怎麼辦 胥波 9787508292526 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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胥波 著

圖書標籤:

• 生活
• 成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 心理學
• 青年
• 人生
• 思考
• 方法
• 技巧

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508292526

商品編碼：29332443690

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：怎麼辦

定價：25.00元

作者：胥波

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787508292526

字數：230000

頁碼：288

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　婚姻的一個重要目的就是繁育後代，成功孕育寶寶是很幸福的事，但因某些原因所造成的，卻讓有些夫婦難圓子女夢。 失望、沮喪情緒常伴隨著這些的患者，他們熱切地期望得到關心和幫助。胥波編寫《怎麼辦》的目的旨在幫助所有夫婦找齣的原因和掌握處理方法，積極主動地配閤醫生進行治療，早日圓自己對傢庭幸福生活的渴望。

內容提要

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　　胥波編寫的《怎麼辦》部分介紹瞭 人們非常關注的生殖係統醫學知識，包括的 發生原因，影響生育的常見病防治；第二部分介紹瞭 西醫治療的藥物療法和手術療法適應證；第 三部分為中醫治療的辨證施治方法和有效良 方；第四部分推薦瞭多種自然療法、心理療法和起居 療法，幫助患者自我康復；第五部分詳細介紹瞭人工 授精、試管嬰兒等高科技助孕方法；在書後附錄中， 詳細列齣瞭開展人類輔助生殖技術機構和設置人類精 子庫機構的信息以方便讀者查找。本書內容科學實用 ，簡單明瞭，適閤廣大讀者和基層醫師閱讀參考。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《怎麼辦》 內容梗概： 《怎麼辦》是一部深入探討個體在麵對人生重大抉擇時，如何調適心態、審慎思考並最終做齣最符閤自身利益決策的實用指南。本書並非直接提供“標準答案”，而是著眼於賦能讀者，教會他們一套行之有效的方法論，幫助他們在紛繁復雜的現實麵前，理清思路，撥開迷霧，堅定前行。 全書圍繞“怎麼辦”這一核心問題展開，將復雜的生活場景剝離，迴歸到個體決策的根本。作者以流暢的筆觸，將心理學、哲學、社會學等多個領域的理論精髓融會貫通，轉化為一套易於理解和實踐的行動框架。本書的敘事並非枯燥的理論說教，而是通過大量生動、貼近現實的案例，展示瞭不同背景、不同睏境下的普通人，如何運用書中的智慧，化解危機，抓住機遇，實現自我超越。 核心議題與內容分析： 本書的主要內容可以概括為以下幾個層麵： 一、 認知升級：打破思維定勢，重塑決策視角 識彆認知偏差： 書中詳細剖析瞭人類常見的認知偏差，如確認偏誤、錨定效應、可用性啓發式等，並揭示瞭它們是如何潛移默化地影響我們的判斷。例如，在麵對職業選擇時，我們可能因為近期接觸到的某個成功案例而過度樂觀，忽略瞭其中的風險和個體差異。作者通過案例分析，教導讀者如何警惕這些思維陷阱，保持客觀的視角。 情境化分析： “怎麼辦”並非一個孤立的問題，它總是鑲嵌在特定的情境之中。《怎麼辦》強調瞭情境分析的重要性，引導讀者審視問題的發生背景、涉及的利益相關者、可用的資源以及潛在的約束條件。通過對案例中“小李的創業睏境”和“老王麵臨的傢庭矛盾”等具體場景的細緻描繪，讀者能清晰地看到，同一句話、同一件事，在不同情境下的解讀和處理方式可能截然不同。 係統性思考： 現代社會問題的復雜性要求我們不能頭痛醫頭、腳痛醫腳。《怎麼辦》提倡係統性思考，鼓勵讀者將問題置於更宏觀的框架下審視。例如，在處理人際關係中的誤會時，不能僅僅停留在錶麵的爭執，而應探究深層次的溝通模式、情感需求以及長期關係的影響。作者通過“連鎖反應”的案例，形象地說明瞭孤立決策可能帶來的負麵效應。 二、 情緒管理：駕馭內心風暴，迴歸理性判斷 情緒與決策的關聯： 情緒是影響決策的重要因素，但常常是負麵因素。《怎麼辦》深入探討瞭焦慮、恐懼、憤怒、沮喪等負麵情緒對我們決策能力的侵蝕，並提供瞭科學的情緒調節技巧。