《大学生常见心理问题解析－－高校辅导员工作思路创新》 申艳婷,汤永隆,何敏， 四川大学出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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申艳婷，汤永隆，何敏 著

图书标签:

• 大学生心理健康
• 高校辅导员
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• 创新
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• 大学生教育
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• 高校心理工作
• 申艳婷

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561456637

商品编码：29353033904

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：大学生常见心理问题解析－－高校辅导员工作思路创新

定价：28.00元

作者：申艳婷,汤永隆,何敏

出版社：四川大学出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787561456637

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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　　申艳婷所著的这本《大学生常见心理问题解析--高校辅导员工作思路创新》是作者本人在多校高校学生工作切身体会到大学生心理问题层出不穷、复杂多样，已出版的各种心理学专菁针对大学生及家长如何处理应对较缺乏实际和脱离生活。本书以个案的形式反映大学生在不同阶段所面临的不同心理问题，阐述辅导员分析问题的能力和应对策略，人际关糸适应、大学生人际关系心理分析、影响人际关系的因素、人际关系的主要问题。

内容提要

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　　申艳婷所著的这本《大学生常见心理问题解析--高校辅导员工作思路创新》是作者本人在多校高校学生工作切身体会到大学生心理问题层出不穷、复杂多样，已出版的各种心理学专菁针对大学生及家长如何处理应对较缺乏实际和脱离生活。本书以个案的形式反映大学生在不同阶段所面临的不同心理问题，阐述辅导员分析问题的能力和应对策略，人际关糸适应、大学生人际关系心理分析、影响人际关系的因素、人际关系的主要问题。

