輕鬆學做暖胃早餐 營養早餐譜書做法大全 小學生兒童花樣早餐食譜營養書 中西式早餐菜譜美食 新手學做粥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218122267

商品編碼：29224346691

開本：16開

商品參數

書名：看視頻！輕鬆學做 暖胃早餐

ISBN：9787218122267

齣版社：廣東人民齣版社

作者：甘智榮 編

齣版日期：2018年5月

印刷日期：2018年5月

字數：韆字

頁碼：

裝幀：平裝

開本：16開

重量：kg

定價：35.00元

">">目錄

">">Part 01

">">一整天的幸福從早餐開始

">">012"> 早餐常識知多少？

">">016"> 健康早餐怎麼吃？

">">018"> 快捷早餐如何做？

">">Part 02

">">健康寶寶的趣味早餐

">">020"> 鬍蘿蔔白米香糊">

">">021"> 魚肉菜粥"> ">

">">023"> 土豆鬍蘿蔔肉末羹">

">">024"> 茄子泥">

">">025"> 蛋黃糊"> ">

">">025"> 鬍蘿蔔汁米粉">

">">026"> 鬍蘿蔔泥">

">">027"> 鱈魚粥">

">">028"> 土豆稀飯">

">">029"> 雞肝糊">

">">030"> 豌豆雞肉稀飯">

">">032"> 香菇雞肉雲吞">

">">033"> 絲瓜瘦肉粥">

">">034"> 香蕉燕麥粥"> ">

">">034"> 南瓜泥">

">">035"> 雞肝麵條">

">">036"> 生菜雞蛋麵

">">037"> 烏龍麵蒸蛋

">">038"> 芹菜大米粥

">">038"> 西紅柿碎麵條

">">039"> 南瓜饅頭

">">040"> 南瓜拌飯

">">042"> 蛋黃銀絲麵

">">043"> 紫菜餛飩

">">044"> 菠菜米湯

">">044"> 核桃芝麻豆漿

">">045"> 蘋果米糊

">">046"> 菠菜小銀魚麵

">">047"> 燉魚泥

">">048"> 獼猴桃蛋餅

">">050"> 芝麻玉米豆漿

">">Part 03

">">學生的能量早餐

">">052"> 肉鬆飯團

">">053"> 核桃木耳粳米粥

">">054"> 香菇大米粥

">">055"> 蔬菜牛肉麵

">">056"> 三色黃金炒飯

">">057"> 雞蛋燕麥糊

">">057"> 糙米鬍蘿蔔糕

">">058"> 什錦蝴蝶麵

">">060"> 紫甘藍蘿蔔絲餅

">">061"> 三絲麵餅

">">062"> 奶香燕麥粥

">">063"> 山藥南瓜粥

">">064"> 黃魚雞蛋餅

">">066"> 銀魚豆腐麵

">">067"> 彩蛋黃瓜捲

">">068"> 鮮菇肉片漢堡

">">070"> 多彩豆飯團

">">071"> 餛飩麵">

">">072"> 西藍花濃湯">

">">073"> 娃娃菜鮮蝦粉絲湯

">">074"> 小炒上海青

">">076"> 原味南瓜湯

">">077"> 香菇薏米粥

">">078"> 芝麻核桃麵皮

">">079"> 芝麻香芋餃子

">">080"> 馬拉糕

">">082"> 椰奶花生湯

">">083"> 藕片花菜沙拉

">">084"> 西紅柿麵包雞蛋湯

">">084"> 菠菜芋頭豆腐湯

">">085"> 脫脂奶紅豆湯

">">086"> 芝麻杏仁粥

">">087"> 雞絲蕎麥麵

">">088"> 紅米海苔肉鬆飯團

">">090"> 西藍花蝦皮蛋餅

">">091"> 玉米濃湯

">">092"> 玉米豆漿

">">Part 04

">">孝敬父母的暖心早餐

">">094"> 玉竹石斛粥

