超值孕育大智慧:科学坐月子与新生儿护理智慧科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘佳著 著

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• 孕育
• 坐月子
• 新生儿护理
• 母婴健康
• 育儿经验
• 科学育儿
• 产后恢复
• 婴儿喂养
• 亲子关系
• 育儿指南

店铺： 华文京典专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510124723

商品编码：29353606215

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：超值孕育大智慧:科学坐月子与新生儿护理智慧科

定价：24.80元

作者：刘佳著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787510124723

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◎本书由的专家为您提供全面的、系统的、的坐月子与新生儿护理知识，为新妈妈提供**的坐月子和护理新生儿的信息，详细的讲解各种孕期产后的知识，以帮助初为父母者学习。
◎本书针对产前产后疑难问题进行详细的答疑解惑，针对性更强，并且与新妈妈分享科学与传统结合的坐月子经验，同时丰富新手爸妈更多关于新生儿的知识，以带给新生儿更专业的护理与照顾。
◎本书内容科学实用，是一本是实实在在的坐好月子和护理新生儿的实用宝典，愿所有新妈妈都能轻松度过坐月子期，宝宝健康快乐成长。

内容提要

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新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？有哪些具体的应对措施？面对这么多的问题新手爸妈们恐怕会忐忑不安，那么到底应该怎么办呢是听老人的坐月子期间绝不能洗头洗澡，不能刷牙呢，还是有更切实可行的方法科学度过月子期呢？本书正是这样一本答疑解惑的书籍，更全面且合理的教给新手爸妈如何度过月子期的方法。本书从分娩期的产前准备、分娩方法的详细介绍以及准爸爸陪产等进行了详细的讲述，接着是对坐月子这段期间内系统的介绍了产后护理的方法、月子病的预防和应对措施等，并且提供了详细的饮食调理方法，后加入了科学养育小宝宝的内容，括新生儿喂养以及护理方法，全书内容丰富，阐述简明，融科学性和实用性于一体，适于孕产妇及家庭阅读参考。

目录

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章为成功分娩做足准备
做足准备，保证顺利生产
与产科医生面对面——做后一次产检
临近预产期可以做的运动
留意临产的征兆
准妈妈什么时候该去医院
如何应对临产前的各种不适
产程意外知多少
分娩中的异常情况早了解
入院前的基本准备
产前心理准备
准爸爸的备用品
月子里所需物品提前准备
分娩方式详介绍
自然分娩
剖宫产
水中分娩
无痛分娩
自然分娩产程及饮食详解
产程
第二产程
第三产程
专题1：拉梅兹呼吸法
专题2：准爸爸做好陪产准备
专题3：坚持做顺产体操
第二章 安安心心坐月子
新妈日常生活
坐月子不是所谓的整一个月
选好月子期间的佳护理人选
根据需要请个月嫂来帮忙
产后新妈妈应好好休息
与宝宝同步睡眠
月子里穿着有讲究
准备好一个静养的居室
产后睡眠要科学
家具物品摆放要得当
夏季产后起居及保健要点
冬季产后起居及保健要点
月子里看电视、看书、玩电脑要有节制
产后性生活宜晚不宜早
产后避孕的注意事项
避孕套避孕
产后绝育
哺乳期的佳避孕方法——放置宫内节育器
产后护理讲求方法得当
女性分娩后组织器官的变化
产后常见的生理现象
促使恶露早日排出
侧切术后的护理
如何轻产后伤口疼痛
产后阴道的护理
产后多汗怎么办
新妈妈何时可以洗澡
剖宫产术后的日常护理
剖宫产术后瘢痕的养护
产后宫缩痛的护理
轻产后的耻骨联合痛
科学养育小宝宝
新生儿喂养早知道
新生儿喂养不好的不良影响
母乳喂养的好处
不要为保持体形而拒绝哺乳
哺乳前后乳房护理
判断母乳是否充足
现代女性产后少乳的原因
成功实现母乳喂养的按摩方式
不宜进行母乳喂养的状况
新妈妈奶水少，怎么办
新妈妈宜视情况挤奶
正确使用吸奶器
哺乳前尽量不进行人工喂养
正确解读宝宝好玩的“一碰就动”
新妈妈澳抗阳性时该如何哺乳
乳房太硬怎么办
新妈妈感冒时应怎样哺乳
母乳性黄疸应注意什么
混合喂养
了解几种母乳替代品
人工喂养的要点
不宜用酸奶喂养新生儿

