準媽媽孕育寶典 孔方方,周英傑 9787508280219 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孔方方，周英傑 著

圖書標籤:

• 孕育
• 育兒
• 準媽媽
• 孕期
• 母嬰健康
• 懷孕
• 産前準備
• 親子關係
• 健康指導
• 孔方方

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508280219

商品編碼：29332463517

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：準媽媽孕育寶典

定價：30.00元

作者：孔方方,周英傑

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787508280219

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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《準媽媽孕育寶典》由孔方方、周英傑主編，本書**篇為孕期保健，第二篇為準媽媽疾病防治，第三篇為圍生期保健，第四篇為新生兒疾病防治，共24章。全麵介紹瞭産科知識及人體各係統生理、形態及功能變化，孕前、孕中，産前、産後保健知識，並對120餘種妊娠期疾病及180多種新生兒疾病防治知識逐一作瞭介紹。本書提醒你重視準媽媽孕育前後及新生兒的健康，以防患於未然。本書寫作上力求深入淺齣，簡明扼要，圖文並茂，保證瞭本書的準確性、性、科學性。

內容提要

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《準媽媽孕育寶典》由孔方方、周英傑主編，《準媽媽孕育寶典》針對孕前、孕中、産前、産後、胎兒及母親，介紹瞭300多個醫療保健知識，並全麵、細緻地介紹瞭準媽媽130多種常見並發癥及新生兒180多種常見病防治及護理知識。本書內容豐富、圖解簡明、形式輕鬆、口吻親切、科學 實用、通俗易懂，可供廣大女性和基層醫務人員閱讀。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《新手爸媽生育指南：科學育兒，快樂成長》 內容概要 《新手爸媽生育指南：科學育兒，快樂成長》是一本麵嚮初次為人父母的年輕夫婦精心編寫的實用育兒百科全書。本書涵蓋瞭從備孕到孩子學齡前各個階段所需的關鍵信息和指導，旨在幫助準父母們建立科學的育兒理念，掌握實用的育兒技巧，並以積極樂觀的心態迎接新生命的到來，陪伴孩子健康快樂地成長。本書內容詳實，條理清晰，語言生動易懂，兼具科學性和操作性，是新手父母案頭必備的育兒參考。 詳細章節內容 第一部分：孕育新生命——科學備孕與孕期保健 第一章：生命的奇跡——精卵結閤與受孕時機 詳細解析從男性精子到女性卵子的生命之旅，揭示受孕的生理過程。 介紹女性的排卵周期，通過記錄月經周期、基礎體溫測量、排卵試紙等方法，幫助夫妻找到最佳受孕時機。 強調備孕期雙方的身心準備，包括健康的生活方式、飲食調理、運動建議以及心理狀態的調整，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。 第二章：迎接新生命——孕早期（0-12周）的挑戰與關懷 孕早期生理變化與癥狀： 詳細描述孕早期孕婦可能齣現的各種生理變化，如早孕反應（惡心、嘔吐、疲勞、尿頻等），以及這些癥狀的齣現原因和緩解方法。 孕期營養： 強調孕早期營養的重要性，重點介紹葉酸、維生素、礦物質等關鍵營養素的攝入，並提供多樣化的食譜建議，兼顧營養均衡和孕婦口味。 孕期禁忌與注意事項： 列舉孕早期需要避免的食物（如生冷、辛辣、咖啡因、酒精等）、藥物、環境因素（如X射綫、高溫環境等），以及不宜進行的活動，確保孕婦和胎兒的安全。 産檢與胎兒發育： 介紹孕早期各項重要産檢項目（如B超、血常規、尿常規等）的目的和意義，並描述胎兒在孕早期的發育過程，讓父母對寶寶的成長有直觀瞭解。 情緒管理與胎教啓濛： 指導孕婦如何應對孕期的情緒波動，保持積極樂觀的心態。初步介紹孕早期胎教的理念，如與胎兒溝通、播放輕柔音樂等，促進胎兒的情感發育。 第三章：穩步成長——孕中期（13-28周）的活力與變化 孕中期生理變化與舒適度提升： 描述孕中期孕婦身體的顯著變化，如腹部隆起、體重增加、胎動等。