乒乓球运动教育理论与技术训练研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安丽娜 著

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• 乒乓球
• 运动教育
• 技术训练
• 教学论
• 运动学
• 生物力学
• 训练方法
• 青少年体育
• 球类运动
• 体育科学

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518019434

商品编码：29369113989

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：乒乓球运动教育理论与技术训练研究

定价：63.00元

作者：安丽娜

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518019434

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》由始至终贯穿教育这条主线，突出了教球育人的理念。首先，对乒乓球的相关知识、乒乓球运动与人的发展、科技发展对乒乓球运动的影响、规则的演变、乒乓球运动观赏与重大比赛，以及乒乓球竞赛与组织、管理、编排等内容进行了详细的介绍；其次，从实践方面，对乒乓球运动技术、战术，乒乓球教学、大学生乒乓球业余训练、运动员选材与身体训练进行了深入研究。通过本书的学习，能够使学习者对乒乓球运动有一个全面的了解，并了解乒乓球运动对人的教育价值和意义，同时还可使学习者学习和掌握基本的乒乓球技术和战术，指导学习者更好地进行训练。

内容提要

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目录

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作者介绍

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安丽娜，女，1978年生，现任职于大连医科大学从事教学研究，主要研究方向为竞技体育理论教育教学，任教多年，教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表多篇学术科研论文。

