些普遍的育儿挑战而诞生的。这本书并非一本简单的育儿技巧汇编，而是一套系统性的、经过实践检验的亲子沟通与教育哲学，旨在帮助天下父母构建更加和谐、充满爱的家庭关系。 认识“父母效能训练”：不仅仅是方法，更是一种理念 本书的核心内容源自享誉全球的“父母效能训练”（Parent Effectiveness Training，简称PET）理论。由著名心理学家托马斯·戈登博士（Dr. Thomas Gordon）创立的PET，自上世纪60年代以来，已在全球范围内帮助了数百万家庭。它并非教导家长如何“控制”孩子，而是教授父母如何与孩子建立平等、尊重的对话，如何理解并回应孩子的真实需求，以及如何在家庭中处理冲突。PET的核心在于强调“倾听”与“表达”的艺术，让父母掌握一套行之有效的沟通工具，从而化解代沟，拉近心灵的距离。 告别无效沟通，迎接有效倾听 许多父母在与孩子交流时，常常陷入“说了等于没说”的困境。孩子似乎总听不进我们的话，而我们则费尽心思却收效甚微。本书深入剖析了导致亲子沟通无效的常见“障碍性语言”，例如说教、命令、威胁、评价、嘲笑等，这些看似平常的表达方式，实则会在孩子心中筑起一道道隔阂，让他们感到不被理解，甚至产生抵触情绪。 取而代之的，手册将引导您学习和实践“积极倾听”（Active Listening）。这是一种深度同理的沟通技巧，它要求父母放下自己的评判，真正进入孩子的内心世界，去倾听他们话语背后的情绪和需求。积极倾听不仅仅是竖起耳朵听，更包括： 感同身受的回应： 用自己的话复述孩子所表达的内容，确认自己是否理解正确，例如，“听起来你对这件事感到很失望，是这样吗？” 捕捉情绪的信号： 关注孩子的情绪，并尝试用语言表达出来，例如，“你好像有点生气，因为你的玩具被弟弟弄坏了。” 非语言的配合： 保持眼神交流，适当的肢体语言，表达你的专注和关心。 通过积极倾听，您将能够洞察孩子行为的真正原因，从而做出更恰当的回应，而不是一味地纠正或压制。这就像为孩子打开了心门，让他们愿意向您敞开心扉，分享他们的喜怒哀乐。 清晰表达自我，尊重孩子边界 在倾听孩子的同时，父母同样需要清晰、有效地表达自己的想法和感受。本书将教会您如何运用“我-信息”（I-Message）来表达自己的需求和感受，而不是将责任推给孩子，指责他们。“你总是……”这样的“你-信息”容易引发孩子的防御心理，而“我-信息”则能更好地传达父母的立场，同时保留对方的面子。 例如，当孩子弄乱了房间，与其说“你为什么总是把房间弄得这么乱！”，不如说“我看到房间里到处都是玩具，我感到有些烦恼，因为我希望我们有一个整洁的空间。” 这种表达方式，既说明了问题的存在，也清晰地传达了父母的感受和期望，更容易被孩子接受和理解。 此外，本书还将帮助您理解和尊重孩子的边界。每个孩子都有自己的独立个体，他们的想法、感受和需求都值得被尊重。学会识别和处理“不可接受行为”，并在尊重的前提下，与孩子共同寻找解决方案，是建立健康家庭规范的关键。 冲突并非敌人，而是成长的契机 家庭生活中，冲突在所难免。孩子有自己的想法，父母也有自己的原则，当两者发生碰撞时，如何处理冲突，直接影响着亲子关系的质量。本书将带您走出“赢者通吃”的冲突模式，学习“无输家”的冲突解决方法。 核心在于： 识别冲突的根本原因： 深入挖掘冲突背后双方的需求和愿望。 共同寻找解决方案： 鼓励父母与孩子一起集思广益，提出多种可能的解决办法。 评估和选择最优方案： 共同评价各种方案的优劣，选择一个双方都能接受的解决方案。 这种协作式的冲突解决方式，不仅能够有效地解决眼前的问题，更能培养孩子的解决问题的能力，让他们学会承担责任，并在合作中理解和尊重他人。孩子将在一次次成功的冲突解决中，感受到被信任和被赋权，从而建立起更强的自信心和独立性。 