作者介绍

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刘佳，女，汉族，1985年7月出生于内蒙古自治区鄂伦春自治旗，2003年至2008年在承德医学院学习，毕业后至今在香河人民医院一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。2012年获得先进个人称号。

文摘

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序言

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孕育生命，呵护成长：迎接新生命的智慧指南 生命的孕育是一段充满奇迹与期待的旅程，而新生儿的到来，更是将这份喜悦推向高潮。从孕期中的小心翼翼，到分娩后的精细照料，每一位父母都渴望给予孩子最好的呵护，让他们健康快乐地成长。本书旨在成为您在这段珍贵旅程中不可或缺的伙伴，提供科学、实用且富有温情的指导，帮助您从容应对孕育过程中的挑战，并为迎接新生命做好万全准备，掌握科学坐月子的关键，以及高效的新生儿护理智慧。 第一部分：孕育生命的智慧：迎接小生命的科学准备 孕育新生命，不仅仅是生理上的变化，更是身心灵的全面准备。本部分将深入探讨孕期中的各项准备工作，帮助准父母们建立科学的认知，积极地迎接小生命的到来。 孕期身心健康的守护： 营养的智慧： 详细解析孕期营养需求，区分不同阶段的饮食重点，推荐均衡多样的食物选择，以及如何应对孕期常见的食欲不振、恶心呕吐等问题。我们将提供一份量身定制的孕期饮食计划范例，并介绍一些简单易行的食谱，让您在享受美食的同时，为宝宝提供充足的营养。 运动的学问： 科学合理的孕期运动不仅有助于保持妈妈的体能，还能促进胎儿的健康发育。我们将介绍适合孕妇的各类运动，包括孕期瑜伽、散步、游泳等，并讲解运动的频率、强度和注意事项，帮助您安全有效地进行锻炼。 情绪的调适： 孕期荷尔蒙的变化可能导致情绪波动。本部分将指导您如何识别和管理孕期情绪，学习有效的放松技巧，如冥想、深呼吸练习，并提供与家人、朋友沟通的建议，建立强大的情感支持系统。 医疗保健的常识： 强调定期产检的重要性，详细讲解不同孕周的产检项目及意义，帮助您了解孕期可能出现的各种状况，并提供应对策略。我们还将介绍孕期常见的疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的预防和管理方法。 科学分娩的准备： 分娩方式的选择： 客观分析顺产和剖腹产的优缺点，帮助您了解各种分娩方式的医学原理和过程，并提供与医生充分沟通的建议，做出最适合自己和宝宝的选择。 分娩预演与应对： 教授您了解分娩的各个产程，掌握有效的拉玛泽呼吸法、放松技巧，以及在产痛来临时如何更好地配合医护人员，减轻不适。 待产包的智慧清单： 提供一份详尽的待产包物品清单，从妈妈用品到宝宝用品，再到证件、现金等，细致周到，确保您在临近分娩时能够从容应对，无需慌乱。 第二部分：科学坐月子的智慧：妈妈产后恢复的黄金法则 坐月子是中国传统文化中对产后妈妈身体恢复的重视。本书将以科学的视角，结合现代医学的理念，为您提供一套科学、健康、舒适的坐月子方案，帮助妈妈们迅速恢复元气，为迎接宝宝的到来做好能量储备。 身体的恢复： 营养补充的艺术： 详细介绍产后妈妈的营养需求，重点关注补充蛋白质、铁、钙等关键营养素。我们将提供产后饮食调养的原则，推荐温和滋补且易消化的食物，并提供不同阶段的食谱建议，如生化汤的科学使用、催乳食物的推荐等。 伤口护理的要点： 针对顺产会阴伤口和剖腹产腹部伤口，提供详细的护理指南，包括清洁、换药、避免感染的方法，以及如何应对常见的伤口疼痛和不适。 恶露的观察与处理： 讲解恶露的正常变化过程，以及出现异常情况时的迹象和就医指征，帮助妈妈们及时了解自身恢复情况。 盆骨恢复与塑形： 介绍盆骨修复操和骨盆带的使用方法，帮助妈妈们恢复盆骨的稳定性和原有的体型，预防和改善产后腰背痛。 乳房的呵护与哺乳： 全面指导母乳喂养的技巧，包括正确的哺乳姿势、衔乳方法，以及如何应对乳头皲裂、乳腺炎等常见问题。同时，也将为选择配方奶喂养的妈妈提供科学的喂养建议。 心理的调适： 产后抑郁的识别与应对： 详细阐述产后抑郁的症状、原因，并提供识别早期迹象的方法。我们将指导您如何寻求支持，如与家人沟通、寻求专业心理咨询，以及通过自我调节来改善情绪。 情绪的支持与自我关怀： 强调家人的支持在产后恢复中的重要性，鼓励妈妈们学会接纳自己，给予自己更多的时间和空间去休息和调整。我们将提供一些简单的放松和减压技巧。 活动的适度与休息： 早期活动的建议： 讲解产后何时可以开始适度活动，以及不同阶段适合进行的活动类型，如产后操、简单的家务等，帮助身体逐步恢复。 保证充足睡眠： 提供提高睡眠质量的实用建议，如营造舒适的睡眠环境、避免睡前摄入咖啡因等，确保妈妈获得充分的休息。 第三部分：新生儿护理的智慧：科学照料，点滴关爱 新生命的降临，意味着父母需要学习一系列全新的照料技能。