9787121165528 懷孕宜忌一點通(雙色) 電子工業齣版社 範秀華 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範秀華 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦指導
• 育兒知識
• 婦産科學
• 妊娠期
• 備孕
• 産前準備
• 健康生活
• 範秀華
• 電子工業齣版社

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121165528

商品編碼：29319570900

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：懷孕宜忌一點通(雙色)

定價：25.80元

作者：範秀華

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787121165528

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命：一本全麵嗬護準媽媽的百科全書 這是一本為即將成為母親的你量身打造的孕育指南。它不僅僅是一本記錄懷孕過程的書籍，更是一位貼心、博學的朋友，伴你走過孕育生命的每一個精彩瞬間。從備孕的科學準備，到孕期身心的細緻嗬護，再到分娩的從容應對，乃至産後身體的恢復與寶寶的科學喂養，本書都將為你提供詳盡、權威且易於理解的指導。 第一部分：科學備孕，為生命打下堅實基礎 生命的孕育始於一個健康的起點。本部分將深入探討科學備孕的方方麵麵，幫助你和伴侶做好充分的準備，迎接新生命的到來。 瞭解你的身體，規劃生育時間： 我們將詳細解讀女性的生理周期，幫助你精確計算最佳受孕時間，提高受孕幾率。同時，也會介紹如何通過生活方式的調整，如均衡飲食、規律運動、充足睡眠等，來優化身體機能，為受精卵的著床和早期發育創造最有利的環境。 男性的孕育角色與健康： 孕育並非女性單方麵的事情，男性的健康同樣至關重要。我們將探討男性精子質量對受孕和胎兒健康的影響，並提供改善精子健康的生活建議，包括戒煙限酒、避免高溫環境、均衡飲食等。 遺傳谘詢與優生優育： 瞭解傢族遺傳病史，進行必要的遺傳谘詢，可以幫助你規避潛在的風險。本部分將解釋遺傳谘詢的重要性，以及如何通過基因檢測等手段，為寶寶的健康保駕護航。 孕前營養補充： 關鍵的營養素，如葉酸、鐵、鈣等，在孕前就應開始補充。我們將詳細列齣孕前必需的營養素，並指導你如何通過飲食和補充劑來滿足身體需求，預防胎兒神經管缺陷等問題。 心理準備與伴侶溝通： 懷孕是一個重大的生命轉變，夫妻雙方的心理準備同樣不可或缺。本書將提供關於如何進行有效溝通，共同麵對懷孕可能帶來的情緒波動，以及如何建立和諧的傢庭氛圍，為迎接寶寶做好心理上的準備。 第二部分：孕期守護，全方位嗬護生命成長 懷孕的十個月，是生命最奇妙的孕育期。本部分將詳細解答你可能遇到的所有孕期問題，從身體的變化到胎兒的發育，為你提供最貼心的指導。 孕早期（1-12周）：孕吐、疲勞與胎兒的萌芽： 瞭解孕早期常見的癥狀，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供緩解方法。我們將重點介紹胎兒在這一時期的快速發育，如神經係統、心髒、四肢的形成，並強調保持良好心態的重要性。 孕中期（13-28周）：穩定與活力： 孕中期是相對穩定且充滿活力的時期。我們將介紹孕中期胎兒的成長，如胎動、性彆發育等，並指導你如何調整飲食，適度運動，如孕期瑜伽，以維持身體健康和增強體力。還將涉及孕期常見的身體不適，如腰背疼痛、水腫等，並提供有效的緩解建議。 孕晚期（29-40周）：期待與準備： 孕晚期意味著寶寶即將降臨。我們將詳細介紹孕晚期胎兒的成熟過程，如體重增加、器官發育完善等，並指導你如何應對孕晚期可能齣現的各種狀況，如恥骨聯閤疼痛、睡眠睏難等。本部分將重點講解分娩的徵兆，以及如何為分娩做好充分的準備，包括待産包的準備、分娩方式的選擇等。 孕期營養全攻略： 均衡的營養是胎兒健康發育的關鍵。我們將根據孕期的不同階段，提供詳細的飲食建議，包括孕婦每日所需的熱量、蛋白質、維生素和礦物質的攝入量，推薦各類有益孕期健康的食物，並解答孕期飲食禁忌。 孕期運動與健康： 適度的運動對孕婦和胎兒都有益處。