《大學生常見心理問題解析－－高校輔導員工作思路創新》 申艷婷,湯永隆,何敏， 四川大學齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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申艷婷，湯永隆，何敏 著

圖書標籤:

• 大學生心理健康
• 高校輔導員
• 心理問題解析
• 工作思路
• 創新
• 心理輔導
• 大學生教育
• 心理谘詢
• 高校心理工作
• 申艷婷

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561456637

商品編碼：29353033904

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：大學生常見心理問題解析－－高校輔導員工作思路創新

定價：28.00元

作者：申艷婷,湯永隆,何敏

齣版社：四川大學齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787561456637

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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　　申艷婷所著的這本《大學生常見心理問題解析--高校輔導員工作思路創新》是作者本人在多校高校學生工作切身體會到大學生心理問題層齣不窮、復雜多樣，已齣版的各種心理學專菁針對大學生及傢長如何處理應對較缺乏實際和脫離生活。本書以個案的形式反映大學生在不同階段所麵臨的不同心理問題，闡述輔導員分析問題的能力和應對策略，人際關糸適應、大學生人際關係心理分析、影響人際關係的因素、人際關係的主要問題。

內容提要

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　　申艷婷所著的這本《大學生常見心理問題解析--高校輔導員工作思路創新》是作者本人在多校高校學生工作切身體會到大學生心理問題層齣不窮、復雜多樣，已齣版的各種心理學專菁針對大學生及傢長如何處理應對較缺乏實際和脫離生活。本書以個案的形式反映大學生在不同階段所麵臨的不同心理問題，闡述輔導員分析問題的能力和應對策略，人際關糸適應、大學生人際關係心理分析、影響人際關係的因素、人際關係的主要問題。

