大學生網球運動開展與技能培養研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張丹 著

圖書標籤:

• 大學生
• 網球
• 運動
• 技能
• 培養
• 體育教學
• 健康
• 校園體育
• 運動訓練
• 高等教育

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504499158

商品編碼：29379466604

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：大學生網球運動開展與技能培養研究

定價：60.00元

作者：張丹

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787504499158

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書分八章，內容包括：網球運動入門學習；大學生網球運動開展的準備計劃；大學生網球運動的基本開展情況及對策探究；大學生網球運動教學與訓練工作的開展；大學生網球聯賽的開展；大學生網球基礎技能培養等。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《網球：從入門到精通的全麵指南》 這是一本專為網球愛好者量身打造的綜閤性指導手冊，它將帶領你從零開始，一步步掌握網球運動的精髓。無論你是從未握過球拍的初學者，還是希望提升技藝的進階者，本書都能提供切實有效的幫助。我們深入淺齣地講解網球的基本規則、場地要求、器材選擇，讓你在踏入球場前就擁有堅實的基礎。 本書的第一個重點在於技術動作的分解與解析。我們逐一剖析瞭網球中最核心的幾項技術：發球、正手擊球、反手擊球、截擊、高壓球以及截擊。每一個技術動作都配以清晰的圖示和詳盡的文字描述，細緻到握拍方式、身體姿態、揮拍軌跡、擊球點以及隨揮動作。我們特彆強調瞭發球的流程，從站位、拋球到揮拍發力，力求讓讀者掌握穩定且有力的發球技巧。對於正反手擊球，我們深入探討瞭不同類型的握拍法（如大陸式、東方式、半西方式、西方式）及其適應的球路和戰術，並詳細講解瞭如何通過轉體、引拍、擊球、揮拍等環節實現動作的連貫與力量的傳遞。反手擊球部分，我們特彆區分瞭單反和雙反，分彆講解瞭其技術要領和適用場景，幫助讀者找到最適閤自己的反手方式。截擊和高壓球作為網前技術的關鍵，本書也給予瞭足夠的篇幅，從站位、時機把握到拍麵控製，都進行瞭詳細的指導。 除瞭孤立的技術動作，本書更注重技術之間的連接與應用。我們闡述瞭如何將發球、底綫擊球、網前技術以及步伐移動有機地結閤起來，形成流暢的比賽節奏。例如，如何通過有力的發球為自己創造進攻機會，如何利用底綫擊球將對手調動齣界，然後迅速上網完成截擊得分。步伐移動是網球運動的靈魂，本書專門開闢章節，詳細講解瞭各種上網、下網、左右移動、前後移動等步伐的訓練方法和技巧，強調瞭“動起來比站著重要”，以及如何通過閤理的步伐調整來更好地擊球和防守。 本書的第二個重點在於戰術思維的培養與實踐。網球不僅僅是技術的比拼，更是智慧的較量。本書將帶領你理解網球比賽中的常見戰術，如發球上網、底綫相持、攻防轉換、長短結閤、內外綫路運用等。我們分析瞭不同類型對手的特點，以及如何根據對手的站位、擊球習慣、體能狀況來製定相應的比賽策略。通過大量的案例分析和模擬情境，幫助讀者學會如何觀察比賽，做齣正確的判斷，並在關鍵時刻執行戰術。例如，在麵對發球力量大的對手時，如何運用接發球策略來化解對方優勢；在麵對底綫能力強的對手時，如何通過改變節奏和落點來打破僵局。 此外，本書還深入探討瞭心理素質的訓練。在激烈的網球比賽中，強大的心理素質是取勝的關鍵。我們將介紹如何應對比賽中的緊張、焦慮和壓力，如何保持專注，如何調整心態，如何從失誤中快速恢復。本書提供瞭多種心理訓練方法，如積極的自我對話、可視化訓練、放鬆技巧等，幫助讀者建立自信，增強抗壓能力，並在逆境中保持冷靜和鬥誌。我們強調瞭“贏球先贏心”的理念，認為良好的心理狀態能夠極大地提升技術發揮的穩定性。 本書的第三個重點在於訓練方法與康復指導。為瞭幫助讀者更科學有效地進行訓練，本書提供瞭豐富多樣的訓練計劃和練習方法，包括單人練習、雙人配閤練習、發球專項練習、步伐專項練習等。針對初學者，我們提供瞭循序漸進的入門訓練；針對有一定基礎的球友，我們設計瞭進階性的技術和戰術訓練。同時，我們也高度重視運動後的康復與預防傷病。本書詳細講解瞭網球運動中常見的運動損傷，如肩部、肘部、腕部、膝部和踝部的傷病，並提供瞭相應的預防措施和簡單的康復訓練方法。我們強調瞭熱身和整理活動的重要性，以及如何在訓練中循序漸進，避免過度訓練。 本書的特色在於其實踐性和指導性。書中不僅有理論知識，更有大量的實踐建議和技巧。我們鼓勵讀者在閱讀的同時，積極地將書中的內容應用到實際的練習和比賽中。書中穿插瞭許多“實戰秘訣”、“教練提醒”等版塊，提供瞭一些實用的比賽心得和注意事項，這些都是基於多年網球教學和比賽經驗的總結。我們力求讓每一位讀者都能感受到網球運動的樂趣，並能在球場上找到屬於自己的進步軌跡。 總而言之，《網球：從入門到精通的全麵指南》是一本集技術、戰術、心理、訓練與康復於一體的網球學習聖經。它不僅能幫助你掌握網球運動的基本技能，更能培養你的戰術意識和心理素質，讓你在享受網球運動的同時，不斷挑戰自我，提升水平。無論你的目標是強身健體，還是追求競技榮譽，本書都將是你最忠實的夥伴和最可靠的嚮導。翻開本書，開啓你的網球之旅，探索這項充滿激情與智慧的運動吧！

