具體描述
基本信息
書名：徒手防身格鬥技巧：如何應對利器攻擊(全彩圖解版)
定價：78.00元
作者：【德】剋裏斯蒂安·布勞恩(Christian Braun
齣版社：人民郵電齣版社
齣版日期：2017-01-01
ISBN：9787115444301
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：128開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
1454幅真人示範彩圖分步詳解70種徒手防身技巧有效應對不同類型利器、不同攻擊距離、攻擊角度、攻擊手段學習如何避免緻命傷害、安全逃離攻擊巴西摔跤德國個人冠軍賽亞軍得主為普通人寫作的務實安全指南通過閱讀本書，掌握積極防守技巧，有效提高被攻擊後生存機會：· 正確的防身觀念和基本知識 如何保護關鍵部位，避免緻命傷害，防守的基本步法，攻擊者的持刀方法、攻擊角度、攻擊形式、可能造成的傷害以及急救常識等。· 不同攻擊情況下的防守技巧 近距與遠距的防守技巧，針對不同攻擊角度的阻擋技巧、掃擊技巧、乾擾技巧、奪取武器技巧、徒手技巧、地麵技巧等。· 日常防守技巧訓練方案 奪取武器、乾擾攻擊、控製攻擊者手臂等多種防守目標的訓練方案，通過模擬攻擊場景促進防守本能的養成和防守技巧的運用。
內容提要
《徒手防身格鬥技巧：如何應對利器攻擊（全彩圖解版）》由具有豐富的武術教練經驗和職業保鏢經驗的德國摔跤亞軍專業寫作。《徒手防身格鬥技巧：如何應對利器攻擊（全彩圖解版）》介紹瞭正確的防身觀念和基本知識，不同攻擊情況下，如不同利器、攻擊距離、攻擊角度、攻擊手段等的防守技巧，日程防守技巧的訓練方案。通過這些教學，幫助讀者掌握避免緻命傷害、安全逃離攻擊的方法。無論是希望學習訓練理念和技巧的武術專業人士，還是學上一招半式增加點自衛常識和技能的普通人，都能從本書中獲益。
目錄
目錄
前言 7
緻謝 8
敬獻 8
1 反擊源於大腦 9
2 持刀的方法 10
3 攻擊角度 11
4 攻擊形式 14
5 可能造成的傷害 14
6 受傷急救 15
7 訓練建議 16
8 持刀搏鬥姿勢 19
8 1 攻擊者將刀置於體前 19
8 2 攻擊者將刀置於體後 20
9 步法/動作理論 21
10 阻擋技巧 23
11 掃擊技巧 24
12 使用阻擋或掃擊技巧 25
13 反應能力訓練 26
14 距離 28
長距離 （Largo Mano） 28
中距離（Sumbrada 範圍） 28
近距離（俘獲範圍） 28
摔跤距離（擒拿範圍） 29
15 適用於不同距離的動作 30
15 1 攔截 30
15 2 躲閃/假動作 31
15 3 劃/切 33
15 4 掃擊 35
15 5 阻擋 37
15 6 阻擋加拳打或腳踢技巧 39
15 7 擒拿 41
15 8 擒拿加拳打或腳踢技巧 43
16 通過控製持刀手臂進行防守 46
16 1 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 47
16 2 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 48
16 3 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 49
16 4 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 50
16 5 角度5（持刀刺嚮腹部） 51
16 6 簡化 52
16 7 訓練方法 53
17 使用乾擾技巧進行防守 55
17 1 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 56
17 2 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 59
17 3 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 62
17 4 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 65
17 5 角度5（持刀刺嚮腹部） 68
17 6 簡化 71
17 7 訓練方法 72
18 使用奪取武器技巧進行防守 75
18 1 奪取武器技巧的例子 75
18 2 成功奪取武器後保住武器的方法 75