目录

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章 大学生心理适应问题 节 人际关系适应——“如何面对吵闹的室友” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、大学生人际关系心理分析 四、辅导员的应对策略 第二节 学习适应——“大学如何学” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、大学生学习适应心理分析 四、辅导员的应对策略 第三节 环境适应——“离开曾经的环境，我该怎么办” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、大学生环境适应心理分析 四、辅导员的应对策略 第四节 自我同性问题——“如何走出自卑的阴影” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、关于自我同性问题的相关知识 四、辅导员的应对策略第二章 大学生心理发展问题 节 恋爱问题——“爱，何去何从” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、大学生恋爱现象分析 四、辅导员的应对策略 第二节 就业问题——“我该找什么样的工作” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、大学生择业求职分析 四、辅导员的应对策略 第三节 贫困问题——“贫穷不是错” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、关于贫困大学生的相关分析 四、辅导员的应对策略 第四节 考试焦虑问题——“如何应对考试焦虑” 一、问题呈现 二、辅导员困惑’ 三、关于考试焦虑的相关分析 四、辅导员的应对策略 第五节 挫折问题——“如何面对人生的逆境” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、大学生挫折心理分析 四、辅导员的应对策略 第六节 网络成瘾问题——“戒不掉网瘾怎么办” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、关于大学生网瘾成瘾的相关分析 四、辅导员的应对策略第三章 心理障碍问题 节 性取向困惑——“我是同性恋” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、大学生恋爱现象分析 四、辅导员的应对策略 第二节 就业问题——“我该找什么样的工作” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、大学生择业求职分析 四、辅导员的应对策略 第三节 贫困问题——“贫穷不是错” 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、关于贫困大学生的相关分析 四、辅导员的应对策略第四章 危机干预 节 自杀与危机干预 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、关于大学生自杀的相关知识 四、辅导员的应对策略 第二节 丧失与危机干预 一、问题呈现 二、辅导员困惑 三、关于丧失的相关心理学知识 四、辅导员的应对策略参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《心海导航：大学生心理健康与成长指导》 引言 随着高等教育的普及，当代大学生群体正面临着前所未有的挑战与机遇。他们肩负着个人成长的使命，也承载着社会发展的希望。然而，在追逐梦想的道路上，许多学生也遭遇着各种心理困扰，这些困扰如同暗礁，可能阻碍他们顺利前行。如何有效地引导大学生认识、理解并应对这些心理挑战，促进其身心健康发展，是高校教育工作者面临的重要课题。本书《心海导航：大学生心理健康与成长指导》正是为了回应这一时代需求而创作，它旨在为大学生提供一套全面、系统、实用的心理健康指导方案，帮助他们 navigates the complex currents of their inner world，拥抱更美好的青春。 第一部分：认识内心世界——大学生心理发展特点与常见困扰 本部分将深入剖析当代大学生的心理发展特点，为理解其心理困扰奠定基础。我们将从以下几个维度展开： 1. 自我意识的觉醒与发展： 青春期后期至成年早期是自我意识飞速发展的关键时期。大学生开始更深入地探索“我是谁”，思考人生价值与意义。这包括对个人特质、兴趣、能力、信仰的认知，以及对未来职业生涯的初步规划。然而，自我认知的模糊、理想自我与现实自我的冲突，常常引发迷茫、焦虑甚至自我否定。我们将探讨大学生在自我认同、自我效能感、自我接纳等方面的挑战，以及如何通过积极的自我探索与反思来促进健康的自我意识发展。 2. 人际关系的构建与挑战： 大学是大学生社会化的重要平台，人际关系的质量直接影响其心理健康。离开了熟悉的家庭和成长环境，大学生需要重新适应新的社交圈，建立新的友谊、爱情和师生关系。这一过程可能伴随着社交焦虑、沟通障碍、冲突处理不当、情感挫折等问题。本书将深入分析大学生在友谊建立、恋爱交往、群体归属感、人际冲突应对等方面的常见困扰，并提供有效的策略，如提升沟通技巧、学习冲突管理、培养同理心等，帮助他们建立和谐、健康的人际关系。 3. 学业压力与适应问题： 高等教育的学习强度与要求往往高于中学阶段，加之对未来就业的焦虑，学业压力成为许多大学生心理困扰的重要来源。拖延症、考试焦虑、学习倦怠、学习动力不足等问题普遍存在。本书将深入解析大学生在学业适应、时间管理、压力应对、学习策略等方面的挑战，并提供实用的方法，如目标设定、时间规划、高效学习技巧、应对考试焦虑的心理调适等，帮助他们以积极的心态面对学业挑战。 4. 情绪调适与压力管理： 大学生面临着来自学业、人际、情感、未来等多方面的压力，情绪波动是常态。如何有效地管理和调适负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒、失落等，是保持心理健康的关键。本书将重点介绍情绪的识别、理解与表达，以及多种实用的情绪调适技巧，如认知重评、放松训练、正念练习、运动疗法等。