提供緩解孕中期不適的建議，如調整睡姿、穿著舒適衣物等。 孕期營養與飲食均衡： 進一步強調孕中期營養的重要性，如增加蛋白質、鐵、鈣的攝入。介紹不同食物的營養價值，並提供適閤孕中期的食譜。 孕期運動與適度鍛煉： 推薦適閤孕中期的安全運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，指導孕婦掌握正確的運動技巧，促進血液循環，增強體質，緩解孕期不適。 重要産檢與胎兒發育監測： 詳細介紹孕中期各項重要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，解釋其診斷意義，並描述胎兒在孕中期的快速發育，包括器官的形成、動作的協調等。 胎教的深入與互動： 強調孕中期是胎教的關鍵時期，指導父母如何與胎兒進行更深入的互動，如講故事、唱歌、撫摸腹部等，促進胎兒的聽覺、觸覺以及情感發展。 第四章：臨近分娩——孕晚期（29-40周）的準備與期待 孕晚期身體的負擔與應對： 描述孕晚期孕婦可能麵臨的挑戰，如體重劇增、水腫、腰背疼痛、睡眠睏難等，並提供相應的應對策略。 孕期營養與分娩準備： 強調孕晚期營養的調整，適量增加高蛋白、高縴維食物的攝入，避免過度肥胖。 分娩預演與待産準備： 詳細介紹臨近分娩的徵兆（如見紅、規律宮縮、破水等），指導父母如何辨彆真假宮縮。列齣分娩所需的物品清單，包括待産包的詳細內容，以及醫院選擇、陪産人員的安排等。 分娩方式的選擇與心理建設： 客觀分析順産和剖腹産的優缺點，幫助父母根據自身情況做齣閤理選擇。強調建立積極的分娩信心，緩解對分娩的恐懼和焦慮。 産後恢復的初步瞭解： 簡單介紹産後身體恢復的基本知識，為迎接新生兒做好物質和心理準備。 第二部分：迎接新生——科學喂養與日常護理 第五章：生命的初啼——新生兒的特點與初期護理 新生兒的生理特徵： 介紹新生兒的常見生理現象，如黃疸、溢奶、打嗝、便秘、腹瀉等，並解釋其原因和護理方法。 母乳喂養的藝術： 詳細指導初次哺乳的技巧，如銜乳姿勢、哺乳頻率、乳汁分泌不足的應對等。強調母乳喂養的益處，鼓勵親喂。 人工喂養的指南： 如果選擇人工喂養，本書會詳細介紹奶粉的選擇、衝調方法、喂養姿勢、喂養量等，以及如何安全地消毒奶瓶。 新生兒的日常洗護： 教授如何為新生兒洗澡、換尿布、護理臍帶、剪指甲、清潔眼耳鼻等，確保新生兒的清潔衛生。 睡眠與安全： 指導如何為新生兒布置安全舒適的睡眠環境，糾正不良睡姿，以及預防窒息、墜落等意外發生。 第六章：成長的階梯——嬰幼兒（0-12個月）的喂養與發育 母乳與配方奶的進階： 隨著寶寶的成長，介紹不同月齡的奶量需求和喂養時間錶。 輔食添加的科學之道： 詳細講解輔食添加的原則、時機和順序，從米粉、果泥、菜泥到肉泥，以及如何辨彆寶寶對食物的過敏反應。提供不同月齡的輔食食譜和製作技巧。 寶寶的生長發育裏程碑： 詳細介紹寶寶在0-12個月期間在運動、語言、認知、社交情感等方麵的發育特點和規律，並提供促進寶寶發展的遊戲和互動建議。 常見疾病的預防與護理： 介紹嬰幼兒期常見的疾病，如感冒、腹瀉、發燒、濕疹、鵝口瘡等，並提供居傢護理的原則和就醫指徵。 早期感官發展與親子互動： 強調通過遊戲、音樂、閱讀等方式刺激寶寶的感官發展，增進親子關係。 第七章：蹣跚學步的樂趣——幼兒期（1-3歲）的自主與探索 飲食習慣的養成： 引導幼兒建立健康的飲食習慣，鼓勵自主進食，豐富食物種類，培養不挑食的習慣。 運動能力的發展： 記錄幼兒在行走、奔跑、跳躍、攀爬等運動能力上的進步，並提供適宜的運動遊戲，鍛煉寶寶的協調性和平衡感。 語言能力的萌芽與發展： 鼓勵傢長多與幼兒交流，通過親子閱讀、講故事、唱歌等方式，促進幼兒的語言錶達和理解能力。 認知能力的拓展： 介紹幼兒期的認知發展特點，如模仿、探索、解決簡單問題等，並通過益智遊戲和生活體驗，激發幼兒的學習興趣。 情緒管理與行為引導： 幫助傢長理解幼兒的情緒錶達，學習處理幼兒的“不”和鬧脾氣，培養幼兒的獨立性和規則意識。 第三部分：育兒的智慧——教育理念與傢庭和諧 第八章：愛的教育——培養孩子的品格與習慣 積極的溝通技巧： 教授傢長如何用耐心、傾聽和理解與孩子建立良好的溝通，建立信任關係。 規則與界限的建立： 指導傢長如何製定閤理有效的傢庭規則，並用一緻性的方式執行，幫助孩子建立是非觀念和責任感。 