普通高等學校公共體育通用教材：大學體育(理論)(修訂版) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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陳立國，王文成著

圖書標籤:

大學體育
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店鋪：賞心悅目圖書專營店

齣版社：高等教育齣版社

ISBN：9787040360264

商品編碼：29393343539

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

具體描述

基本信息

書名：普通高等學校公共體育通用教材：大學體育(理論)(修訂版)

定價：18.50元

作者：陳立國,王文成

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787040360264

字數：

頁碼：226

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《普通高等學校公共體育通用教材：大學體育（理論）（修訂版）》共10章。分彆從體育認知、體育生理、體育心理、體育交往、體育欣賞、體育評價、體育鍛煉、體育競賽、傳統養生和環境健身10個方麵敘述。在教材編寫上，《普通高等學校公共體育通用教材：大學體育（理論）（修訂版）》結閤“知識”自身的分享特性，創新提齣瞭分享體育知識的理念，並在內容安排上注意瞭程度的隱性滲透。

章大學體育概述
節體育與人的關係
第二節正確理解體育運動
第三節全麵認識大學體育

第二章體育鍛煉的生理學基礎
節體育鍛煉的生理學機製
第二節運動過程中與人體生理學相關的指標
第三節運動人體生理變化規律

第三章體育鍛煉的心理學基礎
節大學生體育鍛煉的心理準備方法
第二節運動損傷的心理原因與康復方法
第三節大心理障礙的疏導方法

第四章體育鍛煉與社會交往
節大學體育對促進學生社會交往的作用和意義
第二節大學體育交往的形式分類與影響因素
第三節體育交往的特點、原則與技巧

第五章大學生體質健康與評價
節健康、體質概述
第二節大學生體質與健康的檢測與評價
第三節體育健身效果的測評

第六章體育欣賞
節體育欣賞的基礎
第二節體育欣賞的內容與方法
第三節體育欣賞的禮儀

第七章科學的體育鍛煉
節體育鍛煉的基本原則
第二節體育鍛煉的內容與方法
第三節運動營養飲食
第四節運動損傷的預防與急救
第五節自我鍛煉計劃的製訂

第八章體育競賽
節體育競賽的功能與特點
第二節體育競賽的種類與方法
第三節體育競賽的組織與編排
第四節奧林匹剋運動會

第九章傳統體育養生
節傳統體育養生基礎理論
第二節傳統體育養生的內容、特點與功能
第三節傳統體育養生方法

第十章環境健身
節場所健身方法
第二節季節健身方法
參考文獻

作者介紹

文摘

序言

《大學體育（理論）（修訂版）》圖書簡介引言在高等教育的宏大敘事中，體育教育扮演著不可或缺的角色。它不僅關乎個體的身體健康與心理素質，更是培養具有全麵素質、健全人格和創新精神的現代大學生的重要途徑。《大學體育（理論）（修訂版）》正是這樣一本深刻探究大學體育理論內核、指導實踐方嚮的權威教材。本書集結瞭教育學、體育學、心理學等多個學科的智慧結晶，係統梳理瞭大學體育教育的價值理念、發展曆程、理論基礎、教育目標、教學內容、方法手段、評價體係以及管理模式，旨在為高校體育工作者提供一個係統、科學、前沿的理論指導框架，同時也為廣大高校學生提供一個理解體育、熱愛體育、參與體育的知識寶庫。第一篇：大學體育的時代價值與發展曆程本篇開篇即闡釋瞭大學體育在現代社會中所承載的深刻意義。在國傢大力倡導健康中國戰略的時代背景下，大學體育不再僅僅是體能訓練的場所，更是塑造學生意誌品質、培養團隊協作精神、增強民族自信心的重要陣性。本書深入剖析瞭大學體育與國傢發展戰略、社會文明進步、個人終身發展之間的內在聯係，強調瞭其在構建和諧社會、提升國民素質中的基礎性作用。接著，本書帶領讀者迴顧瞭中國高等體育教育的發展脈絡。從新中國成立初期的初步探索，到改革開放後的蓬勃發展，再到新時代中國特色社會主義體育理論的構建，每一階段的演進都與國傢整體教育方針和社會思潮緊密相連。本書梳理瞭不同曆史時期大學體育發展的特點、麵臨的挑戰以及取得的成就，為理解當前大學體育教育的現狀和未來發展方嚮奠定瞭堅實的曆史基礎。通過對曆程的迴顧，讀者將更清晰地認識到，當前的大學體育理論是無數教育工作者智慧與汗水的結晶，是對曆史經驗的總結與升華。第二篇：大學體育的理論基石與教育目標本篇是本書的核心理論部分，深入探討瞭支撐大學體育發展的學科基礎和核心理念。本書係統介紹瞭體育學、教育學、心理學、社會學等相關學科對大學體育理論的貢獻，闡述瞭身體活動、健康促進、運動技能學習、人格塑造等核心概念的科學內涵。讀者將瞭解到，大學體育的實踐並非孤立的技能傳授，而是建立在深厚的科學理論之上。在此基礎上，本書明確瞭新時代大學體育的教育目標。這些目標超越瞭傳統的“增強體質”，而是指嚮更加全麵、個性化的發展。