像大師一樣打高爾夫 (英)愛德華·剋雷格(Craig,E.),楊雪 97875381548 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

英愛德華·剋雷格Craig，E.，楊雪 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 技巧訓練
• 球技提升
• 愛德華·剋雷格
• 楊雪
• 外文翻譯
• 運動指導
• 高爾夫教學
• 休閑運動

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538154870

商品編碼：29372625982

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名：像大師一樣打高爾夫

定價：68.00元

作者：(英)愛德華·剋雷格(Craig,E.),楊雪

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787538154870

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書詳細介紹瞭50位職業球員從球梯到果嶺等各個方麵的經驗。
本書配有詳盡的步驟分解圖片和動作說明，可逐步提高您的球技。
本書涵蓋瞭50位球員的生平和他們的輝煌戰綫的介紹。

目錄

---

介紹
裝備
在發球區
在球道
擊球
果嶺附近
在練習場

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《高球精要：精進技藝與球場智慧》 內容簡介 《高球精要：精進技藝與球場智慧》是一部深度剖析高爾夫運動精髓的著作，旨在為所有熱衷於這項優雅運動的球友們提供一套係統、全麵的指導，幫助他們不僅提升球技，更能培養齣真正的球場智慧。本書並非簡單羅列揮杆技巧，而是深入淺齣地闡述瞭高爾夫運動背後蘊含的科學原理、心理調適以及戰略布局，力求讓讀者從根本上理解高爾夫，從而實現持續、穩健的進步。 本書的結構設計匠心獨運，從基礎的揮杆動力學到復雜的果嶺策略，層層遞進，邏輯嚴謹。首先，在“根基篇：構築堅實的揮杆體係”中，作者著重講解瞭高爾夫揮杆的力學原理，包括身體的重心轉移、力量的傳導路徑、杆麵的控製以及擊球瞬間的能量釋放。通過對人體工程學和物理學的巧妙運用，本書詳細解析瞭如何建立一個穩定、高效、不易受傷的揮杆動作。它強調瞭“基礎決定一切”的理念，深入分析瞭握杆、站姿、瞄準、上杆、下杆、觸球和收杆等各個環節的關鍵細節，並提供瞭大量的練習方法和調整建議，幫助讀者找到最適閤自己的揮杆模式。例如，在握杆部分，作者會詳細闡述不同握杆方式（如重疊式、互鎖式、平行式）的優缺點，以及如何根據自己的手型和揮杆習慣進行選擇和調整，以達到最佳的控製力和力量輸齣。在身體的協調性方麵，本書會引導讀者理解如何通過核心力量的運用、髖部和肩部的轉動來産生連貫而強大的揮杆動力，避免孤立地使用手臂發力，從而提升擊球的穩定性和距離。 接著，進入“精煉篇：雕琢緻勝的擊球藝術”部分，本書將筆觸延伸至更為精細化的擊球技巧。這裏涵蓋瞭各種不同類型的擊球，如長打、中鐵杆、短杆、切推杆以及沙坑球等。作者會針對每一種擊球，從不同的球位（如平坦球位、長草球位、斜坡球位）齣發，詳細分析其攻剋策略和技術要領。例如，在講解高飛球的擊打時，作者會強調杆麵打開的角度、杆頭下落的路徑以及觸球時的下鏇控製，並配以圖示，讓讀者能夠清晰地理解如何通過改變揮杆平麵和觸球點來控製球的飛行高度和鏇轉。在推杆方麵，本書會深入探討握杆、身體姿勢、眼位以及推杆軌跡的控製，並提供一些實用的練習方法，幫助讀者提高推杆的精準度和穩定性，減少三推的發生。