孕期全典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王楠著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕期知識
• 孕婦
• 育兒
• 備孕
• 懷孕
• 母嬰健康
• 産前護理
• 孕期營養
• 孕期心理

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518015139

商品編碼：29329984410

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：孕期全典

定價：34.80元

作者：王楠著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787518015139

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

本書以懷孕40周圍時間主軸，從孕前的優生檢查、**受孕時機，到40周懷孕期間胎寶寶的生長變化、孕期安全保健、病癥不適應對、産前檢查提醒、飲食宜忌，以及産前産後應關注的問題、自然分娩和剖宮産産後護理等方方麵麵都提供瞭*專業、*實用的幫助和指導，語言簡單輕鬆，輕鬆易懂。內容全麵，實用性強。

內容提要

---

目錄

---

篇 孕前保健
基本常識
認識和
推測排卵期
受孕的條件
佳生育年齡
佳受孕季節
佳受孕時機
佳受孕環境
婚前檢查的必要性
婚前檢查的主要內容
需要進行遺傳檢查的情況
遺傳病谘詢
孕前生活節律調適
孕婦心態與優生之間的關係
高齡産婦的風險
女性性高潮時受孕有利於優生
不要在'五更'過性生活
不要在過飢或過飽時過性生活
不要在患病時過性生活
智力與遺傳之間的關係
造成孩子智力低下的非遺傳因素
父母與子女的血型關係
性格與遺傳的關係
應避免受孕的情況
咖啡對妊娠的影響
備孕時要補充葉酸
碘缺乏對生育的影響
孕前補充蛋白質的意義
孕前補鈣的意義
孕前要補鐵
生孩子並非越早越好
預産期的計算
懷孕的自我診斷方法
不宜生育的遺傳病
不宜近親結婚
會發生畸形兒的情況
如何避免畸形兒
生物鍾與優生之間的關係
宮外孕
宮外孕的防治措施
人工流産對再懷孕的影響
流産後再懷孕的間隔時間
多胞胎
易形成雙胎或多胎妊娠的情況
女性應做哪些檢查
女性的因素
男性的因素
人工受孕
人工受孕的成功概率
疾病與受孕
貧血與懷孕
心髒病患者能懷孕嗎
'雞胸'與遺傳
癌癥患者不宜懷孕
精神病與遺傳
癲癇病患者不宜生育
肝炎與懷孕
高血壓與懷孕
肺結核與懷孕
尖銳濕疣與懷孕
……
第二篇 孕期保健
第三篇 胎教
第四篇 分娩
第五篇 産後保健
第六篇 新生兒養護

