网球运动教程9787306060778 中山大学出版社 陈德志,陈祺 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈德志，陈祺 著

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• 网球
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• 训练
• 陈德志
• 陈祺
• 中山大学出版社

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中山大学出版社

ISBN：9787306060778

商品编码：29370689583

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

图书基本信息
图书名称	网球运动教程
作者	陈德志,陈祺
定价	32.80元
出版社	中山大学出版社
ISBN	9787306060778
出版日期	2017-08-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书由8章、2个附录组成，内容包括网球运动概述、网球运动的基本常识、网球运动的基本理论、网球运动的基本技术、网球运动的战术、网球运动的教学与训练、网球比赛的编排方法和裁判法以及其他形式的网球运动。本书在内容编写上针对性强，内容全面，结构严谨，图文并茂，内容组织上注重由简到繁、力求条理清晰，操作简便，有利于大学生阅读与学习。可作为大网球课程教材，也可供网球爱好者阅读参考。

作者简介

陈德志，网球国家职业资格培训师、网球*裁判员、校园短式网球初级教练员、中国网球协会少儿网球发展联盟教练员、广东省社会体育指导员培训师。现为广州体育职业技术学院讲师，主持广东省级精品资源共享课程《网球主项理论与实践》1门，主持省市级课题2项，参与省市级课题8项，在《广州体育学院学报》等省级以上刊物发表论文10余篇。