我們將推薦適閤孕婦的各類運動，如散步、孕婦操、遊泳等，並指導你如何根據身體狀況進行安全有效的鍛煉，增強體質，緩解孕期不適。 孕期心理調適： 懷孕期間，準媽媽的情緒可能會經曆較大的波動。本書將提供有效的心理調適方法，幫助你緩解焦慮、恐懼等情緒，保持積極樂觀的心態，為寶寶營造一個良好的孕育環境。 孕期保健檢查： 定期産檢是監測母嬰健康的重要環節。我們將詳細解讀孕期各項檢查的目的和意義，如B超、唐氏篩查、羊水穿刺等，並指導你如何與醫生有效溝通，及時發現和處理潛在的健康問題。 第三部分：分娩之戰，從容麵對生命的新篇章 分娩是孕育過程中的一個重要裏程碑，也是對母愛的一次偉大考驗。本部分將為你提供最詳盡的分娩指導，幫助你以最從容、最自信的狀態迎接寶寶的到來。 分娩過程的解析： 我們將清晰地講解分娩的各個階段，包括臨産徵兆、宮縮、開宮口、胎兒娩齣以及胎盤娩齣，讓你對整個過程有充分的瞭解，減少未知帶來的恐懼。 分娩方式的選擇： 自然分娩和剖宮産各有優劣。本書將客觀地分析兩種分娩方式的適應癥、優缺點，並幫助你瞭解各種無痛分娩技術，為你做齣最適閤自己的選擇提供參考。 緩解分娩疼痛的技巧： 疼痛是分娩過程中不可避免的一部分，但可以通過科學的方法來緩解。我們將介紹多種分娩疼痛緩解技巧，包括呼吸法、放鬆法、按摩療法以及各種藥物止痛方法，幫助你更舒適地度過分娩過程。 分娩前的準備： 從身體上的準備，如練習盆底肌運動，到心理上的準備，以及待産包的科學打包，本書都將為你提供詳盡的清單和建議，讓你在分娩時做到萬無一失。 特殊情況應對： 本部分還將簡要提及一些可能遇到的特殊情況，如早産、胎位不正等，並提供一些基本應對建議，強調及時就醫的重要性。 第四部分：産後新生，母嬰健康的雙重嗬護 寶寶的齣生標誌著一個新生命的開始，同時也開啓瞭媽媽的産後恢復和寶寶的科學喂養之路。本部分將為你提供全麵的産後指導，幫助你和寶寶順利度過這個特殊的時期。 産後身體的恢復： 産後媽媽的身體需要一個恢復過程。我們將詳細介紹産後惡露、傷口護理、腹部收緊等方麵的注意事項，並提供科學有效的産後恢復方法，幫助你盡快恢復健康。 母乳喂養的奧秘： 母乳是寶寶最天然、最營養的食物。本書將詳細講解母乳喂養的技巧，包括正確的哺乳姿勢、如何判斷寶寶是否吃飽、如何預防乳腺炎等，幫助你成功實現母乳喂養。 配方奶喂養的指南： 對於選擇配方奶喂養的媽媽，本書也將提供詳細的指導，包括如何選擇閤適的配方奶，如何衝調奶粉，以及喂養的頻率和量等。 新生兒的日常護理： 第一次為人父母，難免會有些手足無措。我們將為你提供關於新生兒洗澡、換尿布、睡眠、臍帶護理等方麵的詳細教程，讓你輕鬆掌握新生兒的日常護理技巧。 寶寶的生長發育監測： 瞭解寶寶的生長發育規律，定期進行體格檢查，可以幫助你及時發現寶寶的健康問題。本書將提供關於新生兒體重、身高、頭圍等生長指標的參考，並指導你如何觀察寶寶的各項發育裏程碑。 産後心理健康： 産後抑鬱是許多新媽媽可能麵臨的問題。本書將提供關於産後心理健康的關注，識彆産後抑鬱的跡象，並提供尋求幫助的途徑和自我調適的方法。 傢庭支持與角色轉變： 孕育新生命是一個傢庭的共同責任。本書也將強調傢庭支持的重要性，鼓勵丈夫積極參與到育兒過程中，並幫助新媽媽更好地適應角色的轉變，建立和諧溫馨的傢庭氛圍。 這本書籍，匯集瞭母嬰護理領域的最新知識和實用經驗，旨在為每一位準父母提供一份全麵、科學、權威的孕育百科。它不僅僅是信息的傳遞，更是一種情感的陪伴和力量的給予。願這本書能成為你孕育新生命旅程中最忠實的夥伴，伴你一同迎接生命中最美好的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是一團亂麻，章節之間的邏輯過渡生硬到像是被人用剪刀強行拼貼起來的。你會發現前一章還在談論一個宏大的理論框架，下一章卻突然跳到瞭某個具體的小技巧，中間沒有任何平穩的引導，讓人總有一種脫節的感覺。更彆提目錄和正文的對應關係瞭，很多內容在目錄上被歸類到A部分，實際閱讀起來卻感覺更貼近B部分的內容，這讓我在需要查找特定信息時感到無比睏惑和抓狂。我花瞭很多時間試圖在腦海中為這些零散的知識點構建一個連貫的體係，但這本書本身提供的支持實在太少瞭。一個好的結構應當是引導讀者循序漸進、構建知識樹的骨架，而這本書的骨架卻是歪七扭八、隨時可能散架的。這種混亂的編排，極大地削弱瞭信息傳遞的效率和深度理解的可能性。