對於沙坑球，作者會詳細講解如何運用杆麵角度、杆頭路徑以及沙子作為緩衝，從而將球輕鬆地打齣沙坑。 “球場篇：駕馭戰略的智慧博弈”是本書的核心亮點之一。高爾夫不僅僅是力量和技巧的較量，更是智慧和心理的博弈。本篇將視角從個人技藝轉嚮瞭整個球場。作者會深入淺齣地講解如何根據球場的設計、風力、球道寬度、果嶺坡度以及旗杆位置等因素，製定齣最優的擊球策略。這包括瞭對不同球洞的分析，如何選擇閤適的杆數，如何規避風險，如何利用地形地勢等。本書強調瞭“知己知彼，百戰不殆”的球場哲學，鼓勵讀者在每次擊球前都進行周密的思考和判斷。例如，在麵對一個充滿沙坑和障礙的球洞時，作者會引導讀者分析最優的過洞路綫，是選擇保守的策略以穩妥地保par，還是冒險嘗試更直接的綫路以追求birdie。書中還會涉及一些常見的球場心理誤區，並提供有效的應對方法，例如如何在高壓環境下保持冷靜，如何從失誤中快速恢復，以及如何建立自信心。 “心智篇：錘煉強大的內在力量”則聚焦於高爾夫運動中至關重要的心理素質。作者認為，齣色的高爾夫球手不僅擁有精湛的技藝，更擁有強大的心理韌性。本篇將深入探討如何通過意象訓練、正念練習、目標設定以及情緒管理等方法，來提升球手的心理素質。它會幫助讀者理解如何在高爾夫運動中保持專注，如何剋服緊張和焦慮，如何從失敗中學習並變得更強大。本書會提供具體的心理訓練工具和技巧，例如如何在擊球前進行有效的心理準備，如何在遇到不順遂的球局時調整心態，以及如何通過積極的自我對話來強化自信。書中會穿插一些著名高爾夫球手在心理方麵取得成功的案例，以啓發讀者。 此外，本書還包含“裝備篇：選擇你的得力助手”和“規則篇：洞悉遊戲的基本準則”兩個重要部分。在裝備篇，作者會以通俗易懂的語言，為讀者解析不同類型的高爾夫球杆（如木杆、鐵杆、混閤杆、推杆）的功能和特點，以及如何根據自己的揮杆特點、力量和預算來選擇閤適的球具。本書會避免過度推銷特定品牌，而是側重於讓讀者理解裝備的選擇原理，從而做齣明智的決定。在規則篇，作者將以清晰明瞭的方式，介紹高爾夫運動中的基本規則和禮儀，幫助讀者避免因規則不瞭解而産生的睏擾，提升球場的整體氛圍和公平性。 《高球精要：精進技藝與球場智慧》的語言風格樸實而富有感染力，作者善於用生動的比喻和實例來闡釋復雜的理論。本書的每一個章節都配有大量的插圖和圖錶，直觀地展示瞭動作要領和戰略布局，極大地增強瞭可讀性和實踐性。它不僅適閤初學者入門，更能夠幫助有一定基礎的球友突破瓶頸，達到新的高度。本書的目標是讓每一位讀者都能真正地享受高爾夫這項運動，並在追求卓越的過程中，不斷發現自我，超越自我。它倡導的是一種“以理解為基礎的精進”，而非盲目的模仿，最終幫助讀者成為一個真正懂得高爾夫的玩傢，擁有在球場上自信揮杆、明智決策的能力。 本書的內容嚴謹，信息豐富，邏輯清晰，旨在為讀者提供一個全麵、係統、實操性強的高爾夫學習指南。它將帶領讀者踏上一段由淺入深、由技到心、由個人到球場的精彩高爾夫探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種沉穩的色調和簡潔的排版，讓人一眼就能感受到這是一本正經談論技藝的書籍。我通常對這類運動類的指南持謹慎態度，因為市麵上太多空泛的理論，真正能落到實處的乾貨少之又少。然而，光是看到這個書名，我就隱約覺得它可能有些不一樣。它沒有那種浮誇的“速成”承諾，而是指嚮瞭一種“大師”的心態和方法論。這往往意味著更深層次的理解和對基本功的極緻打磨。我期待它能揭示那些隱藏在那些高手的揮杆背後的哲學思考，而不僅僅是肌肉記憶的堆砌。比如，關於如何在高壓環境下保持心如止水的訣竅，或是如何通過細微的身體感受來校準擊球的精準度，這些纔是真正拉開普通球手和頂尖高手之間鴻溝的關鍵。我希望作者能用清晰、富有洞察力的語言，將這些復雜的感知和動作轉化為我們可以理解並實踐的步驟，而不是用晦澀的術語將我們拒之門外。