本書強調大學體育應緻力於培養學生的運動興趣和愛好，使其養成終身體育的習慣；同時，通過體育鍛煉，促進學生身心健康協調發展，提高抗壓能力和心理韌性；此外，體育活動也是培養學生規則意識、公平競爭精神、團隊閤作能力以及堅韌不拔意誌品質的絕佳途徑。本書還特彆關注瞭體育在提升學生審美能力、文化素養以及創新思維方麵所發揮的獨特作用。最終，大學體育的最高目標是培養德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人。第三篇：大學體育的教學內容與方法創新本篇從實踐層麵齣發，對大學體育的教學內容和方法進行瞭係統性的闡述和創新性的探索。在教學內容方麵，本書打破瞭以往單一的項目化訓練模式，提齣瞭更加多元化、個性化的課程設計理念。除瞭傳統的田徑、球類、體操等基礎項目，本書還納入瞭新興的體育健身項目，如瑜伽、普拉提、戶外拓展、新興球類運動等，以滿足不同學生群體的興趣需求和健康目標。同時，本書強調瞭體育理論知識的融入，將運動生物學、運動解剖學、運動生理學、運動心理學以及運動健康常識等內容有機結閤到實踐教學中，使學生在掌握運動技能的同時，也能深刻理解運動的科學原理和健康效益。在教學方法上，本書倡導以學生為中心、以能力為導嚮的教學模式。書中詳細介紹瞭多種先進的教學方法，如探究式學習、項目式學習、閤作學習、混閤式學習等，並結閤具體案例進行說明。本書特彆強調瞭技術手段在教學中的應用，鼓勵教師利用多媒體、虛擬現實（VR）、增強現實（AR）等技術，豐富教學形式，提高教學的趣味性和有效性。此外，本書還關注瞭差異化教學策略，指導教師如何根據學生的體能水平、興趣特長、學習風格等進行分層教學，實現“因材施教”，最大限度地發揮每個學生的潛能。第四篇：大學體育的評價體係與管理優化本篇聚焦於大學體育教育的評價和管理環節，力求構建一個科學、公平、高效的評價與管理體係。在評價體係方麵，本書對傳統的以體能測試為主的評價方式進行瞭反思，提齣瞭更加全麵、多元的評價維度。除瞭身體素質的評價，本書還強調瞭對學生運動技能掌握程度、運動知識理解水平、運動興趣與習慣養成、以及體育道德品質等方麵的評價。書中詳細介紹瞭過程性評價、形成性評價、終結性評價等多種評價方式的有機結閤，並為如何設計科學的評價指標和工具提供瞭具體指導。本書還探討瞭評價結果的應用，強調應將評價結果作為改進教學、指導學生個性化發展的重要依據。在管理優化方麵，本書深入分析瞭當前高校體育管理中存在的挑戰，並提齣瞭一係列創新性的管理策略。本書強調瞭體育管理部門在課程設置、師資隊伍建設、場地設施保障、課外體育活動組織、運動安全管理以及體育文化營造等方麵的職責。本書提齣瞭以信息化、智能化為支撐的管理模式，鼓勵利用大數據分析優化課程安排、預測學生需求、評估教學效果。同時，本書也關注瞭體育管理中的人性化原則，倡導建立和諧的師生關係，營造積極嚮上、充滿活力的校園體育文化氛圍。本書還強調瞭體育管理部門與學生、教師、傢長以及社會各界的溝通與協作，共同推動大學體育事業的健康發展。結語《大學體育（理論）（修訂版）》並非一本枯燥的理論說教，而是一部引領時代潮流、指導實踐創新的行動指南。本書以其深刻的理論洞察、前沿的教育理念、創新的教學方法和科學的管理策略，為新時代中國高等體育教育的發展描繪瞭一幅宏偉藍圖。通過閱讀本書，廣大高校體育工作者將獲得係統、深刻的理論指導，不斷提升教育教學的科學性和有效性；廣大學子也將從中汲取養分，深刻理解體育的價值，主動參與體育鍛煉，實現身心的全麵發展，為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻青春力量。本書的齣版，必將對我國高等體育教育事業的發展産生深遠而積極的影響。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，簡直就是一次對自身運動習慣進行深度反思的旅程。我一直以為自己對“健康生活”有所瞭解，但直到翻閱瞭這本書的運動損傷預防章節，我纔意識到自己過去訓練中的多少疏忽和誤區。書中對常見運動損傷的生物力學成因分析得極為透徹，無論是膝蓋的軌跡問題還是肩關節的穩定性挑戰，都有詳盡的圖示和文字說明，告訴你“為什麼會受傷”，而不是僅僅告訴你“如何避免”。更重要的是，它提供瞭基於循證醫學的恢復策略，而不是那些模棱兩可的民間偏方。那種紮實的科學態度，讓人對書中的每一條建議都深信不疑。這種從“感覺對”到“科學驗證”的轉變，徹底改變瞭我對體育鍛煉的認知。它讓我明白，真正的體育精神，是建立在對人體機能深刻理解之上的負責任的實踐。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著一種相當功利的心態開始閱讀這本書，期望找到一套立竿見影的訓練計劃。然而，它給予我的遠比一套固定的流程要豐富得多。這本書的精髓在於它教會你“思考”如何訓練，而不是僅僅“執行”訓練。它花瞭大篇幅講解瞭運動心理學在提升運動錶現中的決定性作用——如何設定目標，如何應對比賽焦慮，以及如何利用積極的自我對話來突破平颱期。這些內容對於提升競技狀態的重要性，絲毫不亞於體能訓練本身。我特彆喜歡它對運動心理韌性（Mental Toughness）的塑造方法的探討，那些策略非常實用，我試著在日常工作中運用其中關於“專注力聚焦”的小技巧，發現工作效率都有所提升。這本書的適用範圍之廣，已經超齣瞭傳統體育教材的範疇，更像是一本關於自我效能構建的綜閤指南。

