正版文爱需要方法9787556415076左辉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

左辉 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 成长
• 人际关系
• 自我提升
• 实用指南
• 左辉

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 湖北教育出版社

ISBN：9787556415076

商品编码：29262597422

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

【拍前必读】：

本店销售的书籍品相可能因为存放时间长短关系会有成色不等，请放心选购。

付款后，不缺货的情况下，48小时内发货，如有缺货的情况下，我们会及时在聊天窗口给您留言告知。

发货地北京，一般情况下发货后同城次日可以到达，省外具体以快递公司运输为准。

望每位读者在收货的时候要验货，有什么意外可以拒签，这是对您们权益的保护。

注意：节假日全体放假，请自助下单；如需帮助请及时与我们联系。祝您购物愉快！商家热线：010-57272736

基本信息

书名：爱需要方法

定价：36.00元

作者：左辉

出版社：湖北教育出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787556415076

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

左辉老师是的心理学家，教育专家，她的心理学教育涵盖家长、孩子、社会精英及少年犯。2011年，左辉老师和北京市未成年人保护委员会联合办了“家长公益大讲堂”，免费为家长们举办各种类型的讲座，并在课堂中即时解决家长们提出的问题。六年来，已经积累了上千个及家庭教育案例。这本书是左辉老师家长公益大讲堂的咨询实录合集，经过了一些整理，但尽可能保留了讲座的原貌，试图让家长朋友们能在简单生活般的对话中，学到有益于自己的教育孩子的方法。其实，家庭生活和教育不是对立的关系，家庭教育就是生活中不可或缺的内容，是完全融入生活场景的一部分，在每顿饭里，在每晚的鼾声里，在每次的欢笑和哭泣里，也在每一场争吵和解的悲喜里。没有一个单独抽离生活的课程可以叫作家庭教育。

内容提要

---

没有不爱孩子的家长，只有不懂如何爱的家长。
现代的父母更注重亲子关系，也更强调爱与尊重，但在真正面对孩子时，却还是会受上一辈的影响，从父母那里学习如何做父母，于是自己小时候面对的创伤，孩子仍然避免不了；或者在五花八门的育儿理论里挑花了眼，今天用这种，明天用那种，导致大人和孩子都无所适从，无比纠结。
这本书是左辉老师家长公益大讲堂的咨询实录合集，经过了一些整理，但尽可能保留了讲座的原貌，试图让家长朋友们能在简单生活般的对话中，学到有益于教育孩子、爱孩子的方法，在教育孩子这条路上不再走偏。

目录

---

作者介绍

---

左辉
心理学家，家庭成长导师
夫人学苑、学而思、坚果派等一线亲子教育平台特聘专家
共青团北京青少年12355热线特聘专家
劳动部心理咨询师评审会专家评委
家长公益大讲堂创始人
六年积累上千家庭教育咨询深度个案

