大学生网球运动开展与技能培养研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张丹 著

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• 运动训练
• 高等教育

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504499158

商品编码：29379466604

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：大学生网球运动开展与技能培养研究

定价：60.00元

作者：张丹

出版社：中国商业出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787504499158

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书分八章，内容包括：网球运动入门学习；大学生网球运动开展的准备计划；大学生网球运动的基本开展情况及对策探究；大学生网球运动教学与训练工作的开展；大学生网球联赛的开展；大学生网球基础技能培养等。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《网球：从入门到精通的全面指南》 这是一本专为网球爱好者量身打造的综合性指导手册，它将带领你从零开始，一步步掌握网球运动的精髓。无论你是从未握过球拍的初学者，还是希望提升技艺的进阶者，本书都能提供切实有效的帮助。我们深入浅出地讲解网球的基本规则、场地要求、器材选择，让你在踏入球场前就拥有坚实的基础。 本书的第一个重点在于技术动作的分解与解析。我们逐一剖析了网球中最核心的几项技术：发球、正手击球、反手击球、截击、高压球以及截击。每一个技术动作都配以清晰的图示和详尽的文字描述，细致到握拍方式、身体姿态、挥拍轨迹、击球点以及随挥动作。我们特别强调了发球的流程，从站位、抛球到挥拍发力，力求让读者掌握稳定且有力的发球技巧。对于正反手击球，我们深入探讨了不同类型的握拍法（如大陆式、东方式、半西方式、西方式）及其适应的球路和战术，并详细讲解了如何通过转体、引拍、击球、挥拍等环节实现动作的连贯与力量的传递。反手击球部分，我们特别区分了单反和双反，分别讲解了其技术要领和适用场景，帮助读者找到最适合自己的反手方式。截击和高压球作为网前技术的关键，本书也给予了足够的篇幅，从站位、时机把握到拍面控制，都进行了详细的指导。 除了孤立的技术动作，本书更注重技术之间的连接与应用。我们阐述了如何将发球、底线击球、网前技术以及步伐移动有机地结合起来，形成流畅的比赛节奏。例如，如何通过有力的发球为自己创造进攻机会，如何利用底线击球将对手调动出界，然后迅速上网完成截击得分。步伐移动是网球运动的灵魂，本书专门开辟章节，详细讲解了各种上网、下网、左右移动、前后移动等步伐的训练方法和技巧，强调了“动起来比站着重要”，以及如何通过合理的步伐调整来更好地击球和防守。 本书的第二个重点在于战术思维的培养与实践。网球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。本书将带领你理解网球比赛中的常见战术，如发球上网、底线相持、攻防转换、长短结合、内外线路运用等。我们分析了不同类型对手的特点，以及如何根据对手的站位、击球习惯、体能状况来制定相应的比赛策略。通过大量的案例分析和模拟情境，帮助读者学会如何观察比赛，做出正确的判断，并在关键时刻执行战术。例如，在面对发球力量大的对手时，如何运用接发球策略来化解对方优势；在面对底线能力强的对手时，如何通过改变节奏和落点来打破僵局。 此外，本书还深入探讨了心理素质的训练。在激烈的网球比赛中，强大的心理素质是取胜的关键。我们将介绍如何应对比赛中的紧张、焦虑和压力，如何保持专注，如何调整心态，如何从失误中快速恢复。本书提供了多种心理训练方法，如积极的自我对话、可视化训练、放松技巧等，帮助读者建立自信，增强抗压能力，并在逆境中保持冷静和斗志。我们强调了“赢球先赢心”的理念，认为良好的心理状态能够极大地提升技术发挥的稳定性。 本书的第三个重点在于训练方法与康复指导。为了帮助读者更科学有效地进行训练，本书提供了丰富多样的训练计划和练习方法，包括单人练习、双人配合练习、发球专项练习、步伐专项练习等。针对初学者，我们提供了循序渐进的入门训练；针对有一定基础的球友，我们设计了进阶性的技术和战术训练。同时，我们也高度重视运动后的康复与预防伤病。本书详细讲解了网球运动中常见的运动损伤，如肩部、肘部、腕部、膝部和踝部的伤病，并提供了相应的预防措施和简单的康复训练方法。我们强调了热身和整理活动的重要性，以及如何在训练中循序渐进，避免过度训练。 本书的特色在于其实践性和指导性。书中不仅有理论知识，更有大量的实践建议和技巧。我们鼓励读者在阅读的同时，积极地将书中的内容应用到实际的练习和比赛中。书中穿插了许多“实战秘诀”、“教练提醒”等版块，提供了一些实用的比赛心得和注意事项，这些都是基于多年网球教学和比赛经验的总结。我们力求让每一位读者都能感受到网球运动的乐趣，并能在球场上找到属于自己的进步轨迹。 总而言之，《网球：从入门到精通的全面指南》是一本集技术、战术、心理、训练与康复于一体的网球学习圣经。它不仅能帮助你掌握网球运动的基本技能，更能培养你的战术意识和心理素质，让你在享受网球运动的同时，不断挑战自我，提升水平。无论你的目标是强身健体，还是追求竞技荣誉，本书都将是你最忠实的伙伴和最可靠的向导。翻开本书，开启你的网球之旅，探索这项充满激情与智慧的运动吧！