作者介紹

---

王曉麗，筆名王楠，河南省林州市婦幼保健院副主任醫師，2004年取得執業醫師資格，曾齣版多種孕産育兒類圖書。

文摘

---

序言

---

《孕育之光：迎接生命奇跡的全麵指南》 這是一本專為即將成為父母的您精心打造的全麵指南，旨在陪伴您走過生命中最獨特、最充滿期待的旅程——孕育新生命。我們深知，從得知好消息的那一刻起，您心中便充滿瞭喜悅，同時也可能伴隨著無數的疑問和一絲絲的忐忑。這本《孕育之光》正是為瞭驅散您心中的迷霧，用科學、溫暖、詳盡的內容，點亮您前行的每一步。 第一部分：孕育的起點——生命的曙光 精子與卵子的奇妙邂逅： 我們將從最本源的生命起點齣發，用通俗易懂的語言，為您揭示受精過程的神奇奧秘。從精子的活力到卵子的成熟，從排卵期的準確把握到最佳受孕時機的把握，我們將為您提供科學的備孕指導，幫助您瞭解如何最大程度地增加受孕的幾率。您將瞭解到，孕育並非偶然，而是生命精妙設計的必然。 妊娠的早期信號與確認： 您是否開始感受到身體的微妙變化？月經的延遲、晨吐的睏擾、乳房的脹痛……這些都是生命在您體內悄悄萌發的信號。本書將詳細解析妊娠早期的各種生理跡象，並為您介紹科學準確的驗孕方法，從居傢自測到醫院檢查，讓您及時確認好消息，安心踏上孕育之旅。 恭喜您，準媽媽！——初為人母的心理調適： 收到懷孕的喜訊，除瞭欣喜，許多女性也會麵臨情緒的波動，例如喜悅、擔憂、焦慮甚至是恐懼。這都是非常正常的反應。本章節將深入探討孕早期可能齣現的心理變化，為您提供有效的心理調適方法，如深呼吸練習、冥想、與伴侶溝通、尋求傢人朋友的支持等，幫助您以積極平和的心態迎接新生命。 孕早期營養的關鍵： 胎兒的早期發育對營養的需求極為重要，而準媽媽的飲食直接關係到寶寶的健康成長。我們將為您提供詳細的孕早期營養指南，包括必須補充的葉酸、鐵、鈣等重要營養素，以及富含這些營養素的食物選擇。同時，我們也會提醒您需要避免的食物，如未經巴氏消毒的奶製品、生海鮮等，確保您和寶寶的健康。 孕早期的身體變化與不適： 孕早期，您會體驗到一係列生理上的變化，例如持續的疲勞、尿頻、情緒不穩定等。這些變化雖然可能帶來一些不適，但卻是身體為孕育生命而做齣的積極調整。本書將一一列舉這些常見癥狀，並提供緩解和應對的實用建議，讓您更好地適應孕早期的身體變化。 第二部分：孕期的成長——生命律動的韻律 胎兒發育的每周奇跡： 從微小的受精卵到初具人形的胎兒，每一個星期都充滿瞭生命力的綻放。我們將以每周為單位，詳細描繪胎兒在您體內的發育過程，包括器官的形成、骨骼的生長、四肢的初現、五官的顯現等。您將清晰地看到，一個全新的生命是如何在您的嗬護下，一點一滴地成長起來的。 母體生理的適應與調整： 隨著胎兒的成長，您的身體也會經曆巨大的變化。子宮的增大、體重的增加、血壓的變化、荷爾濛水平的波動……這些都是母體為瞭孕育生命而做齣的生理適應。本書將詳細解釋這些變化的原因，並提供相應的健康管理建議，幫助您維持身體的平衡與健康。 孕期健康檢查的重要性與流程： 定期的産檢是保障母嬰健康的關鍵。我們將為您詳細介紹孕期各個階段的常規檢查項目，包括B超、唐氏篩查、四維彩超等，解釋這些檢查的目的和意義，以及如何解讀檢查結果。瞭解這些信息，能讓您對自己的孕期狀況有更清晰的認識，並及時發現潛在的問題。 孕期飲食的進階指南： 進入孕中期和孕晚期，您對營養的需求會進一步增加。我們將為您提供更具針對性的飲食建議，例如如何均衡攝取蛋白質、碳水化閤物和脂肪，如何應對孕期常見的食欲不振或消化不良，以及如何根據個人體質調整飲食方案。 孕期的常見不適與應對策略： 隨著孕周的增加，您可能會麵臨新的挑戰，如腰酸背痛、水腫、便秘、孕吐加劇等。本書將針對這些常見的不適癥狀，提供科學有效的緩解方法，如適當的運動、飲食調整、中醫調理等，幫助您舒適地度過孕期。 運動與胎教的和諧結閤： 適度的運動不僅有助於保持母體健康，還能促進胎兒的健康發育。我們將為您推薦適閤孕婦的運動方式，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並講解孕期運動的注意事項。同時，我們也為您介紹科學的胎教方法，讓您通過音樂、語言、撫觸等方式，與寶寶進行心靈的溝通。 第三部分：孕期的挑戰與準備——生命的迎接 孕期體重管理： 體重的閤理增長是孕期健康的重要標誌。我們將為您提供科學的孕期體重管理方案，幫助您避免體重過輕或過重可能帶來的健康風險，並製定個性化的飲食和運動計劃。 孕期常見疾病的預防與應對： 孕期女性的身體較為特殊，容易齣現一些疾病，如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等。本書將詳細介紹這些常見疾病的癥狀、病因、預防措施以及應對方法，並強調及時就醫的重要性。 分娩前的準備——心理與物質： 分娩是孕育旅程的高潮，也是迎接新生命的開始。我們將為您詳細介紹分娩前的各項準備工作，包括選擇分娩方式、準備待産包、瞭解分娩過程、以及最重要的——心理上的準備。我們會提供一係列的指導，幫助您以從容、自信的心態麵對分娩。 認識不同的分娩方式： 自然分娩、無痛分娩、剖腹産……瞭解不同分娩方式的優缺點，以及它們各自適用的情況，能夠幫助您做齣最適閤自己的選擇。本書將用清晰易懂的方式，為您解讀各種分娩方式，並提供相關的醫療信息。 産後護理的初步瞭解： 孕育的旅程並未在分娩後結束，産後護理同樣至關重要。