塑造积极的家庭氛围，培养独立有为的孩子 《父母效能训练手册——让你和孩子更贴心》所倡导的，是一种能够长期滋养家庭的育儿理念。通过掌握积极倾听、清晰表达和有效冲突解决等核心技能，您将能： 建立深厚的信任关系： 当孩子感受到被理解和尊重时，他们更愿意与父母分享秘密，倾诉烦恼，亲子之间的信任感会日益加深。 提升孩子的自我价值感： 父母的积极肯定和接纳，能够帮助孩子建立健康的自我认知，相信自己是值得被爱的，并拥有独特的价值。 培养独立自主的品格： 在父母的支持和引导下，孩子能够学习独立思考，勇敢尝试，并为自己的选择负责，从而培养出独立有为的个性。 减少家庭中的负面情绪： 和谐的沟通模式能够有效减少亲子间的摩擦和争执，营造温馨、积极的家庭氛围，让每个家庭成员都能感受到幸福和快乐。 不止于理论，更重在实践 本书不仅仅是理论的堆砌，更注重实践的指导。在每一章节中，都会穿插生动的案例分析，让您能够清晰地理解理论的实际应用。同时，手册还提供了大量的练习题和情景模拟，鼓励您将所学到的技巧运用到日常的亲子互动中。您将有机会在反复的练习中，逐步掌握这些宝贵的育儿工具，并将其内化为自己的育儿习惯。 给您一个更美好的家庭未来 养育孩子是一场马拉松，而非短跑。在这个过程中，我们渴望与孩子共同成长，分享喜悦，也共同面对挑战。《父母效能训练手册——让你和孩子更贴心》将成为您育儿旅程中最可靠的伙伴。它将帮助您告别盲目的焦虑，以更加智慧、从容的心态去迎接每一个育儿的时刻。 无论您的孩子处于哪个年龄段，无论您在育儿方面遇到了怎样的困惑，这本书都将为您提供一套全新的视角和实用的方法。让我们一起，用爱和智慧，开启与孩子更贴心、更深入的沟通之旅，共同创造一个充满理解、尊重和爱的温馨家庭。这本书，是送给每一位渴望成为更好父母的您，一份最有价值的礼物。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和整体的阅读体验来看，这本书也体现了出版方对读者的尊重。纸张的质感非常不错，拿在手上有一种沉甸甸的、值得珍藏的感觉，封面设计虽然简洁，但色彩搭配既沉稳又不失亲和力，放在书架上非常赏心悦目。我经常在睡前阅读，这本书的装帧在灯光下看起来很舒服，不会有刺眼的反光。内容方面，作者的论述结构非常严谨，每一章的理论基础都建立在前一章的基础上，形成了一个逻辑闭环，让人在阅读时有种步步为营、豁然开朗的感觉。它没有回避教养过程中的“灰色地带”，例如处理孩子的负面情绪（嫉妒、恐惧）时，是如何在不压抑孩子天性的前提下引导他们健康表达的。整本书贯穿着一种核心理念，即：父母的自我成长是最好的亲子教育。它不仅仅是关于如何对待孩子，更是关于如何更好地成为一个成熟、有智慧的成年人。我几乎是带着做笔记的心态读完的，很多地方我都用荧光笔做了标记，因为它们不仅仅是理论，更是未来家庭生活中可以随时查阅的“行动指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种温暖而又不失专业的色调，让人一眼就能感受到它想传递的亲子间的联结感。我记得当初在书店看到它时，仅仅是翻开扉页，那开篇的几句话就深深地触动了我。它没有上来就堆砌那些高深的理论，而是非常接地气地描绘了现代父母在日常生活中可能遇到的各种“小摩擦”——比如孩子写作业时的拖沓、青春期叛逆期的沉默，以及我们自己那些不自觉的“吼叫”瞬间。作者的文字功底很扎实，叙事流畅，读起来丝毫没有那种教科书式的枯燥感。更让我欣赏的是，它非常注重“共情”，它承认父母的局限性，让我们知道“不完美”的父母一样可以教养出优秀的孩子，这种接纳本身就是一种强大的心理支持。整本书的排版也很舒适，字体大小适中，段落间留白恰到好处，即便是需要长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。