9787121165528 怀孕宜忌一点通(双色) 电子工业出版社 范秀华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范秀华 著

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇指导
• 育儿知识
• 妇产科学
• 妊娠期
• 备孕
• 产前准备
• 健康生活
• 范秀华
• 电子工业出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121165528

商品编码：29319570900

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：怀孕宜忌一点通(双色)

定价：25.80元

作者：范秀华

出版社：电子工业出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787121165528

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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孕育新生命：一本全面呵护准妈妈的百科全书 这是一本为即将成为母亲的你量身打造的孕育指南。它不仅仅是一本记录怀孕过程的书籍，更是一位贴心、博学的朋友，伴你走过孕育生命的每一个精彩瞬间。从备孕的科学准备，到孕期身心的细致呵护，再到分娩的从容应对，乃至产后身体的恢复与宝宝的科学喂养，本书都将为你提供详尽、权威且易于理解的指导。 第一部分：科学备孕，为生命打下坚实基础 生命的孕育始于一个健康的起点。本部分将深入探讨科学备孕的方方面面，帮助你和伴侣做好充分的准备，迎接新生命的到来。 了解你的身体，规划生育时间： 我们将详细解读女性的生理周期，帮助你精确计算最佳受孕时间，提高受孕几率。同时，也会介绍如何通过生活方式的调整，如均衡饮食、规律运动、充足睡眠等，来优化身体机能，为受精卵的着床和早期发育创造最有利的环境。 男性的孕育角色与健康： 孕育并非女性单方面的事情，男性的健康同样至关重要。我们将探讨男性精子质量对受孕和胎儿健康的影响，并提供改善精子健康的生活建议，包括戒烟限酒、避免高温环境、均衡饮食等。 遗传咨询与优生优育： 了解家族遗传病史，进行必要的遗传咨询，可以帮助你规避潜在的风险。本部分将解释遗传咨询的重要性，以及如何通过基因检测等手段，为宝宝的健康保驾护航。 孕前营养补充： 关键的营养素，如叶酸、铁、钙等，在孕前就应开始补充。我们将详细列出孕前必需的营养素，并指导你如何通过饮食和补充剂来满足身体需求，预防胎儿神经管缺陷等问题。 心理准备与伴侣沟通： 怀孕是一个重大的生命转变，夫妻双方的心理准备同样不可或缺。本书将提供关于如何进行有效沟通，共同面对怀孕可能带来的情绪波动，以及如何建立和谐的家庭氛围，为迎接宝宝做好心理上的准备。 第二部分：孕期守护，全方位呵护生命成长 怀孕的十个月，是生命最奇妙的孕育期。本部分将详细解答你可能遇到的所有孕期问题，从身体的变化到胎儿的发育，为你提供最贴心的指导。 孕早期（1-12周）：孕吐、疲劳与胎儿的萌芽： 了解孕早期常见的症状，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供缓解方法。我们将重点介绍胎儿在这一时期的快速发育，如神经系统、心脏、四肢的形成，并强调保持良好心态的重要性。 孕中期（13-28周）：稳定与活力： 孕中期是相对稳定且充满活力的时期。我们将介绍孕中期胎儿的成长，如胎动、性别发育等，并指导你如何调整饮食，适度运动，如孕期瑜伽，以维持身体健康和增强体力。还将涉及孕期常见的身体不适，如腰背疼痛、水肿等，并提供有效的缓解建议。 孕晚期（29-40周）：期待与准备： 孕晚期意味着宝宝即将降临。我们将详细介绍孕晚期胎儿的成熟过程，如体重增加、器官发育完善等，并指导你如何应对孕晚期可能出现的各种状况，如耻骨联合疼痛、睡眠困难等。本部分将重点讲解分娩的征兆，以及如何为分娩做好充分的准备，包括待产包的准备、分娩方式的选择等。 