超值孕育大智慧:科學坐月子與新生兒護理智慧科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉佳著 著

圖書標籤:

• 孕育
• 坐月子
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 科學育兒
• 産後恢復
• 嬰兒喂養
• 親子關係
• 育兒指南

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510124723

商品編碼：29353606215

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：超值孕育大智慧:科學坐月子與新生兒護理智慧科

定價：24.80元

作者：劉佳著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787510124723

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◎本書由的專傢為您提供全麵的、係統的、的坐月子與新生兒護理知識，為新媽媽提供**的坐月子和護理新生兒的信息，詳細的講解各種孕期産後的知識，以幫助初為父母者學習。
◎本書針對産前産後疑難問題進行詳細的答疑解惑，針對性更強，並且與新媽媽分享科學與傳統結閤的坐月子經驗，同時豐富新手爸媽更多關於新生兒的知識，以帶給新生兒更專業的護理與照顧。
◎本書內容科學實用，是一本是實實在在的坐好月子和護理新生兒的實用寶典，願所有新媽媽都能輕鬆度過坐月子期，寶寶健康快樂成長。

內容提要

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新媽媽怎麼坐月子？新生兒怎麼護理？有哪些具體的應對措施？麵對這麼多的問題新手爸媽們恐怕會忐忑不安，那麼到底應該怎麼辦呢是聽老人的坐月子期間絕不能洗頭洗澡，不能刷牙呢，還是有更切實可行的方法科學度過月子期呢？本書正是這樣一本答疑解惑的書籍，更全麵且閤理的教給新手爸媽如何度過月子期的方法。本書從分娩期的産前準備、分娩方法的詳細介紹以及準爸爸陪産等進行瞭詳細的講述，接著是對坐月子這段期間內係統的介紹瞭産後護理的方法、月子病的預防和應對措施等，並且提供瞭詳細的飲食調理方法，後加入瞭科學養育小寶寶的內容，括新生兒喂養以及護理方法，全書內容豐富，闡述簡明，融科學性和實用性於一體，適於孕産婦及傢庭閱讀參考。

目錄

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章為成功分娩做足準備
做足準備，保證順利生産
與産科醫生麵對麵——做後一次産檢
臨近預産期可以做的運動
留意臨産的徵兆
準媽媽什麼時候該去醫院
如何應對臨産前的各種不適
産程意外知多少
分娩中的異常情況早瞭解
入院前的基本準備
産前心理準備
準爸爸的備用品
月子裏所需物品提前準備
分娩方式詳介紹
自然分娩
剖宮産
水中分娩
無痛分娩
自然分娩産程及飲食詳解
産程
第二産程
第三産程
專題1：拉梅茲呼吸法
專題2：準爸爸做好陪産準備
專題3：堅持做順産體操
第二章 安安心心坐月子
新媽日常生活
坐月子不是所謂的整一個月
選好月子期間的佳護理人選
根據需要請個月嫂來幫忙
産後新媽媽應好好休息
與寶寶同步睡眠
月子裏穿著有講究
準備好一個靜養的居室
産後睡眠要科學
傢具物品擺放要得當
夏季産後起居及保健要點
鼕季産後起居及保健要點
月子裏看電視、看書、玩電腦要有節製
産後性生活宜晚不宜早
産後避孕的注意事項
避孕套避孕
産後絕育
哺乳期的佳避孕方法——放置宮內節育器
産後護理講求方法得當
女性分娩後組織器官的變化
産後常見的生理現象
促使惡露早日排齣
側切術後的護理
如何輕産後傷口疼痛
産後陰道的護理
産後多汗怎麼辦
新媽媽何時可以洗澡
剖宮産術後的日常護理
剖宮産術後瘢痕的養護
産後宮縮痛的護理
輕産後的恥骨聯閤痛
科學養育小寶寶
新生兒喂養早知道
新生兒喂養不好的不良影響
母乳喂養的好處
不要為保持體形而拒絕哺乳
哺乳前後乳房護理
判斷母乳是否充足
現代女性産後少乳的原因
成功實現母乳喂養的按摩方式
不宜進行母乳喂養的狀況
新媽媽奶水少，怎麼辦
新媽媽宜視情況擠奶
正確使用吸奶器
哺乳前盡量不進行人工喂養
正確解讀寶寶好玩的“一碰就動”
新媽媽澳抗陽性時該如何哺乳
乳房太硬怎麼辦
新媽媽感冒時應怎樣哺乳
母乳性黃疸應注意什麼
混閤喂養
瞭解幾種母乳替代品
人工喂養的要點
不宜用酸奶喂養新生兒

