新形势下高校健美操中教与练的研究9787569207477 吉林大学出版社 王晶 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晶 著

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• 健美操
• 高校体育
• 教学研究
• 训练方法
• 体育教育
• 高等教育
• 王晶
• 吉林大学出版社
• 9787569207477
• 新形势

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出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787569207477

商品编码：29334198314

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	新形势下高校健美操中教与练的研究
作者	王晶
定价	46.00元
出版社	吉林大学出版社
ISBN	9787569207477
出版日期	2018-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书以高校健美操训练的理沦与方法为主线，对健美操的科学化训练做出了具体的研究。全书共分为六章，*章主要写了新形势下高校体育与体育活动的知识以及对学生身心健康的影响。第二章是健美操运动概述与高校健美操运动的发展，主要阐述了健美操的基本知识，包括健美操的概念及分类、起源与发展、特点及功能、常用术语介绍等。高校健身健美操和竞技健美操的发展概况，以及其发展趋势。第三章阐述了新形势下高校健美操的基础教学，以内容、原则以及应用为中心。第四章是高校健美操的创编与组织方法研究，主要阐述了高校健身健美操的创编与组织方法。第五、六章分别对高校健身健美操、竞技健美操以及其他流行健美操的训练方法进行了具体研究，这是本书的核心内容，通过对这些内容的学习，使高校大学生在健美操训练中可少走弯路，取得良好的训练效果。

作者简介

王晶，女，汉族，1980年12月生，黑龙江齐齐哈尔人。2009年毕业于哈尔滨师范大学体育教育训练学专业，获教育学硕士学位。主要致力于健美操、艺术体操、运动舞蹈方面的研究，现任哈尔滨金融学院体育教研武装部讲师。在科研工作中，密切关注外学术动态，把握学术潮流及发展方向。近年来参与编著《大学生体质与健康教育新论》、《大学国防教育和军事理论教程》等教材;在刊物发表学术论文数篇，主持、参与课题多项，特别是在健美操教学与训练方面取得了的成绩，发表《黑龙江省普通高校体育专业健美操教学的人力资源对策研究》、《关于啦啦操训练的相关问题及解决对策》等论文，受到学术界的关注和肯定。