文摘

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序言

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《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》简介 本书并非一本简单的乒乓球技术指导手册，而是一部深入剖析乒乓球运动内在规律、探索其教育意义并系统构建科学训练体系的学术专著。它旨在为乒乓球运动的爱好者、教练员、体育教育工作者以及对运动科学感兴趣的读者，提供一个系统、全面、具有前瞻性的理论框架和实践指导。本书力求在理论的高度上，揭示乒乓球运动所蕴含的教育价值，并在此基础上，为实现更高效、更科学的技术训练提供坚实的理论支撑和可行的实践路径。 第一部分：乒乓球运动的教育学视角 本部分将乒乓球运动置于广阔的教育学视野下进行审视。我们认为，乒乓球运动不仅仅是一种体育竞技，更是一种独特的教育载体，能够促进个体在身体、心理、认知、社交等多个层面的全面发展。 乒乓球与人格塑造： 文章将深入探讨乒乓球运动如何通过其特有的规则、对抗性和技战术要求，潜移默化地塑造运动员的品格。例如，快速的反应要求培养专注和敏锐，面对强劲对手的挑战能锻炼坚韧不拔的意志；每一次失误后的反思和调整，是培养复盘能力和抗挫折能力的重要途径；与队友的配合和竞争，则能够促进合作精神、公平竞争意识以及团队荣誉感的形成。书中会结合教育学心理学的相关理论，如行为主义、认知发展理论等，来阐释这些人格塑造机制。 乒乓球中的认知发展： 乒乓球运动对大脑的认知功能提出了极高的要求。本书将详细分析在比赛中，运动员需要调动哪些认知资源，例如： 感知能力： 快速准确地捕捉来球的旋转、速度、落点，以及对手的肢体语言和意图。 决策能力： 在极短的时间内，根据复杂的场上信息，做出最优的击球选择。 空间感知和预测： 动态预测球的运行轨迹，并提前做出站位和动作准备。 记忆和学习： 记住对手的战术习惯，并根据训练和比赛经验，不断优化自身技术和战术。 注意力分配： 在复杂环境中，保持高度集中的注意力，并能根据比赛情况动态调整。 我们将引用认知心理学、运动心理学相关的研究成果，来解析乒乓球运动如何有效地促进这些认知能力的发展，并探讨如何通过训练来进一步激发和提升。 乒乓球的社交互动与团队协作： 尽管乒乓球常被视为单人运动，但其背后蕴含着丰富的社交互动。在双打比赛中，默契的配合、有效的沟通、相互的鼓励和支持，是取得胜利的关键。即使是单打，运动员也需要与教练进行有效的沟通和战术交流，并与对手在公平竞赛的原则下进行互动。本书将从社会心理学的角度，探讨乒乓球运动在培养社交技能、团队精神、沟通能力以及遵守规则方面的作用。 乒乓球作为一种终身体育项目： 乒乓球以其易于上手、场地要求不高、对身体冲击小等特点，成为一项极具推广价值的终身体育项目。本书将探讨乒乓球如何融入不同年龄段人群的生活，促进身心健康，并成为一种积极的生活方式。我们将分析其在老年人认知保健、康复训练、休闲娱乐等方面的潜力。 第二部分：乒乓球运动技术训练的科学化研究 在理解了乒乓球运动的教育学意义之后，本书将重点转向如何构建一套科学、系统、高效的技术训练体系。这部分将融合运动生理学、生物力学、运动心理学以及训练学等多学科的知识。 乒乓球动作的生物力学分析： 本部分将以严谨的科学方法，对乒乓球运动中的各项技术动作进行深入的生物力学分析。 上肢动作： 从挥拍轨迹、发力机制、力量传递等方面，解析正手攻、反手攻、拉球、削球等动作的发力过程，探讨如何优化动作结构，提高击球力量和速度。 下肢和核心的协同发力： 强调下肢和核心在支撑、缓冲、转移重心以及发力中的关键作用，分析如何通过步法训练和身体协调性训练，实现全身力量的有效整合。 转体的力量产生与控制： 深度解析腰腹转体在制造旋转和力量中的核心地位，探讨如何训练出高效且有控制的转体动作。 不同技术动作的受力分析： 对于发球、接发球、台内球、中远台攻防等不同环节，分析其运动学和动力学的特点，为技术动作的优化提供理论依据。 伤病预防的生物力学考量： 结合生物力学原理，分析常见运动损伤（如肩部、肘部、腰部等）的成因，并提出相应的预防和康复建议。 乒乓球运动的生理学基础： 本部分将从运动生理学的角度，阐述支撑乒乓球运动所需生理机能的构成，并探讨如何通过科学训练来提升这些机能。 心肺功能训练： 分析乒乓球运动对心血管和呼吸系统的负荷，探讨有氧和无氧训练如何结合，以提升运动员的耐力和爆发力。 肌肉力量、耐力与爆发力： 针对乒乓球运动对不同肌群的要求，设计和推荐专项力量、耐力及爆发力训练方案，并强调训练的周期性和渐进性。 神经肌肉协调性训练： 乒乓球运动高度依赖精确的神经肌肉协调。本书将介绍如何通过针对性的训练，提升运动员的反应速度、动作频率、精确控制以及身体的灵活度。 能量代谢与营养支持： 探讨乒乓球运动的能量消耗模式，以及如何通过科学的营养摄入，为训练和比赛提供充足的能量，并促进身体的恢复。 专项技术训练的要素与方法： 本部分将系统阐述乒乓球专项技术训练的原理、内容和方法。 基本功训练的科学化： 深入解析发球、接发球、基本步法、多球训练的训练原则和方法，强调技术动作的标准化和精细化。 战术意识与技能的培养： 探讨如何在训练中融入战术理念，培养运动员的比赛预判能力、应变能力以及不同战术组合的运用。 心理训练在技术提升中的作用： 结合运动心理学理论，探讨如何通过专注力训练、情绪调控、自信心建立等方式，辅助技术动作的巩固和提升。 现代训练手段的应用： 介绍如何运用运动分析技术、视频分析、模拟训练等现代科技手段，辅助技术动作的改进和训练效率的提高。 训练负荷的科学管理： 探讨如何根据运动员的身体状况、训练阶段和比赛周期，合理安排训练负荷，避免过度训练，并确保训练的有效性。 运动员的成长与发展规律： 本部分将从发展心理学和训练学的角度，探讨不同年龄段运动员的生理和心理特点，以及如何根据这些特点制定科学的训练计划。 青少年运动员的训练特点： 强调在青少年阶段，如何注重基本功的打磨、身体的全面发展以及兴趣的培养，避免过早地进行高强度训练。 成年运动员的训练优化： 分析成年运动员在体能、技术、战术、心理等方面的最佳发展期，并探讨如何进行精细化的训练，达到运动巅峰。 运动生涯的规划与管理： 探讨如何帮助运动员进行长期的运动生涯规划，包括训练目标、比赛选择、伤病管理、退役后的转型等。 第三部分：乒乓球运动的未来发展与教育创新 本部分将放眼未来，探讨乒乓球运动在教育、科技、文化等多个领域的发展趋势，并提出创新的思考。 数字化与智能化在乒乓球训练中的应用： 展望未来，探讨大数据、人工智能、虚拟现实等技术如何更深入地应用于乒乓球训练，例如：智能陪练系统、动作捕捉分析软件、个性化训练方案推荐等。 乒乓球与跨学科融合： 探讨乒乓球运动与艺术、音乐、教育学、心理学等学科的交叉融合，例如：通过乒乓球运动进行的艺术表达、情感教育、STEM教育等。 乒乓球的国际化与文化传播： 分析乒乓球作为一项全球性运动，其在促进国际文化交流、提升国家形象方面的作用，并探讨如何进一步推广乒乓球文化。 教育模式的创新： 思考如何将乒乓球运动的教育理念和科学训练方法，融入到不同教育阶段的体育课程中，培养更具综合素质的下一代。 本书的撰写，旨在打破传统乒乓球教材的局限性，以更深刻的理论洞察、更严谨的科学分析、更广阔的视野，来呈现乒乓球运动的教育价值与技术训练的科学内涵。它不仅是一部关于乒乓球的书，更是关于运动、教育、科学和人发展的深度探索。本书的目标是引领读者以全新的视角审视乒乓球运动，并为乒乓球运动的教育和训练实践，注入新的活力和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构设计也颇具匠心，逻辑层次清晰得仿佛一张精密的路线图，引导读者从宏观的教育背景逐步聚焦到微观的技术细节。我特别欣赏作者在阐述复杂技术概念时所使用的类比和图示，它们极大地降低了理解难度，使得原本可能需要资深教练才能领悟的要点，变得通俗易懂，即便是对理论研究不甚熟悉的爱好者也能轻松上手。举例来说，它对“旋转的产生机制”的解析，结合了清晰的向量图和实际击球瞬间的视频慢动作分析（虽然书中是文字描述，但其语言的画面感极强），让人对旋转的本质有了前所未有的清晰认知。这种注重可读性和实用性的平衡处理，使得本书成功地架起了学术研究与基层训练之间的桥梁。它并非高高在上的学院派理论，而是带着泥土芬芳、随时准备投入实战的工具书，其专业性令人肃然起敬，其实用性又让人倍感亲切。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，作为一名资深的乒乓球爱好者，我阅读过不少关于技术提升的书籍，但很少有能像这本一样，将“教育”的维度提升到与“技术”同等重要的地位。作者对如何培养运动员的“学习习惯”和“自我监控能力”的探讨，是本书的灵魂所在。它深刻地揭示了，顶尖水平的差距往往不在于某一个固定动作的优劣，而在于对自身状态的实时反馈和调整能力。书中关于“心理韧性”与“疲劳状态下的决策制定”的研究部分，简直是为高强度对抗环境量身定做的指南。它提供的不仅仅是训练方法，更是一种面向未来的、可持续的运动生涯规划理念。这种由内而外、由心及身的训练哲学，让我对乒乓球这项运动的理解更加立体和丰满。它不再仅仅是手的游戏，而是意志、智慧和身体的完美协同，读罢掩卷沉思，感觉自己对这项运动的敬畏之心又加深了一层。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的触动，主要来自于其对“训练”过程的哲学化思考。它不仅仅是告诉你如何正手拉球或者反手拧拉，而是探讨了“为什么”要这样练，以及在不同的比赛情境下，不同风格的运动员应该如何构建其个性化的技术生态系统。我对其中关于“技术迁移”和“应变能力培养”的章节印象深刻，作者用大量的案例分析说明了，死板地模仿世界冠军的动作，往往不如理解动作背后的力学原理并根据自身条件进行微调来得有效。这对于那些长期陷入“模仿泥潭”的业余爱好者或低级别教练来说，无疑是一剂清醒剂。它鼓励我们去质疑既有的训练范式，去拥抱变化和不确定性，将训练场视为一个不断试错和优化的实验室。整体阅读体验是充满启发性的，它促使我开始用批判性的眼光审视我所接触到的所有乒乓球教学资料，那种“茅塞顿开”的瞬间，是金钱难以衡量的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