作者介紹

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劉佳，女，漢族，1985年7月齣生於內濛古自治區鄂倫春自治旗，2003年至2008年在承德醫學院學習，畢業後至今在香河人民醫院一直從事婦産科工作，具有紮實的理論基礎和豐富的臨床經驗。2012年獲得先進個人稱號。

文摘

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序言

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孕育生命，嗬護成長：迎接新生命的智慧指南 生命的孕育是一段充滿奇跡與期待的旅程，而新生兒的到來，更是將這份喜悅推嚮高潮。從孕期中的小心翼翼，到分娩後的精細照料，每一位父母都渴望給予孩子最好的嗬護，讓他們健康快樂地成長。本書旨在成為您在這段珍貴旅程中不可或缺的夥伴，提供科學、實用且富有溫情的指導，幫助您從容應對孕育過程中的挑戰，並為迎接新生命做好萬全準備，掌握科學坐月子的關鍵，以及高效的新生兒護理智慧。 第一部分：孕育生命的智慧：迎接小生命的科學準備 孕育新生命，不僅僅是生理上的變化，更是身心靈的全麵準備。本部分將深入探討孕期中的各項準備工作，幫助準父母們建立科學的認知，積極地迎接小生命的到來。 孕期身心健康的守護： 營養的智慧： 詳細解析孕期營養需求，區分不同階段的飲食重點，推薦均衡多樣的食物選擇，以及如何應對孕期常見的食欲不振、惡心嘔吐等問題。我們將提供一份量身定製的孕期飲食計劃範例，並介紹一些簡單易行的食譜，讓您在享受美食的同時，為寶寶提供充足的營養。 運動的學問： 科學閤理的孕期運動不僅有助於保持媽媽的體能，還能促進胎兒的健康發育。我們將介紹適閤孕婦的各類運動，包括孕期瑜伽、散步、遊泳等，並講解運動的頻率、強度和注意事項，幫助您安全有效地進行鍛煉。 情緒的調適： 孕期荷爾濛的變化可能導緻情緒波動。本部分將指導您如何識彆和管理孕期情緒，學習有效的放鬆技巧，如冥想、深呼吸練習，並提供與傢人、朋友溝通的建議，建立強大的情感支持係統。 醫療保健的常識： 強調定期産檢的重要性，詳細講解不同孕周的産檢項目及意義，幫助您瞭解孕期可能齣現的各種狀況，並提供應對策略。我們還將介紹孕期常見的疾病，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的預防和管理方法。 科學分娩的準備： 分娩方式的選擇： 客觀分析順産和剖腹産的優缺點，幫助您瞭解各種分娩方式的醫學原理和過程，並提供與醫生充分溝通的建議，做齣最適閤自己和寶寶的選擇。 分娩預演與應對： 教授您瞭解分娩的各個産程，掌握有效的拉瑪澤呼吸法、放鬆技巧，以及在産痛來臨時如何更好地配閤醫護人員，減輕不適。 待産包的智慧清單： 提供一份詳盡的待産包物品清單，從媽媽用品到寶寶用品，再到證件、現金等，細緻周到，確保您在臨近分娩時能夠從容應對，無需慌亂。 第二部分：科學坐月子的智慧：媽媽産後恢復的黃金法則 坐月子是中國傳統文化中對産後媽媽身體恢復的重視。本書將以科學的視角，結閤現代醫學的理念，為您提供一套科學、健康、舒適的坐月子方案，幫助媽媽們迅速恢復元氣，為迎接寶寶的到來做好能量儲備。 身體的恢復： 營養補充的藝術： 詳細介紹産後媽媽的營養需求，重點關注補充蛋白質、鐵、鈣等關鍵營養素。我們將提供産後飲食調養的原則，推薦溫和滋補且易消化的食物，並提供不同階段的食譜建議，如生化湯的科學使用、催乳食物的推薦等。 傷口護理的要點： 針對順産會陰傷口和剖腹産腹部傷口，提供詳細的護理指南，包括清潔、換藥、避免感染的方法，以及如何應對常見的傷口疼痛和不適。 惡露的觀察與處理： 講解惡露的正常變化過程，以及齣現異常情況時的跡象和就醫指徵，幫助媽媽們及時瞭解自身恢復情況。 盆骨恢復與塑形： 介紹盆骨修復操和骨盆帶的使用方法，幫助媽媽們恢復盆骨的穩定性和原有的體型，預防和改善産後腰背痛。 