正版 健康中国背景下青少年足球教学与训练理论研究 董志刚,方雯 9787030546913 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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董志刚，方雯 著

图书标签:

• 健康中国
• 青少年足球
• 足球教学
• 足球训练
• 体育教育
• 理论研究
• 董志刚
• 方雯
• 9787030546913
• 运动科学

店铺： 华智书源图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030546913

商品编码：29343433324

包装：平装

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	健康中国背景下青少年足球教学与训练理论研究
作者	董志刚,方雯
定价	75.00元
出版社	科学出版社
ISBN	9787030546913
出版日期	2018-01-01
字数
页码
版次	31
装帧	平装
开本
商品重量	0.4Kg

内容简介

《“健康中国2030”规划纲要》为我国青少年足球教学与训练创造了一个新的背景。在**的健康战略下，我们需要排除目前我国青少年足球教学与训练中存在的误区。本书从健康战略的视角论述了青少年足球教学与训练的理论、方法，并对青少年运动能力测试、青少年足球运动安全进行阐述，提出健康教育与青少年足球教学训练融合发展的策略。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《青少年足球运动的科学训练与健康发展：基于中国社会体育背景的深入探索》 内容概要： 本书聚焦于当前中国青少年足球运动的蓬勃发展，深入剖析了在“健康中国”战略背景下，如何构建一套科学、系统、高效的青少年足球教学与训练体系。本书并非简单罗列训练技术，而是从理论与实践相结合的视角，全面探讨影响青少年足球发展的多维度因素，为基层教练员、体育教师、家长以及相关政策制定者提供一套具有前瞻性和可操作性的理论指导与实践参考。 第一章：中国青少年足球发展的宏观环境与战略契机 本章首先回溯中国足球改革历程，重点阐释“健康中国”战略对青少年体育发展的深远影响。我们将分析国家政策导向如何为青少年足球运动的普及与提高提供了前所未有的机遇，包括但不限于： 政策法规解读： 详细解读《中国足球改革发展总体方案》、《健康中国2030规划纲要》等核心文件，阐明其在青少年足球人才培养、场地设施建设、赛事体系构建等方面的具体要求与支持力度。 社会体育发展趋势： 探讨我国社会体育发展的整体格局，分析青少年足球在全民健身浪潮中的定位与作用。我们将审视社会体育资源如何向青少年足球倾斜，以及如何有效利用这些资源促进足球运动的普及。 文化与观念变革： 深入剖析当前社会对青少年足球发展的认知变化，包括家长对足球运动健康益处认识的提升，以及社会舆论对青少年足球参与度的支持。我们将探讨如何通过宣传教育，进一步树立“快乐足球”、“健康足球”的理念。 第二章：青少年足球训练的科学基石——身心发展规律的认知 理解青少年身心发展的特点是制定科学训练计划的前提。本章将深入研究青少年在不同年龄段的生理、心理以及认知发展规律，为量身定制的训练方案奠定理论基础。 生理发展特点： 详细阐述青少年骨骼、肌肉、心肺系统等在生长发育过程中的特殊性，探讨不同年龄段身体机能的差异，以及如何在此基础上进行科学的体能训练，避免运动损伤。我们将重点关注青少年生长发育期对训练负荷、训练强度以及训练恢复的特殊需求。 心理发展特点： 分析青少年在认知、情感、动机、社会交往等方面的心理发展规律。我们将探讨如何通过训练，培养青少年的自信心、团队协作能力、抗挫折能力以及良好的体育品德。重点关注如何激发青少年的足球兴趣，保持其参与热情。 认知发展规律： 探讨青少年学习能力、注意力、决策能力以及战术意识等认知功能的发展特点。我们将分析如何通过教学训练，有效提升青少年的足球智商，使其更好地理解和执行战术指令。 个体差异性探讨： 强调每个青少年都是独立的个体，其身体素质、心理特点、学习方式均存在差异。本章将探讨如何通过个性化评估，制定差异化的训练计划，最大限度地挖掘每个球员的潜力。 第三章：青少年足球教学的理念与方法创新 本章将打破传统以技术为中心的教学模式，提倡以球员为本、以发展为导向的教学理念，并介绍一系列创新的教学方法。 以球员为中心的教学理念： 强调教学过程应充分尊重青少年的兴趣和意愿，将培养其对足球的热爱放在首位。我们将探讨如何设计寓教于乐的训练内容，使青少年在快乐中学习和进步。 发展性教学方法： 关注青少年长期发展，而非短期成绩。本章将介绍如何根据不同年龄段的特点，采取循序渐进的教学方法，逐步提升技术、战术、体能和心理素质。 游戏化教学与情境模拟： 探讨如何将游戏元素融入训练，通过模拟真实比赛情境，提高训练的趣味性和有效性。我们将介绍一些经典的足球游戏和情境演练，帮助教练员更好地激发球员的参与感和创造力。 多维度技术教学： 强调足球技术学习的系统性和全面性。除基本功训练外，还将深入探讨如何培养青少年的盘带、传球、射门、头球等技术动作的准确性、流畅性以及在比赛中的运用能力。 战术意识的启蒙与培养： 探讨如何在青少年早期，通过简单易懂的方式，培养其对足球战术的基本理解，包括跑位、空间意识、攻防转换等。我们将介绍一些适合青少年学习的简单战术原则和基本阵型。 