目录

编辑推荐

本书定位于高职高专，内容比较浅显，在运动技术的讲解部分均配有形象的图解，给学生示范，易于掌握。该书适合初学者学习。

文摘

序言

网球运动全攻略：从入门到精通的必备指南 无论您是初次踏上绿茵场，还是渴望提升技术水平，本书都将是您最忠实的伙伴。这并非一本简单的教学手册，而是一次深入探索网球世界的旅程，它将带您全面了解这项充满激情与挑战的运动，并助您循序渐进地掌握各项技能，最终成为一名自信而技艺精湛的网球爱好者。 第一部分：网球运动的魅力与基础认知 在正式开始技术学习之前，我们首先会带领您走进网球的世界，感受这项运动的独特魅力。我们将从网球运动的历史渊源说起，了解它如何从一项贵族运动逐渐发展成为一项风靡全球的体育项目。通过回顾那些传奇的网球巨星和令人难忘的比赛瞬间，激发您对网球的无限热爱。 接着，我们将深入探讨网球运动的健身价值。您会了解到，网球不仅是一项能锻炼全身肌肉、提升心肺功能的运动，更能有效提高身体的协调性、敏捷性和反应速度。规律的网球运动能够帮助您减轻压力，改善情绪，并建立更健康的生活方式。 在了解了网球的背景与益处后，我们将带您认识网球运动的基本要素。这包括对网球场地、球拍、网球以及服装等装备的详细介绍。我们将指导您如何根据自己的需求选择合适的装备，例如不同类型的球拍（力量型、控制型、全能型）及其拍面大小、平衡点、线床密度等关键参数，以及如何选择适合不同场地（草地、红土、硬地）的网球鞋。这些基础知识的掌握，将为您后续的学习打下坚实的基础，避免走弯路。 第二部分：掌握网球技术的核心要领 本书的核心内容将聚焦于网球运动中最关键的技术动作。我们将采用由易到难、由浅入深的教学方法，确保每一位读者都能理解并实践。 1. 握拍技术：一切的基础 握拍是网球技术中最基础也是最重要的一环。我们将详细讲解不同类型握拍（如大陆式握拍、东方式握拍、半西方式握拍、西方式握拍）的特点、适用场景以及如何根据不同的击球类型（正手、反手）进行调整。我们将通过清晰的图示和生动的语言，指导您找到最适合自己的握拍方式，这对于打出高质量的击球至关重要。 2. 发球：比赛的开始与结束 发球是网球比赛的开端，也是得分的重要手段。我们将把发球分解为几个关键步骤：准备姿势、抛球、挥拍、击球点以及随挥。我们将详细讲解不同发球类型，如平击发球、上旋发球、侧旋发球，以及它们在比赛中的运用。本书将提供实用的练习方法，帮助您提高发球的力量、旋转和落点控制，让您的发球成为对手的噩梦。 3. 正手击球：最常用的得分武器 正手击球是网球中最具进攻性的技术之一。我们将从站位、引拍、挥拍、触球以及随挥等环节，全面解析正手击球的要领。我们将重点讲解如何运用身体的协调性来产生力量，如何控制拍面角度以达到不同的击球效果，以及如何在实战中运用正手进行进攻和防守。 4. 反手击球：技术与力量的结合 反手击球同样是网球比赛中不可或缺的技术。我们将分别讲解单反和双反的握拍方式、挥拍轨迹以及击球要领。本书将强调如何在快速移动中稳定地完成反手击球，以及如何利用反手打出更有威胁的球。 5. 截击与高压球：网前得分的利器 当您有机会来到网前时，截击和高压球将是您结束得分的绝佳机会。我们将讲解截击的站位、拍面控制以及如何利用对手的力量。而高压球则需要精准的判断和果断的出击，我们将指导您如何预判来球，并以最有效的方式完成扣杀。 6. 挑高球与放小球：战术变化的关键 在比赛中，灵活运用挑高球和放小球能够有效地改变比赛节奏，打乱对手的部署。我们将讲解挑高球的击球时机、拍面角度和向上发力，以及如何利用放小球来制造得分机会，让对手疲于奔命。 第三部分：提升网球实力的进阶技巧与战术 掌握了基本技术之后，如何将其转化为比赛中的实际战斗力，是每一位网球爱好者都关心的问题。 1. 步法训练：场上移动的灵魂 优秀的步法是所有技术得以施展的基础。我们将介绍网球场上常见的步法，如交叉步、并步、滑步以及启动步。本书将提供一套系统的步法训练计划，帮助您提高在场上的覆盖范围、反应速度和击球的稳定性。 2. 战术运用：智慧的较量 网球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。我们将深入探讨各种常见的网球战术，如底线相持、上网截击、底线压迫、发球上网等。您将学习如何根据对手的特点和比赛的实际情况，制定和调整战术，从而占据比赛的主动权。 3. 心理素质的培养：胜利的关键因素 在激烈的比赛中，强大的心理素质往往能决定比赛的胜负。我们将分享一些有效的心理调适方法，包括如何在高压下保持冷静、如何处理失误、如何建立自信心以及如何保持积极的心态。 4. 训练方法与注意事项 本书还将提供一系列实用的训练方法，包括单人练习、双人练习以及模拟比赛。我们将强调训练的科学性和系统性，并提供一些常见训练误区的纠正建议。同时，我们也会提醒您在训练和比赛中需要注意的伤病预防措施，例如充分的热身和拉伸，以及合理的休息。 第四部分：健康生活与网球的融合 网球运动不仅仅是一项体育活动，它更是融入健康生活方式的绝佳方式。我们将探讨如何通过网球来改善身体健康，提升生活品质。 1. 身体健康与网球 深入分析网球运动对心血管系统、肌肉骨骼系统以及神经系统的益处。指导读者如何根据自身身体状况，制定合理的训练计划，避免运动损伤。 2. 营养与恢复 合理的饮食和充分的休息是运动表现和身体恢复的关键。我们将提供关于网球运动者的营养建议，以及一些有效的赛后恢复方法。 3. 享受网球的乐趣 本书的最终目标是帮助您真正地爱上并享受网球运动。我们将鼓励您积极参与社区活动，结识更多志同道合的球友，并在每一次挥拍中找到属于自己的快乐。 总结 《网球运动全攻略》是一本集理论、实践、战术、心理于一体的综合性网球教程。我们力求将复杂的网球技术和战术以最清晰、最易懂的方式呈现给您。无论您是初学者还是有一定基础的爱好者，本书都将是您提升网球技能、享受网球乐趣的得力助手。让我们一起踏上这段精彩的网球之旅，在绿茵场上挥洒汗水，收获健康与快乐！