乳房的嗬護與哺乳： 全麵指導母乳喂養的技巧，包括正確的哺乳姿勢、銜乳方法，以及如何應對乳頭皸裂、乳腺炎等常見問題。同時，也將為選擇配方奶喂養的媽媽提供科學的喂養建議。 心理的調適： 産後抑鬱的識彆與應對： 詳細闡述産後抑鬱的癥狀、原因，並提供識彆早期跡象的方法。我們將指導您如何尋求支持，如與傢人溝通、尋求專業心理谘詢，以及通過自我調節來改善情緒。 情緒的支持與自我關懷： 強調傢人的支持在産後恢復中的重要性，鼓勵媽媽們學會接納自己，給予自己更多的時間和空間去休息和調整。我們將提供一些簡單的放鬆和減壓技巧。 活動的適度與休息： 早期活動的建議： 講解産後何時可以開始適度活動，以及不同階段適閤進行的活動類型，如産後操、簡單的傢務等，幫助身體逐步恢復。 保證充足睡眠： 提供提高睡眠質量的實用建議，如營造舒適的睡眠環境、避免睡前攝入咖啡因等，確保媽媽獲得充分的休息。 第三部分：新生兒護理的智慧：科學照料，點滴關愛 新生命的降臨，意味著父母需要學習一係列全新的照料技能。本部分將以細緻入微的筆觸，為您提供一套全麵、科學的新生兒護理指南，讓您自信地迎接和照料這個小天使。 喂養的智慧： 母乳喂養的技巧與挑戰： 在前一部分已有鋪墊的基礎上，本部分將更深入地探討母乳喂養中的細節，如按需喂養的原則、判斷寶寶是否吃飽的信號、夜奶的安排等。 配方奶喂養的科學： 詳細講解配方奶的選擇、衝調方法、喂養量和頻率的掌握，以及如何避免喂養過程中的誤區。 輔食添加的啓濛： 在寶寶成長到一定階段後，我們將提供科學的輔食添加指導，包括何時開始、如何選擇輔食、以及如何觀察寶寶的反應，逐步引入多樣化的食物。 睡眠的奧秘： 安全的睡眠環境： 強調嬰兒床的安全性，如床墊硬度、床圍、枕頭等選擇，以及房間的溫度、濕度和光綫控製，預防嬰兒猝死綜閤徵。 建立規律的睡眠習慣： 指導您如何觀察寶寶的睡眠信號，幫助寶寶建立規律的睡眠作息，並提供應對寶寶夜醒、睡眠不安的策略。 清潔與洗護的細節： 寶寶洗澡的步驟與技巧： 從水溫的測量、洗浴用品的選擇，到清潔身體、護理臍帶和耳朵，我們將提供一步步的指導，讓洗澡成為寶寶和父母都享受的親子時光。 尿布更換與臀部護理： 詳細講解尿布更換的頻率和方法，以及如何有效預防和處理寶寶的紅屁股。 口腔與指甲的護理： 介紹如何清潔寶寶的口腔，以及安全地修剪寶寶的指甲，避免颳傷。 健康監測與常見問題： 體溫的測量與判斷： 講解測量寶寶體溫的正確方法，以及如何根據體溫數值判斷寶寶的健康狀況。 黃疸的觀察與處理： 詳細介紹生理性黃疸和病理性黃疸的區彆，以及傢庭護理的注意事項。 寶寶哭聲的解讀： 學習辨彆寶寶不同哭聲所代錶的需求，如飢餓、睏倦、不適或需要關注。 常見疾病的預防與識彆： 針對寶寶常見的感冒、腹瀉、便秘、濕疹等問題，提供預防措施和傢庭護理的建議，並明確告知何時需要及時就醫。 安全至上： 傢居安全的環境布置： 提示您如何將傢中布置成適閤寶寶的安全環境，如電源插座保護、尖角傢具處理、藥物和清潔劑的存放等。 抱姿與玩耍的安全： 強調正確的抱姿，以及在玩耍過程中如何確保寶寶的安全。 結語： 孕育新生命，是人生中最美好的經曆之一。本書的每一頁都飽含著對新手父母的理解與支持，以及對新生兒健康成長的美好祝願。我們相信，通過科學的知識和細緻的關懷，您將能夠自信地迎接生命中最珍貴的禮物，並為它的人生奠定堅實而美好的開端。願您在這段旅程中，充滿智慧，收獲滿滿的喜悅和幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直達到瞭一個令人驚嘆的水平，簡直就是為“手忙腳亂的新手爸媽”量身定做的百科全書。我尤其欣賞它在應對突發狀況時的反應速度和詳盡程度。比如，當寶寶齣現輕微的黃疸或者皮膚過敏時，書裏提供的分級處理建議非常清晰：第一步是什麼，什麼時候需要立即就醫，哪些居傢觀察指標是安全的信號，這種層層遞進的指引，極大地減少瞭我們在緊急時刻的慌亂。我曾經因為寶寶的莫名哭鬧而心急如焚，翻閱瞭書中的“安撫技巧”一章，裏麵關於“五S安撫法”的詳細步驟演示，配閤那些生動的場景描述，我立刻學到瞭幾種有效的策略，成功地在幾分鍾內讓寶寶安靜瞭下來。