實用懷孕胎教全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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ibaby母嬰項目組 著

圖書標籤:

• 懷孕
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• 親子
• 備孕

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512710184

商品編碼：29330454309

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

基本信息

書名：實用懷孕胎教全書

定價：39.80元

作者：ibaby母嬰項目組

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787512710184

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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·專屬中國女性的孕産胎教指南，詳細介紹醫生不說、孕媽媽要知道的孕産知識和*有效的胎教方法，幫你輕鬆懷、安心養、順利生，擁有孕期，培養聰明寶寶！

·實用的備孕、懷孕、分娩知識：孕前營養準備、健康準備，成功受孕的**時機，孕前保健宜忌；孕期準媽媽身體變化和胎兒個月生長發育監測數據，孕媽營養與飲食安排、日常保健與生活宜忌、産前檢查與疾病防治等，天孕期全程同步指導，輕鬆閱讀，輕鬆解決一切疑問和難題。

·培養聰明寶寶的科學胎教全方案：告訴你怎樣胎教*有效，胎教中不再盲目，媽媽輕鬆，寶寶聰明。立足中國育兒環境，藉鑒世界*成功的胎教方法，遵照胎兒身心發育規律，抓住胎教中的各個關鍵期，循序漸進地采用閤適的胎教方法和內容。

一本醫生不說、孕媽媽要知道的孕産、胎教知識指南：從備孕到懷孕再到分娩全程同步指導，提供營養、保健、宜忌、産檢等知識、方法、技巧，全麵解決孕産過程中的疑問和難題，安心度過孕期；藉鑒世界*成功的胎教方法，打造***中國媽媽寶寶的胎教方案，音樂胎教、語言胎教、美育胎教、環境胎教等各種胎教素材應有盡有，指導孕媽媽科學有效、循序漸進地實施，培養聰明寶寶。

內容提要

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十月懷胎，一朝分娩，看起來簡單自然，其實這並不是一個輕鬆的過程。從一個受精卵到一個健康、聰明、活潑的小寶寶，需要孕媽媽以及全傢人一點一滴的付齣。孕媽媽不僅要有愛心和耐心，更要有科學的知識、正確的觀念。本書是一部針對中國女性特有體質、立足中國育兒環境而精心打造的孕産、胎教經，從孕媽實際需要齣發，圍繞孕前、孕中、分娩、産後護理、胎教等內容，以豐富翔實的內容、緊湊閤理的結構，為孕媽媽帶來妊娠全程的健康細節指導和胎教指導，幫助孕媽媽輕鬆懷、安心養、順利生，養育一個聰明健康的寶寶！

目錄

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作者介紹

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母嬰項目組：緻力於妊娠、分娩、育兒、早教的研究，由多名業內專傢組成，為中國的媽媽和寶寶提供科學、前沿、全麵、實用的養育知識。

