9787512320345 职场心理学 中国电力出版社 孙科炎,路光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙科炎，路光 著

图书标签:

• 职场心理学
• 心理学
• 职场
• 管理
• 个人成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 沟通技巧
• 职业发展
• 中国电力出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国电力出版社

ISBN：9787512320345

商品编码：29341974305

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：职场心理学

定价：29.00元

作者：孙科炎,路光

出版社：中国电力出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787512320345

字数：170000

页码：192

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　破解人性密码，呈现行为奥秘
　　让心理学走下神坛，步入普通人的现实生活

内容提要

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这是一本职场心灵修炼的书籍，无论你是刚刚踏上职业之路的新人，还是小有成就的管理人士，都可以从书中获得如何在职场中脱颖而出的奥秘。本书依据心理学的研究成果，参照大量的事实案例，分别从理论和实践两个层次向大家系统介绍了职场人士应该具有的品质、素养及在通往成功之路上应该注意的内容。本书凝结了千千万万个“过来人”在职场生涯中摸索出来的经验和方法，一共分为八章，从一个职场人的内在人格入手，先后从职场伦理、学习方法、沟通艺术、效能管理、情绪管控、影响力及个人特质提升等方面进行了系统阐述，加上心理学角度的全面分析和诊治，能让人切合实际地规划自己的职场之路。

目录

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作者介绍

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孙科炎

北京华通管理咨询公司总经理，企业经营管理、项目策划咨询实战派专家，对组织经营管理、企业群体行为等问题频有研究，长期从事教育管理、工业生产管理、文化产业创意等多种项目的组织与策划。作者近十年来潜心研究管理学和心理学，出版相关著作十多部。