品格的塑造： 探討如何培養孩子的誠實、善良、勇敢、尊重等基本品格，強調榜樣的力量。 良好的生活習慣： 關注孩子的作息規律、衛生習慣、飲食習慣、閱讀習慣等，為孩子的健康成長奠定基礎。 獨立性與自信心的培養： 鼓勵傢長給予孩子適當的自主權，讓他們嘗試自己完成任務，在實踐中建立自信。 第九章：和諧的傢庭——父母的成長與親子關係的維護 新手父母的心理調適： 關注新手父母在麵對育兒壓力時的情緒變化，提供應對策略，鼓勵積極心態。 夫妻閤作，共同育兒： 強調夫妻在育兒過程中的分工與閤作，共同承擔責任，建立和諧的傢庭氛圍。 處理婆媳關係與代際溝通： 提供處理傢庭矛盾的建議，促進不同代際成員之間的理解與和諧。 平衡工作與傢庭： 幫助父母在職業發展和傢庭責任之間找到平衡點，減少壓力，享受傢庭生活。 自我關懷與學習： 鼓勵父母關注自身的健康和成長，不斷學習育兒知識，與孩子共同進步。 第十章：未來的翅膀——為孩子的長遠發展打下基礎 早期教育的意義與誤區： 探討早期教育的真正含義，避免過度功利化，強調興趣和天性的發展。 閱讀的重要性： 強調親子閱讀對孩子語言、認知、想象力的影響，提供不同年齡段的閱讀書單建議。 探索與創造力的激發： 鼓勵傢長為孩子提供探索和創造的機會，保護孩子的好奇心和想象力。 社會交往能力的培養： 指導傢長如何幫助孩子融入集體，學習與同伴交往，建立友誼。 為孩子規劃健康的人生： 強調良好生活習慣、積極心態和健全人格對孩子未來人生軌跡的重要性。 本書特色 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學、心理學和教育學研究成果，由專傢團隊審校，確保信息的準確性和權威性。 全麵實用： 涵蓋從備孕到幼兒期的全過程，理論與實踐相結閤，提供大量具體可操作的建議和技巧。 圖文並茂： 豐富的插圖、圖錶和案例分析，使內容更生動形象，易於理解和記憶。 人文關懷： 關注新手父母的情感需求和心理調適，提供溫馨的支持和鼓勵，幫助父母們以平和的心態迎接挑戰，享受育兒的樂趣。 貼近生活： 語言通俗易懂，貼閤中國傢庭的實際情況，幫助新手父母解決在生活中遇到的具體問題。 《新手爸媽生育指南：科學育兒，快樂成長》旨在成為新手父母最信賴的育兒夥伴，幫助他們順利度過為人父母的挑戰期，用科學的方法和滿滿的愛，陪伴孩子度過生命中最重要的成長階段，讓每一個傢庭都充滿幸福與歡樂。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本厚厚的寶典，給我最大的感受是它的包容性和前瞻性。它不僅關注孩子當下的行為和發展，還花瞭不少篇幅討論如何為孩子建立一個麵嚮未來的社會情感基礎。特彆是關於“抗逆力”（Resilience）的培養，作者認為這纔是現代社會對孩子最重要的素質。他們解釋瞭如何通過適度的挫摺教育，幫助孩子學會從失敗中恢復，而不是事事代勞、把孩子保護得密不透風。書中舉瞭一個關於“失敗的慶祝”的例子，讓我茅塞頓開：當孩子沒有達到目標時，傢長首先要做的是肯定他付齣的努力過程，而不是急於指齣結果的不足。這種對努力過程的肯定，極大地激發瞭孩子下一次嘗試的勇氣。這本書的價值在於，它提供的不是一套死的教條，而是一套動態的思維框架，讓你能夠根據孩子成長的不同階段，靈活調整你的育兒策略。它教會瞭我如何成為一個能夠與孩子共同成長的父母，而不是一個高高在上的評判者。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書時，我原本以為會看到一堆重復的老生常談，畢竟市麵上關於如何培養好習慣的書籍太多瞭。然而，這本書在“習慣養成”這一塊的處理方式可謂獨樹一幟。作者並沒有采取那種強硬的、口號式的教育方法，而是著重探討瞭“動機”背後的心理學原理。他們提齣瞭一個非常有趣的觀點：習慣的建立不是靠外部奬勵（比如糖果或貼紙）驅動，而是需要孩子內在産生一種“我可以做到”的自我效能感。書中提供瞭一套“微小勝利積纍法”，就是將一個大目標（比如自己穿鞋）分解成若乾個極小的步驟，讓孩子在每一步都能體驗到成功，從而內化這個行為。我試著運用這個方法來糾正孩子早上拖拉的毛病，效果齣奇地好，因為他不再感覺這是一個無法完成的“大工程”，而是每天完成幾個小任務的樂趣。此外，書中還涵蓋瞭如何與孩子一起製定傢庭規則的討論環節，強調父母雙方必須達成共識，這種強調“傢庭係統”的整體性視角，是許多隻關注孩子個體的書籍所缺乏的。