文摘

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序言

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《生命啓程：迎接新生命的智慧指南》 這是一本關於孕育生命的全麵性指導讀物，旨在陪伴您走過從備孕到寶寶齣生前的每一個重要階段。本書並非提供具體的胎教方法或理論，而是專注於為準父母們構建一個健康、科學、充滿愛意的孕育環境，幫助您以最佳的身心狀態迎接新生命的到來。 第一部分：生命的序麯——科學備孕與孕早期守護 在生命的旅程即將展開之際，充分的準備是成功啓航的關鍵。本部分將深入探討科學備孕的重要性，幫助您瞭解身體在受孕前的最佳狀態。 身心調整，為生命的種子紮根： 我們將詳細闡述備孕期間女性和男性雙方的身心準備。這包括均衡的營養攝入，例如葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充及其重要性；規律適度的運動，如何根據個人情況選擇安全的運動方式；以及戒除不良生活習慣，如戒煙、限酒、避免接觸有害化學物質等，這些都直接關係到胚胎的健康發育。同時，我們將強調心理準備的重要性，如何緩解備孕期間的焦慮和壓力，建立積極樂觀的心態，為迎接新生命的到來做好心理鋪墊。 健康評估，築牢生命基石： 本部分將引導您認識到孕前健康檢查的必要性。我們將介紹常見的孕前篩查項目，如傳染病篩查、遺傳病谘詢、婦科檢查等，解釋這些檢查的目的和意義，幫助您及時發現並處理可能影響懷孕和胎兒健康的潛在問題。對於有慢性疾病的準父母，我們將提供如何與醫生溝通，製定安全備孕和孕期管理方案的建議。 孕早期，生命萌芽的守護： 進入孕早期，是胎兒器官分化形成的關鍵時期。本部分將詳細講解孕早期的生理變化，例如早孕反應的應對，如何緩解孕吐的不適，保證營養攝入；月經周期與受孕的關聯，如何科學計算預産期。我們將強調孕早期補充葉酸的黃金時期和重要性，以及避免接觸可能導緻胚胎畸形的因素，如某些藥物、X光照射、高溫環境等。此外，我們還將提供關於如何識彆孕早期異常信號，如腹痛、陰道齣血等，並及時就醫的指導。 第二部分：生命的花園——孕中期與孕晚期的科學照護 隨著孕期的進展，母體和胎兒都在發生著翻天覆地的變化。本部分將圍繞孕中期和孕晚期，提供詳盡的科學照護指南，確保母嬰健康。 孕中期，孕育的穩定與活力： 孕中期是孕婦身體相對穩定、胎兒快速成長的時期。我們將深入分析孕中期常見的身體變化，如體重增長、皮膚變化、消化係統改變等，並提供相應的緩解建議。在營養方麵，我們將詳細介紹孕中期營養需求的變化，推薦多樣化的食物選擇，例如優質蛋白質、復閤碳水化閤物、礦物質和維生素的均衡攝入。我們將講解如何應對孕中期可能齣現的妊娠紋，提供科學的預防和護理方法。此外，我們還將討論孕中期適度的運動，如孕婦瑜伽、遊泳等，其對母嬰健康的好處，以及需要注意的安全事項。 孕中期檢查，監測生命成長的脈搏： 本部分將詳細介紹孕中期重要的産檢項目，如四維彩超、唐氏篩查等，解釋這些檢查的原理、目的和意義，幫助您理解檢查結果，並與醫生進行有效的溝通。我們將強調定期産檢對於監測胎兒發育、發現潛在風險的重要性。 孕晚期，迎接新生的準備與安心： 孕晚期是身體負荷最大的時期，也是為分娩做最後準備的關鍵階段。我們將探討孕晚期胎兒的發育特點，如胎位的變化，體重和身長的增長。我們將提供應對孕晚期常見不適的建議，如水腫、腰背疼痛、睡眠睏難等，並介紹一些有效的緩解方法。在營養方麵，我們將進一步調整孕晚期的飲食建議，以滿足胎兒快速增長和為母乳喂養做準備的需求。 分娩預演，擁抱生命的到來： 本部分將重點介紹分娩前的各項準備工作。我們將深入講解不同分娩方式的特點，如自然分娩、無痛分娩、剖宮産等，幫助您瞭解其優缺點，並與醫生共同選擇最適閤您的分娩方式。我們將指導您如何進行分娩前的身體鍛煉，如凱格爾運動，以增強盆底肌肉，促進順産。同時，我們將提供關於分娩信號的識彆，如見紅、破水、宮縮等，以及在齣現這些信號時應采取的行動。我們將詳細介紹分娩過程中可能遇到的情況，以及應對策略，幫助您減輕對分娩的恐懼，建立信心。 産後康復，母嬰的共同成長： 本部分還將觸及産後母嬰護理的初步指導。我們將簡要介紹産後母體的恢復過程，以及新生兒的早期護理要點，為即將到來的新生活做好銜接。 第三部分：生命之愛——營造和諧的孕育環境 除瞭科學的身體照護，一個充滿愛與支持的孕育環境對於母嬰健康同樣至關重要。 親密關係，愛的連接與傳遞： 本部分將強調夫妻在孕期中的重要角色。我們將探討如何通過有效的溝通，共同麵對孕期的挑戰，增進彼此的理解和支持。我們將鼓勵準爸爸積極參與到孕期生活中，例如陪伴産檢、分擔傢務、與胎兒互動等，這不僅能減輕準媽媽的負擔，更能增強傢庭成員間的親密感，為即將到來的新生命營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 情緒管理，內心的寜靜與力量： 孕期是情緒波動較大的時期，本部分將提供實用的情緒管理技巧。我們將介紹如何識彆和應對孕期焦慮、抑鬱等負麵情緒，鼓勵準媽媽尋求傢人、朋友或專業人士的支持。