同时，也将探讨大学生在应对重大生活事件（如失恋、学业失败、家庭变故）时的心理调适过程，并强调寻求支持的重要性。 5. 生涯规划与发展焦虑： “毕业即失业”的担忧，以及对未来职业发展的不确定性，常常让大学生深感焦虑。选择什么样的职业、如何规划职业生涯，成为他们心中的一个重要课题。本书将引导大学生认识到生涯规划的重要性，并提供初步的生涯探索与规划方法，如自我盘点、职业信息收集、技能发展规划、应对职业选择困难等，帮助他们建立对未来的信心，并为实现个人价值做好准备。 第二部分：心海导航——大学生心理健康提升与问题干预 在认识了大学生常见的心理发展特点与困扰后，本部分将聚焦于提供具体的心理健康提升策略与问题干预方法，旨在为大学生构建一座坚实的“心海导航”系统。 1. 提升心理韧性： 心理韧性是指个体在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力源时，能够有效适应并恢复的能力。本书将深入探讨心理韧性的构成要素，包括积极乐观的心态、灵活的思维模式、强大的社会支持系统、解决问题的能力以及自我关怀等。我们将提供一系列训练心理韧性的方法，如感恩练习、认知灵活性训练、情绪复原力培养、建立和维护支持网络等，帮助大学生在经历挑战时能够更快地恢复并从中成长。 2. 建立健康的生活方式： 身心健康是密不可分的。一个健康的生活方式是维持良好心理状态的基石。本书将强调规律的作息、均衡的饮食、适度的体育锻炼、充足的睡眠以及避免不良习惯（如过度沉迷网络、滥用药物等）对心理健康的重要性。我们将提供具体的建议，帮助大学生养成积极健康的生活习惯，从而为身心健康打下坚实的基础。 3. 掌握有效的压力应对策略： 压力是生活中不可避免的一部分，关键在于如何有效地应对。本书将介绍多种实用的压力应对策略，包括： 认知层面： 学习识别和挑战消极的思维模式，培养积极的自我对话，进行认知重评，将压力视为挑战而非威胁。 情绪层面： 掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松、情绪表达与宣泄等，学会接纳和处理负面情绪。 行为层面： 培养时间管理能力，学会设定优先级，分解任务，寻求社会支持，参与愉悦的活动，进行体育锻炼等。 问题解决层面： 学习分析问题，制定解决方案，并采取行动，增强对压力的掌控感。 4. 学习有效的沟通与人际技巧： 良好的人际关系是心理健康的重要保障。本书将引导大学生掌握有效的沟通与人际技巧，包括： 积极倾听： 学习如何专注地倾听他人，理解对方的感受和需求。 清晰表达： 学习如何用清晰、直接、尊重的语言表达自己的想法和感受。 非暴力沟通： 学习如何以一种不带有评判和指责的方式来表达，增进理解与合作。 界限设定： 学习如何设定健康的个人界限，保护自己的时间和精力，避免被过度消耗。 同理心培养： 学习理解和感受他人的情绪，站在对方的角度思考问题。 冲突管理： 学习以建设性的方式处理人际冲突，寻求双赢的解决方案。 5. 应对常见心理困扰的具体方法： 社交焦虑： 提供逐步暴露、认知行为疗法、社交技能训练等方法。 学习倦怠： 引导大学生重新评估学习目标，寻找学习的意义，调整学习方法，进行劳逸结合。 失恋与情感困扰： 帮助大学生认识到失恋的正常性，学习处理悲伤，重建自我价值，探索新的情感可能性。 学业压力与考试焦虑： 提供备考策略、积极心理暗示、放松技巧，以及如何应对考试失败的心理调适。 人际冲突： 教授冲突分析、沟通技巧、妥协与协商的方法。 抑郁与焦虑倾向： 强调寻求专业帮助的重要性，并介绍一些自我调节的方法，如正念、运动、规律作息等。 第三部分：心之所向——大学生心理成长与潜能发展 本书的最终目标不仅是帮助大学生克服心理困扰，更是引导他们实现积极的心理成长，发掘自身潜能，塑造健全人格，拥抱更充实、更有意义的人生。 1. 积极心理学视角下的成长： 本部分将借鉴积极心理学的研究成果，引导大学生关注自身的优势、美德和幸福感。我们将探讨如何培养感恩之心、希望感、乐观精神，以及如何通过积极的情感体验、投入的活动和有意义的人际关系来提升幸福感。 2. 自我探索与人生意义的追寻： 引导大学生进行更深层次的自我探索，包括价值观的梳理、人生目标的设定、个人优势的挖掘等。我们将提供一些工具和方法，如人生价值观问卷、SWOT分析、个人使命宣言撰写等，帮助他们找到生活的方向和人生的意义。 3. 情绪智力（EQ）的培养： 强调情绪智力在个人成长中的重要性，包括自我意识、自我管理、社会意识和人际关系管理。我们将提供具体的训练方法，帮助大学生提升情商，更好地理解和管理自己以及他人的情绪，从而在学习、工作和生活中取得更大的成功。 4. 拥抱变化与持续学习： 在快速变化的现代社会，适应变化和持续学习是个人成长的关键。本书将鼓励大学生培养开放的心态，勇于尝试新事物，从错误中学习，不断更新知识和技能，以积极的态度迎接未来的挑战。 5. 迈向成熟的人生： 最终，本书旨在帮助大学生从青涩走向成熟，形成独立思考的能力、负责任的态度、健康的人格特质，为走向社会，承担更大的责任，实现个人价值，并为社会发展贡献力量做好充分的准备。 结语 《心海导航：大学生心理健康与成长指导》是一份充满关怀与智慧的指南。我们希望通过本书，能够点亮大学生心中的迷茫，驱散笼罩的阴霾，帮助他们自信地扬帆起航，在广阔的“心海”中，寻找到属于自己的那片宁静港湾，驶向更加光明璀璨的未来。愿每一位大学生都能拥有健康的心理，闪耀着蓬勃的生命力，书写精彩的人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的书名，我立刻就联想到了自己身边的一些同学，也包括我自己，或多或少都经历过一些难以言说的心理波动。考研的压力，毕业的迷茫，人际关系的摩擦，甚至是自我认同的挣扎，这些都是大学生活绕不开的话题。我一直觉得，学校在提供优质教学资源的同时，也应该承担起关注学生心理健康的责任。而高校辅导员，作为连接学生与学校的重要桥梁，他们的工作方式是否能够跟上时代发展的步伐，是否能够更有效地触及学生内心深处的需求，这对我来说是一个非常值得探索的问题。这本书的出现，似乎正是我一直以来所寻找的答案。我好奇作者们是如何将这些“常见心理问题”进行分类和解读的，是否会涉及一些我们自己都没有意识到的潜在心理困扰。同时，“工作思路创新”这个词汇，让我对书中的内容充满了期待，我希望看到的不仅仅是对问题的陈述，更是对辅导员们如何突破传统、采用更具创意和实效性的方法来帮助学生走出困境的深入探讨。