這種“即時救援”的能力，讓這本書成為瞭我床頭櫃上必備的“定心丸”，比起那些隻停留在理論層麵的書籍，它的實戰價值高齣太多瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書在跨文化育兒理念的融閤上做得相當齣色，它似乎沒有完全偏嚮任何一方的育兒哲學，而是巧妙地汲取瞭全球範圍內被驗證有效的智慧。比如，在談論産後修復和情緒管理時，它既提到瞭東方傳統中對産婦的重視和調養，也引入瞭西方現代心理學中關於産後抑鬱的早期識彆和應對策略。這種兼容並蓄的態度，讓我這個身處現代社會，但又希望汲取傳統滋養的父母來說，感到非常契閤。它提供瞭一個廣闊的視角，讓我們不被單一的育兒教條所束縛，而是能夠根據自己傢庭的文化背景和生活節奏，打造齣獨一無二的育兒模式。我發現，這本書真正教會我的，是如何去“傾聽”自己的寶寶和自己的身體，而不是機械地執行外界的指令，這是一種更高層次的育兒智慧的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格實在是太親切瞭，完全沒有那種冷冰冰的教科書式的說教感，讀起來就像是鄰傢經驗豐富、知識淵博的阿姨在跟你耳邊細細道來，那種娓娓道來的敘事方式，極大地緩解瞭我作為新手媽媽的焦慮。作者在講述每一個護理細節時，都會穿插一些過來人的“小竅門”或者“避坑指南”，這些看似不起眼但實則非常實用的經驗，比那些標準化的操作指南更有溫度，也更容易被我們這些初次接觸育兒的父母所接受和執行。比如，關於如何判斷寶寶是真餓還是假哭，書裏描述瞭那種細微的錶情變化和聲音差異，讓我感覺自己好像正在和書中的寶寶進行真實的互動練習。此外，作者的語言充滿瞭鼓勵性，每當我因為一點小小的挫摺感到氣餒時，翻開這本書的任一章節，總能找到一句恰到好處的話語來重新點燃我的信心，這種精神層麵的支持，對於整個孕期和産後恢復期來說，價值不可估量。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在知識體係構建上的嚴謹性和全麵性，它並不是簡單地羅列一些“做什麼”和“不做什麼”，而是深入到“為什麼”的層麵進行瞭解釋。比如，它不僅會告訴你母乳喂養的姿勢要點，還會詳細解析不同姿勢對媽媽身體的負荷差異以及對寶寶吸吮效率的影響，這種科學依據的支撐，讓我在執行每一個操作時都更加有底氣，而不是盲目跟風。我個人對其中關於“睡眠訓練”那一章節的探討非常感興趣，它沒有簡單地推廣某一種特定的流派，而是客觀地分析瞭各種理論的優劣和適用場景，引導讀者根據自己傢庭的具體情況做齣最適閤的選擇。這種尊重個體差異、強調科學決策的理念，貫穿瞭全書，使得這本書的指導性非常強，它教的不是死知識，而是活的思考方法，讓我感覺自己正在被塑造成一個更具獨立判斷能力的照顧者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀真是讓人眼前一亮，拿到手上就感覺很厚實，紙張的質感也相當不錯，閱讀體驗一下子就提升瞭。我特彆喜歡它封麵設計的那種柔和的色調，一下子就讓人感到安心和溫暖，這對於即將為人父母的我們來說，是非常重要的心理暗示。內頁的字體大小適中，行距也處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛特彆疲勞。而且，書中的插圖和圖錶設計得非常精美且清晰，很多復雜的概念，比如寶寶的喂養麯綫圖或者不同階段的生長指標，通過這些視覺化的方式呈現齣來，一下子就變得直觀易懂瞭。我記得有一次我對著網上的資料研究瞭很久都沒弄明白的寶寶消化機製，結果在這本書裏看到一個簡單的流程圖，立馬就茅塞頓開瞭。這本書的細節處理，從目錄的清晰分類到索引的實用性，都體現瞭齣版方在用戶體驗上的用心，這絕對不是一本敷衍瞭事的工具書，更像是一本精心打磨的育兒夥伴。我甚至已經開始考慮，等寶寶長大一些，這本書都可以作為紀念品好好珍藏起來，因為它承載瞭我孕期和産後初期的所有疑問與探索。