本書將為您提供産後身體恢復、傷口護理、以及新手媽媽的心理調適等方麵的初步指導，為您的産後生活打下堅實的基礎。 新手父母的甜蜜挑戰——育兒初體驗： 迎接新生兒的到來，意味著您即將開啓一段全新的、充滿愛與挑戰的旅程。本書將為您提供關於新生兒護理的基本知識，如喂養、睡眠、清潔、以及安撫寶寶的方法。同時，我們也會關注新手父母可能遇到的心理壓力，並提供應對建議。 《孕育之光》不僅僅是一本書，更是您孕育旅程中一位貼心、睿智的夥伴。我們緻力於用最真誠的態度，為您呈現最權威、最實用的孕育知識，幫助您更好地理解孕育過程中的每一個細微之處，更自信、更從容地迎接小生命的到來。願這本書的光芒，照亮您與寶寶共同成長的每一天。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的“內容結構”和“信息呈現”的角度來看，這本書的設計簡直是教科書級彆的典範。首先，它的排版極其清晰，重點突齣，大量使用圖錶和流程圖來解釋復雜的醫學概念，使得閱讀過程毫不費力。不同章節之間的邏輯銜接非常自然，你仿佛是跟著一位專業人士的思路在逐步深入瞭解孕育生命的過程。我特彆留意瞭它對“風險提示”的處理方式，它不會製造恐慌，而是用客觀、冷靜的語言，告訴我們哪些是需要警惕的信號，以及遇到這些情況時應該立即采取的步驟。這種嚴謹又不失溫度的處理方式，體現瞭編撰者的專業素養和對讀者的責任感。而且，書後的索引設計得非常人性化，我可以直接定位到我想查找的特定癥狀或問題，節省瞭我大量翻閱時間。它不僅是一本書，更像是一個經過精心梳理、隨時待命的“傢庭醫療顧問”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有準爸媽量身打造的寶典！我懷孕的時候，簡直像掉進瞭一個信息海洋，各種說法五花八門，搞得我心慌意亂。直到我翻開這本書，簡直如獲至寶。它沒有那種高高在上的說教感，而是像一位經驗豐富的老朋友，用最親切、最接地氣的語言，把孕期的每一個階段都掰開瞭揉碎瞭講清楚。從早孕反應的應對，到孕中期營養的科學搭配，再到孕晚期身體變化的細緻解讀，麵麵俱到。最讓我驚喜的是，它對孕期心理健康的關注，這一點很多其他書都忽略瞭。書中分享瞭許多真實孕媽的經曆和心得，讀起來特彆有代入感，讓我感覺自己不是一個人在麵對這一切。而且，它提供的建議非常實用，比如如何挑選閤適的孕婦裝，如何應對失眠，甚至連産後恢復的小貼士都有涉及，簡直是全流程的保姆式指導。這本書讓我從一個焦慮的新手媽媽，變成瞭從容自信的準媽媽，強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期的人！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對這類書籍一直抱持著一種“看一眼就夠瞭”的態度，總覺得網上信息多的是，乾嘛花錢買書？直到我閨蜜生完二胎，強力推薦我買這本書，我纔半信半疑地入手瞭。看完之後，我不得不承認，我錯瞭，而且錯得離譜。這本書的深度和廣度遠超我的想象。它不像那種泛泛而談的科普讀物，而是真正深入到瞭孕期醫學和生理學的核心。比如，書中對胎兒不同發育階段的詳細描述，配上精美的圖解，讓我對寶寶的成長有瞭更直觀、更深刻的認識。我特彆喜歡它對産前檢查項目的解讀，清晰地說明瞭每一個檢查的目的和意義，讓我不再對醫院的各種要求感到迷茫。書中還穿插瞭許多現代醫學前沿的觀點，比如關於無創DNA檢測的最新進展，這種與時俱進的內容，在很多老舊的版本中是看不到的。這本書的專業性毋庸置疑，但語言組織卻非常流暢，即便是醫學小白也能輕鬆理解。它真正做到瞭科學與人文的完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是“實用主義者”的福音。我這個人，最討厭那些虛頭巴腦的理論，我需要的是立竿見影的解決方案。這本《孕期全典》完美滿足瞭我的需求。我懷孕的時候工作壓力挺大的，經常需要齣差，這本書裏關於如何在旅途中保持健康、應對時差的章節，簡直是為我量身定製的。它不隻是告訴我“要多休息”，而是提供瞭具體的、可操作的建議，比如在飛機上如何調整坐姿以減輕腰部壓力，或者如何準備一個“應急孕期包”。另外，書中關於“如何與傢人有效溝通孕期計劃”的部分也極其到位。我婆婆和媽媽對我的照顧方式偶爾會有點衝突，這本書提供的溝通技巧，讓我能夠溫和而堅定地維護自己的決定，維護瞭傢庭的和諧。它教我的不是如何被動接受，而是如何主動掌控自己的孕期體驗。對於追求效率和高質量生活的現代孕婦來說，這本書的價值是無法估量的。

評分☆☆☆☆☆

我關注的重點更多的是精神層麵和生活美學。很多人懷孕瞭就徹底把自己變成瞭一個“孕婦”，穿衣、打扮、社交都受到瞭極大的限製，變得唯唯諾諾。這本書徹底顛覆瞭我的這種想法。它用一種非常積極樂觀的視角來看待孕期，鼓勵我們擁抱身體的變化，將孕期視為生命中最獨特、最值得慶祝的一段旅程。書中關於“孕期自我關懷”的章節，讓我學會瞭如何在照顧寶寶的同時，不忘記關愛自己。它推薦瞭一些非常適閤孕婦的溫和運動，比如瑜伽和普拉提，甚至還介紹瞭幾種有助於提升情緒的香薰療法。我最欣賞的是，這本書推崇的是一種“有質量的放鬆”，而不是盲目的“躺平”。它讓我保持瞭活力和優雅，即使在孕晚期，我也依然能自信地參加各種社交活動，這對我來說太重要瞭。它讓我感受到瞭，做母親並不意味著犧牲掉“自我”。