我特别喜欢其中穿插的一些生活化的场景小故事，它们像是镜子一样，让我看到了自己和孩子相处时的影子，让我开始反思那些被我们视为理所当然的沟通方式。这本书的价值，首先在于它建立了一种温和的对话基调，它不是居高临下的指导，而更像是一位经验丰富的朋友在耳边低语，给予最实用也最贴心的建议。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一次深度的自我探索之旅，而不是简单的知识输入。我原以为所谓的“效能训练”就是一堆生硬的技巧，学会了就能立刻“管住”孩子。然而，这本书的精髓完全不在于“管束”，而在于“看见”。它引导我首先去看清自己内心的焦虑和期待是如何投射到孩子身上的。比如，书中对“倾听的艺术”那一部分的阐述，我简直是拍案叫绝。它细致地分析了我们平时听到的和真正“听进去”的区别，我意识到自己过去常常是在脑子里组织反驳或说教的语句，而不是真正接收孩子话语中的情绪内核。这种细腻的剖析，让我开始有意识地在对话中暂停三秒，先深呼吸，再回应。书中提出的很多练习，都需要我们放下过去固有的身份标签——“我是家长，我必须正确”——去尝试站在孩子的视角理解那个小小的、正在经历巨大成长的个体。这种视角的转换，极大地降低了家庭冲突的频率。它教会我的最重要一课是：处理问题时，永远先处理情绪，再处理行为。这本书的逻辑层次非常清晰，从建立安全感的基础，到处理冲突的进阶技巧，层层递进，毫不拖沓，每一章都能找到可以立即付诸实践的点。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个比较追求效率的人，刚拿到这本书的时候，担心它会像很多育儿书一样，为了凑字数而加入大量不必要的理论阐述。但这本书的叙述方式非常精炼，它成功地平衡了理论深度和操作性。作者对于一些经典心理学概念的转述，精准而易懂，没有晦涩的术语，使得即便是对心理学完全陌生的父母也能轻松掌握。举个例子，书中对于“积极反馈”的定义，就远比我们通常理解的“表扬”要丰富得多。它强调的是对努力过程的肯定，而非仅仅对结果的赞扬，这一点在实际应用中效果立竿见影。我尝试了书中建议的一种“每日简报”方式，让孩子和我都记录下当天最想感谢或最感到骄傲的一件事，这个小小的仪式，竟然奇迹般地改善了我们晚上睡前的氛围。此外，这本书在谈论“规则设定”时，也展现了极高的智慧。它没有推崇“权威至上”，而是将规则的建立视为一个需要父母和孩子共同参与、协商的过程，这极大地提升了孩子对规则的内化和遵守意愿。整体来看，这是一本工具箱式的指导书，但工具箱里装的都是高品质、经过打磨的实用工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的优点，在于它不贩卖焦虑，而是提供了清晰的路径图。在如今这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种“别人家的孩子”的成功案例裹挟，从而对自己的育儿方式产生怀疑。这本书则像是一剂强心针，它反复强调每个孩子都是独特的，父母需要根据自己的家庭文化和孩子的气质来调整策略。我特别欣赏作者在处理“界限”问题上的态度。很多父母害怕设立界限会让孩子感到被拒绝，从而在管教上犹豫不决。但书中清晰地阐明了，清晰、温和而坚定的界限，恰恰是给予孩子安全感的基石。它提供了一整套应对孩子试探和反抗的脚本，这些脚本充满了人文关怀，而不是冰冷的命令。例如，当孩子因为规则感到沮丧时，作者建议我们先验证他的情绪：“我知道你现在很生气，因为你不能再玩那个游戏了。”——这种先处理情绪的模式，极大地减少了对抗性。这种细腻的处理方式，远非一般市面上的“速成指南”可以比拟，它要求父母投入时间去学习如何成为更好的沟通者。