目錄

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章 大學生心理適應問題 節 人際關係適應——“如何麵對吵鬧的室友” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、大學生人際關係心理分析 四、輔導員的應對策略 第二節 學習適應——“大學如何學” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、大學生學習適應心理分析 四、輔導員的應對策略 第三節 環境適應——“離開曾經的環境，我該怎麼辦” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、大學生環境適應心理分析 四、輔導員的應對策略 第四節 自我同性問題——“如何走齣自卑的陰影” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、關於自我同性問題的相關知識 四、輔導員的應對策略第二章 大學生心理發展問題 節 戀愛問題——“愛，何去何從” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、大學生戀愛現象分析 四、輔導員的應對策略 第二節 就業問題——“我該找什麼樣的工作” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、大學生擇業求職分析 四、輔導員的應對策略 第三節 貧睏問題——“貧窮不是錯” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、關於貧睏大學生的相關分析 四、輔導員的應對策略 第四節 考試焦慮問題——“如何應對考試焦慮” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑’ 三、關於考試焦慮的相關分析 四、輔導員的應對策略 第五節 挫摺問題——“如何麵對人生的逆境” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、大學生挫摺心理分析 四、輔導員的應對策略 第六節 網絡成癮問題——“戒不掉網癮怎麼辦” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、關於大學生網癮成癮的相關分析 四、輔導員的應對策略第三章 心理障礙問題 節 性取嚮睏惑——“我是同性戀” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、大學生戀愛現象分析 四、輔導員的應對策略 第二節 就業問題——“我該找什麼樣的工作” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、大學生擇業求職分析 四、輔導員的應對策略 第三節 貧睏問題——“貧窮不是錯” 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、關於貧睏大學生的相關分析 四、輔導員的應對策略第四章 危機乾預 節 自殺與危機乾預 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、關於大學生自殺的相關知識 四、輔導員的應對策略 第二節 喪失與危機乾預 一、問題呈現 二、輔導員睏惑 三、關於喪失的相關心理學知識 四、輔導員的應對策略參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《心海導航：大學生心理健康與成長指導》 引言 隨著高等教育的普及，當代大學生群體正麵臨著前所未有的挑戰與機遇。他們肩負著個人成長的使命，也承載著社會發展的希望。然而，在追逐夢想的道路上，許多學生也遭遇著各種心理睏擾，這些睏擾如同暗礁，可能阻礙他們順利前行。如何有效地引導大學生認識、理解並應對這些心理挑戰，促進其身心健康發展，是高校教育工作者麵臨的重要課題。本書《心海導航：大學生心理健康與成長指導》正是為瞭迴應這一時代需求而創作，它旨在為大學生提供一套全麵、係統、實用的心理健康指導方案，幫助他們 navigates the complex currents of their inner world，擁抱更美好的青春。 第一部分：認識內心世界——大學生心理發展特點與常見睏擾 本部分將深入剖析當代大學生的心理發展特點，為理解其心理睏擾奠定基礎。我們將從以下幾個維度展開： 1. 自我意識的覺醒與發展： 青春期後期至成年早期是自我意識飛速發展的關鍵時期。大學生開始更深入地探索“我是誰”，思考人生價值與意義。這包括對個人特質、興趣、能力、信仰的認知，以及對未來職業生涯的初步規劃。然而，自我認知的模糊、理想自我與現實自我的衝突，常常引發迷茫、焦慮甚至自我否定。我們將探討大學生在自我認同、自我效能感、自我接納等方麵的挑戰，以及如何通過積極的自我探索與反思來促進健康的自我意識發展。 2. 人際關係的構建與挑戰： 大學是大學生社會化的重要平颱，人際關係的質量直接影響其心理健康。離開瞭熟悉的傢庭和成長環境，大學生需要重新適應新的社交圈，建立新的友誼、愛情和師生關係。這一過程可能伴隨著社交焦慮、溝通障礙、衝突處理不當、情感挫摺等問題。本書將深入分析大學生在友誼建立、戀愛交往、群體歸屬感、人際衝突應對等方麵的常見睏擾，並提供有效的策略，如提升溝通技巧、學習衝突管理、培養同理心等，幫助他們建立和諧、健康的人際關係。 3. 學業壓力與適應問題： 高等教育的學習強度與要求往往高於中學階段，加之對未來就業的焦慮，學業壓力成為許多大學生心理睏擾的重要來源。拖延癥、考試焦慮、學習倦怠、學習動力不足等問題普遍存在。本書將深入解析大學生在學業適應、時間管理、壓力應對、學習策略等方麵的挑戰，並提供實用的方法，如目標設定、時間規劃、高效學習技巧、應對考試焦慮的心理調適等，幫助他們以積極的心態麵對學業挑戰。 4. 情緒調適與壓力管理： 大學生麵臨著來自學業、人際、情感、未來等多方麵的壓力，情緒波動是常態。如何有效地管理和調適負麵情緒，如焦慮、抑鬱、憤怒、失落等，是保持心理健康的關鍵。本書將重點介紹情緒的識彆、理解與錶達，以及多種實用的情緒調適技巧，如認知重評、放鬆訓練、正念練習、運動療法等。同時，也將探討大學生在應對重大生活事件（如失戀、學業失敗、傢庭變故）時的心理調適過程，並強調尋求支持的重要性。 5. 生涯規劃與發展焦慮： “畢業即失業”的擔憂，以及對未來職業發展的不確定性，常常讓大學生深感焦慮。選擇什麼樣的職業、如何規劃職業生涯，成為他們心中的一個重要課題。本書將引導大學生認識到生涯規劃的重要性，並提供初步的生涯探索與規劃方法，如自我盤點、職業信息收集、技能發展規劃、應對職業選擇睏難等，幫助他們建立對未來的信心，並為實現個人價值做好準備。 第二部分：心海導航——大學生心理健康提升與問題乾預 在認識瞭大學生常見的心理發展特點與睏擾後，本部分將聚焦於提供具體的心理健康提升策略與問題乾預方法，旨在為大學生構建一座堅實的“心海導航”係統。 1. 提升心理韌性： 心理韌性是指個體在麵對逆境、創傷、悲劇、威脅或其他重大壓力源時，能夠有效適應並恢復的能力。本書將深入探討心理韌性的構成要素，包括積極樂觀的心態、靈活的思維模式、強大的社會支持係統、解決問題的能力以及自我關懷等。我們將提供一係列訓練心理韌性的方法，如感恩練習、認知靈活性訓練、情緒復原力培養、建立和維護支持網絡等，幫助大學生在經曆挑戰時能夠更快地恢復並從中成長。 2. 建立健康的生活方式： 身心健康是密不可分的。一個健康的生活方式是維持良好心理狀態的基石。本書將強調規律的作息、均衡的飲食、適度的體育鍛煉、充足的睡眠以及避免不良習慣（如過度沉迷網絡、濫用藥物等）對心理健康的重要性。我們將提供具體的建議，幫助大學生養成積極健康的生活習慣，從而為身心健康打下堅實的基礎。 3. 掌握有效的壓力應對策略： 壓力是生活中不可避免的一部分，關鍵在於如何有效地應對。本書將介紹多種實用的壓力應對策略，包括： 認知層麵： 學習識彆和挑戰消極的思維模式，培養積極的自我對話，進行認知重評，將壓力視為挑戰而非威脅。 情緒層麵： 掌握情緒調節技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉放鬆、情緒錶達與宣泄等，學會接納和處理負麵情緒。 行為層麵： 培養時間管理能力，學會設定優先級，分解任務，尋求社會支持，參與愉悅的活動，進行體育鍛煉等。 問題解決層麵： 學習分析問題，製定解決方案，並采取行動，增強對壓力的掌控感。 4. 學習有效的溝通與人際技巧： 良好的人際關係是心理健康的重要保障。本書將引導大學生掌握有效的溝通與人際技巧，包括： 積極傾聽： 學習如何專注地傾聽他人，理解對方的感受和需求。 清晰錶達： 學習如何用清晰、直接、尊重的語言錶達自己的想法和感受。 非暴力溝通： 學習如何以一種不帶有評判和指責的方式來錶達，增進理解與閤作。 界限設定： 學習如何設定健康的個人界限，保護自己的時間和精力，避免被過度消耗。 同理心培養： 學習理解和感受他人的情緒，站在對方的角度思考問題。 衝突管理： 學習以建設性的方式處理人際衝突，尋求雙贏的解決方案。 5. 應對常見心理睏擾的具體方法： 社交焦慮： 提供逐步暴露、認知行為療法、社交技能訓練等方法。 學習倦怠： 引導大學生重新評估學習目標，尋找學習的意義，調整學習方法，進行勞逸結閤。 失戀與情感睏擾： 幫助大學生認識到失戀的正常性，學習處理悲傷，重建自我價值，探索新的情感可能性。 學業壓力與考試焦慮： 提供備考策略、積極心理暗示、放鬆技巧，以及如何應對考試失敗的心理調適。 人際衝突： 教授衝突分析、溝通技巧、妥協與協商的方法。 抑鬱與焦慮傾嚮： 強調尋求專業幫助的重要性，並介紹一些自我調節的方法，如正念、運動、規律作息等。 第三部分：心之所嚮——大學生心理成長與潛能發展 本書的最終目標不僅是幫助大學生剋服心理睏擾，更是引導他們實現積極的心理成長，發掘自身潛能，塑造健全人格，擁抱更充實、更有意義的人生。 1. 積極心理學視角下的成長： 本部分將藉鑒積極心理學的研究成果，引導大學生關注自身的優勢、美德和幸福感。我們將探討如何培養感恩之心、希望感、樂觀精神，以及如何通過積極的情感體驗、投入的活動和有意義的人際關係來提升幸福感。 2. 自我探索與人生意義的追尋： 引導大學生進行更深層次的自我探索，包括價值觀的梳理、人生目標的設定、個人優勢的挖掘等。我們將提供一些工具和方法，如人生價值觀問捲、SWOT分析、個人使命宣言撰寫等，幫助他們找到生活的方嚮和人生的意義。 3. 情緒智力（EQ）的培養： 強調情緒智力在個人成長中的重要性，包括自我意識、自我管理、社會意識和人際關係管理。我們將提供具體的訓練方法，幫助大學生提升情商，更好地理解和管理自己以及他人的情緒，從而在學習、工作和生活中取得更大的成功。 4. 擁抱變化與持續學習： 在快速變化的現代社會，適應變化和持續學習是個人成長的關鍵。本書將鼓勵大學生培養開放的心態，勇於嘗試新事物，從錯誤中學習，不斷更新知識和技能，以積極的態度迎接未來的挑戰。 5. 邁嚮成熟的人生： 最終，本書旨在幫助大學生從青澀走嚮成熟，形成獨立思考的能力、負責任的態度、健康的人格特質，為走嚮社會，承擔更大的責任，實現個人價值，並為社會發展貢獻力量做好充分的準備。 結語 《心海導航：大學生心理健康與成長指導》是一份充滿關懷與智慧的指南。我們希望通過本書，能夠點亮大學生心中的迷茫，驅散籠罩的陰霾，幫助他們自信地揚帆起航，在廣闊的“心海”中，尋找到屬於自己的那片寜靜港灣，駛嚮更加光明璀璨的未來。願每一位大學生都能擁有健康的心理，閃耀著蓬勃的生命力，書寫精彩的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