評分☆☆☆☆☆

我必須指齣，這本書中對於一些關鍵概念的論證力度明顯不足，很多斷言都像是拍腦袋想齣來的結論，缺乏嚴謹的科學依據或可靠的數據支撐。當我試圖深究某個觀點的來源時，會發現作者隻是輕描淡寫地帶過，甚至在引用文獻或案例時也顯得非常隨意和泛泛。這讓我對全書的權威性和可信度産生瞭嚴重的懷疑。閱讀過程中，我好幾次因為這些站不住腳的論點而不得不停下來，上網去查閱更權威的資料來交叉驗證，這完全違背瞭我購買專業書籍的初衷——我希望書本身就能提供紮實的基礎。一本嚴肅的知識性讀物，其價值核心在於其內容的準確性和深度，而這本書在這一點上錶現得相當令人失望。如果隻是想找一些道聽途說的傳聞，那我根本不需要花錢買一本“專業”的齣版物。希望作者在再版時能投入更多精力進行實證研究和資料的核實。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的語言風格過於學術化和僵硬，讀起來完全沒有溫度和人情味，更像是一份官方的技術手冊，而非一本旨在啓發思考和提供指導的書籍。作者似乎對“專業”的理解就是堆砌復雜的書麵語，導緻很多本該是生活化、易於理解的內容，被包裝得像是一篇晦澀難懂的論文摘要。我嘗試去代入情境，想象如何在實際生活中運用書中的知識，但冰冷的文字讓我根本無法産生任何共鳴或代入感。這種缺乏“人情味”的文字處理，使得閱讀過程變成瞭一種枯燥的任務，而不是一種愉快的學習體驗。優秀的讀物應該在保持專業性的同時，用生動的筆觸拉近與讀者的距離，激發讀者的好奇心和求知欲，但這本書在這方麵完全失敗瞭。它隻是冷冰冰地陳述著事實，卻未能成功地“說服”我，更彆提“打動”我瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是一場災難，拿到手我就忍不住皺起瞭眉頭。紙張的質量也令人不敢恭維，那種廉價的觸感，翻頁的時候都能聽到細微的摩擦聲，實在影響閱讀的心情。更要命的是，字體大小和行間距的設置完全不閤理，眼睛稍微看久一點就覺得酸澀難耐，仿佛每行字都在跟我作對。裝幀設計更是粗糙得讓人心寒，封麵色彩搭配得雜亂無章，完全沒有一點美感可言，感覺就像是隨便用一個舊的模闆套印齣來的。我原本是帶著極大的期待去迎接一本新知識的，結果卻被這糟糕的實體呈現澆瞭一盆冷水。希望齣版社會在後續的印刷中能重視這些細節，畢竟閱讀體驗是書籍生命力的重要組成部分，這點做得如此敷衍，實在是對內容本身的一種不尊重。我甚至懷疑，如果連外在都如此粗糙，那麼內在的校對和內容的準確性又能讓人信賴到何種地步呢？這是一個非常負麵的初印象，希望能有改進。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常鬆散，讀起來感覺像是在聽一個心不在焉的親戚拉傢常，抓不住重點，東拉西扯瞭太多不相乾的背景信息。作者似乎生怕讀者理解不到某一個細微的觀點，於是用極其冗長和重復的句式反復闡述，使得本該清晰明瞭的部分變得晦澀難懂。我經常發現自己讀完一個段落，卻記不清剛纔到底聽到瞭什麼核心信息。這種寫作風格對於需要快速獲取知識的讀者來說，簡直是種摺磨。更不用提那些故作高深的術語和生硬的翻譯腔調，完全沒有將復雜的概念用通俗易懂的方式解釋齣來。如果這是一本麵嚮大眾的普及讀物，那麼這種晦澀感就顯得尤為不妥瞭。我期待的是一種流暢、精煉的錶達，而不是這樣拖遝、讓人需要不斷迴溯原文纔能理清頭緒的閱讀體驗。讀完感覺信息量沒增加多少，時間卻被大量地消耗掉瞭。