离心训练精要 【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T. pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


离心训练精要 【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T.

简体网页||繁体网页
【美】伦恩克拉维茨Len Kravitz,亚伦T. 著



点击这里下载
    

想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-15


类似图书 点击查看全场最低价

店铺: 北京群洲文化专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115436375
商品编码:29356326750
包装:平装-胶订
出版时间:2017-05-01

离心训练精要 【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T. epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

相关图书



离心训练精要 【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T. epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

离心训练精要 【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T. pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

基本信息

书名:离心训练精要

定价:98.00元

作者:【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T.

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2017-05-01

ISBN:9787115436375

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


美国运动医学学会(ACSM)和美国体能协会(NSCA)成员、CrossFit一级教练联合创作! 国家体育总局体育科学研究所特聘教授陈,里约奥运冠军体能教练、北京体科所研究员闫琪,国字号 职业足球俱乐部助理教练、体能教练、足球体能教练网创办人曹晓东,德国科隆体育学院运动训练学教授汉斯·尤根荣,澳大利亚科因运动康复& 训练表现中心创始人、里约奥运会体能训练专家 约瑟夫·科因 重磅推荐! 理论与实践相结合的离心力量训练方法。 目前国外唯1本介绍用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著,出版中文简体版! 通过前沿的离心力量训练理论与方法, ·70种动作练习的详细技术指导 ·24种训练计划模板 ·2个为期8周的系统训练方案 ·7个大众运动项目训练方案 专业运动员、体能教练、物理治疗师、健身爱好者,将获得以下益处: -提升肌肉力量、耐力和爆发力 -促进新陈代谢,实现减重、增肌 -提升康复训练的安全性和有效性 -帮助运动员及大众运动人群突破发展平台期

内容提要


《离心训练精要》是本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著,这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式,离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈,提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练,体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重,以及促进损伤的康复。《离心训练精要》阐述了生理学机制,介绍了练习方法以案例模板,并借此将离心训练引入到客户的训练中。本书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导,以便尽量降低受伤风险;24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案,以便体能专业人士为客户设计课程;7个大众运动项目训练方案,以便使用者更有针对性地训练。

目录


作者介绍


伦恩·克拉维茨 伦恩·克拉维茨是一名国际健身专家,还是美国运动医学学会(ACSM)和美国体能协会(NSCA)成员。他于1994 年获得新墨西哥大学健康、体育和休闲领域博士学位,并于1999 年后任职于新墨西哥大学,专注于健康促进工程和运动科学专业方面的研究。他从1989 年开始担任IDEA 运动和健身协会《健康和健身资源》的特约编辑,同时还是行业组织的健身专家。他在世界知名的健身大会上(如ACSM 运动和健康、IDEA World 和多伦多健身大会)做了超过1000 次演讲。作为健身行业的,伦恩·克拉维茨在过去30 多年中撰写了250 多篇同行互审的文章。他曾获得包括圣何塞州立大学2011 年度杰出校友奖、2009 年度加拿大健身专业协会专业代表、2006 年度美国国会运动健身教育者和2003-2004 年度新墨西哥大学杰出教师奖在内的20 多个奖项。 亚伦·T. 布比科 亚伦·T. 布比科拥有新墨西哥大学的运动科学硕士学位。在本科和研究生学习期间,他在IDEA 健身杂志上发表了关于前沿离心运动训练的评论。此外,亚伦还撰写了一篇关于当前肌肉康复研究的评论。作为一名美国体能协会认证体能专家(CSCS)和CrossFit 一级教练,十多年来,亚伦一直与不同年龄和能力水平的初学者和专业人士一起工作。他的目的是通过融合力量、稳定性、协调性、移动性训练和营养等,来帮助客户达到的健身水平。亚伦跟妻子和两个儿子生活在一起,同时也经常以CrossFit 运动员和IFPA 健美运动员的身份参加比赛。 译者 王雄 清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士;国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、负责人,备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队召集人,备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长;为游泳、排球、乒乓、跳水和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务;《身体功能训练动作手册》主编,译有《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《整体拉伸:3步提升全身柔韧性、灵活 性和力量(全彩图解第2版)》《之路》《青少年长跑训练(第3版)》《功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计》等,在《Journal of Sports Sciences》《体育科学》等中外期刊发表文章十余篇;主要研究方向:运动生理、体能训练、青少年体育、互联网体育等。 黎涌明 博士,上海体育学院副教授,博士研究生导师。本硕博分别毕业于北京体育大学、清华大学和(德国)莱比锡大学,研究方向为人体运动的动作和能量代谢特征、训练监控与评价和体能训练。获美国EXOS 高级学员证书,曾在多支国jia级和省级水上项目运动队担任科研指导、体能教练和培训讲师,并任中国残奥里约代表团特聘专家。近年来承担国家自然科学基金项目1 项,在外核心期刊发表文章30 多篇,获1 项。2016 年入选国家体育总局中青年专业技术人才百人计划,获2016 年上海市青年教师教学竞赛三等奖。

文摘









序言



离心训练精要 【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T. 电子书 下载 mobi epub pdf txt

离心训练精要 【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T. pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

离心训练精要 【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T. pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


离心训练精要 【美】伦恩克拉维茨(Len Kravitz)、亚伦T. bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有