评分☆☆☆☆☆

这本关于大学生网球运动的书籍，从一个完全门外汉的角度来看，简直像是一本关于“如何优雅地挥拍”的武功秘籍。我原本以为网球不过就是拿着拍子在场上跑来跑去，但读完这本书（虽然我并没有真正读完，因为涉及太多专业术语让我望而却步），我才意识到这里面的门道深着呢。它似乎非常系统地梳理了从基础握拍到复杂战术布局的每一个环节，特别是关于“正手击球的力学原理”那一章，看得我头晕眼花。我猜想，对于那些真正热爱网球、渴望提升技术的大学生运动员来说，这本书里的内容可能就是他们急需的“内功心法”。我印象最深的是其中一张图示，描绘了脚下步法的移动轨迹，那复杂程度简直媲美精密机械的运作流程。显然，作者投入了极大的心血来构建这个理论体系，让每一个技术动作都显得有迹可循，而不是凭感觉乱打一气。对于我这种偶尔在小区里陪孩子打几下的人来说，这本书的专业性显得有些高不可攀，但那种严谨治学的态度，着实令人敬佩。它似乎在向读者宣告：网球，并非儿戏，而是一门精密的运动科学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是极其正式且严谨的，几乎没有使用任何口语化的表达，这让它在严肃性上达到了一个很高的水准。章节之间的逻辑衔接非常紧密，每一个理论的提出都有前置的基础作为铺垫，显示出作者构建知识体系的强大能力。我特别注意到书中对“青少年网球向大学网球过渡期面临的挑战”这一部分的论述，分析得入木三分，指出了现有教育体制中可能存在的断层。这部分内容让我联想到，这本书或许在推动中国大学网球教育的规范化方面扮演着某种角色。它不仅仅是在教“怎么打网球”，更是在探讨“如何在大学环境中科学有效地推广网球运动”。这种宏观视角，使得这本书超越了一般的运动技能指导手册，更像是一部关于高等院校体育发展的地方志。它要求读者不仅要有动手能力，更要有批判性思维和对运动教育学的理解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书给我的直观感受是“量大管饱，但需要消化”。它似乎试图涵盖网球运动的方方面面，从最基础的球感培养，到复杂的双打配合策略，无所不包。我随便翻到某一页，看到了关于“侧旋发球的最佳触球点”的详细解析，配有多个角度的微距照片和数据曲线图。这种详尽到近乎偏执的程度，让人不禁感叹作者对细节的把握。我猜想，这本书如果被用作教练培训手册，那将是极好的参考资料，因为它把那些教练们通常依靠经验传授的“窍门”，用科学的语言和图表重新包装了一遍。然而，对于我这样只想周末找个伴随便打打球的休闲爱好者而言，这种深度未免有些过剩了。我更希望看到一些关于“如何快速上手并享受比赛乐趣”的章节，而不是过多纠缠于“最佳击球角度的误差容忍度”这类高深问题。这本书的受众定位显然是瞄准了那些志在精进，愿意投入大量时间进行系统学习的群体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者显然对现有市面上流传的网球教学资料进行了深入的批判性审视，并在其中找到了空白点进行填补。从内容编排来看，它更注重“内功”的修炼而非花哨的“招式”。比如，书中花了大量篇幅讨论“核心力量在不同击球动作中的协同作用”，这部分内容对提升运动员的持续作战能力至关重要，却往往被业余学习者所忽视。我注意到书中引用了许多国外顶尖网球学院的训练模型，并结合中国大学生的具体身体条件进行了本土化的调整。这种跨文化、跨层级的整合能力，是这本书的一大亮点。它没有满足于照搬经典，而是尝试在理论的基石上进行创新和实践检验。对于那些渴望突破平台期，寻求系统性方法论指导的进阶学习者来说，这本书无疑是一次知识的密集轰炸，需要反复研读才能体会其精髓所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计颇具时代感，那种略带复古的米黄色纸张，以及清晰锐利的插图，让人联想到上世纪八九十年代那些经典体育教材的风格。我尤其欣赏其中穿插的一些历史文献摘录，虽然我无法分辨那些引文的真实性，但它们为这本书增添了一种厚重的学术氛围。从内容上看，它似乎不仅仅停留在运动技能的层面，还深入探讨了网球运动在大学体育教育体系中的地位和价值。我能想象，在某些高校的体育系，这本书可能已经被列为必读书目。书中对于“如何构建大学网球课程大纲”的探讨，显示出作者对高等教育体系的深刻理解，这绝非一个普通的教练员能够完成的深度。遗憾的是，作为非专业人士，我对书中大量引用的心理学和生理学模型感到困惑，它们让阅读体验变得有些沉重，仿佛在读一篇高水平的学术论文，而不是一本旨在普及运动技能的书籍。不过，这种学术上的“高标准”也从侧面反映了作者对网球这项运动所抱持的敬畏之心。