文摘

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序言

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探寻职场真相：一本洞悉人心的深度剖析 在现代社会，职场已然成为我们生活的重要组成部分，它不仅是实现个人价值的舞台，更是挑战与机遇并存的熔炉。我们花费大量的时间和精力投入其中，然而，有多少人真正理解职场的运行逻辑？又有多少人能够游刃有余地驾驭复杂的人际关系，实现职业生涯的腾飞？《探寻职场真相》这本书，将带你深入探索职场背后的心理动因，揭示那些隐藏在日常工作互动中的深层机制，帮助你成为一个更聪明、更具洞察力的职场践行者。 第一章：洞察职场中的“你”——自我认知与职业定位 本书的开篇，将引导读者进行一次深刻的自我剖析。在开始理解他人之前，我们必须先了解自己。这一章将聚焦于“自我认知”这一核心概念，通过一系列心理学工具和实操练习，帮助你清晰地认识自身的性格特质、价值观、优势与劣势。你可能会发现，某些困扰你许久的职场难题，其根源可能在于你对自己的误判，或是未曾充分发挥的潜能。 我们将探讨“霍兰德职业兴趣理论”，帮助你找出最适合你的职业方向；“MBTI性格测试”将提供一个框架，让你理解不同性格类型在职场中的表现差异；“优势识别器”则会帮你 pinpoint 你的核心竞争力，让你在众多选择中找到发力点。此外，本书还将深入分析“职业倦怠”的心理成因，并提供有效的预防和应对策略，让你在漫长的职业生涯中保持活力与热情。 更重要的是，我们将讨论“职业定位”的重要性。在一个日新月异的时代，固守旧有的认知容易让你错失良机。本书将引导你审视自己的职业目标，并学会根据市场变化和个人成长来动态调整你的职业规划。你将学习如何设定 SMART 原则下的具体目标，并理解“小步快跑，持续迭代”在职业发展中的重要性。通过这一章的学习，你将能够建立起对自身更清晰的认知，为接下来的职场探索打下坚实的基础。 第二章：解码人际密码——高效沟通与影响力构建 职场中的成功，很大程度上取决于你与他人建立关系的能力。人际互动是职场的主旋律，而“沟通”则是其中的关键音符。《探寻职场真相》将为你破解人际互动的密码，教授你如何进行高效、得体的沟通，并在团队中建立起正面的影响力。 本章将深入探讨“非暴力沟通”的艺术，让你学会如何表达自己的需求和感受，同时又能理解和尊重对方。你将学习如何倾听，如何提问，如何在复杂的情境下进行有建设性的对话。我们将分析“沟通风格”的差异，帮助你理解不同人的沟通偏好，从而采取最有效的沟通策略。 “冲突管理”是职场人际关系中绕不开的课题。本书将提供一系列行之有效的冲突化解技巧，从识别冲突的根源，到寻求双赢的解决方案，你将学会如何将冲突转化为合作的契机。同时，我们还将关注“情商”在人际交往中的作用，理解同理心、自我意识、情绪管理和社交技能如何帮助你在职场中建立和谐的人际网络。 此外，本书还将探讨“影响力”的构建。影响力并非权力，而是通过自身的专业能力、人品魅力和有效的沟通技巧，让别人愿意追随和支持你。你将学习如何通过“展示价值”、“建立信任”和“学会说服”等方式，逐步提升你在团队中的影响力，成为一个备受尊重和信赖的职场人士。 第三章：洞悉组织动力——权力、利益与团队协作 每一个组织都像一个复杂的生态系统，其中充斥着各种错综复杂的权力关系、利益博弈和团队协作的动态。理解这些潜在的动力，是你在组织中生存和发展的关键。《探寻职场真相》将为你揭示组织内部的运行逻辑，帮助你洞察那些不易被察觉的规则。 本章将分析“组织文化”的形成与影响。企业文化并非空洞的口号，它深刻地影响着员工的行为模式、决策方式以及整体的工作氛围。你将学习如何辨识不同类型的组织文化，并了解如何在其中找到自己的位置，实现与组织的和谐共处。 “权力动态”是组织中最引人注目的现象之一。本书将深入剖析“权力”的来源、表现形式以及如何有效地运用和应对权力。你将了解“官僚体系”、“裙带关系”等常见的权力运作模式，并学会如何在复杂的权力格局中保护自己，同时又能适当地寻求支持。 “利益分配”是组织内部永恒的主题。你将学习如何理解和识别组织中的“利益相关者”，以及如何在利益冲突中找到平衡点。本书还将探讨“团队协作”的心理学原理，包括“群体思维”、“社会惰化”等现象，并提供提升团队凝聚力、激发团队潜能的策略。你将学会如何识别团队中的“意见领袖”，如何建立健康的团队合作模式，以及如何在团队中发挥你的积极作用。 第四章：化解职场压力——心理韧性与自我关怀 职场并非总是坦途，压力、挑战和挫折是常态。《探寻职场真相》不会回避职场中的负面因素，而是着力于帮助你建立强大的“心理韧性”，让你在逆境中更加坚强，并学会有效地进行“自我关怀”。 本章将深入探讨“压力源”的识别与管理。你将学习如何区分工作压力与个人压力，并掌握一套系统性的方法来应对各种压力。我们将介绍“认知重构”等心理技术，帮助你改变对压力的负面认知，将其转化为前进的动力。 “挫折应对”是心理韧性的重要体现。本书将分析个体面对失败的常见反应，并提供积极的应对策略。你将学会如何从失败中学习，如何保持乐观的心态，以及如何在跌倒后迅速爬起。 “情绪管理”是自我关怀的关键一环。你将学习如何识别和理解自己的情绪，并掌握调节负面情绪的方法，如“正念练习”、“情绪释放”等。本书还将强调“工作与生活的平衡”，帮助你划定健康的界限，避免过度投入而牺牲个人健康和幸福。 此外，我们还将讨论“职业道德”和“心理契约”的重要性。在一个充满挑战的职场环境中，坚守职业操守，维护健康的心理契约，不仅能让你赢得尊重，更能让你在长远的职业发展中走得更远。 第五章：迎接未来挑战——终身学习与职业发展新格局 科技的飞速发展和社会结构的不断变化，正在重塑着职场的未来。《探寻职场真相》的最后一章，将着眼于未来，为你指明职业发展的方向，并激发你成为一个持续学习者。 本章将探讨“终身学习”的重要性。你将了解，知识更新的速度远超以往，唯有保持学习的热情和能力，才能跟上时代的步伐。本书将为你提供有效的学习方法，包括“主动学习”、“跨界学习”和“项目式学习”等，帮助你不断提升自己的核心竞争力。 “创新思维”是未来职场的核心驱动力。你将学习如何培养批判性思维，如何激发创造力，以及如何在日常工作中进行创新。