目录

目　录 章　新形势下高校体育与体育活动 　节　高校体育基础知识 一、我国高等学校体育的目的与任务 二、体育教学 　第二节　体育活动的教育功能 一、德育教育功能 二、强化公民意识功能 三、培养吃苦耐劳精神和审美观念 四、培养学生树立正确的成功观念 五、培养学生的集体观念，发展社会认知 　第三节　体育锻炼的理论基础 一、体育锻炼的原则 二、体育锻炼的内容与方法 　第四节　体育锻炼与身体健康发展 一、体育锻炼 二、大学生的运动锻炼相关生理特点 　第五节　体育锻炼与心理健康 一、大学生的心理特点 二、体育运动促进意志品质的培养 三、体育运动促进人的个性发展 第二章　新形势下高校健美操运动基础理论 　节　健美操运动基础知识 一、健美操运动的起源与发展 二、健美操国际组织 三、健美操的分类 四、健美操的一般特点 　第二节　高校健美操发展概况 一、我国高校健美操课程的开展现状 二、我国高校健美操课程的发展策略 　第三节　高校健美操相关理论 一、体育运动与健康的关系 二、高校健美操的特点和锻炼价值 　第四节　健美操在高校中开展的意义 一、健美操运动的功能 二、健美操的审美影响 三、健美操对心理健康的影响 第三章　新形势下高校健美操运动的教学 　节　健美操教学的内容与教学任务 一、健美操的教学内容 二、健美操教学任务 　第二节　健美操教学的原则与方法 一、健美操教学的基本原则 二、健美操教学方法 　第三节　健美操教学的课程安排 一、健美操课程教学目标的确立 二、健美操课程教学内容的设置 三、健美操课程教学时间的安排 四、健美操课程测评指标与标准的制定 第四章　新形势下高校健美操的创编与组织方法 　节　高校健美操创编概述 一、健美操的创编要素 二、健美操创编步骤 三、健美操教学组合动作的创编 四、健身健美操成套动作的创编 　第二节　高校健美操创编的意义与原则 一、健美操创编的意义 二、健美操的创编原则 　第三节　高校健美操创编的依据、过程与方法 一、健美操的创编依据 二、健美操的创编过程 　第四节　高校时尚健美操的音乐配编方法 一、音乐在健美操中的作用 二、健美操音乐的特点 三、健美操音乐的选择 第五章　新形势下高校健美操特色课程训练 　节　有氧舞蹈训练 一、种类 二、风格 三、基本动作 四、课程特点 五、受伤情况 　第二节　有氧搏击操训练 一、有氧搏击操简介 二、有氧搏击操的特点和功能 三、有氧搏击操的技术基础 四、练习有氧搏击操的要求及注意事项 　第三节　有氧踏板操训练 一、踏板操的特点 二、运动准备 三、踏板操的功能 四、踏板操的基本技术和基本动作 五、亲密提示 六、踏板课的教学步骤及特点 　第四节　有氧健身街舞训练 一、起源与发展现状 二、特点及功能 三、主要技术 四、教学要求 五、教学步骤 六、街舞的特色教学方法 　第五节　瑜伽、普拉提训练 一、瑜伽训练 二、普拉提 三、普拉提和瑜伽的区别 第六章　新形势下高校竞技健美操运动训练 　节　高校竞技健美操创编概述 一、竞技性健美操的创编原则 二、竞技健美操创编的体能训练原理 三、竞技健美操的创编步骤 　第二节　高校竞技健美操的训练方法 一、竞技健美操体能训练内容 二、竞技健美操体能训练的整体控制方法 三、竞技健美操难度动作体能的训练方法 四、竞技健美操专项素质的训练方法与手段 　第三节　高校竞技健美操创新训练 一、创新与竞技健美操 二、竞技健美操动作创新训练 三、竞技健美操难度动作创新训练 　第四节　高校竞技健美操实践创新 一、竞技健美操“过渡—连接”创新 二、竞技健美操“托举与配合”创新 参考文献 附录