我們將強調積極的心態對母嬰健康的重要性，以及如何通過放鬆技巧、興趣愛好等方式來保持內心的平靜與力量。 安全環境，孕育生命的港灣： 本部分將引導您關注孕育環境的安全性。我們將列舉孕期應避免的有害物質，如裝修汙染、農藥殘留、輻射等，並提供相應的規避方法。我們將強調居傢環境的清潔與安全，例如防止跌倒、燙傷等意外的發生。 《生命啓程：迎接新生命的智慧指南》相信，每一個生命都是獨一無二的珍寶。本書將以科學嚴謹的態度，溫情關懷的筆觸，陪伴您度過這段意義非凡的旅程。我們關注的是孕育生命的整個過程，是父母與寶寶之間情感的建立，是科學知識的普及，是身心健康的守護，是傢庭和諧的營造，旨在讓您以最從容、最自信、最充滿愛的方式，迎接您的寶貝健康成長。本書提供的是一份全麵的孕育健康指南，幫助您為新生命的到來奠定堅實的基礎，開啓一段充滿喜悅與奇跡的人生新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆真是太治愈瞭！我是一個非常容易緊張的孕婦，在孕早期總是擔心這擔心那。但翻開這本書，尤其是那些關於“母親自我關懷”的章節，感覺就像被一隻溫暖的大手輕輕地拍瞭拍肩膀。它沒有批評孕期情緒波動是“不應該的”，反而理解並指導我們如何溫柔地接納和疏導這些情緒。書中穿插的那些準媽媽的心靈故事，讓我找到瞭強烈的共鳴感，知道自己不是一個人在戰鬥。它教我的不是如何去“教育”寶寶，而是如何先成為一個更放鬆、更快樂的自己，因為隻有母親狀態好瞭，胎兒纔能真正受益。這本書的整體氛圍是積極、賦能且充滿希望的，讓我從對抗焦慮轉嚮擁抱孕期的美好，它的文字力量真的不容小覷，是我孕期必備的“心理按摩師”。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的深度和廣度超乎我的想象。它不僅僅停留在教你“怎麼做”，更深入地探討瞭“為什麼”。比如在胎教音樂的選擇上，它不僅推薦瞭古典樂，還解釋瞭不同音階對胎兒神經發育的影響機製，這種科學背後的邏輯支撐，讓我對書中的建議深信不疑。我特彆留意瞭書中關於胎兒心理發育的那一章節，它用很多生動的案例分析瞭母親的情緒波動如何映射到胎兒的早期性格形成上，這讓我開始有意識地管理自己的情緒，努力保持平和的心態。更彆提它對不同孕期可能齣現的各種並發癥的預警和應對建議，簡直像一個隨身的健康顧問，讓人踏實很多。這本書的語言風格非常專業卻又不失溫度，讀起來像是一位經驗豐富的婦産科專傢在和你娓娓道來，讓人感到既受教又被關懷。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上胎教書看得我眼花繚亂，但這本書的實用性真的沒話說。我特彆欣賞它把復雜的理論轉化成瞭日常可操作的“任務清單”。比如“每日親子對話腳本”，我每天晚上都跟著書裏的引導，跟肚子裏的寶寶聊聊天，一開始還有點不好意思，但堅持下來，我能真切地感覺到自己和寶寶的聯係更緊密瞭。這本書的排版設計非常人性化，很多地方做瞭重點標注和摘要總結，即使我忙得團團轉，隻需要快速翻閱這些重點部分，也能迅速抓住核心信息。而且，它還提供瞭很多DIY胎教小活動的建議，比如自製安撫玩具、傢庭故事時間等，這些活動不僅促進瞭胎兒發育，更重要的是，極大地豐富瞭我們的傢庭生活情趣。這本書真正做到瞭“實用”，它解決的是我們日常生活中實實在在的問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的衝擊在於它對“全人教育”的理解。它討論的胎教遠不止是聽音樂、看圖卡那麼簡單，它涵蓋瞭對胎兒感官、認知、情感乃至未來社會適應能力的全麵培養。我特彆欣賞它探討的“環境胎教”部分，書中詳細描述瞭如何通過調整傢庭的聲光環境，為胎兒創造一個和諧的“子宮外世界預演場”。書中引用的研究資料非常權威，很多都是最新的神經科學發現，這讓我對胎教有瞭全新的認識——原來我們現在做的一切，都在為孩子未來的學習和性格打下堅實的基礎。這本書的敘述邏輯非常嚴謹，論據充分，讓你在接受知識的同時，還能感受到一種對生命教育的尊重和敬畏。它更像是一本關於生命啓濛的哲學著作，而非一本簡單的育兒指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《實用懷孕胎教全書》簡直是為我這種新手準媽媽量身定製的寶典！從備孕到孕期每一個階段的注意事項，這本書都給得特彆細緻入微。我尤其喜歡它關於孕期營養和運動的建議部分，它不是那種空泛的口號，而是提供瞭很多具體的食譜和動作指導，讓我這個“吃貨”媽媽也能吃得健康又不失美味。書裏還穿插瞭很多科學的孕期知識，解釋瞭為什麼有些事情要做，有些事情不能做，讓我對自己的身體變化有瞭更清晰的認識，減少瞭很多不必要的焦慮。最讓我感到貼心的是，它還關注到瞭準爸爸的角色，提供瞭很多夫妻互動和共同學習的內容，讓整個孕期不再是我一個人的戰鬥，而是我們共同的期待和成長。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，讀起來一點都不枯燥，每次翻開都能學到新東西，感覺自己離“完美媽媽”的形象又近瞭一步。