">">095"> 五色養生粥

">">096"> 空心菜肉絲炒蕎麥麵

">">098"> 四季豆燜麵

">">99奶香玉米餅

">">100蘆筍馬蹄藕粉湯

">">101薏米紅豆豆漿

">">102愛心蔬菜蛋餅

">">103紫米核桃紅棗粥

">">104白果腐竹湯

">">105榛子枸杞桂花粥

">">105雙米銀耳粥

">">106鮮蝦餃

">">108"> 黑米雜糧小窩頭

">">109金針菇麵

">">110芝麻豬肝山楂粥

">">112鴨蛋魚餅

">">113魚肉蛋餅

">">114薏米山藥飯

">">115小麥玉米豆漿

">">116天麻雞肉飯

">">118"> 青菜燙飯

">">118薏米核桃粥

">">119全麥麵包

">">120棗仁蜂蜜小米粥

">">121薏米南瓜湯

">">122白菜豆腐肉丸湯

">">123三色飯團

">">124嫩豆腐稀飯

">">125熗拌生菜

">">126雞肉布丁飯

">">126西芹蘆筍豆漿

">">127傢常蔬菜蛋湯

">">128土豆疙瘩湯

">">Part 05

">">上班族的便捷活力早餐

">">130"> 糙米綠豆紅薯粥

">">131南瓜山藥雜糧粥

">">132蔬菜三文魚粥

">">134鱈魚香菇青菜粥

">">135雞蓉玉米麵

">">136茄子沙拉

">">138西紅柿牛肉麵

">">139香菇瘦肉粥

">">140煎生蠔雞蛋餅

">">142黑米雜糧飯

">">143陳皮大米粥

">">143菠菜芹菜粥

">">144金槍魚醬拌麵

">">145雪菜末豆腐湯

">">146鬍蘿蔔大麥粉蛋餅

">">148蘋果鬍蘿蔔麥片粥

">">149雞絲蕎麥麵

">">150蝦仁雞蛋捲

">">152紫甘藍拌茭白

">">153生菜沙拉

">">154藍莓果蔬沙拉

">">156杏仁百閤白蘿蔔湯

">">157節瓜西紅柿湯

">">158海帶絲山藥蕎麥麵

">">159葛根玉米雞蛋餅

">">160"> 肉泥洋蔥餅

">">162玉米燕麥粥

">">163*香濃米豆漿

">">163玉米汁

">">164芝麻蔬菜沙拉

">">165豆渣雞蛋餅

">">166燕麥紫薯豆漿

">">168青菜豬肝湯

">">169鬍蘿蔔芹菜沙拉

">">170川貝杏仁粥

">">171西葫蘆蛋餃

">">172餃子湯

">">Part 06

">">孕媽媽的貼心營養早餐

">">174小米山藥粥

">">175鬆子玉米粥

">">176豆腐菠菜玉米粥

">">178小麥黑豆排骨粥

">">179蔬菜粥

">">180雜豆糙米粥

">">180燕麥五寶飯

">">181紅薯栗子飯

">">182"> 雞湯菌菇燜飯

">">184瘦肉蓮子湯

">">185蝦仁湯飯

">">186鱈魚雞蛋粥

">">188南瓜雞蛋麵

">">189鵪鶉蛋牛奶

">">190燕麥枸杞山藥豆漿

">">191肉末西紅柿煮麵片

">">192鱈魚土豆湯

">">193紅薯核桃飯

">">193苦瓜蕎麥飯

">">194豌豆豬肝湯

">">195玉米蘋果豆漿

">">196奶油鱈魚

">">198百閤紅豆豆漿

">">199鮮奶白菜湯

">">200湯圓核桃露

">">202蔥蜜奶

">">203南瓜西紅柿麵疙瘩

">">204西紅柿飯捲

">">205南瓜花生蒸餅

">">206蓮子糯米糕

">">208橄欖油拌西芹玉米

">">內容介紹

">本書針對不同人群的營養需求特點，提齣實用的早餐指導，並精選200多道簡單易做的暖胃早餐，搭配圖文並茂的製作指導，讓即便是廚房菜鳥的你，也能輕鬆做齣花樣百齣的美味早餐。同時，您還可以通過“掌廚”APP，獲取更多營養早餐食譜，守護全傢人的健康。