读完这本厚重的专业书籍，我最大的感受是它在理论构建上的严谨与创新。作者显然花费了巨大的心血来梳理和整合跨学科的知识体系，力图为乒乓球教育提供一个坚实的理论基石。书中对于“运动教育”这一核心概念的界定和实践路径的探讨尤为精彩，它超越了传统体育教学中“一招鲜吃遍天”的模式，强调的是个体差异化发展和终身体育意识的培养。特别是书中引用的那些看似晦涩但实则至关重要的运动生理学和运动控制理论，被巧妙地转化成了可以直接应用于乒乓球场上的训练指导，这种理论与实践的无缝对接，展现了极高的学术水准。坦白说，初读时会被一些专业术语稍稍绊住脚，但坚持下去会发现，正是这些基石般的理论支撑，才使得后续的技术讲解显得如此掷地有声、令人信服。它不是一本轻松的消遣读物，而是一份需要沉下心来细细品味的学术盛宴，每一页都仿佛在催促你进行更深层次的思考和自我检验。

评分☆☆☆☆☆

这是一本颇具深度的体育理论著作，对于那些希望系统了解乒乓球运动发展脉络和教育理念的读者来说，无疑是一份宝贵的资源。书中对技术训练的剖析细致入微，从基础的发力模式到复杂的战术布局，无不体现出作者扎实的专业功底和对这项运动的深刻理解。尤其值得称赞的是，它并未停留在简单的动作描述层面，而是深入探讨了理论指导下的技术革新，让人在阅读过程中不断反思自己过往的训练盲区。那些关于不同年龄段运动员的心理发展与技术培养的章节，更是提供了极具操作性的指导方针，对于一线教练员来说，简直是如获至宝。翻阅此书，仿佛与一位经验丰富、学识渊博的导师进行了一场深度对话，它教会的不仅仅是如何打球，更是如何科学、系统地进行运动认知和自我提升。那种被知识的洪流层层包裹、逐步深入的感觉，是许多同类书籍难以企及的境界。读完后，我对乒乓球运动的理解已然提升到了一个全新的维度，不再是单纯的竞技对抗，而是一门融合了生物力学、运动心理学和教育学原理的综合艺术。