健身抗癌郭林气功 陈秀坤 著作 体育运动(新)文教 新华书店正版图书籍 人民体育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500941989

商品编码：29369244765

丛书名： 健身抗癌郭林气功

开本：32

出版时间：2012-04-01

健身抗癌郭林气功

作  者: 陈秀坤 著作 定  价: 32 出?版?社: 人民体育出版社 出版日期: 2012年04月01日 页  数: 463 装  帧: 平装 ISBN: 9787500941989 ●章 练功基本要求
●第二章 预备功和收功
●第三章 自然行功(中度风呼吸法自然行功)
●第四章 升降开合松静功
●第五章 特快功(强度风呼吸法特快行功)
●第六章 代特快功
●第七章 中快功(中度风呼吸法中快行功)
●第八章 稍快功
●第九章 中度风呼吸法点步功(一步点功、一步三点功、二步点功、三步点功)
●第十章 吐音功
●第十一章 涌泉穴按摩功
●第十二章 定步功(风呼吸法定步功)
●第十三章 松揉小棍功(手棍功)
●第十四章 脚棍功
●第十五章 头部穴位按摩功
●第十六章 抗癌松腰功
●第十七章 慢步行功(自然呼吸法慢步行功)
●第十八章 降压功
●第十九章 头颈松静功
●第二十章 运指健脑功......

内容简介

癌症，是人类健康的大敌，尽管人们绞尽脑汁地研究战胜它的方法和手段，但至今仍未有效的结论。郭林女士在家传中医和气功的基础上认真探索，创编了系列抗击癌症和疑难病患的健身气功功法，在多年的实践中，与中西医治疗相配合，给众多癌症患者带来福音。《健身抗癌郭林气功》作者陈秀坤系癌症康复者，也是郭林气功的传承者，在香港地区推广郭林气功，产生巨大影响。本书中突出了两大重点，一是系统而清晰地介绍了郭林气功中不同针对性的功法种类，供读者结合自身状况学练；二是比较系统地介绍了郭林气功的发展脉络和成效，以及*国抗癌斗争的历程。 