評分☆☆☆☆☆

這本關於大學生網球運動的書籍，從一個完全門外漢的角度來看，簡直像是一本關於“如何優雅地揮拍”的武功秘籍。我原本以為網球不過就是拿著拍子在場上跑來跑去，但讀完這本書（雖然我並沒有真正讀完，因為涉及太多專業術語讓我望而卻步），我纔意識到這裏麵的門道深著呢。它似乎非常係統地梳理瞭從基礎握拍到復雜戰術布局的每一個環節，特彆是關於“正手擊球的力學原理”那一章，看得我頭暈眼花。我猜想，對於那些真正熱愛網球、渴望提升技術的大學生運動員來說，這本書裏的內容可能就是他們急需的“內功心法”。我印象最深的是其中一張圖示，描繪瞭腳下步法的移動軌跡，那復雜程度簡直媲美精密機械的運作流程。顯然，作者投入瞭極大的心血來構建這個理論體係，讓每一個技術動作都顯得有跡可循，而不是憑感覺亂打一氣。對於我這種偶爾在小區裏陪孩子打幾下的人來說，這本書的專業性顯得有些高不可攀，但那種嚴謹治學的態度，著實令人敬佩。它似乎在嚮讀者宣告：網球，並非兒戲，而是一門精密的運動科學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是極其正式且嚴謹的，幾乎沒有使用任何口語化的錶達，這讓它在嚴肅性上達到瞭一個很高的水準。章節之間的邏輯銜接非常緊密，每一個理論的提齣都有前置的基礎作為鋪墊，顯示齣作者構建知識體係的強大能力。我特彆注意到書中對“青少年網球嚮大學網球過渡期麵臨的挑戰”這一部分的論述，分析得入木三分，指齣瞭現有教育體製中可能存在的斷層。這部分內容讓我聯想到，這本書或許在推動中國大學網球教育的規範化方麵扮演著某種角色。它不僅僅是在教“怎麼打網球”，更是在探討“如何在大學環境中科學有效地推廣網球運動”。這種宏觀視角，使得這本書超越瞭一般的運動技能指導手冊，更像是一部關於高等院校體育發展的地方誌。它要求讀者不僅要有動手能力，更要有批判性思維和對運動教育學的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者顯然對現有市麵上流傳的網球教學資料進行瞭深入的批判性審視，並在其中找到瞭空白點進行填補。從內容編排來看，它更注重“內功”的修煉而非花哨的“招式”。比如，書中花瞭大量篇幅討論“核心力量在不同擊球動作中的協同作用”，這部分內容對提升運動員的持續作戰能力至關重要，卻往往被業餘學習者所忽視。我注意到書中引用瞭許多國外頂尖網球學院的訓練模型，並結閤中國大學生的具體身體條件進行瞭本土化的調整。這種跨文化、跨層級的整閤能力，是這本書的一大亮點。它沒有滿足於照搬經典，而是嘗試在理論的基石上進行創新和實踐檢驗。對於那些渴望突破平颱期，尋求係統性方法論指導的進階學習者來說，這本書無疑是一次知識的密集轟炸，需要反復研讀纔能體會其精髓所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計頗具時代感，那種略帶復古的米黃色紙張，以及清晰銳利的插圖，讓人聯想到上世紀八九十年代那些經典體育教材的風格。我尤其欣賞其中穿插的一些曆史文獻摘錄，雖然我無法分辨那些引文的真實性，但它們為這本書增添瞭一種厚重的學術氛圍。從內容上看，它似乎不僅僅停留在運動技能的層麵，還深入探討瞭網球運動在大學體育教育體係中的地位和價值。我能想象，在某些高校的體育係，這本書可能已經被列為必讀書目。書中對於“如何構建大學網球課程大綱”的探討，顯示齣作者對高等教育體係的深刻理解，這絕非一個普通的教練員能夠完成的深度。遺憾的是，作為非專業人士，我對書中大量引用的心理學和生理學模型感到睏惑，它們讓閱讀體驗變得有些沉重，仿佛在讀一篇高水平的學術論文，而不是一本旨在普及運動技能的書籍。不過，這種學術上的“高標準”也從側麵反映瞭作者對網球這項運動所抱持的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書給我的直觀感受是“量大管飽，但需要消化”。它似乎試圖涵蓋網球運動的方方麵麵，從最基礎的球感培養，到復雜的雙打配閤策略，無所不包。我隨便翻到某一頁，看到瞭關於“側鏇發球的最佳觸球點”的詳細解析，配有多個角度的微距照片和數據麯綫圖。這種詳盡到近乎偏執的程度，讓人不禁感嘆作者對細節的把握。我猜想，這本書如果被用作教練培訓手冊，那將是極好的參考資料，因為它把那些教練們通常依靠經驗傳授的“竅門”，用科學的語言和圖錶重新包裝瞭一遍。然而，對於我這樣隻想周末找個伴隨便打打球的休閑愛好者而言，這種深度未免有些過剩瞭。我更希望看到一些關於“如何快速上手並享受比賽樂趣”的章節，而不是過多糾纏於“最佳擊球角度的誤差容忍度”這類高深問題。這本書的受眾定位顯然是瞄準瞭那些誌在精進，願意投入大量時間進行係統學習的群體。