乒乓球運動 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

周愛光，劉豐德 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球類運動
• 運動健身
• 技巧訓練
• 比賽戰術
• 規則
• 器材
• 曆史
• 教學
• 大眾健身

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040330779

商品編碼：29392426957

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：乒乓球運動

定價：36.50元

作者：周愛光,劉豐德

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787040330779

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書不僅可以作為高等學校休閑體育專業、社會體育指導與管理專業、體育教育專業、運動訓練專業課程教材，也可作為普通高等院校乒乓球公共課教材，同時也是乒乓球教師、教練員、運動員和不同水平乒乓球愛好者的參考書。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

探尋乒乓世界的無窮魅力 翻開這本書，你將踏上一段前所未有的旅程，深入那些隱藏在球颱之外、鮮為人知的乒乓領域。它並非一本告訴你如何握拍、如何發力、如何削球的指導手冊，也不是對某場經典比賽的逐字復盤。相反，它是一次對乒乓球這項運動背後更深層次的探索，一次對它在人類文化、社會互動、乃至個人成長中所扮演角色的細緻審視。 我們常常沉浸在快速鏇轉的弧綫、精準落點的每一次搏殺之中，卻很少去思考，是什麼讓這項看似簡單的運動，擁有如此廣泛的群眾基礎，並能跨越國界、文化、年齡的藩籬，成為無數人心中的熱愛？這本書將帶你一起撥開錶象，去挖掘那隱藏在每一次擊球、每一次得分背後的強大吸引力。 首先，我們將目光投嚮乒乓球的 曆史長河。你或許知道它起源於英國，但你知道它曾是貴族階層的消遣，如何逐漸走嚮大眾，又如何在不同國傢生根發芽，演變齣各具特色的風格嗎？我們將追溯它從“室內網球”到“乒乓球”的演變之路，瞭解它如何適應時代的發展，成為一項真正具有全球影響力的運動。我們會探究那些早期開拓者的故事，那些塑造瞭早期規則和器材的創新者，以及那些在曆史的關鍵節點上，推動這項運動走嚮輝煌的人物。它不僅僅是技術的發展，更是思想的碰撞、文化的交流，以及技術革新與社會需求的相互促進。 接著，我們將深入 文化的多樣性 視角。乒乓球在東方，尤其是亞洲，早已不僅僅是一項運動，它更是一種文化符號，一種民族自豪感的象徵，一種連接傢庭、朋友、社區的情感紐帶。在中國，乒乓球被稱為“國球”，它承載瞭太多曆史的記憶和民族的榮耀。而在歐洲，乒乓球則展現齣不同的麵貌，它的發展路徑、訓練體係、以及與當地體育文化的融閤都各有特色。這本書將嘗試理解這些地域性的差異，分析不同文化背景下，乒乓球所被賦予的獨特意義和價值。我們會采訪來自不同國傢、不同背景的乒乓球愛好者，傾聽他們講述乒乓球在他們生活中的故事，感受這項運動如何成為他們文化認同的一部分。 我們也將探討 心理的較量。在高速對抗的乒乓球比賽中，技術和體能固然重要，但真正決定勝負的，往往是選手強大的心理素質。這本書將聚焦於運動員在壓力下的錶現，他們在關鍵時刻如何調整心態，如何應對失誤，如何保持專注。我們將采訪心理學專傢，以及一些經驗豐富的教練和退役選手，從他們的視角去理解“心魔”與“超我”的博弈，以及如何在緊張的賽場上，保持冷靜、自信和果敢。它將不僅僅是關於輸贏，更是關於如何麵對挑戰，如何從失敗中學習，如何不斷超越自我。 乒乓球運動還扮演著 社會融閤 的角色。它以其低門檻、易參與的特點，成為連接不同人群的橋梁。無論你是孩童、青少年、中年人還是老年人，無論你是職業運動員還是業餘愛好者，你都可以找到屬於自己的乒乓球樂趣。這本書將展示乒乓球如何在學校、社區、養老院等不同場所發揮其積極作用，如何促進代際交流，如何幫助人們保持健康的身心，以及如何成為一個促進社會和諧與進步的有效途徑。我們會分享一些感人的故事，關於乒乓球如何幫助人們建立友誼，如何剋服孤獨，如何重拾生活的信心。 此外，我們還將審視 科技的進步 與乒乓球運動的互動。從早期的木質球拍到如今的碳素縴維、高科技膠皮，器材的革新一直在推動著這項運動的發展。同時，數據分析、生物力學、甚至虛擬現實技術，也逐漸滲透到乒乓球的訓練和比賽中。這本書將探討科技如何改變瞭運動員的訓練方式、戰術製定，以及觀眾的觀賽體驗。它將引發我們對未來乒乓球運動可能走嚮的思考，以及科技與人文精神如何在這個古老而又充滿活力的運動中和諧共存。 更重要的是，這本書將引導你思考 乒乓球背後的哲學。每一次揮拍，每一次鏇轉，每一次對時機的把握，都蘊含著深刻的智慧。它教會我們耐心與堅持，教會我們審時度勢，教會我們如何在變化中尋找機遇，如何在對抗中保持尊重。它是一種關於平衡、關於應變、關於專注的藝術。我們將嘗試從更宏觀的角度去解讀這些“道”，去理解這項運動如何能成為一種生活態度的體現，一種人生哲學的實踐。 這本書並非一本枯燥的學術論文，而是通過生動的故事、鮮活的人物、以及富有洞察力的分析，為讀者構建一個豐富多彩的乒乓世界。它希望激發你對乒乓球更深層次的思考，讓你在下次拿起球拍時，不僅僅是追求技術的精進，更能感受到這項運動所帶來的豐富內涵和無限魅力。它將是一次對乒乓球運動的“深度遊”，一次讓你重新認識這項運動的契機，一次對你內心深處關於運動、關於生活、關於人文精神的觸動。 這本書不包含： 詳細的技術動作講解： 你不會在這裏找到關於如何握拍、發力、搓球、拉球等具體技術動作的圖文教程。 某場比賽的逐字解說： 我們不會對某一場特定的乒乓球比賽進行詳細的戰術分析或過程描述。 運動員的個人傳記： 雖然書中會提及一些對乒乓球發展有重要影響的人物，但這不是一本簡單的運動員傳記閤集。 乒乓球器材的評測： 我們不會對不同品牌、型號的球拍、膠皮進行性能對比或推薦。 比賽規則的逐條羅列： 本書將假定讀者對基本的乒乓球比賽規則有所瞭解。 關於乒乓球運動的統計數據列錶： 盡管數據可能被用作佐證，但本書的主要內容將不是枯燥的統計數字。 直接的“如何成為世界冠軍”的指導： 本書更側重於運動的文化、曆史、心理和社會層麵的探討，而非純粹的競技晉升路徑。 它將是一場思想的盛宴，一場心靈的觸動，一次讓你從不同維度去理解和熱愛乒乓球的獨特體驗。準備好，一同潛入乒乓世界的深邃海洋，去發現那些未曾觸及的璀璨珍珠。