评分☆☆☆☆☆

当我的目光掠过《大学生常见心理问题解析－－高校辅导员工作思路创新》这本书的书名时，脑海中立刻勾勒出一个充满温度和智慧的画面。我深信，大学不仅是传授知识的殿堂，更是心灵成长的沃土。而在这片沃土上，偶尔也会有阴影悄然滋生，那些困扰着年轻学子的心理迷雾，往往是他们人生旅途中不为人知的战场。这本书的名字，恰恰精准地捕捉到了这个关键点，它承诺了对这些“常见心理问题”的深度“解析”，让我不禁好奇，究竟会是哪些问题被纳入视野，又将以怎样细腻且富有洞察力的方式被呈现。更令我眼前一亮的是“高校辅导员工作思路创新”这个表述。这预示着本书不仅仅停留在问题的诊断，而是进一步将目光投向了解决之道，并且强调了“创新”的维度。我期待它能为那些在学生身边辛勤付出的辅导员们，提供打破常规、贴合时代的新颖工作理念和实用技巧，让心理健康辅导不再是刻板的公式，而是充满活力与生命力的支持体系。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学领域怀有浓厚兴趣的旁观者，我看到这本书的书名时，脑海中立刻浮现出许多关于高校心理健康的讨论。大学阶段，是个人成长中一个极为关键的时期，生理、心理和社会角色的转变都带来了巨大的挑战。而“常见心理问题”，这个词本身就暗示了其普遍性和代表性。我非常好奇，这本书会对哪些问题进行深入的剖析，例如，是关于学业压力下的焦虑，还是关于人际交往中的孤独感，亦或是关于自我价值感缺失的困扰？更吸引我的是“高校辅导员工作思路创新”这一部分。我一直在思考，在信息化、网络化飞速发展的今天，传统的心理辅导模式是否还有足够的效力？辅导员们能否借助新兴的技术和方法，比如线上咨询、朋辈互助、社群心理建设等，来更有效地为学生提供支持？这本书能否提供一些打破常规、富有前瞻性的工作思路，让我们看到高校在心理健康服务领域的前进方向，这让我充满了好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

仅仅从书名《大学生常见心理问题解析－－高校辅导员工作思路创新》来看，我就感受到了它所传递出的专业性和实践性。作为一名关注教育发展的人士，我一直认为，大学生的心理健康状况，不仅关系到他们个人的成长和学业成就，更是一个国家未来人才培养质量的重要指标。这本书似乎瞄准了一个非常核心且紧迫的议题：如何切实有效地解决大学生群体中普遍存在的心理困扰。而“解析”这个词，让我预设了这本书会提供深入的、有理有据的分析，而非泛泛而谈。同时，“高校辅导员工作思路创新”这一副标题，则让我看到了这本书的另一层价值。我期待它能为一线辅导员提供切实可行的、具有启发性的工作方法和策略，帮助他们更好地理解和应对学生们在成长过程中面临的各种心理挑战。这不仅仅是一本理论书籍，更可能是一本具有指导意义的操作手册，能够推动高校心理健康教育工作的进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引了我，那种淡淡的蓝色调，配上简洁而富有深度的标题，瞬间就勾起了我作为一名在校大学生对心理健康的关注。我一直觉得，大学生活就像一条充满未知的小径，我们既要探索学术的海洋，也要应对情感的潮汐，而心理健康，无疑是这条小径上最重要的指南针。这本书的名字，恰好点出了我一直以来的一些困惑——那些在大学生活中悄然滋生的烦恼，它们究竟从何而来？又该如何去理解和化解？我期待这本书能像一位经验丰富的朋友，用通俗易懂的语言，深入浅出地剖析这些常见的问题，而不是用枯燥的理论堆砌。特别是“工作思路创新”这个副标题，让我对高校辅导员们如何看待和介入这些问题产生了浓厚的兴趣。在我的想象中，这本书不应该仅仅是罗列问题，更应该提供切实可行的解决方案，或者至少是启发性的思考方向，帮助我们这些正值青春期、又面临着各种人生抉择的年轻人，更好地认识自己，拥抱积极的心态，让大学时光更加充实而有意义。