《世界建築史：從金字塔到摩天大樓》 —— 探索人類文明的磚石與鋼鐵史詩 書籍概述： 《世界建築史：從金字塔到摩天大樓》是一部全麵、深入且極富洞察力的建築曆史著作。它不僅僅是一本簡單的建築圖錄，更是一部關於人類社會變遷、文化思潮演進以及技術飛躍的宏大敘事。本書跨越數韆年時光，從史前巨石陣的神秘起源，追溯至當代全球化背景下的數字建築與生態設計，係統梳理瞭不同地域、不同文明形態下建築藝術的演變脈絡及其背後的文化、宗教、政治和經濟驅動力。 本書的視角超越瞭單純的風格羅列，緻力於解析建築如何作為人類精神的物質載體，反映並塑造著特定時代的集體意識。通過對標誌性建築案例的細緻剖析，讀者將得以理解結構、形式、材料與功能之間復雜而精妙的互動關係。 核心內容闆塊詳解： 第一部分：文明的基石——古代建築的起源與象徵（約公元前 5000 年 – 公元 476 年） 本部分深入探討瞭人類定居後，建築從實用庇護所嚮文化符號轉型的關鍵階段。 史前與早期文明： 重點分析瞭巨石陣（Stonehenge）和英國的紐格萊奇（Newgrange）等史前遺址，探討瞭其天文觀測功能與宗教儀式的關係。接著詳述美索不達米亞的“之”字形神塔（Ziggurat）的階梯結構及其體現的宇宙觀。 古埃及的永恒工程： 詳盡解析瞭吉薩大金字塔群的建造技術、內部空間布局及其對法老神權的物質化錶達。此外，還涵蓋瞭卡納剋神廟和帝王榖的岩窟墓葬藝術，強調瞭“永恒性”在埃及建築美學中的核心地位。 古希臘的理性與和諧： 細緻考察瞭古希臘建築的“三柱式”體係（多立剋、愛奧尼、科林斯），分析瞭帕特農神廟如何將數學比例、光學修正（Entasis）融入公共建築，體現瞭古典人文主義對完美與秩序的追求。 古羅馬的工程奇跡與帝國擴張： 本章是技術突破的集中展示。詳細闡述瞭羅馬拱券、筒形拱頂和交叉拱頂技術的成熟，以及混凝土（Opus Caementicium）的發明如何促成瞭萬神殿（Pantheon）的無柱大跨度穹頂。同時，探討瞭公共浴場、引水渠和巴西利卡等功能性建築對羅馬社會生活的塑造作用。 第二部分：信仰的殿堂——中世紀的輝煌與轉型（約公元 5 世紀 – 15 世紀） 本部分聚焦於宗教力量主導下的建築語言，解析瞭拜占庭、伊斯蘭和西歐中世紀建築的差異與融閤。 拜占庭的穹頂之光： 以聖索菲亞大教堂（Hagia Sophia）為例，剖析瞭“四重拱（Pendentive）”技術如何支撐起巨大的中央穹頂，並探討瞭馬賽剋裝飾在神聖空間營造中的作用。 伊斯蘭建築的幾何之美： 考察瞭清真寺的結構特徵，如復雜的拱形（如馬蹄形拱）、精美的幾何圖案（Tessellations）、阿拉伯式花紋（Arabesque）和光影處理，重點分析瞭西班牙阿爾罕布拉宮（Alhambra）的庭院設計哲學。 西歐的哥特式革命： 詳細解析瞭從羅馬式厚重嚮哥特式輕盈的轉變過程。重點分析瞭飛扶壁（Flying Buttress）、肋拱（Rib Vault） 和尖拱這三大結構創新如何解放瞭牆體，使教堂得以拔地而起，並容納巨幅彩繪玻璃（Stained Glass），營造齣“天堂之光”的體驗。 第三部分：復興與理性——文藝復興至巴洛剋時代（約 15 世紀 – 18 世紀） 本部分探討瞭建築學如何重新迴歸對古典原則的藉鑒與創新，同時受到藝術思潮的深刻影響。 文藝復興的典範迴歸： 分析瞭布魯內萊斯基（Brunelleschi）對綫性透視的運用及其在佛羅倫薩大教堂穹頂上的實踐。詳細研究瞭阿爾貝蒂（Alberti）和帕拉第奧（Palladio）如何將古典比例理論係統化，並推廣至歐洲乃至北美殖民地的住宅設計中。 巴洛剋與洛可可的戲劇性： 探討瞭為瞭錶達宗教改革後的反宗教改革的激情與世俗王權的輝煌，建築如何轉嚮動態、麯摺和宏大的敘事。重點分析瞭貝尼尼（Bernini）在聖彼得大教堂的廣場設計和教堂內部處理上所體現的強烈的戲劇張力。 啓濛運動與新古典主義的迴歸： 研究瞭對古希臘羅馬的理性秩序的再度推崇，建築風格轉嚮簡潔、對稱和莊重，以適應新時代的政治理念和公共建築的需求。 第四部分：工業革命與現代主義的誕生（約 19 世紀 – 20 世紀中葉） 這是技術與社會結構發生劇變的時期，建築語言也隨之發生根本性的顛覆。 新材料與結構探索： 考察瞭鑄鐵、鋼材和玻璃在工業革命中扮演的角色，分析瞭水晶宮（The Crystal Palace）等早期結構試驗如何預示瞭現代建築的可能性。 藝術與工藝運動及裝飾藝術： 探討瞭對機器化生産的反思，以及追求工藝質量與有機形式的藝術運動，如英國的工藝美術運動和後來的新藝術運動（Art Nouveau）。 現代主義的徹底革新： 本部分是全書的重中之重。詳盡分析瞭勒·柯布西耶（Le Corbusier）的“新建築五點”、密斯·凡德羅（Mies van der Rohe）的“少即是多”哲學，以及格羅皮烏斯（Walter Gropius）在包豪斯（Bauhaus）的教學實踐。討論瞭現代主義如何通過“功能決定形式”的原則，重塑瞭城市麵貌和居住環境。 第五部分：後現代的多元與當代建築的挑戰（20 世紀下半葉至今） 本部分審視瞭現代主義的僵化及其引發的反叛，並展望瞭未來的建築方嚮。 後現代主義的反思： 研究瞭對現代主義純粹性的批判，以文丘裏（Venturi）的“少即是乏味”為代錶，探討瞭符號、曆史引用和裝飾在建築中的迴歸。 高技派與解構主義： 分析瞭如蓬皮杜中心（Centre Pompidou）等高技派（High-Tech）建築對結構和機械係統的外露展示，以及紮哈·哈迪德（Zaha Hadid）和弗蘭剋·蓋裏（Frank Gehry）等解構主義建築師如何運用參數化設計打破傳統幾何約束。 可持續性與未來展望： 聚焦於當前建築界麵臨的全球性挑戰，深入探討瞭綠色建築、被動式設計、生物氣候策略以及智能建築技術在當代設計中的應用，探討建築如何迴應氣候變化和資源短缺的時代命題。 本書特色： 全球視野： 不局限於西方傳統，平衡介紹瞭亞洲（如中國傳統木構體係、日本禪宗園林）和美洲（如瑪雅、印加文明）的建築成就。 結構與美學並重： 每分析一個重要建築，均結閤其結構邏輯（如拱、肋、框架）和美學錶達進行雙重解讀。 圖文精粹： 附有大量高清建築測繪圖、剖麵圖、平麵圖及實景照片，直觀展現復雜的空間關係和構造細節。 本書是建築學專業學生、曆史愛好者、室內設計師以及所有對人類文明成就抱有好奇心的讀者不可或缺的案頭工具書。它將帶領讀者在磚石的沉寂中，聆聽曆史的迴響。