《健身抗癌郭林气功》—— 传承经典，开启健康新篇章 《健身抗癌郭林气功》这部著作，汇聚了陈秀坤先生数十载的行医经验与对郭林气功精髓的深刻理解。本书并非仅仅是一本简单的功法介绍，它更是一部关于生命、健康与希望的百科全书，旨在引导读者走出疾病的阴霾，重拾身心的活力与平衡。 郭林气功的深厚根基与创新发展 郭林气功，作为中国传统养生功法的瑰宝，以其独特的理论体系和实践方法，在改善人体健康、预防和辅助治疗多种疾病方面，展现出了卓越的功效。陈秀坤先生在继承郭林气功精华的基础上，结合现代医学知识和临床实践，对功法进行了系统性的梳理、优化和创新。本书详尽阐述了郭林气功的起源、发展脉络，以及其核心的“吸、呼、吸、呼”练功原理，深入剖析了“松、静、自然”的练功要领，并系统介绍了郭林气功中最重要的功法，如“三线功”、“六进六退”、“五禽戏”等。 陈秀坤先生以其严谨的科学态度和丰富的临床经验，将抽象的气功理论具象化，使其更易于理解和实践。他通过生动的语言和精细的图解，将每一个动作、每一个呼吸的要点都一一呈现，使得即使是初学者也能循序渐进地掌握功法要领。本书不仅关注功法本身的练习，更强调了功法与中医理论的结合，解释了气功如何通过调和气血、疏通经络、平衡阴阳来达到养生保健、扶正祛邪的目的。 抗癌理念的深度阐释与实践指导 本书的另一核心主题是“抗癌”。陈秀坤先生并非简单地将郭林气功作为癌症的“万能药”，而是强调其在癌症辅助治疗和康复过程中的重要作用。他深入浅出地解释了中医视角下的癌症成因，以及郭林气功如何通过提升人体免疫力、改善微循环、缓解放化疗副作用、调整患者心态等方面，为抗癌之路提供强有力的支持。 本书详细介绍了针对不同癌症类型和不同治疗阶段的郭林气功练习方案。这包括： 预防癌症的养生功法： 强调通过日常的练习，增强体质，提高身体对致癌因素的抵抗力。 辅助治疗的特定功法： 针对癌症患者在治疗过程中可能出现的各种不适，如疲劳、恶心、疼痛、失眠等，提供相应的功法练习，以缓解症状，改善生活质量。 康复期的调理功法： 癌症治疗结束后，身体往往需要一个漫长的恢复期。本书提供了循序渐进的功法指导，帮助患者逐步恢复体力，重塑健康。 陈秀坤先生在书中分享了大量真实的案例，这些案例生动地展现了郭林气功在抗癌过程中的积极作用，极大地增强了患者战胜疾病的信心。他强调，郭林气功的抗癌理念，并非仅仅是“对抗”疾病，更是一种“顺应”生命规律，激发身体自身潜能，与疾病和谐共处的智慧。 身心合一的健康哲学 《健身抗癌郭林气功》所倡导的健康理念，超越了单纯的身体锻炼，更注重身心合一的整体健康。陈秀坤先生深刻理解，癌症的发生与发展，往往与长期的精神压力、不良情绪以及不良的生活习惯息息相关。因此，本书在传授功法的同时，也着重强调了心理调适的重要性。 书中包含了关于情绪管理、心理疏导以及积极心态培养的内容。陈秀坤先生认为，良好的情绪是最好的“药物”，积极乐观的心态能够极大地促进身体的康复。通过郭林气功的练习，不仅能够锻炼筋骨，更能平静心绪，化解内心的焦虑与恐惧，达到“心宽体胖”的养生境界。 此外，本书还提供了关于饮食、起居、作息等方面的养生建议，将郭林气功的实践融入日常生活，形成一种健康的生活方式。这种全方位、系统性的指导，旨在帮助读者建立起一套完整的健康管理体系，从而达到预防疾病、延缓衰老、提升生命质量的目标。 体育运动（新）文教与新华书店正版保障 本书的出版，属于“体育运动（新）文教”范畴，这标志着郭林气功作为一种科学、有效的健身养生方法，得到了官方和教育界的认可。其由人民体育出版社出版，并且是“新华书店正版图书籍”，这充分保证了内容的权威性、准确性和完整性。读者可以放心购买和学习，免受盗版书籍内容失实或信息错误带来的困扰。 本书的价值与意义 《健身抗癌郭林气功》的出版，对于广大追求健康、对抗疾病的人们而言，无疑是一份宝贵的财富。它不仅是一本功法教学的书籍，更是一本关于生命智慧、健康哲学的启迪之书。 对于癌症患者而言：本书提供了一种安全、有效、副作用小的辅助治疗和康复手段，能够帮助患者减轻痛苦，提高生活质量，增强战胜疾病的信心。 对于亚健康人群而言：本书提供了一套科学的健身养生方法，有助于改善身体机能，提高免疫力，预防疾病的发生。 对于关注身心健康的人群而言：本书提供了一种将身心锻炼融为一体的健康理念，有助于培养积极乐观的心态，提升生命幸福感。 陈秀坤先生以其毕生的心血，将郭林气功的深邃智慧与抗癌实践相结合，为我们打开了一扇通往健康与希望的大门。本书的内容详实，图文并茂，语言通俗易懂，无论您是初学者还是有一定基础的练习者，都能从中获益匪浅。 结语 《健身抗癌郭林气功》不仅仅是一本书，它是一种生活方式的选择，一种积极面对生命挑战的态度。通过学习和实践本书所介绍的功法，相信您能够逐渐感受到身体的变化，体验到身心的和谐，最终实现健康长寿的美好愿望。这是一份送给所有渴望健康与生命的人的礼物，也是陈秀坤先生留给世人的一笔宝贵的精神财富。