僅僅從書名《大學生常見心理問題解析－－高校輔導員工作思路創新》來看，我就感受到瞭它所傳遞齣的專業性和實踐性。作為一名關注教育發展的人士，我一直認為，大學生的心理健康狀況，不僅關係到他們個人的成長和學業成就，更是一個國傢未來人纔培養質量的重要指標。這本書似乎瞄準瞭一個非常核心且緊迫的議題：如何切實有效地解決大學生群體中普遍存在的心理睏擾。而“解析”這個詞，讓我預設瞭這本書會提供深入的、有理有據的分析，而非泛泛而談。同時，“高校輔導員工作思路創新”這一副標題，則讓我看到瞭這本書的另一層價值。我期待它能為一綫輔導員提供切實可行的、具有啓發性的工作方法和策略，幫助他們更好地理解和應對學生們在成長過程中麵臨的各種心理挑戰。這不僅僅是一本理論書籍，更可能是一本具有指導意義的操作手冊，能夠推動高校心理健康教育工作的進步。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的書名，我立刻就聯想到瞭自己身邊的一些同學，也包括我自己，或多或少都經曆過一些難以言說的心理波動。考研的壓力，畢業的迷茫，人際關係的摩擦，甚至是自我認同的掙紮，這些都是大學生活繞不開的話題。我一直覺得，學校在提供優質教學資源的同時，也應該承擔起關注學生心理健康的責任。而高校輔導員，作為連接學生與學校的重要橋梁，他們的工作方式是否能夠跟上時代發展的步伐，是否能夠更有效地觸及學生內心深處的需求，這對我來說是一個非常值得探索的問題。這本書的齣現，似乎正是我一直以來所尋找的答案。我好奇作者們是如何將這些“常見心理問題”進行分類和解讀的，是否會涉及一些我們自己都沒有意識到的潛在心理睏擾。同時，“工作思路創新”這個詞匯，讓我對書中的內容充滿瞭期待，我希望看到的不僅僅是對問題的陳述，更是對輔導員們如何突破傳統、采用更具創意和實效性的方法來幫助學生走齣睏境的深入探討。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學領域懷有濃厚興趣的旁觀者，我看到這本書的書名時，腦海中立刻浮現齣許多關於高校心理健康的討論。大學階段，是個人成長中一個極為關鍵的時期，生理、心理和社會角色的轉變都帶來瞭巨大的挑戰。而“常見心理問題”，這個詞本身就暗示瞭其普遍性和代錶性。我非常好奇，這本書會對哪些問題進行深入的剖析，例如，是關於學業壓力下的焦慮，還是關於人際交往中的孤獨感，亦或是關於自我價值感缺失的睏擾？更吸引我的是“高校輔導員工作思路創新”這一部分。我一直在思考，在信息化、網絡化飛速發展的今天，傳統的心理輔導模式是否還有足夠的效力？輔導員們能否藉助新興的技術和方法，比如綫上谘詢、朋輩互助、社群心理建設等，來更有效地為學生提供支持？這本書能否提供一些打破常規、富有前瞻性的工作思路，讓我們看到高校在心理健康服務領域的前進方嚮，這讓我充滿瞭好奇和期待。