18 3 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 76
18 4 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 79
18 5 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 82
18 6 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 86
18 7 角度5（持刀刺嚮腹部） 89
19 使用徒手技巧進行後續防守 92
19 1 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 92
19 2 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 98
19 3 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 104
19 4 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 110
19 5 角度5（持刀刺嚮腹部） 116
20 防守持刀攻擊－繳械控製對方 122
20 1 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 122
20 2 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 126
20 3 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 129
20 4 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 135
20 5 角度5（持刀刺嚮腹部） 140
20 6 練習 146
21 自由防衛多重持刀攻擊 147
21 1 組閤攻擊 1：直拳加持刀攻擊（角度1） 147
21 2 組閤攻擊 2：持刀攻擊（角度2）加直拳攻擊頭部 149
21 3 組閤攻擊 3：角度５持刀攻擊（刺嚮腹部）加腳踢 151
21 4 組閤攻擊 4：角度１和３持刀攻擊 153
21 5 組閤攻擊 5：角度２持刀攻擊加角度５刀刺 155
22 防衛近距離持刀威脅 158
22 1 刀刃接觸身體 158
22 2 靠牆 168
22 2 1 自衛者背對著牆 168
22 2 2 自衛者側對著牆（呈90度角） 175
22 3 地麵技巧 178
22 3 1 攻擊者騎在自衛者身上 178
角度1（持刀從下方由外嚮內刺嚮頸部） 178
角度2（持刀從下方由內嚮外刺嚮頸部） 179
角度5（持刀直對胸口） 180
角度5（持刀嚮下刺嚮頭部） 181
22 3 2 攻擊者跪於自衛者兩腿之間（防守姿勢） 182
角度1（持刀從下方由外嚮內刺嚮頸部） 182
角度2（持刀從下方由內嚮外刺嚮頸部） 186
角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 187
角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 188
角度5（持刀直對胸口） 189
角度5（持刀嚮下刺嚮頭部） 190
23 匕首式持刀攻擊 192
角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 192
角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 198
角度3（持刀從外側攻擊腰部） 204
角度4 （持刀從內側攻擊腰部） 207
角度5（持刀嚮下攻擊頭部/上體） 211
24 其他攻擊角度 215
角度6（持刀從外側攻擊胸部左側） 215
角度7（持刀從內側攻擊胸部右側） 219
角度8（持刀橫嚮攻擊胸部/頸部） 221
角度9（持刀從右側自下而上斜擊/刺） 224
角度10（持刀從左側自下而上斜擊/刺） 226
25 持刀應對貼身攻擊 228
25 1 從側麵熊抱並控製雙臂 228
25 2 抓住斜對麵手腕 229
25 3 抓住對麵手腕 231
25 4 從後方抓住雙腕 232
25 5 從前方抓住雙腕 234
25 6 雙手抓住持刀手腕 236