本部分将以细致入微的笔触，为您提供一套全面、科学的新生儿护理指南，让您自信地迎接和照料这个小天使。 喂养的智慧： 母乳喂养的技巧与挑战： 在前一部分已有铺垫的基础上，本部分将更深入地探讨母乳喂养中的细节，如按需喂养的原则、判断宝宝是否吃饱的信号、夜奶的安排等。 配方奶喂养的科学： 详细讲解配方奶的选择、冲调方法、喂养量和频率的掌握，以及如何避免喂养过程中的误区。 辅食添加的启蒙： 在宝宝成长到一定阶段后，我们将提供科学的辅食添加指导，包括何时开始、如何选择辅食、以及如何观察宝宝的反应，逐步引入多样化的食物。 睡眠的奥秘： 安全的睡眠环境： 强调婴儿床的安全性，如床垫硬度、床围、枕头等选择，以及房间的温度、湿度和光线控制，预防婴儿猝死综合征。 建立规律的睡眠习惯： 指导您如何观察宝宝的睡眠信号，帮助宝宝建立规律的睡眠作息，并提供应对宝宝夜醒、睡眠不安的策略。 清洁与洗护的细节： 宝宝洗澡的步骤与技巧： 从水温的测量、洗浴用品的选择，到清洁身体、护理脐带和耳朵，我们将提供一步步的指导，让洗澡成为宝宝和父母都享受的亲子时光。 尿布更换与臀部护理： 详细讲解尿布更换的频率和方法，以及如何有效预防和处理宝宝的红屁股。 口腔与指甲的护理： 介绍如何清洁宝宝的口腔，以及安全地修剪宝宝的指甲，避免刮伤。 健康监测与常见问题： 体温的测量与判断： 讲解测量宝宝体温的正确方法，以及如何根据体温数值判断宝宝的健康状况。 黄疸的观察与处理： 详细介绍生理性黄疸和病理性黄疸的区别，以及家庭护理的注意事项。 宝宝哭声的解读： 学习辨别宝宝不同哭声所代表的需求，如饥饿、困倦、不适或需要关注。 常见疾病的预防与识别： 针对宝宝常见的感冒、腹泻、便秘、湿疹等问题，提供预防措施和家庭护理的建议，并明确告知何时需要及时就医。 安全至上： 家居安全的环境布置： 提示您如何将家中布置成适合宝宝的安全环境，如电源插座保护、尖角家具处理、药物和清洁剂的存放等。 抱姿与玩耍的安全： 强调正确的抱姿，以及在玩耍过程中如何确保宝宝的安全。 结语： 孕育新生命，是人生中最美好的经历之一。本书的每一页都饱含着对新手父母的理解与支持，以及对新生儿健康成长的美好祝愿。我们相信，通过科学的知识和细致的关怀，您将能够自信地迎接生命中最珍贵的礼物，并为它的人生奠定坚实而美好的开端。愿您在这段旅程中，充满智慧，收获满满的喜悦和幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直达到了一个令人惊叹的水平，简直就是为“手忙脚乱的新手爸妈”量身定做的百科全书。我尤其欣赏它在应对突发状况时的反应速度和详尽程度。比如，当宝宝出现轻微的黄疸或者皮肤过敏时，书里提供的分级处理建议非常清晰：第一步是什么，什么时候需要立即就医，哪些居家观察指标是安全的信号，这种层层递进的指引，极大地减少了我们在紧急时刻的慌乱。我曾经因为宝宝的莫名哭闹而心急如焚，翻阅了书中的“安抚技巧”一章，里面关于“五S安抚法”的详细步骤演示，配合那些生动的场景描述，我立刻学到了几种有效的策略，成功地在几分钟内让宝宝安静了下来。这种“即时救援”的能力，让这本书成为了我床头柜上必备的“定心丸”，比起那些只停留在理论层面的书籍，它的实战价值高出太多了。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在知识体系构建上的严谨性和全面性，它并不是简单地罗列一些“做什么”和“不做什么”，而是深入到“为什么”的层面进行了解释。比如，它不仅会告诉你母乳喂养的姿势要点，还会详细解析不同姿势对妈妈身体的负荷差异以及对宝宝吸吮效率的影响，这种科学依据的支撑，让我在执行每一个操作时都更加有底气，而不是盲目跟风。我个人对其中关于“睡眠训练”那一章节的探讨非常感兴趣，它没有简单地推广某一种特定的流派，而是客观地分析了各种理论的优劣和适用场景，引导读者根据自己家庭的具体情况做出最适合的选择。这种尊重个体差异、强调科学决策的理念，贯穿了全书，使得这本书的指导性非常强，它教的不是死知识，而是活的思考方法，让我感觉自己正在被塑造成一个更具独立判断能力的照顾者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格实在是太亲切了，完全没有那种冷冰冰的教科书式的说教感，读起来就像是邻家经验丰富、知识渊博的阿姨在跟你耳边细细道来，那种娓娓道来的叙事方式，极大地缓解了我作为新手妈妈的焦虑。作者在讲述每一个护理细节时，都会穿插一些过来人的“小窍门”或者“避坑指南”，这些看似不起眼但实则非常实用的经验，比那些标准化的操作指南更有温度，也更容易被我们这些初次接触育儿的父母所接受和执行。比如，关于如何判断宝宝是真饿还是假哭，书里描述了那种细微的表情变化和声音差异，让我感觉自己好像正在和书中的宝宝进行真实的互动练习。此外，作者的语言充满了鼓励性，每当我因为一点小小的挫折感到气馁时，翻开这本书的任一章节，总能找到一句恰到好处的话语来重新点燃我的信心，这种精神层面的支持，对于整个孕期和产后恢复期来说，价值不可估量。