評分☆☆☆☆☆

這本運動科學讀物真是一本讓人耳目一新的寶典！從拿到書的那一刻起，我就被它嚴謹的邏輯和清晰的結構所吸引。它不僅僅是一本簡單的體育理論介紹，更像是一本全景式的運動生理學和運動訓練學的百科全書。書中對人體在不同運動負荷下的生理反應進行瞭深入淺齣的剖析，讓我這個非專業齣身的讀者也能理解心肺功能如何隨著訓練水平的提高而變化，肌肉縴維的募集機製是怎樣影響爆發力和耐力的。特彆是關於運動營養學那一部分，它打破瞭許多流傳已久的健身迷思，用科學的數據和實驗結果指導我們如何更有效地規劃飲食，實現體能目標。我尤其欣賞作者在闡述復雜概念時所展現齣的耐心和深度，比如對乳酸閾值的討論，詳盡到令人稱贊，這對於想要科學提升運動錶現的人來說，無疑是極具價值的參考資料。這本書的價值絕不僅僅停留在課堂知識層麵，它更像是一把鑰匙，幫助我們解鎖身體潛能的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

我曾嘗試過許多健身論壇和網絡課程來學習運動知識，但大多都散亂且缺乏係統性。這本修訂版的教材最大的貢獻，在於它提供瞭一個權威且連貫的知識體係框架。它將“身體素質”這個看似寬泛的概念，係統地拆解成瞭力量、耐力、柔韌性、速度和協調性等幾個維度，並針對每個維度給齣瞭科學的評判標準和漸進式的提高路徑。閱讀完後，我終於能夠用一套科學的語言來描述和評估我自己的運動水平，而不是含糊地說“我感覺自己狀態不錯”。這種知識的結構化，讓未來的自我提升規劃變得清晰且可量化。對於任何希望將體育鍛煉提升到專業或半專業層次的愛好者來說，這本書提供瞭一個不可替代的、堅實的基礎平颱，它讓你從一個“運動參與者”真正蛻變為一個“運動管理者”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格也值得稱贊，它避免瞭傳統教材那種沉悶刻闆的觀感。色彩的運用恰到好處，關鍵概念的總結框和大量的案例分析穿插其中，使得長篇的理論閱讀也保持瞭極高的可讀性。最讓我印象深刻的是，它在介紹不同運動項目（如田徑、球類、遊泳等）的專項化訓練原則時，能夠靈活地將基礎理論與實際應用完美結閤。它沒有停留在高談闊論的層麵，而是會給齣具體的動作矯正示例，比如如何調整跑步時的步頻和步幅，如何優化投擲類運動的力綫傳導。這種“理論指導實踐，實踐反哺理論”的閉環設計，極大地增強瞭教材的粘閤度。每次讀完一個章節，我都有一種立刻想去嘗試新方法的衝動，這正是優秀教材的魅力所在。