编辑推荐

文摘

序言

《新形势下高校健美操中教与练的研究》9787569207477 吉林大学出版社 王晶 图书简介： 本书深入探讨了在当前社会发展新形势下，高校健美操教学与训练的理论基础、实践模式、存在问题及创新对策。旨在为高校健美操教育的深化发展提供系统性的研究支持和实践指导，以期提升高校健美操的教学质量和训练水平，更好地服务于大学生的身心健康发展与素质教育。 第一章 绪论 1.1 研究背景与意义 随着中国社会经济的飞速发展，人民生活水平的不断提高，健康意识日益增强。体育锻炼已不再仅仅是为了强身健体，更是成为一种生活方式和精神追求。高校作为培养高素质人才的摇篮，肩负着培养学生全面发展的重任，其中体育教育是不可或缺的重要组成部分。健美操，以其趣味性、观赏性、健身性、参与性等多元化特点，逐渐成为高校体育教育中广受欢迎的项目。 然而，当前高校健美操的教学与训练也面临着一些挑战。传统的教学模式可能难以适应新时代大学生的特点和需求；训练方法有时存在单一化、形式化的问题，未能充分发挥健美操的健身育人功能；师资队伍的专业化水平、教学资源的有效利用、考核评价机制的科学性等方面也需要进一步的优化。特别是在“新形势”——即快速变化的社会环境、科技进步、教育理念革新、以及新冠疫情等特殊事件的影响下，高校健美操的教学与训练模式亟需转型升级。 本研究正是基于这样的背景，聚焦于“新形势下高校健美操中教与练的研究”，旨在全面、深入地梳理和分析当前高校健美操教育的现状，剖析其在教学内容、教学方法、训练手段、师资建设、教学评价等方面的优势与不足，并在此基础上，提出具有前瞻性和可操作性的对策与建议。 研究的意义在于： 理论层面： 丰富和发展高校健美操教学与训练的理论体系，为相关研究提供坚实的基础。 实践层面： 为高校体育教师、健美操教练、体育管理部门提供切实可行的指导，帮助他们改进教学方法，优化训练策略，提升教学效果。 人才培养层面： 促进大学生身心健康全面发展，提高身体素质和审美能力，培养具有积极生活态度和良好体育习惯的健康人才。 学科发展层面： 推动高校健美操项目在国内体育教育领域的健康发展，提升其在体育教学体系中的地位和影响力。 1.2 研究内容与框架 本研究围绕“新形势下高校健美操中教与练”这一核心主题，拟从以下几个方面展开： 第一部分：理论基础与现状分析 健美操运动的起源、发展及其生理、心理、社会功能。 高校体育教育的理念与目标，健美操在高校体育教学中的定位与作用。 “新形势”对高校体育教育带来的挑战与机遇，特别是在健美操教学与训练方面的体现。 当前高校健美操教学与训练的现状调查分析，包括教学内容、教学方法、训练手段、师资队伍、教学设施、学生参与度、教学效果等。 第二部分：教学环节的创新与优化 新形势下高校健美操教学内容的改革与拓展，如融入创新编排、健身理论、运动营养、健康生活方式等。 教学方法的优化，如引入多元化教学模式（线上线下结合、小组合作、探究式学习等）、强调个性化教学、提升课堂互动性与趣味性。 教学手段的创新，如利用现代科技（虚拟现实、增强现实、智能穿戴设备等）辅助教学。 构建科学的教学评价体系，突出过程性评价与综合评价。 第三部分：训练环节的深化与发展 高校健美操训练的特点与规律，区分普及型训练与竞技型训练。 新形势下训练理念的更新，强调科学性、系统性、安全性与趣味性。 训练方法的改进与创新，如结合身体素质训练、柔韧性训练、协调性训练、力量训练等，引入科学的周期训练理论。 运动员心理训练与运动损伤预防。 校园健美操竞赛组织与管理。 第四部分：师资队伍建设与保障体系 高校健美操师资队伍的现状分析，包括专业背景、教学能力、科研能力、职业发展等方面。 提升师资专业素养的途径，如继续教育、学术交流、实践培训等。 建设一支高素质、专业化的健美操教学与训练师资队伍。 优化教学资源配置，提升教学设施水平。 建立健全教学与训练的管理与保障机制。 第五部分：研究结论与对策建议 总结本研究的主要发现与结论。 针对新形势下高校健美操教与练存在的问题，提出具体的、具有可操作性的对策与建议。 展望未来高校健美操教育的发展趋势。 1.3 研究方法 本研究将采用多种研究方法，以确保研究的科学性和全面性： 文献研究法： 广泛查阅国内外关于健美操、体育教育、运动训练、健康管理等方面的学术文献、著作、期刊、会议论文等，梳理相关的理论基础和研究成果。 问卷调查法： 设计针对高校体育教师、健美操教练、在校大学生等群体的问卷，了解他们对当前健美操教学与训练的看法、需求、遇到的问题以及对未来发展的期望。 访谈法： 对部分高校体育教师、健美操教练、学生代表等进行半结构化访谈，深入了解其具体经验、困惑和建议。 案例研究法： 选择部分具有代表性的高校，对其健美操教学与训练模式进行深入的案例分析，总结其成功经验和不足之处。 比较研究法： 对比不同类型高校（如综合性大学、体育类院校、师范类院校）的健美操教学与训练模式，分析其异同点及原因。 统计分析法： 对收集到的问卷数据进行统计分析，运用 SPSS 等软件进行描述性统计、推论性统计，揭示数据之间的关联性。 实践观察法： 直接到高校课堂和训练场地进行观察，了解实际的教学与训练过程，收集一手资料。 1.4 研究的创新点与局限性 1.4.1 创新点 视角新颖： 聚焦于“新形势”下高校健美操的教与练，强调在时代背景下的动态研究，具有较强的前瞻性。 问题导向： 紧密结合当前高校健美操教学与训练中存在的实际问题，力求提出具有针对性和实践价值的解决方案。 内容全面： 涵盖了从理论基础到实践操作，从教学到训练，从师资到保障体系的多个维度，构建了较为完整的分析框架。 方法多样： 结合多种研究方法，力求研究结果的客观性和可靠性。 