第四章：青少年足球训练的系统性构建——体能、技术、战术与心理的整合 本章将详细阐述如何将体能、技术、战术和心理训练进行科学整合，构建一套全面、系统的训练体系。 体能训练的专项化与周期化： 针对青少年足球运动的特点，设计具有针对性的体能训练方案，包括速度、力量、耐力、灵敏性等方面的训练。我们将探讨如何在不同训练阶段，对体能训练的负荷和强度进行科学安排，以促进最大化发展并避免过度训练。 技术训练的精细化与实战化： 在基本技术训练的基础上，强调技术的实战应用。我们将探讨如何通过有针对性的训练，提高球员在复杂比赛环境下完成技术动作的能力，以及技术与战术的有机结合。 战术训练的认知引导与技能转化： 侧重于培养青少年的战术理解能力和执行能力。我们将介绍如何通过图示、视频分析、小场地对抗等方式，帮助球员理解比赛中的战术意图，并将战术意识转化为实际比赛中的有效跑位和配合。 心理训练的情感疏导与意志品质塑造： 关注青少年足球运动员的情感健康和心理素质培养。我们将探讨如何帮助球员应对比赛压力，建立积极的心态，并培养顽强的拼搏精神和团队荣誉感。 训练内容与计划的编排： 详细介绍如何根据青少年年龄、训练水平和比赛周期，科学安排训练内容和训练计划。我们将提供不同年龄段的周训练计划示例，并阐述如何进行训练的动态调整。 第五章：青少年足球训练中的安全保障与伤病预防 “健康中国”的核心在于“健康”。本章将把安全与健康放在训练的首要位置，系统阐述青少年足球训练中的安全保障措施和伤病预防策略。 运动损伤的常见类型与原因分析： 深入分析青少年足球运动中最容易发生的运动损伤，如踝关节扭伤、膝关节损伤、肌肉拉伤等，并分析其形成原因，包括技术不当、训练过量、场地设施不合格等。 科学的热身与放松训练： 详细讲解规范的热身训练程序，包括动态拉伸、激活训练等，以及训练后的静态拉伸和放松技巧，以有效预防肌肉拉伤和关节扭伤。 训练负荷的科学管理： 强调循序渐进的训练原则，避免急于求成。我们将探讨如何根据球员的身体状况和训练反应，合理控制训练量和训练强度，确保训练的安全性。 场地设施与器材的安全标准： 强调足球场地、器材的质量和安全性要求，包括草坪质量、球门固定、护具选择等，以及如何定期检查维护，消除安全隐患。 运动营养与康复指导： 简要介绍青少年足球运动员的合理膳食与营养补充，以及常见的运动损伤后的初步康复建议，并强调及时就医的重要性。 第六章：教练员的角色与素养提升——青少年足球发展的关键驱动力 教练员是青少年足球教学与训练的直接执行者，其专业素养和执教理念直接影响着青少年球员的成长。本章将重点探讨优秀教练员应具备的条件以及如何提升其执教能力。 教练员的专业知识与技能： 强调教练员应具备扎实的足球技术、战术、体能训练知识，并熟悉青少年身心发展规律。 教练员的心理素质与沟通能力： 探讨教练员应具备的耐心、爱心、责任心，以及与青少年球员、家长、学校有效沟通的能力。 教练员的教育者与引导者角色： 强调教练员不仅是技术的传授者，更是品德的塑造者和榜样。我们将探讨如何通过言传身教，引导青少年树立正确的价值观和人生观。 教练员的持续学习与自我提升： 鼓励教练员不断学习新的训练理念、技术方法，参加培训和交流活动，提升自身的专业水平和执教能力。 教练员与家长、学校的合作： 强调建立良好的家校教练合作机制，共同为青少年的足球发展和健康成长营造良好的外部环境。 第七章：青少年足球人才选拔与培养体系的优化 本章将探讨如何在“健康中国”的大背景下，构建更加公平、科学、有效的青少年足球人才选拔与培养体系。 多元化的人才选拔机制： 建议打破传统以短期成绩为导向的选拔方式，更多地关注球员的潜能、技术特点、比赛意识和心理素质。 分层分类的培养模式： 探讨根据不同水平、不同特点的青少年球员，采取差异化的培养模式，提供个性化的训练和发展机会。 校园足球与专业青训的衔接： 探讨如何更好地协调校园足球的普及与专业青训体系的衔接，形成人才输送的良性循环。 长期发展规划与评估体系： 强调为青少年球员制定长期的发展规划，并建立科学的评估体系，定期对球员的进步情况进行评估和反馈。 鼓励业余爱好与职业发展的平衡： 探讨如何在保障青少年身心健康的前提下，为有潜力的球员提供进一步发展的机会，并鼓励大多数球员将足球作为一项健康的业余爱好。 结论： 本书的最终目标是为中国青少年足球运动的健康、可持续发展提供坚实的理论支撑和实践指导。通过深入研究“健康中国”战略的内涵，结合青少年身心发展特点，创新教学训练理念与方法，强化安全保障，提升教练员素养，并优化人才培养体系，我们相信能够为培养更多热爱足球、身体健康的青少年，为中国足球的长远发展奠定坚实的基础。本书希望成为所有致力于青少年足球事业的人们，一本不可或缺的参考书。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读这本书的章节结构后，我立刻感受到了作者在梳理知识体系上的匠心独运。它不是那种把所有相关内容胡乱堆砌在一起的“大杂烩”，而是有着清晰的逻辑脉络，从宏观的国家战略背景切入，逐步深入到微观的青少年个体生理发展特点，最后落脚到具体的战术演练和心理辅导层面。这种层层递进的结构，极大地降低了读者的理解门槛。尤其让我印象深刻的是关于“长期发展计划”那一部分的论述，作者没有停留在提出口号，而是提供了详细的阶段性目标设定和评估标准，这对于基层教练员来说，简直是福音。很多以往阅读的同类书籍，要么过于偏重技术动作的分解，要么就是一味强调竞技成绩，这本书则巧妙地将“育人”和“竞技”放在了同等重要的位置上，体现了深刻的教育理念。这种由宏观到微观，再到实践反馈的闭环设计，让整本书的阅读体验非常流畅和充实。

