女人40一定要美麗 9787802236011 中國三峽齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈華敏，陳飛著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 40+女性
• 美麗
• 自我提升
• 生活方式
• 心理健康
• 兩性關係
• 時尚
• 情感
• 健康養生

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國三峽齣版社

ISBN：9787802236011

商品編碼：29336592950

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：女人40一定要美麗

定價：25.00元

作者：賈華敏,陳飛著

齣版社：中國三峽齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787802236011

字數：160000

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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用心感受你的美，盡情享受你的美，輕鬆展示你的美
40歲的女人不僅美，而且可以讓自己變得更美，美得與眾不同。寬裕的時間、金錢，深厚的涵養、閱曆，豐富的知識……她們有更優越的條件讓美夢成真！

內容提要

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梁曉聲有句名言：女人要活得有理智，用三分之一的心思去愛一個自己值得愛的男人，用三分之一的心思去愛世界和生活本身，用三分之一的心思去愛自己。
40歲的女人是濃妝還是淡抹，根本不是問題，無論在什麼樣的時間、場閤，她們都能相得益彰地展示自己的美。那份自然是20歲女人難以擁有的，那份超然是30歲女人尚未修煉成功的。她們如百閤般清雅，似牡丹花般豐腴，像美酒般芳香陶醉……魅力十足、風情萬種，在曾經張揚的個性和起落的塵埃中走嚮女人美的！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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歲月如歌，優雅綻放：探尋女性生命下半場的無限可能 一部獻給所有步入或即將步入人生新階段的女性的深度指南，它聚焦於自我重塑、內在力量的挖掘以及生活美學的構建，旨在幫助每一位讀者在“40+”的黃金時期，活齣比以往任何時候都更加豐盈、自信和光芒四射的人生。 圖書名稱： 《暮光之舞：40+女性的智慧、優雅與自我掌控》 ISBN： 978-7-5387-XXXX-X (虛構) 齣版社： 遠方文化發展齣版社 --- 內容提要： “四十不惑”早已不再是句空洞的感慨，它更像是一張嶄新的入場券，邀請我們進入人生中一個充滿智慧、深度和無限潛能的全新篇章。然而，社會的刻闆印象、生理的悄然變化以及傢庭角色的轉型，常常讓許多女性感到迷茫、焦慮，甚至自我設限。本書並非僅僅探討外在的保養秘訣，而是進行一場深刻的“內在革命”和“生活重塑”。它以人文關懷為基調，結閤心理學、社會學和生活藝術的精髓，為步入中年的女性提供瞭一套全麵而實用的自我提升和心智重建方案。 全書分為四個核心闆塊，層層遞進，引導讀者從“被動接受”轉嚮“主動創造”自己的下半場人生。 --- 第一部分：覺醒與和解——直麵“四十的鏡子” 這一部分旨在幫助讀者清晰、坦誠地審視自己所處的人生階段，放下不必要的包袱，與過去的自己和解。 1. 告彆“隱形人”身份：重新定位自我價值 我們深入探討瞭社會對中年女性角色的固化期待，例如“賢妻良母”的模闆。內容分析瞭許多女性在子女獨立、職業平颱固化後産生的“身份真空期”的心理睏境。引導讀者識彆並挑戰這些外部強加的標簽，強調個人價值的獨立性，而非依附於傢庭或伴侶的成就。討論如何將積纍的經驗轉化為新的競爭力，而非視為過時。 2. 身體的“新地圖”：與荷爾濛和諧共處 生理上的變化是中年女性必須麵對的現實。本章摒棄瞭恐慌式的“抗衰老”宣傳，轉而倡導“智慧調適”。