本书还将讨论“适应性”和“灵活性”在未来职场中的价值，让你能够快速适应变化，抓住新的机遇。 最后，我们将展望“新兴职业领域”和“未来工作模式”。你将了解人工智能、大数据等技术如何影响各行各业，以及灵活就业、远程办公等新模式的兴起。通过这些前瞻性的视角，你将能够更好地规划你的职业生涯，为迎接更加充满变革的未来做好准备。 《探寻职场真相》不仅仅是一本关于职场技巧的书籍，它更是一次深入探索人性的旅程。它鼓励你去理解自己，理解他人，理解组织，并在复杂的世界中找到属于自己的位置。通过本书的学习，你将不仅能在职场中获得成功，更能实现个人的成长与升华，成为一个真正有智慧、有力量的职场达人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书是因为对“心理学”这个词比较感兴趣，想着能了解一些关于人在工作中的表现，没想到这本书的实用性远远超出了我的想象。它不是那种空洞的理论堆砌，而是结合了大量的职场案例，让我觉得非常 relatable。书中提到的“职业倦怠”和“职业发展”等话题，正是我最近一直在思考的问题。我曾经一度对自己的工作感到厌倦和迷茫，觉得每天都在重复着机械的劳动，看不到未来。读了这本书后，我才意识到，很多时候的倦怠感并非工作本身的问题，而是我的心理状态出了偏差。书中提供了一些非常实用的方法来应对倦怠，比如重新审视自己的职业目标，寻找工作的意义感，以及学会设定合理的期望值。特别是关于“职场沟通”的章节，真是我的“救命稻草”。我之前在和同事沟通时，总是容易产生误解，有时候明明是好意，却被别人解读成别的意思。这本书教了我如何进行更清晰、更有效的沟通，如何运用积极倾听，如何避免负面情绪的干扰。读完之后，我感觉自己在与人交流时，自信了很多，也少了很多不必要的冲突。这本书真的给了我很多“干货”，让我在职场中感觉不再那么孤单和无助。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我一直对职场中的人际关系感到困惑，有时候明明觉得自己做得很好，但就是得不到领导的认可，或者在团队合作中总是遇到各种摩擦。读完这本书，我才恍然大悟，原来很多问题都出在心理层面。作者深入浅出地剖析了职场中的各种心理现象，比如办公室政治、沟通技巧、压力管理、情绪调节等等。让我印象深刻的是关于“向上管理”的部分，我之前总觉得只要把自己的工作做好就行，但这本书教会我如何更有效地与上级沟通，理解他们的需求和期望，从而更好地配合工作，也为自己争取更多的发展机会。另外，书中关于“情商”的论述也让我受益匪浅。我以前比较注重工作能力，但这本书让我意识到，在高情商的加持下，我的工作效率和人际关系都会得到显著提升。比如，如何识别和管理自己的情绪，如何理解他人的情绪并做出恰当的回应，这些在工作中都至关重要。总而言之，这本书就像一本职场心理学的“百科全书”，为我打开了一扇新的大门，让我对职场有了更深刻的理解，也更有信心去面对未来的挑战。我一定会把这本书推荐给所有在职场奋斗的朋友们，相信你们也能从中获得宝贵的启示。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场新人，刚步入社会，对一切都充满了好奇，但也带着一丝忐忑。我一直想找到一本能够帮助我快速适应职场环境，并且能够指引我职业发展方向的书籍。偶然间发现了这本书，它就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。书中对于“职场新人如何定位自己”、“如何与领导同事建立良好关系”等问题，给出了非常具体且具有操作性的建议。我尤其喜欢书中的“职场生存法则”部分，它不是教你如何耍小聪明，而是从心理学的角度，教会你如何理解职场规则，如何保持积极心态，如何在竞争中脱颖而出。我以前总以为职场是一个完全靠能力说话的地方，但这本书让我明白，情商和人际关系同样重要，甚至在很多时候，它们能起到决定性的作用。书中关于“自我认知”的篇章也让我受益匪浅。我之前对自己的优点和缺点并不太了解，这本书引导我进行深入的自我反思，帮助我更清楚地认识自己，从而更好地发挥自己的优势，弥补自己的不足。总的来说，这本书就像一位经验丰富的导师，在我懵懂的职场初期，给予了我最宝贵的指导和支持。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学有着浓厚的兴趣，但总觉得那些理论离我的日常生活太遥远。直到我读了这本书，才发现心理学原来可以如此贴近我们的工作和生活。这本书的语言风格非常轻松有趣，没有枯燥的术语，而是通过生动的例子和故事，将复杂的心理学概念娓娓道来。我尤其喜欢书中关于“职业动机”的分析，它让我明白了为什么有些人会充满激情地工作，而有些人却总是提不起精神。同时，书中也提供了很多方法来激发和维持自己的职业动机，让我在工作中更有动力和成就感。另外，关于“压力管理”的部分，也给了我很大的启发。我以前总是习惯性地压抑自己的压力，结果反而导致身心俱疲。这本书教会我如何正视和释放压力，如何通过积极的心理调适来保持良好的身心状态。总的来说，这本书是一本非常适合大众阅读的心理学读物，它不仅能够帮助我们更好地理解职场，更能够帮助我们更好地认识自己，成为一个更快乐、更成功的人。读完这本书，我感觉自己对工作和生活都有了一种新的期待，充满着希望。

评分☆☆☆☆☆

作为一名有几年工作经验的职场人士，我一直觉得自己在工作中遇到的瓶颈，很大程度上是由于对人性的理解不够深入。这本书恰恰填补了这个空白。它没有回避职场中存在的复杂和黑暗面，而是从心理学的角度，冷静客观地分析了各种现象。比如，“办公室政治”这个话题，我一直觉得它很玄乎，但这本书通过分析人们在权力、利益驱动下的心理变化，让我豁然开朗。书中关于“如何识别和应对职场小人”的论述，也让我受益匪浅。我以前总是抱着“多一事不如少一事”的心态，对一些不怀好意的言行选择忍让，结果反而让对方变本加厉。这本书教会我如何更巧妙地保护自己，如何在不失原则的情况下，化解冲突。此外，书中关于“职业生涯规划”的探讨，也让我重新审视了自己的职业发展路径。我发现自己可能在某些方面存在误区，或者一直被一些错误的观念所束缚。这本书提供了一种全新的视角，帮助我打开思路，寻找更适合自己的发展方向。它不仅仅是一本关于职场心理学的书，更是一本关于如何更好地理解自己、理解他人、理解职场的“人生指南”。