实践意义突出： 研究成果可直接应用于高校健美操的教学改革与训练指导，具有较强的应用价值。 1.4.2 局限性 研究范围： 本研究主要针对国内高校，可能无法完全涵盖所有地域和类型的高校的特点。 样本代表性： 尽管力求样本的广泛性，但受限于时间和资源，样本的代表性可能仍有待进一步提高。 数据获取： 部分敏感数据（如教学投入、师资薪资等）可能难以获取，影响研究的深入程度。 时效性： 体育教育领域发展迅速，研究成果的时效性是持续面临的挑战。 1.5 核心概念界定 健美操 (Aerobics Dance/Fitness Aerobics): 一种融合了舞蹈动作、体操动作和有氧运动技巧，以音乐为伴奏，有规律、有节奏地进行的全身性体育锻炼项目。它强调心肺功能、肌肉力量、柔韧性、协调性、耐力以及身体的健美形态。 教 (Teaching): 指在高校健美操课程中，教师为学生传授健美操的知识、技能、方法和理念的过程。这包括教学计划的制定、教学内容的呈现、教学方法的运用、教学过程的管理以及对学生学习效果的评价。 练 (Training): 指在高校健美操的课余训练、专业队训练以及学生自发性练习中，通过科学、系统、有计划的训练方法，提高学生身体素质、运动技能、艺术表现力以及竞技水平的过程。这包括训练计划的制定、训练内容的组织、训练方法的实施、训练过程的监控以及训练效果的评估。 新形势 (New Situation): 指当前社会经济发展、科技进步、教育改革、国家政策导向、以及国内外环境变化等一系列因素共同作用下，对高校体育教育，特别是健美操教学与训练产生影响的时代背景和客观条件。这可能包括互联网+、大数据、人工智能、全民健身战略、健康中国战略、疫情防控常态化等。 第二章 健美操的理论基础与高校体育教育的定位 2.1 健美操的起源、发展与特点 起源与演变： 健美操起源于20世纪70年代，最初是由美国心脏病专家 Kenneth Cooper 提出的“有氧运动”概念，后由女演员 Jane Fonda 等推广普及，逐渐演变为集健身、娱乐、表演于一体的体育运动项目。其发展经历了从简单的有氧舞蹈到包含多种元素（如力量、柔韧、平衡、协调）的综合性健身操，再到专业化、竞技化的过程。 生理与心理效应： 生理效应： 提高心肺功能，增强心肌收缩力，改善血液循环，增加肺活量；提高肌肉力量、耐力和柔韧性；促进新陈代谢，调节内分泌；控制体重，塑造体形，预防肥胖。 心理效应： 缓解压力，改善情绪，增强自信心；培养积极乐观的生活态度；提高注意力、记忆力；增强社会交往能力。 社会功能： 健美操具有很强的参与性和观赏性，能够促进人与人之间的交流，增强团队协作精神。它也是一项重要的健康教育手段，能够普及健康知识，引导健康生活方式。 健美操的类型： 包括有氧健美操、街舞健美操、竞技健美操、舞蹈健美操、水中健美操、踏板健美操、团体操健美操等，不同类型适应不同的健身需求和场合。 2.2 高校体育教育的理念与目标 体育教育的时代使命： 高校体育教育不再仅仅是传授运动技能，而是以“健康第一”为指导思想，致力于培养学生德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。 目标导向： 身心健康： 提升学生身体素质，培养终身体育的意识和能力，促进心理健康。 审美教育： 培养学生对美的感知、欣赏和创造能力，提升人文素养。 人格塑造： 培养学生的坚韧意志、团队精神、公平竞争意识和规则意识。 知识技能： 掌握一定的运动知识和技能，能够科学有效地进行体育锻炼。 社会适应： 能够利用体育运动参与社会活动，适应现代社会生活。 2.3 健美操在高校体育教学中的定位与作用 作为公共体育课程的重要内容： 健美操以其易学性、趣味性和综合性，是高校体育必修课程或选修课程的理想选择，能够满足不同体质和兴趣的学生需求。 促进学生身心健康与全面发展： 健美操能够有效地改善学生的身体形态和机能，缓解学业压力，促进心理健康，培养积极的生活方式。 丰富校园文化，提升审美情趣： 健美操的艺术性使其成为校园文化的重要组成部分，通过参与和欣赏，能够提升学生的审美能力。 培养运动爱好和终身体育意识： 健美操能够激发学生对运动的兴趣，为其养成终身体育的习惯奠定基础。 竞技健美操作为校队项目： 一些高校设有竞技健美操校队，代表学校参加各类比赛，提升学校体育竞技水平和声誉。 2.4 “新形势”对高校健美操教学与训练的影响 科技进步的影响： 互联网+、大数据、人工智能、虚拟现实、可穿戴设备等技术，为健美操的教学、训练、效果监测、个性化指导提供了新的工具和平台。例如，线上健身课程、智能化的运动数据分析、VR健美操体验等。 教育理念的更新： 更加注重以学生为中心，强调个性化、差异化教学；关注学生的主动性、创造性；倡导启发式、探究式学习；跨学科融合的趋势也可能影响健美操的内容设计。 社会健康需求的转变： 大学生群体的健康需求日益多元化，除了基础健身，也关注塑形、减压、情绪调节、运动康复等。 疫情防控常态化： 疫情期间，线上教学、居家健身成为重要补充，促使健美操教学模式向线上线下混合式转变。 国家政策的导向： “健康中国”战略、“全民健身”战略等政策，要求高校体育承担更多健康促进的责任，健美操作为一项群众基础广泛的运动，其作用更加凸显。 对教学内容和方法的挑战： 传统教学内容可能显得陈旧，需要不断更新；单一的教学方法难以满足多样化的学生需求，需要引入更具创新性和互动性的教学模式。 对训练模式的改革： 竞技健美操需要与时俱进，借鉴国内外先进训练理念和技术，提升训练的科学性和有效性。 （本部分为图书内容框架，后续章节将在此基础上展开详细论述）