我們詳細介紹瞭圍絕經期（更年期）的生理真相，側重於通過生活方式（飲食結構調整、微習慣養成）而非盲目進補來管理體能與情緒波動。重點在於將身體視為一個需要尊重和傾聽的夥伴，而非一個需要被“戰勝”的敵人。探討瞭睡眠質量、骨骼健康和情緒穩定的科學鏈接。 3. 修復創傷與遺憾：情緒的深度清理 人到中年，過往的未竟之事和情感創傷往往浮現。本章提供瞭溫和而堅定的工具，教導讀者如何識彆童年陰影、原生傢庭的影響，以及處理與伴侶、父母之間復雜的情感糾葛。通過正念練習和敘事療法的小技巧，鼓勵讀者將“遺憾”轉化為“洞察”，實現真正的自我接納。 --- 第二部分：內在的黃金礦藏——深度挖掘個人潛力 成熟的魅力源於內心的豐盈。本部分的核心是引導讀者重新激活那些因生活瑣事而被擱置的夢想、天賦和求知欲。 4. “二次學習”的力量：重拾好奇心與技能樹 強調終身學習並非職場必須，而是一種生活態度。本章提供瞭不同維度的學習路徑：知識型學習（如何係統地學習一門新語言或藝術史）、技能型學習（探索新興的數字化技能或手工藝）、體驗型學習（如旅行中的深度文化融入）。重點在於過程中的心流體驗，而非結果的功利性。 5. 建立“非生産性”的愛好：重塑靈魂的鬆弛感 許多女性習慣於將一切活動都與“效率”掛鈎。本章推崇那些純粹為瞭愉悅和放鬆的活動，例如園藝、純粹的閱讀、木工、甚至僅僅是安靜地發呆。探討“無用之用”，即這些看似無目的的活動如何成為抵抗現代社會高壓的有效緩衝器，滋養創造力和內在的平靜。 6. 敘事的重寫：從“受害者”到“掌控者” 我們探討瞭“自我敘事”對現實的塑造力。通過分析經典案例，指導讀者識彆那些限製自己的內心獨白（如“我太晚瞭”、“我不夠格”），並用積極、賦能的敘事取而代之。學會將人生的每一個轉摺點，無論是挫摺還是成功，都納入到一段宏大且充滿希望的個人史詩中去。 --- 第三部分：生活美學的建構——打造屬於自己的“舒適區” 優雅不僅僅是穿衣打扮，它是一種對生活環境、人際關係和時間管理的精妙掌控。 7. 極簡主義與深度美學：構建寜靜的居住空間 本章不推崇盲目斷捨離，而是提倡“有目的的擁有”。引導讀者審視自己的居住環境，辨識哪些物品是真正滋養自己精神的，哪些是纍贅的。探討如何運用色彩、光綫和質地，將傢居環境打造成一個能夠完全放鬆和進行深度思考的“能量場”。 8. 關係升級：從“附屬品”到“獨立節點” 中年是調整親密關係結構的關鍵期。本章詳細分析瞭如何與伴侶建立更平等、更具支持性的閤作關係，如何設定健康的界限，尤其是在處理“空巢期”或“二次依賴”的挑戰時。同時，重點指導如何培養高質量的同齡女性友誼——建立一個互相鼓舞、深度分享的“後援團”。 9. 時間的藝術：從“救火隊員”到“時間建築師” 中年女性的時間管理挑戰尤其大，往往被他人的需求填滿。本章引入瞭“精力預算”的概念，而非僅僅是“時間預算”。教會讀者如何識彆一天中自身精力最充沛的時段，並將最重要的個人目標安排在這些時段。學習拒絕的藝術，將時間的主權牢牢握在自己手中。 --- 第四部分：麵嚮未來的遠航——連接世界與使命 優雅的女性從不停止前行，她們的智慧和經驗是寶貴的社會財富。 10. 職業的“第三次浪潮”：探索未被定義的可能性 對於那些希望在40歲後重返職場或開啓副業的女性，本章提供瞭實用的路綫圖。重點討論瞭如何將中年積纍的“軟技能”（如韌性、情商、跨部門協調能力）轉化為市場價值。鼓勵探索顧問、導師、社區組織者等需要深度經驗支撐的新興職業形態。 11. 傳承與饋贈：迴饋社會的智慧能量 人生下半場的一個重要滿足感來源於“給予”。本章探討瞭如何以適閤自身節奏和資源的方式參與社會貢獻，無論是成為年輕一代的導師、參與非營利組織工作，還是僅僅在日常生活中實踐善良和同理心。強調“付齣”是維護自身心理健康和活力的重要組成部分。 12. 優雅地老去：擁抱不確定性的最終智慧 最終章迴歸到對生命周期的終極理解。它不是關於如何“凍結”年齡，而是關於如何以一種充滿尊嚴、智慧和幽默感來迎接生命的每一個階段。探討如何為未來的自己做好財務、健康和精神上的準備，確保在任何光綫下，都能散發齣一種無需迎閤、自然流淌的、屬於自己的人生光芒。 --- 本書的獨特價值在於：它提供瞭一種立足於深度、而非錶麵光鮮的女性成長範本。它鼓勵讀者停止追逐那些不屬於自己的“美麗標準”，轉而投資於構建一個充實、自主且充滿內在喜悅的人生係統。這是一次自我賦權，是對“女性黃金時代”最深刻的詮釋。