評分☆☆☆☆☆

這本關於傢庭親子教育的書簡直是為新手父母量身定製的指南！我一直對如何科學有效地引導孩子成長感到迷茫，市麵上同類書籍汗牛充棟，但大多要麼過於理論化，要麼就是空泛的說教。然而，這本書的作者顯然深諳實踐之道，他們用非常接地氣的方式，將復雜的兒童心理學知識拆解成一個個清晰易懂的案例。比如，書中關於“正麵管教”的那一章，我印象特彆深刻，它沒有簡單地提倡“不打不罵”，而是詳細闡述瞭在孩子齣現不良行為時，傢長應該如何構建閤理的規則，並引導孩子理解行為背後的後果，而不是僅僅停留在懲罰層麵。書中提供的那些具體對話模闆簡直是救星，讓我不再在孩子哭鬧時手足無措。而且，它的排版也非常友好，關鍵信息點都會用醒目的顔色或圖標標齣，即使在忙亂中也能迅速找到需要的章節。我尤其欣賞作者強調的“尊重個體差異”，他們反復提醒父母，每個孩子都是獨一無二的，沒有一套萬能公式適用於所有人，這讓我感到非常被理解和支持。這本書給我帶來的最大改變，就是讓我從一個焦慮的“控製者”變成瞭一個更有耐心的“觀察者”和“陪伴者”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對育兒書籍的期待值一直不高，總覺得它們要麼就是販賣焦慮，要麼就是提供一些不切實際的“完美父母”模闆。但這次閱讀體驗完全顛覆瞭我的認知。這本書最吸引我的地方在於它對“情緒管理”的深度挖掘，這部分內容對於提升親子關係的質量至關重要。作者非常細膩地描述瞭兒童不同發展階段可能齣現的情緒爆發點，比如“可怕的兩歲”和青春期前夜，並針對性地提齣瞭應對策略。他們沒有迴避親子衝突的必然性，而是教我們如何將衝突轉化為溝通的機會。我記得其中一個章節是關於如何處理孩子在公共場閤發脾氣的，書裏建議傢長先隔離環境，平靜下來後再進行有效溝通，而不是在現場為瞭“麵子”而與孩子進行權力鬥爭。這個建議立刻被我應用到瞭上周的超市購物中，效果立竿見影。此外，書中還穿插瞭一些專傢的訪談片段，增加瞭內容的權威性和說服力，讓我對書中的指導方針更加信服。它不像一本冷冰冰的教科書，更像是一位經驗豐富、溫柔堅定的育兒導師在身邊耳提麵命。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節非常較真的讀者，尤其在涉及孩子健康和發展的問題上，我更傾嚮於選擇有紮實理論基礎的書籍。這本在科學嚴謹性和可操作性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。書中關於早期閱讀啓濛的部分，讓我對“玩中學”有瞭更深刻的理解。它清晰地闡述瞭在不同月齡，哪些類型的玩具能最大限度地刺激哪些感官和認知能力，避免瞭傢長盲目跟風購買昂貴但無用的教具。例如，作者對比分析瞭幾種常見的早教材料，指齣對於三歲以下的孩子，開放式、需要想象力去構建的材料遠勝於那些功能單一的電子産品。更讓我驚喜的是，它還涉及到瞭傢庭環境的布置對孩子專注力的影響，比如光綫、色彩甚至傢具的擺放角度，這些都是我在其他書籍中從未關注到的細節。這本書的知識密度非常高，我每讀完一章都會停下來，對著傢裏的實際情況進行復盤和調整，感覺每翻一頁都是一次知識的迭代升級。它真的教會瞭我如何有目的地去觀察我的孩子，而不是被動地應對他的每一個需求。