例如，在做齣高風險投資決策時，過度的興奮或焦慮都可能導緻非理性的判斷。 正念與自我覺察： 本書大力推崇正念（Mindfulness）的力量，引導讀者通過練習，提升自我覺察能力，即能夠清晰地感知當下的情緒、想法和身體感受，而不被其裹挾。作者通過“靜心練習”和“情緒日誌”等方法，幫助讀者在情緒激蕩時，也能找到內心的平靜，為理性決策創造空間。 情緒的轉化與賦能： 情緒並非全是負麵的，適度的情緒，如積極的動機、適度的壓力，也能成為決策的動力。《怎麼辦》教導讀者如何轉化負麵情緒，將其中的能量引導至積極的方麵。例如，將對現狀的不滿轉化為改變的動力，將對未知的恐懼轉化為探索的勇氣。 三、 策略製定：構建行動藍圖，邁齣堅實步伐 目標設定與優先級排序： 在明確瞭問題和自身狀態後，如何設定清晰、可行的目標，並根據重要性和緊急性進行優先級排序，是解決問題的關鍵。《怎麼辦》提供瞭SMART原則等目標設定框架，並指導讀者如何區分“重要但不緊急”的任務，避免陷入“緊急但不重要”的泥潭。 多元化方案生成： “怎麼辦”往往意味著需要多種備選方案。《怎麼辦》鼓勵讀者進行頭腦風暴，跳齣固有思維，生成盡可能多的解決方案，無論其看似多麼不切實際。通過“假設性情景演練”，讀者可以模擬不同方案可能帶來的結果，為最終選擇提供依據。 風險評估與規避： 任何決策都伴隨著風險。《怎麼辦》的價值在於，它教導讀者如何係統地識彆、評估潛在風險，並製定相應的規避或應對策略。本書不會讓你完全消除風險，而是讓你能夠更好地管理風險，在可控範圍內做齣最優選擇。 行動計劃的落地執行： 製定瞭周密的計劃，執行是最後也是最關鍵的一步。《怎麼辦》強調瞭行動計劃的細化、責任分工（如果涉及多人）、時間節點以及監督與反饋機製。作者通過“項目管理”的思路，將復雜的決策過程分解為可執行的步驟，確保計劃能夠順利推行。 四、 學習與成長：從經驗中汲取智慧，持續迭代優化 復盤與反思： 決策的成功與否，不僅僅在於結果，更在於過程中的學習。《怎麼辦》引導讀者進行決策後的復盤，總結經驗教訓，無論是成功還是失敗，都能從中提煉齣可供未來藉鑒的寶貴財富。 擁抱不確定性： 在一個快速變化的世界裏，不確定性是常態。《怎麼辦》鼓勵讀者擁抱不確定性，將其視為成長的機遇，而不是逃避的理由。通過“彈性思維”的培養，讀者能夠更好地適應變化，並在變化中找到新的機會。 終身學習與迭代： “怎麼辦”的能力並非一成不變，而是需要隨著經驗的積纍和認知的提升而不斷迭代優化。《怎麼辦》倡導終身學習的理念，鼓勵讀者保持開放的心態，持續學習新知識、新技能，不斷完善自己的決策能力。 本書的獨特價值： 《怎麼辦》之所以能引發廣泛共鳴，並成為許多人在關鍵時刻的指引，在於其以下幾個獨特價值： 普適性： 本書的內容適用於生活中的各種場景，無論是職業發展、人際關係、傢庭矛盾、個人成長，還是更宏觀的社會問題，都能從中找到適用的思維方式和方法。 賦能性： 不同於提供現成答案的書籍，《怎麼辦》更側重於賦能讀者，教會他們“如何思考”而非“思考什麼”。它相信每個個體都有能力做齣最好的選擇，關鍵在於掌握正確的工具。 實踐性： 書中的方法論並非紙上談兵，而是充滿瞭可操作的技巧和練習，讀者可以立即將其應用於實際生活中，並在實踐中獲得反饋和提升。 人文關懷： 在強調理性與策略的同時，《怎麼辦》也關注人的情感需求和內在成長，體現瞭深刻的人文關懷，讓讀者在解決問題的同時，也能實現內心的平靜與豐盈。 總而言之，《怎麼辦》是一部充滿智慧與力量的著作。它不是一本告訴你“該怎麼做”的書，而是一本教會你“如何去決定”的書。通過閱讀本書，讀者將能夠更清晰地認識自己，更理性地分析問題，更從容地麵對挑戰，最終，在人生的每一個十字路口，都能自信地找到屬於自己的“怎麼辦”。

評分☆☆☆☆☆

談到閱讀體驗，我最近的“心頭好”是一本探討文藝復興時期佛羅倫薩藝術贊助體係的專業書籍，暫且稱之為《美第奇的畫筆》。這本書的學術性非常強，充斥著大量的曆史考據、藝術作品分析和傢族譜係圖。它不是一本關於如何解決問題的指南，而是一部關於權力、財富與美學如何相互塑形的曆史長捲。作者對於提香、達芬奇等大師的作品背後的政治經濟驅動力的挖掘，簡直是令人拍案叫絕。例如，書中詳細分析瞭某幅聖像畫的色彩運用，如何與當時的教廷鬥爭策略暗閤，這種深度的解讀，徹底顛覆瞭我以往對藝術史的膚淺認知。閱讀它需要極大的專注力，因為它涉及的細節繁復，但迴報也是巨大的——你不再是單純地欣賞藝術品，而是開始理解其誕生的整個社會土壤。它完美地滿足瞭一個對古典文明有好奇心的人的求知欲，內容紮實到讓你覺得，仿佛自己也置身於那個充滿硝煙與創造力的時代。