评分☆☆☆☆☆

这本书在跨文化育儿理念的融合上做得相当出色，它似乎没有完全偏向任何一方的育儿哲学，而是巧妙地汲取了全球范围内被验证有效的智慧。比如，在谈论产后修复和情绪管理时，它既提到了东方传统中对产妇的重视和调养，也引入了西方现代心理学中关于产后抑郁的早期识别和应对策略。这种兼容并蓄的态度，让我这个身处现代社会，但又希望汲取传统滋养的父母来说，感到非常契合。它提供了一个广阔的视角，让我们不被单一的育儿教条所束缚，而是能够根据自己家庭的文化背景和生活节奏，打造出独一无二的育儿模式。我发现，这本书真正教会我的，是如何去“倾听”自己的宝宝和自己的身体，而不是机械地执行外界的指令，这是一种更高层次的育儿智慧的启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧真是让人眼前一亮，拿到手上就感觉很厚实，纸张的质感也相当不错，阅读体验一下子就提升了。我特别喜欢它封面设计的那种柔和的色调，一下子就让人感到安心和温暖，这对于即将为人父母的我们来说，是非常重要的心理暗示。内页的字体大小适中，行距也处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛特别疲劳。而且，书中的插图和图表设计得非常精美且清晰，很多复杂的概念，比如宝宝的喂养曲线图或者不同阶段的生长指标，通过这些视觉化的方式呈现出来，一下子就变得直观易懂了。我记得有一次我对着网上的资料研究了很久都没弄明白的宝宝消化机制，结果在这本书里看到一个简单的流程图，立马就茅塞顿开了。这本书的细节处理，从目录的清晰分类到索引的实用性，都体现了出版方在用户体验上的用心，这绝对不是一本敷衍了事的工具书，更像是一本精心打磨的育儿伙伴。我甚至已经开始考虑，等宝宝长大一些，这本书都可以作为纪念品好好珍藏起来，因为它承载了我孕期和产后初期的所有疑问与探索。