评分☆☆☆☆☆

这本书在实际应用指导方面的深度和广度，远远超出了我最初的预期。很多理论书籍只是告诉你“是什么”，但这本书更进一步，详尽地阐述了“怎么做”。我特别欣赏其中关于“分年龄段身体负荷控制”的章节，它不仅仅给出了一个大致的建议范围，而是结合了当前青少年生长发育的实际监测数据，给出了一个可操作的、可量化的训练强度参考区间，这对于避免运动损伤至关重要。此外，书中对不同身体素质（如速度、耐力、协调性）的专项训练模块设计得也非常细致，并且清晰地标注了各项训练在整个训练周期中所占的比重和目标。这感觉就像是拿到了一份为期数年的训练蓝图，指导性极强，让人感觉手中的知识不再是零散的碎片，而是可以立即投入实践并看到效果的完整体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格在我看来，是非常具有说服力和感染力的。它既有学术著作应有的精确和严谨，避免了模棱两可的表达，但同时又不像纯理论著作那样高高在上，让人望而却步。作者在阐述一些前沿理念时，会适当地采用一些生动的比喻或者引用现实中的成功或失败案例来佐证观点，这使得那些深奥的训练科学原理变得触手可及。我注意到，书中对一些专业术语的解释都非常到位，即便是对足球训练领域了解不深的读者，也能很快跟上思路。另外，书中引用的数据和图表设计得非常直观，色彩运用得当，数据来源似乎也经过了严格的考证，增强了论述的可信度。整个阅读过程中，我很少需要频繁查阅其他资料来辅助理解，这本身就说明了作者在信息整合和表达上的功力深厚，做到了知识的有效传达。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是让人眼前一亮，封面那种沉稳又不失活力的色彩搭配，一看就知道作者在内容呈现上是下了真功夫的。拿到手里，纸张的质感也相当不错，厚实而细腻，翻阅起来手感极佳，那种油墨的清香混合着纸张特有的气味，让人立刻沉浸到阅读的状态中去。我特别喜欢它那种严谨的学术气息和实际操作指导之间的平衡感。比如，在介绍某一套训练体系时，它并没有一味地堆砌复杂的理论公式，而是巧妙地穿插了一些历史案例和国际足坛的最新趋势，让原本可能显得枯燥的章节变得生动起来。封面上的字体选择也很有讲究，既保证了清晰易读，又透露出一种专业性和权威感，这对于一本研究性的专著来说至关重要。整体来看，这本书的外在包装完全符合其内在内容的重量级，它不仅仅是一本工具书，更像是一件精心制作的艺术品，让人爱不释手，也更愿意去深入探究其中的知识。

评分☆☆☆☆☆

从内容的前瞻性和对未来趋势的把握来看，这本书无疑是走在了行业前沿的。它不仅仅是对既有经验的总结，更是在积极探索未来足球人才培养的新路径。特别是在提及如何结合现代科技手段，如数据分析和可穿戴设备来优化训练过程的部分，作者展现了非常开阔的视野。书中对“以球员为中心”的理念进行了更深层次的探讨，强调了如何平衡团队目标与个体差异化发展。这种与时俱进的视角，使得这本书即便是对于已经有多年经验的资深教练员来说，也充满了新的启发。它成功地架设了一座桥梁，连接了过去积累的宝贵经验与未来科技赋能的训练模式，确保了读者在学习过程中不会落后于飞速发展的足球科学。总而言之，这是一本极具前瞻性、系统性和实用价值的优秀著作。