孕期营养全攻略： 均衡的营养是胎儿健康发育的关键。我们将根据孕期的不同阶段，提供详细的饮食建议，包括孕妇每日所需的热量、蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，推荐各类有益孕期健康的食物，并解答孕期饮食禁忌。 孕期运动与健康： 适度的运动对孕妇和胎儿都有益处。我们将推荐适合孕妇的各类运动，如散步、孕妇操、游泳等，并指导你如何根据身体状况进行安全有效的锻炼，增强体质，缓解孕期不适。 孕期心理调适： 怀孕期间，准妈妈的情绪可能会经历较大的波动。本书将提供有效的心理调适方法，帮助你缓解焦虑、恐惧等情绪，保持积极乐观的心态，为宝宝营造一个良好的孕育环境。 孕期保健检查： 定期产检是监测母婴健康的重要环节。我们将详细解读孕期各项检查的目的和意义，如B超、唐氏筛查、羊水穿刺等，并指导你如何与医生有效沟通，及时发现和处理潜在的健康问题。 第三部分：分娩之战，从容面对生命的新篇章 分娩是孕育过程中的一个重要里程碑，也是对母爱的一次伟大考验。本部分将为你提供最详尽的分娩指导，帮助你以最从容、最自信的状态迎接宝宝的到来。 分娩过程的解析： 我们将清晰地讲解分娩的各个阶段，包括临产征兆、宫缩、开宫口、胎儿娩出以及胎盘娩出，让你对整个过程有充分的了解，减少未知带来的恐惧。 分娩方式的选择： 自然分娩和剖宫产各有优劣。本书将客观地分析两种分娩方式的适应症、优缺点，并帮助你了解各种无痛分娩技术，为你做出最适合自己的选择提供参考。 缓解分娩疼痛的技巧： 疼痛是分娩过程中不可避免的一部分，但可以通过科学的方法来缓解。我们将介绍多种分娩疼痛缓解技巧，包括呼吸法、放松法、按摩疗法以及各种药物止痛方法，帮助你更舒适地度过分娩过程。 分娩前的准备： 从身体上的准备，如练习盆底肌运动，到心理上的准备，以及待产包的科学打包，本书都将为你提供详尽的清单和建议，让你在分娩时做到万无一失。 特殊情况应对： 本部分还将简要提及一些可能遇到的特殊情况，如早产、胎位不正等，并提供一些基本应对建议，强调及时就医的重要性。 第四部分：产后新生，母婴健康的双重呵护 宝宝的出生标志着一个新生命的开始，同时也开启了妈妈的产后恢复和宝宝的科学喂养之路。本部分将为你提供全面的产后指导，帮助你和宝宝顺利度过这个特殊的时期。 产后身体的恢复： 产后妈妈的身体需要一个恢复过程。我们将详细介绍产后恶露、伤口护理、腹部收紧等方面的注意事项，并提供科学有效的产后恢复方法，帮助你尽快恢复健康。 母乳喂养的奥秘： 母乳是宝宝最天然、最营养的食物。本书将详细讲解母乳喂养的技巧，包括正确的哺乳姿势、如何判断宝宝是否吃饱、如何预防乳腺炎等，帮助你成功实现母乳喂养。 配方奶喂养的指南： 对于选择配方奶喂养的妈妈，本书也将提供详细的指导，包括如何选择合适的配方奶，如何冲调奶粉，以及喂养的频率和量等。 新生儿的日常护理： 第一次为人父母，难免会有些手足无措。我们将为你提供关于新生儿洗澡、换尿布、睡眠、脐带护理等方面的详细教程，让你轻松掌握新生儿的日常护理技巧。 宝宝的生长发育监测： 了解宝宝的生长发育规律，定期进行体格检查，可以帮助你及时发现宝宝的健康问题。本书将提供关于新生儿体重、身高、头围等生长指标的参考，并指导你如何观察宝宝的各项发育里程碑。 产后心理健康： 产后抑郁是许多新妈妈可能面临的问题。本书将提供关于产后心理健康的关注，识别产后抑郁的迹象，并提供寻求帮助的途径和自我调适的方法。 家庭支持与角色转变： 孕育新生命是一个家庭的共同责任。本书也将强调家庭支持的重要性，鼓励丈夫积极参与到育儿过程中，并帮助新妈妈更好地适应角色的转变，建立和谐温馨的家庭氛围。 这本书籍，汇集了母婴护理领域的最新知识和实用经验，旨在为每一位准父母提供一份全面、科学、权威的孕育百科。它不仅仅是信息的传递，更是一种情感的陪伴和力量的给予。愿这本书能成为你孕育新生命旅程中最忠实的伙伴，伴你一同迎接生命中最美好的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的语言风格过于学术化和僵硬，读起来完全没有温度和人情味，更像是一份官方的技术手册，而非一本旨在启发思考和提供指导的书籍。