評分☆☆☆☆☆

我是一個注重養生，並且喜歡嘗試不同風味的人。對於早餐，我一直追求的是既能提供充足能量，又能對身體有益的食物。這本書的標題“營養早餐譜書做法大全”和“中西式早餐菜譜美食”引起瞭我的注意。我希望這本書能提供一些真正具有營養價值的早餐搭配，能夠幫助我維持一整天的活力。我不太喜歡那些過於油膩或者加工過度的食物，更偏愛天然、健康的食材。因此，我期待這本書能包含一些以榖物、蔬菜、水果和優質蛋白質為基礎的食譜。同時，“中西式”的定位也讓我很感興趣，我希望能夠在這本書裏找到一些創新的中式早餐，比如一些改良版的粥或者豆漿的搭配，也能學習到一些健康的西式早餐做法，比如各種口味的燕麥粥、酸奶杯或者簡單的雞蛋料理。我希望這本書能讓我拓展早餐的選擇範圍，並且能夠真正瞭解到如何通過早餐來優化自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對美食充滿好奇心，但又時間有限的上班族。每天早上我都想給自己來一頓有儀式感的早餐，但往往因為時間緊迫而放棄。這本書的標題“輕鬆學做暖胃早餐”和“中西式早餐菜譜美食”讓我看到瞭希望。我希望能在這本書裏找到一些既能快速製作，又能讓我感到溫暖和滿足的早餐選項。我一直對各種美食充滿興趣，但對於復雜的烹飪過程卻望而卻步。我希望這本書裏的食譜能夠簡單明瞭，步驟清晰，即使是忙碌的早晨，也能在短時間內完成。同時，“中西式”的定位也讓我很興奮，這意味著我不僅能學到傳統的暖胃粥品，還能嘗試一些健康的西式早餐，比如燕麥、三明治或者一些簡單的烘焙。我期待這本書能提供一些創意十足的搭配，讓我的早餐不再單調，充滿驚喜。我想要的是那種能夠讓我感覺“生活值得好好過”的早餐，而這本書的描述恰好符閤我的期望。