文摘

---

序言

---

好的，请看这本图书的简介： 《情感的 compass：导航人际关系的艺术》 在人生旅途中，我们如同漂泊的船只，渴望找到温暖的港湾，渴望与心灵的知音同舟共济。然而，情感的海洋并非总是风平浪静，有时会暗礁丛生，有时会迷雾笼罩。如何在这变幻莫测的领域里，辨明方向，寻觅真爱，维系长久而深刻的情感联结，是无数人一生都在探索的课题。 《情感的 compass：导航人际关系的艺术》是一本旨在为读者提供切实可行指导的指南，它并非宣扬某种玄奥的秘籍，而是深入浅出地剖析了人际互动中的关键要素，用理性与温情交织的笔触，帮助您成为自己情感世界的导航者。本书不拘泥于单一的情感模式，而是从宏观到微观，全方位地为您展现构建健康、积极、可持续人际关系的蓝图。 第一部分：理解情感的罗盘——认识自我与他人的根基 在踏上情感探索之旅前，我们必须首先澄澈自己的内心。本书的第一部分着重于“认识自我”，帮助您深入了解自己的情感需求、原生家庭的影响、过往的经历如何塑造了您的情感模式，以及您在亲密关系中的期望与恐惧。这并非一场自我审判，而是一次温和的自我梳理，让您明白是什么驱动着您的行为，是什么让您感到快乐或不安。只有清晰地了解自己，才能更好地与他人建立真实的联结。 接着，我们将目光投向“认识他人”。人与人之间的差异是显而易见的，但理解这些差异背后深层的原因，则能化解许多不必要的误会和冲突。本书将引导您从不同角度理解他人的思维方式、情感表达习惯、价值观的形成，以及他们可能存在的沟通障碍。我们将探讨不同性格类型在关系中的表现，以及如何识别并尊重这些差异。这如同学习一门新的语言，掌握了对方的“语言”，沟通的桥梁便能更加稳固。 第二部分：绘制情感的航线——有效沟通的技巧与实践 沟通是情感关系的命脉，也是构建信任和理解的基石。本书的第二部分将是您学习“有效沟通”的实践课堂。我们不仅仅会介绍“说什么”，更会强调“怎么说”以及“如何听”。 倾听的艺术： 真正的倾听并非仅仅是用耳朵接收声音，而是用心去感受对方的情绪和意图。本书将深入讲解积极倾听的技巧，包括眼神交流、身体语言的运用、适时的反馈以及如何避免打断和评判。您将学会如何捕捉对方话语中的未尽之意，从而更准确地理解他们的需求。 表达的智慧： 清晰、真诚地表达自己的想法和感受，是建立信任的关键。我们将探讨如何使用“我”的语言来表达感受，而不是用“你”来指责对方，例如将“你总是迟到”改为“我感到有些焦虑，因为我担心我们会错过重要的事情”。同时，本书也会提供一些处理负面情绪和冲突的有效沟通策略，让您在棘手的情况下也能保持冷静和理性。 非语言沟通的解读： 肢体语言、面部表情、语调变化等非语言信号，往往比言语更能透露真实的情感。您将学习如何捕捉和解读这些微妙的信号，从而更全面地理解对方的情感状态。 建立安全区： 在关系中，创造一个安全、开放的沟通环境至关重要。本书将指导您如何通过尊重、同理心和承诺，让对方感到可以毫无顾忌地表达自己，而不必担心被嘲笑或拒绝。 第三部分：导航情感的风浪——应对挑战与维系关系 任何长期关系都会面临挑战，而如何应对这些挑战，决定了关系的韧性和深度。本书的第三部分将为您提供应对各种“情感风浪”的策略。 冲突的智慧： 冲突并非关系中的敌人，而是促进成长的契机。本书将引导您如何将冲突视为解决问题的过程，而不是一场输赢的战争。我们将学习建设性的争论技巧，包括设定界限、专注于问题本身、寻求双赢的解决方案，以及在情绪激动时暂停下来，待冷静后再继续。 信任的重建与巩固： 信任是情感关系的基石，一旦动摇，重建之路将充满挑战。本书将详细阐述信任的构成要素，并提供一系列切实可行的方法来修复和巩固信任，包括诚实、可靠、兑现承诺以及勇于承担责任。 情感的滋养与升华： 维系一段情感关系，不仅仅是处理问题，更需要持续的关怀和滋养。本书将分享如何通过日常的关爱、支持、欣赏和共同经历，来不断加深情感的联结，让关系保持新鲜和活力。我们将探讨浪漫的维系，共同成长的意义，以及如何在生活的平淡中发现和创造惊喜。 界限的设定与尊重： 清晰的界限是保护个人空间和情感健康的必要条件。本书将指导您如何识别并清晰地表达自己的界限，同时也要学会尊重他人的界限，从而在亲密关系中找到平衡。 情感的独立与互助： 在强调互相依恋的同时，也要认识到情感的独立性。本书将探讨如何在关系中保持个人的成长和独立，同时又能给予彼此支持和依靠，形成一种健康的共生关系。 第四部分：驶向情感的远方——创造深刻与长久的联结 最终，我们的目标是驶向情感的远方，创造深刻而长久的联结。本书的第四部分将带您进行更深层次的探索。 理解与接纳的深度： 真正的爱，是建立在深刻的理解和无条件的接纳之上。本书将鼓励您超越表面的行为，去理解对方行为背后的动机和原因，并学会在不完美中看见对方的价值。 共同成长的伙伴： 理想的关系，是双方都能在其中获得成长和进步。本书将探讨如何成为彼此的“成长型伴侣”，在共同经历生活的同时，互相激励，共同提升。 应对变化与未知： 生活充满变数，关系也随之变化。本书将帮助您培养应对生活变化和未知的能力，以及在关系中保持灵活性和适应性。 长久情感的智慧： 维系一段长久而美满的情感关系，需要智慧、耐心和持续的努力。本书将为您提炼出这些宝贵的“长久情感智慧”，让您在人生的旅途中，能够持续地收获情感的温暖和力量。 《情感的 compass：导航人际关系的艺术》不仅仅是一本书，更是一段自我探索与成长的旅程。它将为您提供一套实用的工具和深刻的洞见，帮助您在复杂的人际关系中找准方向，规避暗礁，最终抵达那片充满理解、信任与爱的温暖港湾。无论您是渴望找到真爱，还是希望维系已有的情感，亦或是希望提升自己的人际交往能力，本书都将是您不可或缺的伴侣。翻开它，让您的情感之旅，从此拥有清晰而坚定的 compass。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧质量也值得称赞，它给人的感觉是非常沉静和有质感的。我喜欢那种厚重书籍拿在手里的踏实感，内页纸张的触感非常舒服，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。内容上，这本书的深度挖掘令人印象深刻。它不是停留在表面现象的描述，而是试图去触及事物运作的底层逻辑。比如，书中对“习惯的粘性”进行了解构，从神经科学的角度解释了行为回路是如何形成的，这比单纯地喊口号“坚持下去”要有效得多。我尝试着拆解了我几个长期难以改变的坏习惯，发现书中的理论框架真的可以精准定位到卡点在哪里。对于那些喜欢刨根问底、追求事物本质的读者来说，这本书提供的理论支撑绝对能让你感到满足和过瘾。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下开始读的，一开始只是抱着试试看的心态，没想到这本书竟然成了我最近几个月来床头必备的读物。它的语言风格有一种独特的韵律感，读起来朗朗上口，即使是比较深刻的哲学思考，也被作者处理得像一首优美的散文诗。最让我感到惊喜的是，这本书并没有局限于宏大的理论叙事，而是非常注重“微观操作”。它会教你如何在一天的碎片时间里进行自我审视，如何用最简单的方法记录和反思当天的情绪波动。我发现，正是这些看似微不足道的细节积累，慢慢地推动了我的内在变化。它就像一位沉默而智慧的导师，在你最需要的时候，轻轻地推你一把，但又确保所有的进步都是你自己的努力成果。这本书的价值，在于它教会我们如何真正地“活在当下”，并且有意识地去塑造自己的未来。