评分☆☆☆☆☆

这本《健身抗癌郭林气功》的作者陈秀坤先生，对气功的理解简直是深入骨髓，读起来让人感觉仿佛亲身体验了一场精神与肉体的洗礼。我尤其欣赏他对于郭林气功精髓的阐述，那不仅仅是简单的动作指导，更是一种融汇了东方传统哲学与现代医学理念的养生智慧。书里关于呼吸的论述，细致入微，从如何捕捉天地之“气”，到如何在运动中调和脏腑，每一个环节都描绘得极其生动。我尝试着按照书中的指导调整了自己的呼吸节奏，哪怕只是几天的实践，就能感觉到胸腔的开阔和心境的平和。这本书的价值在于，它提供了一套完整的体系，让你明白“练气”的真正含义，它不是玄乎其玄的传说，而是脚踏实地的生命工程。对于那些寻求自然疗法，希望通过自身努力来提升健康水平的朋友来说，这本书绝对是案头的必备良药，它教会你的，是如何与自己的身体和谐共处，如何用最朴素的方法，对抗生命中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我周围很多朋友都在寻找那种能够真正“接地气”的运动方式，那些动辄需要高强度体能或者复杂器械的运动，对许多人来说门槛太高。而这本书介绍的郭林气功，恰恰填补了这一空白。它的核心思想是“自然为师，顺应生命规律”，这与当下社会快节奏、高压力的生活状态形成了鲜明的对比。陈秀坤先生巧妙地将气功的实践与日常的行走、站立结合起来，让“健身”不再是挤时间去健身房的负担，而是融入到生命流动的自然状态中。我尤其喜欢其中关于“意守”的描述，它不是要求你放空大脑，而是引导你将注意力温柔地放置在身体最需要滋养的部位，这种内观的力量，远比外求的药物来得持久和根本。对于那些饱受慢性病困扰，渴望找回身体主导权的人来说，这本书提供了一条清晰的路径，让人重新相信身体内部蕴藏的自愈潜力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于推动全民健康素养的提升，具有不可估量的意义。它不仅仅是一本关于气功练习的指南，更是一部关于生命韧性的宣言。陈秀坤先生的文字中流淌着一种深沉的信念：真正的健康，来自于对生命力的激活，而非对疾病的恐惧。书中对如何通过特定的呼吸节奏和形体导引来激发淋巴系统的活力，增强免疫监护网的效率，这些细节的阐述，体现了作者长年累月在临床和实践中积累的宝贵经验。每一次阅读，都有新的领悟。它让我明白，抗癌不仅仅是治疗的过程，更是一种长期的、积极的生活方式选择。新华书店的正版渠道保证了内容的准确性和权威性，这在信息泛滥的今天尤为重要。这是一本值得反复研读，并能陪伴人一生去实践的健康宝典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对气功这类传统文化内容一直抱持着一种谨慎的态度，总担心会遇到太多故弄玄虚的描述。然而，《健身抗癌郭林气功》这本书，完全颠覆了我的固有印象。陈秀坤先生在讲解功法原理时，大量引用了生理学和病理学的概念，成功架起了一座传统养生学与现代科学认知之间的桥梁。这种跨学科的论述方式，让整个功法体系显得逻辑自洽、有理有据。比如，他对“负离子吸入法”与肺部气体交换效率提升的关联分析，就写得极其到位，让人不得不佩服作者深厚的学养。对于那些和我一样，既信赖科学证据又向往传统智慧的读者，这本书无疑是一份难得的礼物。它不仅教你如何呼吸、如何移动，更重要的是，它教会你如何用一种更科学、更尊重的态度去对待自己的生命体征。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书的时候，我最大的感受是文字的力量。陈秀坤先生的笔触非常凝练，但又不失温度，他用非常清晰、严谨的语言，将原本可能被视为神秘莫测的气功理论，系统地呈现在普通读者面前。特别是关于癌症康复者如何将郭林气功融入日常生活的章节，简直是教科书级别的指导。他没有空泛地鼓吹“包治百病”，而是非常实际地指出了在不同康复阶段，练习的侧重点和禁忌。这种科学严谨的态度，极大地增强了我对这套功法的信任感。体育运动出版社的出版质量也值得称赞，纸张的触感和排版的设计，都让人在阅读过程中感到舒适，没有那种廉价书籍的粗糙感。这无疑是一本用心制作出来的专业书籍，它不仅是知识的载体，也是对读者健康责任的一种体现。阅读这本书的过程，更像是一次与一位经验丰富的大师面对面交流的过程，受益匪浅。