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作为一名对体育教育改革有所关注的人士，我对这本书中可能涉及到的“体制机制”层面的探讨抱有极高的期待。在“新形势”下，高校的体育课程设置往往受到学分制度、教学评价体系等多重因素的制约，健美操作为一门实践性极强的课程，如何在有限的课时内达到最佳的教学效果，是所有一线教师头疼的问题。我猜这本书或许会大胆地提出对现有课程学分分配、考核标准进行优化的建议，探讨如何将健美操教学与学生的综合素质测评、甚至是心理健康教育更紧密地结合起来。书中对“研究”二字的重视，暗示了其论证过程绝非空穴来风，很可能引用了大量的案例分析，对比了不同院校在健美操教学改革上的成功经验与失败教训。例如，对比沿海发达地区高校与内陆高校在师资力量、场地设备等资源不均的情况下，如何因地制宜地开展有效的健美操教学。这种深入到管理和资源配置层面的探讨，将使得这本书不仅仅是一本技术指导手册，更是一份具有前瞻性的教育改革蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目直接点明了“中教与练”的互动关系，这在我看来是本书最核心的价值所在。很多时候，教学方法（教）与训练实践（练）之间存在脱节，教师只是在机械地传授动作，而学生也只是被动地模仿，缺乏对动作原理和训练目的的理解。我预估，本书会着重论述如何实现“以教促练，以练固教”的良性循环。例如，在教授一个复杂的队形变化或技术动作时，作者是否提供了详细的分解教学步骤，并配以科学的训练强度递进计划？更进一步，我希望它能深入剖析健美操的“艺术性”与“竞技性”之间的辩证关系。在不以专业运动员为培养目标的前提下，如何通过科学训练来提升学生的动作表现力、节奏感和舞台感染力，同时又避免过度专业化导致的运动疲劳或心理压力。如果书中能详细描述如何利用音乐分析、肢体语言训练等非传统体育训练手段来提升健美操的综合表现力，那无疑会拓宽我们对健美操教学的理解边界。