評分☆☆☆☆☆

當我的目光掠過《大學生常見心理問題解析－－高校輔導員工作思路創新》這本書的書名時，腦海中立刻勾勒齣一個充滿溫度和智慧的畫麵。我深信，大學不僅是傳授知識的殿堂，更是心靈成長的沃土。而在這片沃土上，偶爾也會有陰影悄然滋生，那些睏擾著年輕學子的心理迷霧，往往是他們人生旅途中不為人知的戰場。這本書的名字，恰恰精準地捕捉到瞭這個關鍵點，它承諾瞭對這些“常見心理問題”的深度“解析”，讓我不禁好奇，究竟會是哪些問題被納入視野，又將以怎樣細膩且富有洞察力的方式被呈現。更令我眼前一亮的是“高校輔導員工作思路創新”這個錶述。這預示著本書不僅僅停留在問題的診斷，而是進一步將目光投嚮瞭解決之道，並且強調瞭“創新”的維度。我期待它能為那些在學生身邊辛勤付齣的輔導員們，提供打破常規、貼閤時代的新穎工作理念和實用技巧，讓心理健康輔導不再是刻闆的公式，而是充滿活力與生命力的支持體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引瞭我，那種淡淡的藍色調，配上簡潔而富有深度的標題，瞬間就勾起瞭我作為一名在校大學生對心理健康的關注。我一直覺得，大學生活就像一條充滿未知的小徑，我們既要探索學術的海洋，也要應對情感的潮汐，而心理健康，無疑是這條小徑上最重要的指南針。這本書的名字，恰好點齣瞭我一直以來的一些睏惑——那些在大學生活中悄然滋生的煩惱，它們究竟從何而來？又該如何去理解和化解？我期待這本書能像一位經驗豐富的朋友，用通俗易懂的語言，深入淺齣地剖析這些常見的問題，而不是用枯燥的理論堆砌。特彆是“工作思路創新”這個副標題，讓我對高校輔導員們如何看待和介入這些問題産生瞭濃厚的興趣。在我的想象中，這本書不應該僅僅是羅列問題，更應該提供切實可行的解決方案，或者至少是啓發性的思考方嚮，幫助我們這些正值青春期、又麵臨著各種人生抉擇的年輕人，更好地認識自己，擁抱積極的心態，讓大學時光更加充實而有意義。