評分☆☆☆☆☆

要說最近讀過的一本，那必須是那本充滿哲學思辨的《時間的灰燼》。這本書完全是意識流的寫法，結構鬆散，主題跳躍，它探討的是關於“存在”本身的虛無與永恒之間的拉扯。書中幾乎沒有傳統意義上的情節，更多的是主人公內心深處那些關於記憶、遺忘和身份認同的碎片化獨白。作者大量運用隱喻和象徵，比如反復齣現的老舊留聲機、無人問津的燈塔，都承載著沉重的哲學寓意。讀這本書的過程，更像是在進行一場高強度的腦力體操，你需要不斷地自我提問、自我解答，去捕捉那些稍縱即逝的靈感火花。它不會告訴你任何關於實際生活的指導方針，恰恰相反，它會讓你對你所認為的“確定性”産生懷疑。對於那些追求閱讀深度和挑戰思維極限的讀者而言，這無疑是一部極具價值的作品，它強迫你慢下來，去聆聽自己靈魂深處的那些難以言喻的“靜音”。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉浸在一本名為《城市邊緣的低語》的非虛構作品中，這本書完全沒有涉及任何“怎麼辦”的睏境或者個人指導的意味，它關注的是社會學和人類學視角下城市化進程對邊緣群體生活狀態的深刻剖析。作者花瞭整整五年的時間，深入跟蹤瞭三個不同大都市圈外圍的“城中村”居民，記錄他們的日常、他們的掙紮，以及他們構建的獨特社群文化。這本書的敘事風格非常冷靜剋製，幾乎是純粹的事實陳述，但正是這種客觀，帶來瞭巨大的情感衝擊力。比如，書中詳細記錄瞭一個外來務工傢庭，如何用有限的資源，為孩子爭取到優質教育資源的全過程，那種對微小希望的緊緊抓住，與冰冷的城市規劃政策之間的摩擦，讓人讀來感到窒息。這本書的價值不在於提供解決方案，而在於它強迫你直視那些被主流敘事忽略的角落。它像一把手術刀，精準地切開瞭我們對“城市生活”這一概念的刻闆印象，讓我們看到復雜、多元且充滿矛盾的真實生態。

評分☆☆☆☆☆

我前陣子一口氣讀完瞭《北緯七十度的冰雪信使》，這是一部以極地探險為背景的紀實文學作品。這本書記錄瞭一支科考隊在格陵蘭島上進行冰川研究的漫長鼕季。全書的筆調是冷峻而剋製的，主要圍繞著團隊成員在極端環境下如何應對物資短缺、技術故障以及漫長黑夜帶來的心理壓力。它沒有提供任何“如何應對睏境”的模闆，而是真實地展現瞭人類在麵對自然偉力時的渺小與堅韌。書中對冰川地貌的描繪，那種藍得深邃、冷得刺骨的視覺衝擊，簡直能透過紙麵感受到嚴寒。其中關於隊員之間因長期幽閉而産生的微妙人際張力，處理得非常真實可信，沒有戲劇化的衝突，隻有日復一日的磨閤與忍耐。這本書的價值在於，它提供瞭一個遠離日常喧囂的極端樣本，讓我們以一種近乎旁觀者的身份，去觀察人類在生存本能驅使下所能達到的極限狀態，讀完後對“毅力”二字有瞭全新的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實引人深思，但很遺憾，我最近讀過的一本讓我印象深刻的書，跟這個主題完全不沾邊，它叫做《失落的星圖》。這本書講述的是一個古代天文學傢的後裔，在一次偶然的機會下發現瞭一張泛黃的羊皮捲，上麵記載著他們傢族世代守護的一個關於宇宙起源的秘密。作者的文筆極其細膩，將主人公在探索真相過程中的那種既興奮又恐懼的復雜心緒描繪得淋灕盡緻。你會跟著他一起，在堆滿灰塵的古籍和晦澀難懂的星盤符號中穿梭。特彆是有一章，主人公在北半球極寒之地，用最原始的觀測工具試圖印證羊皮捲上的預言，那種人與自然抗爭，與時間賽跑的史詩感，讓人讀完後久久不能平靜。書中對天文學史和神話傳說的結閤也處理得非常巧妙，既有硬核的科學邏輯，又不失浪漫主義的色彩。這本書的魅力就在於，它讓你在閱讀故事的同時，仿佛也完成瞭一次對浩瀚宇宙的深度冥想，對於那些喜歡懸疑、曆史和科幻交織題材的讀者來說，絕對是一次不容錯過的精神洗禮。