评分☆☆☆☆☆

说真的，我是一个对“方法论”这类书籍抱有怀疑态度的人，总觉得很多都是纸上谈兵，听起来很美，做起来一团糟。但这本书彻底颠覆了我的看法。它没有给我提供那种“一键生效”的魔法公式，而是非常坦诚地剖析了过程中的困难和反复。作者的真诚是这本书最大的魅力所在。他似乎非常理解读者的挣扎和迷茫，所以在提供建议时，总是充满了理解和鼓励。我尤其欣赏它对“失败”的定义和处理方式，它把挫折看作是信息反馈，而不是终点。这种积极且务实的态度，让我面对自己生活中的小失误时，心态变得更加平和。读完这本书，我感觉自己不再是那个被生活推着走的个体，而是有了一套可以自我校准的内部导航系统。这对于我建立长期的个人发展目标，起到了至关重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

这简直就是一本打开了我新世界大门的指南书！我原本以为阅读这种类型的书籍会非常吃力，需要查阅大量的背景资料，但作者非常聪明地将复杂的概念用极其生活化的语言和生动的案例串联了起来。印象最深的是书中描述“情绪的潮汐”那一章，作者用海浪的涨落来比喻我们内心感受的变化，那种画面感极强，让我立刻就能理解那种无常和流动性。我立刻去实践了书里提到的一些小技巧，比如在感到压力山大时，给自己设置一个“缓冲区”，哪怕只是五分钟的冥想，效果都出奇地好。这本书的结构编排也十分巧妙，它不是线性推进的，而是像一张网，各个知识点相互关联，互相支撑，让你在阅读过程中有一种不断获得新发现的惊喜感。对于渴望自我提升，但又害怕陷入晦涩理论的人来说，这本书绝对是量身定做的良药。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我有点犹豫。封面设计得挺朴素的，没什么花哨的元素，让我感觉它可能更偏向于那种理论性很强的学术著作。不过，当我翻开第一页，被它那种娓娓道来的叙事方式吸引住了。作者的文字功底非常扎实，遣词造句之间流露着一种对生活深刻的洞察力。它不像我预想的那样枯燥，反而像是在进行一场非常深入的、关于人性的探讨。很多章节的论述都非常精妙，尤其是关于人际关系构建的那一部分，我感觉找到了很多过去困惑已久的答案。它没有给我那种“标准答案”式的说教感，更多的是提供了一种看待问题的全新视角和思考的框架。读完之后，我常常会合上书本，静静地回味那些触动我的段落，思考如何将书中的智慧融入到我的日常生活中去。这本书真正做到了“润物细无声”，在不知不觉中改变了我对一些既有观念的看法。