评分☆☆☆☆☆

翻开书的封面，我立刻感受到一股严谨而务实的学风扑面而来，这本书想必是作者多年教学实践与理论探索的结晶。我猜想它并没有停留在对健美操动作编排的描述上，而是着重剖析了“教”与“练”背后的深层逻辑。在教学层面，它可能探讨了如何构建一个适应不同专业背景、不同运动基础学生的差异化教学体系，例如，如何平衡艺术表现力、技术准确性与大众参与度的关系。而在训练方面，我非常好奇它如何处理高强度训练与运动损伤预防之间的平衡。现如今，高校体育教育越来越强调科学性与安全性，这本书想必会详细阐述基于运动生理学和生物力学原理的科学训练负荷制定方法，避免过去那种“一刀切”的训练模式。此外，现在的健美操比赛和大众健身趋势不断演变，这本书应该也会对如何将最新的国际健美操发展趋势（如功能性训练、普拉提元素的融合等）有效地植入到高校日常教学计划中去进行深入的分析和论述。如果它能提供一套完整的、可量化的评估体系，用以衡量教学改革的实际成效，那将是对该领域研究的重大贡献，也让读者能够清晰地看到改革的脉络。

评分☆☆☆☆☆

读完书名，我脑海中立刻浮现出的是对“新形势”的具体解读。这个“新形势”可能不仅仅指疫情后的教学模式变化，更可能涵盖了社会审美取向的转变、体育消费观念的升级，以及信息技术对传统教育的冲击。因此，这本书很可能涉及到了健美操课程的市场化与普及化问题。它是否探讨了如何将高校健美操课程拓展到面向全校师生、甚至社区居民的公共体育服务体系中去？比如，如何设计出既能满足体育必修课要求，又具备高度吸引力和社会参与度的模块化课程。我猜想，作者一定对现有健美操教材进行了批判性审视，指出其在与时俱进方面的不足之处，并提出了构建一套更具时代精神的、内容更新更快的教材体系的设想。尤其是在信息化教学方面，如果书中能展示如何利用自媒体平台、在线互动课程等方式，将课外训练资源进行有效整合，帮助学生实现课内外学习的无缝对接，那这本书无疑就具备了强烈的时代印记和应用价值，能帮助高校健美操教学跨越传统藩篱，真正实现与社会需求的同步发展。

评分☆☆☆☆☆

这本《新形势下高校健美操中教与练的研究》的书名听起来就充满了学术气息和对当前教育环境的关注，我猜它一定深入探讨了在当前这个快速变化的时代背景下，高校健美操教学和训练体系所面临的挑战与机遇。我特别期待它能提供一些创新的教学方法，比如如何将现代化的运动科学理念融入到传统的健美操教学中，使之更符合当代大学生的生理特点和审美需求。现在的学生对新鲜事物接受度高，对枯燥的重复性训练很容易产生抵触情绪，所以，这本书如果能提供一些融合了科技元素，例如利用虚拟现实或可穿戴设备来辅助训练的案例，那就太棒了。我也很想了解，在“新形势”下，健美操的教学目标是否已经从单纯的体能达标转向了更注重学生的综合素质培养，比如团队协作能力、自我表达能力以及健康生活方式的塑造。如果作者能够结合大量的实证数据和一线教师的访谈经验，来论证其提出的教学模式的有效性和可行性，那么这本书的价值无疑会大大提升。总而言之，我希望它能为高校健美操教育工作者带来耳目一新的思路和可操作的实践指南，让健美操这门课程真正成为学生们乐于参与、受益终生的体育活动。