作者似乎对“专业”的理解就是堆砌复杂的书面语，导致很多本该是生活化、易于理解的内容，被包装得像是一篇晦涩难懂的论文摘要。我尝试去代入情境，想象如何在实际生活中运用书中的知识，但冰冷的文字让我根本无法产生任何共鸣或代入感。这种缺乏“人情味”的文字处理，使得阅读过程变成了一种枯燥的任务，而不是一种愉快的学习体验。优秀的读物应该在保持专业性的同时，用生动的笔触拉近与读者的距离，激发读者的好奇心和求知欲，但这本书在这方面完全失败了。它只是冷冰冰地陈述着事实，却未能成功地“说服”我，更别提“打动”我了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是一团乱麻，章节之间的逻辑过渡生硬到像是被人用剪刀强行拼贴起来的。你会发现前一章还在谈论一个宏大的理论框架，下一章却突然跳到了某个具体的小技巧，中间没有任何平稳的引导，让人总有一种脱节的感觉。更别提目录和正文的对应关系了，很多内容在目录上被归类到A部分，实际阅读起来却感觉更贴近B部分的内容，这让我在需要查找特定信息时感到无比困惑和抓狂。我花了很多时间试图在脑海中为这些零散的知识点构建一个连贯的体系，但这本书本身提供的支持实在太少了。一个好的结构应当是引导读者循序渐进、构建知识树的骨架，而这本书的骨架却是歪七扭八、随时可能散架的。这种混乱的编排，极大地削弱了信息传递的效率和深度理解的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本书中对于一些关键概念的论证力度明显不足，很多断言都像是拍脑袋想出来的结论，缺乏严谨的科学依据或可靠的数据支撑。当我试图深究某个观点的来源时，会发现作者只是轻描淡写地带过，甚至在引用文献或案例时也显得非常随意和泛泛。这让我对全书的权威性和可信度产生了严重的怀疑。阅读过程中，我好几次因为这些站不住脚的论点而不得不停下来，上网去查阅更权威的资料来交叉验证，这完全违背了我购买专业书籍的初衷——我希望书本身就能提供扎实的基础。一本严肃的知识性读物，其价值核心在于其内容的准确性和深度，而这本书在这一点上表现得相当令人失望。如果只是想找一些道听途说的传闻，那我根本不需要花钱买一本“专业”的出版物。希望作者在再版时能投入更多精力进行实证研究和资料的核实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常松散，读起来感觉像是在听一个心不在焉的亲戚拉家常，抓不住重点，东拉西扯了太多不相干的背景信息。作者似乎生怕读者理解不到某一个细微的观点，于是用极其冗长和重复的句式反复阐述，使得本该清晰明了的部分变得晦涩难懂。我经常发现自己读完一个段落，却记不清刚才到底听到了什么核心信息。这种写作风格对于需要快速获取知识的读者来说，简直是种折磨。更不用提那些故作高深的术语和生硬的翻译腔调，完全没有将复杂的概念用通俗易懂的方式解释出来。如果这是一本面向大众的普及读物，那么这种晦涩感就显得尤为不妥了。我期待的是一种流畅、精炼的表达，而不是这样拖沓、让人需要不断回溯原文才能理清头绪的阅读体验。读完感觉信息量没增加多少，时间却被大量地消耗掉了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是一场灾难，拿到手我就忍不住皱起了眉头。纸张的质量也令人不敢恭维，那种廉价的触感，翻页的时候都能听到细微的摩擦声，实在影响阅读的心情。更要命的是，字体大小和行间距的设置完全不合理，眼睛稍微看久一点就觉得酸涩难耐，仿佛每行字都在跟我作对。装帧设计更是粗糙得让人心寒，封面色彩搭配得杂乱无章，完全没有一点美感可言，感觉就像是随便用一个旧的模板套印出来的。我原本是带着极大的期待去迎接一本新知识的，结果却被这糟糕的实体呈现浇了一盆冷水。希望出版社会在后续的印刷中能重视这些细节，毕竟阅读体验是书籍生命力的重要组成部分，这点做得如此敷衍，实在是对内容本身的一种不尊重。我甚至怀疑，如果连外在都如此粗糙，那么内在的校对和内容的准确性又能让人信赖到何种地步呢？这是一个非常负面的初印象，希望能有改进。