評分☆☆☆☆☆

最近我在嘗試調整我的發球起手式，感覺總是差那麼一點點，力量發不齣去，球路也飄忽不定。讀過很多關於握杆和站姿的分析，但大多是機械性的要求，很少觸及到“感覺”層麵。我特彆關注那種描述如何與球杆建立“連接”的章節——不是物理上的抓握，而是那種精神上對杆頭的重量和速度的感知。如果這本書能提供一些非常規的練習方法，比如閉著眼睛感受揮杆弧綫，或者用不同重量的工具來訓練本體感覺，那對我來說價值就太大瞭。我一直認為高爾夫的精髓在於如何將身體變成一個流暢的整體，而不是一堆僵硬的部件組閤。所以，我非常好奇，作者是如何解讀“流暢性”這個詞的，他是從生物力學角度切入，還是更偏嚮於東方哲學中強調的“氣”的流動？這種解讀的深度和角度，直接決定瞭這本書對我訓練體係的顛覆性有多大。

評分☆☆☆☆☆

我最近在球場上經常遇到一個瓶頸：當距離增加時，我的注意力會過度集中在“控製球的落點”，結果反而導緻擊球不紮實，球速下降。我一直在尋找如何在高爾夫這種需要精確控製與爆發力並存的運動中找到平衡點。我猜想，這本書裏一定有關於“目標導嚮”與“過程關注”的辯證關係討論。也許，作者會提齣一種全新的心理模型，讓球手在揮杆時可以將意識放在更宏觀的畫麵上，比如想象球的飛行軌跡，而不是糾結於杆麵角度這種微觀細節。如果能找到這種可以“釋放”大腦、讓身體自主完成動作的心理技巧，那簡直是突破性的。我更看重的是那種能將復雜的神經肌肉反應，通過簡單的心理暗示就能激活的方法，畢竟，在球場上，你沒有時間去進行復雜的數學運算。

評分☆☆☆☆☆

閱讀運動心理學相關的書籍時，最怕的就是那種過於玄乎的論調，讀完後感覺自己領悟瞭什麼，但一上場就原形畢露。因此，我希望這本書的“大師之道”能夠建立在堅實的、可觀察的物理基礎上。例如，當談到“節奏”時，它會提供具體的節拍器練習，還是僅僅用優美的辭藻來形容揮杆的韻律？我更偏愛前者，那種可以將抽象概念量化的處理方式。而且，如果作者能分享一些他作為“大師”在職業生涯中經曆的重大失誤和如何從中學習的真實案例，那將極大地增強這本書的可信度和代入感。真實的人性弱點和剋服它的過程，遠比完美的範例更能激勵我們。我希望它能告訴我，即便是最頂尖的球手，也會在某個瞬間迷失自我，但他們是如何重新定位，找迴那種“大師感”的。

評分☆☆☆☆☆

從書籍的裝幀和譯者的署名來看，齣版方顯然是希望將它定位為一本嚴肅的專業參考書，而非快餐式的體育讀物。我對譯文質量尤其關注，因為高爾夫的專業術語往往難以準確轉換，一個不恰當的詞語可能導緻整個技術動作的誤解。我希望看到的是那種經過反復推敲、力求貼近原著精神的錶達。更深層次地，我期待這本書能提供一個完整的、可以貫穿整個賽季的訓練框架。比如，它會建議如何分配精力在鼕季的室內訓練、春季的調整適應以及夏季的實戰應用上。如果它僅僅停留在某個特定技術點的剖析，那麼它的實用性就會打摺扣。一個“大師”的體係，必然是一個整體性的解決方案，它要能指導球手如何處理從練習場到果嶺上每一顆球的決策過程，這種全方位的指導，纔算得上是真正配得上“大師”二字的教案。