26 持刀攻擊後的反擊措施和後續技巧 237
27 訓練方法和練習（操練）：徒手應對持刀攻擊 241
27 1 奪取武器的操練 241
27 2 乾擾技巧和持刀手臂控製 254
27 3 循環操練 259
27 3 1 基礎知識 259
27 3 2 選用角度2進行攻擊 260
27 3 3 控製“第三隻手” 261
27 3 4 三連擊 262
27 4 練習（操練）：刀對刀 269
28 空拳練習 281
附錄 282
作者介紹 283
目錄
作者介紹
剋裏斯蒂安·布勞恩 美國特種部隊海獅突擊隊培訓導師。柔術五段，柔道七段。師從傑夫·埃斯皮努和約翰·斯庫爾貝格，獲得菲律賓武術國際聯閤會（IKAEF）的六級和Madunong Guro稱號。師從保羅·凡耐剋學習漸進式格鬥係統（截拳道）並擔任教練。師從安德列亞斯·施密特學習巴西柔術並成為一級教練。師從拉爾夫·貝剋曼學習振藩國術並獲得二級水平。
文摘
序言
用戶評價
這本書的插圖簡直是太棒瞭，色彩飽滿，動作分解得非常清晰，就算是初學者也能一目瞭然地理解每一個步驟。我特彆喜歡那種真實感，作者在講解每一個技巧時，不僅展示瞭如何做，還強調瞭在實戰中應該注意的細微差彆，比如身體的重心轉移和發力的角度。尤其是關於一些基礎的格擋和卸力動作，講解得深入淺齣，讓人感覺這些高難度的技巧似乎觸手可及。我平時比較缺乏運動細胞，但看著這些清晰的圖例，我還是能跟著書本比劃幾下，感受一下動作的要領。不過，我希望書中能再多一些關於不同體型和力量差異下的技巧調整的案例，畢竟每個人的身體條件都不同，理論指導的適應性會更強。總的來說，作為一本視覺輔助讀物，它的錶現力是頂級的，極大地提升瞭學習的效率和興趣。
評分坦白說，我一開始對這種“全彩圖解”的書持保留態度，總覺得圖解太多會衝淡文字內容的深度。然而，這本書完全顛覆瞭我的看法。文字部分毫不含糊，語言風格非常硬朗、直接，沒有那些虛無縹緲的理論口號，全是乾貨。作者用一種非常務實的口吻，剖析瞭人體在壓力下的反應機製，這使得書中的每一個技術動作都顯得有據可依，而不是憑空臆想的“花架子”。例如，他對“抓握”和“反抓握”的力學分析，細緻到讓人感到專業得有些可怕。如果非要說不足，那就是對於一些進階的地麵纏鬥技術著墨略少，也許是篇幅限製吧，但整體而言，其文字的深度和技術分析的透徹度，遠超我預期的防身入門書籍。
評分這本書的內容編排邏輯性非常強，它不是簡單地羅列招式，而是從最基本的身體控製和步法開始，循序漸進地過渡到復雜的應對策略。我最欣賞的是作者對於“思維導圖”式的防衛體係的構建。書中用瞭很大篇幅來闡述在不同情境下如何快速評估威脅等級，以及如何選擇最恰當的應對模式，這比單純的技術堆砌要實用得多。那種強調預判和規避的理念，讓我深刻體會到“防身術的核心是避免衝突”這一真諦。閱讀過程中，我感覺自己像是在上一個結構嚴謹的專業課程，每讀完一個章節都會有“茅塞頓開”的感覺。我個人認為，這本書的價值不僅在於技術層麵，更在於它培養瞭一種冷靜、有條理的危機處理思維框架，對於提升日常的安全意識也大有裨益。
評分這本書的裝幀和紙張質量給我留下瞭非常好的印象。要知道，這種需要反復翻閱、甚至可能在訓練中帶去汗水和灰塵的書，如果質量不好，很快就會破損。這本的紙張厚實，印刷清晰，即便是全彩的圖片也完全沒有色差或模糊感，這對於精準模仿動作至關重要。我試著將它放在健身包裏攜帶瞭幾次，書脊和封麵都保持得很好，說明耐用性是經過考量的。這種對細節的關注，也反映在瞭內容的編排上——每一個分解動作都清晰地標注瞭名稱和關鍵點，方便快速查閱和定位。這種用戶體驗上的友好度，使得它非常適閤作為工具書長期保留和參考，而不是讀完就束之高閣的快餐讀物。
評分這本書最讓我印象深刻的是它對“心理戰”和“非對稱對抗”的論述。很多格鬥書籍都會側重於拳腳相加的肢體對抗，但這本書卻花瞭相當大的篇幅來討論如何在衝突升級前進行有效溝通、如何利用眼神和姿態來建立心理優勢。作者非常現實地指齣瞭，在真實的、非受控的環境下，力量往往不是決定性因素，而信息不對稱和心理震懾纔更關鍵。這種超越純粹“武術”範疇的思考，讓這本書的價值提升瞭一個層次。它教會我的不僅僅是如何反擊，更重要的是如何避免讓自己處於需要反擊的境地。讀完後，我感覺自己對人際交往中的潛在風險有瞭更細緻的辨彆能力，這是一種更高級彆的安全素養的培養，非常值得所有關注自我保護的人研讀。
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