评分☆☆☆☆☆

哇，最近读完了这本《运动生理学导论》，简直是打开了新世界的大门！这本书的叙述方式非常生动活泼，完全没有传统教科书那种枯燥乏味的感觉。作者把那些复杂的细胞代谢过程和能量转换机制，用日常生活中随处可见的例子来解释，让我这个对生物学了解不深的人也能茅塞顿开。特别是关于肌肉收缩的分子机制那部分，图文并茂的插图清晰地展示了肌动蛋白和肌球蛋白的滑动，简直是教科书级别的清晰度。我记得有一次在健身房跑步，突然就想起了书里讲的无氧阈值，对自己的训练强度都有了更科学的认识。这本书不仅仅是知识的堆砌，更像是一本引导你思考“身体是如何运作的”的思维工具书。它让我开始重新审视自己的每一次运动，不再是盲目地流汗，而是带着目的性去训练。如果说有什么可以改进的地方，也许是希望在不同运动项目中的应用案例能再多一些，不过瑕不掩瑜，对于任何想深入了解运动背后科学原理的人来说，这都是一本必备的宝典。它成功地将严谨的科学理论与实际的运动实践完美地结合在了一起，非常值得推荐！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对《比较文学前沿：跨文化视野下的文本阐释》这本书的期待值本来是中等的，毕竟这类理论性很强的书籍常常读起来让人昏昏欲睡。但出乎意料的是，作者的论述逻辑严密得让人拍案叫绝。这本书的厉害之处在于它没有停留在简单的“文学作品之间的相互影响”这种层面，而是深入探讨了“阐释权力的转移”和“文化符号在不同语境下的异化与重构”。比如，作者对某部经典神话在东西方不同文学作品中的改写进行了细致的文本剖析，那种层层剥开象征意义的写作手法，读起来简直像是在进行一场侦探游戏。我特别喜欢书中关于“异质性遭遇”的章节，它挑战了我过去对文化同质化的一些固有看法，让我意识到每一次跨文化交流本身就是一场充满张力的创造过程。这本书对学术研究的价值无可估量，它提供了一套非常强悍的理论框架，让我在阅读任何外国文学作品时，都能自动开启一种更深层次的批判性视角。唯一的遗憾是，书中引用的外文文献注释略显简略，有时候需要花费额外精力去查找原文，但瑕不掩瑜，其思想的深度足以弥补这些小小的不足。

评分☆☆☆☆☆

最近接触了一本关于《数字媒体时代的叙事结构转型》的专著，它彻底颠覆了我对传统故事讲述方式的认知。作者非常敏锐地捕捉到了互动性、碎片化和超文本结构对线性叙事带来的冲击。书中通过大量案例分析，对比了电影、网络游戏、社交媒体故事流等不同媒介中，观众如何从被动的接受者转变为主动的参与者和共同创作者。我印象最深的是它对“分支叙事”的探讨，不仅仅停留在选择分支的层面，而是深入分析了这种结构如何影响了观众的道德判断和情感投入。这本书的语言风格非常具有现代感，夹杂着一些非常精准的网络文化术语，使得阅读过程充满活力，让人感到作者与时代脉搏是完全同步的。它迫使我反思，在信息爆炸的今天，我们如何构建有意义的“意义链条”。对于影视制作、游戏设计或任何涉及到内容创作的人来说，这本书提供了看待叙事生态的全新视角。它不是教你如何写故事，而是告诉你“故事正在如何被重写”，这种前瞻性的洞察力是极其宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

咳咳，我必须得好好聊聊这本《量子场论导论与标准模型》。这绝对不是一本适合“随便翻翻”的书，它更像是一场智力上的极限挑战。作者在介绍量子场论的基本框架时，采取了一种非常“硬核”的自上而下的推进方式，直接将读者带入了路径积分和正则量子化的核心领域。一开始我被那些繁复的费曼图和拉格朗日密度搞得头皮发麻，感觉每一步推导都像是在穿越一片数学迷雾。但是，一旦熬过了前几章最艰涩的部分，后续对夸克、胶子以及希格斯机制的描述就显得无比精妙和有力了。书中对于微扰论和重整化群的讲解，清晰地揭示了理论物理学家是如何应对无限大的问题，这种处理复杂问题的思路本身就极具启发性。这本书的深度和广度都达到了极高水准，它成功地将前沿的理论物理概念系统化地呈现在了读者面前。对于有志于从事理论物理研究的学生来说，这本书是绕不过去的里程碑，虽然阅读过程充满了挫败感，但每一次突破难关后的豁然开朗，那种智力上的满足感是无与伦比的。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本《明清园林艺术史论》简直是视觉和知识的双重盛宴。我一直以为我对园林研究有所涉猎，但这本书的专业度和细节丰富度还是让我大开眼界。它不像市面上那些只展示精美图片的画册，而是真正挖掘了每一处假山、每一条曲径背后的哲学意蕴和营造技艺。作者对于“咫尺之内再造乾坤”的理解非常到位，尤其对苏式园林的叠石艺术和借景手法的分析，简直是细致到了每一块石头的摆放角度，结合当时的社会背景和文人审美趣味进行阐述，逻辑清晰，论证有力。我尤其被其中关于“虚实相生”概念的探讨所吸引，它不仅仅是建筑学的讨论，更上升到了中国传统哲学观照下的空间美学。读完这本书，我再去看那些著名的古典园林，感觉就像多了一副“透视镜”，不再是走马观花，而是能感受到其中蕴含的匠心和历史的沉淀。这本书的装帧设计也十分考究，印刷色彩高度还原了古画中的韵味，让人爱不释手，是收藏和研究都非常值得的精品之作。