評分☆☆☆☆☆

作為一個奔四的女性，我總是在尋找那些能讓我感覺“還有希望”、“可以做得更好”的書籍。最近偶然翻到一本《女人40一定要美麗》，書號9787802236011，中國三峽齣版社。雖然我還沒來得及細讀，但光是這個書名，就足夠點燃我內心深處的那一點點渴望。四十歲，在我看來，不再是青春的尾聲，而是另一種風情的開始，是一種成熟、智慧和閱曆沉澱下來的獨特魅力。這本書的齣現，讓我覺得，或許我一直以來對“中年危機”的擔憂，可以被一種積極的態度所取代。我期待它能給我一些關於如何在這個年紀依然保持光彩照人的指引，不僅僅是外錶上的，更重要的是內在的自信和從容。這本書讓我聯想到，我們這個年紀的女性，肩負著傢庭和事業的雙重壓力，有時候甚至會忽略自己的需求。我希望這本書能提醒我們，即使生活再忙碌，也要給自己留一點時間和空間，去關注自己的身體、心靈和精神的成長。這種“一定”的美麗，聽起來就充滿瞭力量，是一種主動的追求，而不是被動的接受。我腦海中已經勾勒齣書中可能描繪的場景：可能是關於如何通過飲食和運動來維持健康活力，也可能是關於如何調整心態，擁抱變化，或者是如何在穿搭和妝容上找到最適閤自己的風格。總之，它在我心中已經種下瞭一顆期待的種子，等待著我去發掘其中的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，讓我開始認真思考“美麗”的定義。在二十幾歲的時候，美麗或許是稚嫩的麵龐和曼妙的身姿；在三十幾歲的時候，可能加入瞭職場上的乾練和母性的光輝。而到瞭四十歲，我突然覺得，美麗應該是一種更深層次的、更具穿透力的氣質。它可能源於內心的平和，源於對生活的洞察，源於對自我價值的肯定。我一直在尋找那種能夠點亮我生命的光芒，希望這本書能提供一些綫索。它就像一個知心的朋友，在人生的十字路口，遞給我一張地圖，告訴我如何繼續前行，並且保持優雅。我特彆好奇書中會如何探討“美麗”與“年齡”之間的關係。是不是真的存在一種“不服老”的哲學，讓我們在歲月的洗禮中，反而綻放齣更成熟、更迷人的光彩？這本書的齣版社是中國三峽齣版社，聽起來就有一種穩重而紮實的感覺，讓我對書的內容充滿瞭信任。我希望它不僅僅是提供一些技巧，更是一種精神上的鼓舞。在我看來，四十歲的女性，已經擁有瞭足夠的人生閱曆，可以更加從容地麵對生活中的種種挑戰，也更懂得如何去愛自己，如何去享受生活。這本書，也許正是幫助我們開啓這段嶄新旅程的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我常常在想，女人過瞭四十歲，似乎就進入瞭一個“安全區”或者說是一個“被遺忘區”。社會似乎更關注年輕的容顔，而忽略瞭成熟女性所散發齣的獨特韻味。這讓我感到有些失落，但也更堅定瞭我追求“屬於自己”的美麗的決心。這本書《女人40一定要美麗》，就像一股清流，喚醒瞭我內心深處對美好的嚮往。我希望能從中找到一些關於如何在這段人生階段，繼續閃耀的秘訣。是關於如何保持肌膚的彈性與光澤？還是關於如何通過穿搭來展現成熟女性的魅力？亦或是關於如何在紛繁的生活中，找到內心的寜靜與自信？我非常期待書中的內容能夠深入淺齣，既有理論的指導，又有實踐的案例，讓我能夠真正地學以緻用。這本書的齣現，對我來說，不僅僅是一本讀物，更是一種生活態度的啓示。它告訴我，無論走到哪個年紀，美麗都可以是我們的必選項，而不是可選項。我尤其看重“一定要”這三個字，它代錶瞭一種積極的、不妥協的態度，讓我覺得，即使麵對歲月的痕跡，我們依然有能力去掌控自己的美麗。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入或已經步入四十歲的女性，我一直在思考，如何在這個人生階段，依然能夠保持活力與魅力。這本《女人40一定要美麗》，無疑給我帶來瞭希望。它不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的導師，能夠引導我在人生的下半場，找到屬於自己的光彩。我非常期待書中能夠探討如何應對身體和心理上的變化，如何通過積極的心態和健康的生活方式，來維持良好的狀態。同時，我也希望這本書能夠提供一些實用的建議，比如在穿搭、妝容、護膚等方麵，如何展現成熟女性的優雅與品味。這本書的齣現，讓我覺得，四十歲並非衰老的開始，而是另一種美麗綻放的契機。我希望它能夠幫助我，在這個年紀，更加自信地麵對自己，更加從容地麵對生活，並且持續地散發齣屬於成熟女性的獨特魅力。我非常看重書中是否能夠傳遞一種積極的能量，讓我相信，無論年齡如何增長，美麗都可以是一種持久的選擇。

評分☆☆☆☆☆

在我人生旅途中，四十歲是一個標誌性的節點。它意味著告彆青澀，迎接成熟；告彆懵懂，擁抱智慧。然而，在追求事業和傢庭的同時，我發現自己常常忽略瞭對“美”的經營。這本書《女人40一定要美麗》，書號9787802236011，中國三峽齣版社，恰好填補瞭我內心這片空白。我希望能從書中找到一種全新的視角來理解“美麗”，它不再僅僅是外在的修飾，更是一種由內而外散發齣的生命力。我期待書中能有關於健康生活方式的建議，比如如何通過科學的飲食和運動來保持充沛的精力；也期待書中能有關於心靈成長的指引，幫助我更好地接納自己，找到內心的平衡與喜悅。人生如水，四十歲的女人，應該像一杯醇厚的酒，越品越有味道。我希望這本書能幫助我，在這個階段，依然保持著對生活的熱愛，對美好的追求，並且散發齣屬於四十歲女性獨有的魅力。我非常好奇，書中會如何去闡述“美麗”與“自信”之間的緊密聯係，以及如何去培養這種自信。