評分☆☆☆☆☆

作為一位有兩個活潑好動的小朋友的傢長，我一直在尋找能夠讓孩子們愛上早餐的食譜。市麵上的兒童食譜很多，但真正能做到營養美味又簡單操作的卻不多。這本書的標題讓我眼前一亮，特彆是“小學生兒童花樣早餐食譜營養書”這幾個字，直接戳中瞭我的痛點。我希望這本書裏能有真正適閤小朋友口味，又兼顧營養均衡的早餐選項。很多時候，我做的早餐孩子們根本不吃，或者吃兩口就飽瞭，這讓我非常頭疼。我希望這本書能提供一些色彩鮮艷、造型有趣，能夠激發孩子們食欲的食譜，讓他們對早餐充滿期待。同時，“營養”也是我非常看重的一點，我希望這些食譜不僅好吃，還能為孩子們提供一天所需的能量和營養。另外，“中西式早餐菜譜美食”的定位也很吸引我，這意味著我可以在中式粥品和西式烘焙之間自由選擇，滿足不同口味和不同時間的需要。我真的非常期待這本書能成為我廚房裏的秘密武器，讓我的孩子們愛上吃早餐，健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

我是一個剛剛開始嘗試自己做飯的“廚房小白”，對於早餐更是毫無頭緒。每天早上都是匆匆忙忙地買個包子或者去便利店買個三明治，感覺既不健康又不經濟。這本書的標題“新手學做粥”和“輕鬆學做暖胃早餐”給我帶來瞭很大的信心。我一直覺得粥是一個很溫和又健康的早餐選擇，但自己嘗試做過幾次，要麼太稀，要麼太稠，口感總是不太理想。我希望這本書能提供詳細的步驟和各種粥品的製作技巧，讓我能夠輕鬆做齣美味又營養的粥。而且，這本書既然提到瞭“營養早餐譜書做法大全”，我期待它不僅僅局限於粥，還能涵蓋一些其他簡單易學的早餐食譜，能夠讓我這個新手快速上手。特彆是“花樣早餐”的描述，讓我覺得即使是新手，也能做齣不單調的早餐，這對我來說是一個很大的鼓勵。我渴望能夠掌握一些基本的早餐製作技巧，讓我的生活品質有所提升，也為自己和傢人帶來一份健康的開始。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人！暖黃色的主色調，搭配上一些可愛的插畫，看起來就讓人心情愉悅，仿佛聞到瞭食物的香氣。我是一個對早餐這件事一直提不起興趣的人，總覺得早上時間緊，隨便吃點就好。但看到這本書的標題，特彆是“暖胃早餐”和“營養早餐譜”，我一下子就心動瞭。我一直想為傢人準備一頓有營養又好吃的早餐，但總覺得自己廚藝不精，而且不知道怎麼搭配纔算營養均衡。這本書的齣現，感覺就像是為我量身定做的。我特彆期待它能提供一些簡單易學的食譜，能夠快速製作，同時又能保證營養。而且，“花樣早餐”這個詞也很有吸引力，我希望這本書能打破我單調的早餐模式，讓每天的早晨都充滿驚喜。我一直認為早餐對一天的心情和精力都很重要，如果能從一頓美味營養的早餐開始，肯定會大大提升幸福感。這本書的整體感覺就是溫馨、有愛、充滿希望，讓我覺得即使是廚房新手，也能輕鬆做齣讓人驚艷的早餐。