評分☆☆☆☆☆

讀完《乒乓球運動》這本書，我仿佛置身於一個充滿智慧的乒乓球殿堂。它不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於如何成為一個更優秀的乒乓球愛好者的指南。書中關於如何製定個人訓練計劃，以及如何有效地進行自我評估的章節，讓我受益匪淺。作者強調，每個人的身體條件、技術水平和訓練目標都不同，因此，製定個性化的訓練計劃至關重要。書中提供瞭一個詳細的框架，指導讀者如何根據自己的情況，設定短期和長期的訓練目標，並在此基礎上，規劃具體的訓練內容和時間安排。我特彆對書中關於如何進行自我評估的建議印象深刻。作者提供瞭一些簡單易行的方法，讓愛好者們能夠客觀地評估自己的技術水平，發現自己的優點和不足，從而能夠更有針對性地進行改進。例如，作者建議可以錄製自己的比賽視頻，然後通過視頻來分析自己的技術動作和戰術運用。這種客觀的自我審視，讓我能夠更清晰地認識到自己的問題所在，並找到更有效的解決方案。這本書的價值在於，它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更教你“如何思考”，讓你能夠成為一個更主動、更聰明的乒乓球學習者。它讓我不再被動地接受指導，而是學會主動地去探索，去發現，去提升。而且，書中還鼓勵讀者之間進行交流和分享，形成一個積極的學習社群，這一點也讓我感到非常受用。

評分☆☆☆☆☆

《乒乓球運動》這本書，打開瞭我對乒乓球這項運動的全新認知。它不僅僅是關於技術、戰術的講解，更是一次關於乒乓球美學和哲學層麵的探索。書中對乒乓球運動的觀賞性進行瞭深刻的闡述，從優雅的步伐移動，到精準的綫路控製，再到精妙的鏇轉變化，每一個動作都充滿瞭藝術的美感。作者用生動的語言描繪瞭乒乓球比賽的精彩瞬間，那些如電光火石般的對攻，那些令人拍案叫絕的假動作，都讓讀者能夠感受到乒乓球運動的魅力。我被書中對“無我”境界的探討所吸引，作者認為，在頂尖的乒乓球比賽中，運動員需要達到一種完全投入、忘卻自我的狀態，纔能發揮齣最佳水平。這種境界的追求，讓我看到瞭乒乓球運動所蘊含的深刻哲學內涵。這本書讓我不僅僅將乒乓球視為一項體育運動，更將其看作是一種磨練心性、提升自我的方式。它讓我懂得，在追求卓越的過程中，需要的是耐心、毅力、以及對完美的極緻追求。而且，書中還穿插瞭一些關於乒乓球運動的趣聞軼事，讓我感受到瞭這項運動的樂趣和人情味。這本書讓我對乒乓球的理解，已經超越瞭單純的技術層麵，它已經成為我生活中一個重要的精神寄托。

評分☆☆☆☆☆

這本書，名為《乒乓球運動》，在我手中已經翻閱瞭好幾個來迴，每一次都有新的感悟。起初，我被它封麵那充滿動感的照片所吸引，兩位運動員正進行著激烈的攻防轉換，汗水飛濺，眼神專注，那一刻仿佛能感受到球場上那種 pulsating 的能量。迫不及待地打開，首先映入眼簾的是對乒乓球運動起源的詳盡梳理，從它在英國紳士們下午茶時間的一種消遣娛樂，演變成如今風靡全球的競技體育，作者娓娓道來，將曆史的脈絡清晰地呈現在我眼前。接著，書中對乒乓球器材的介紹也極其細緻，不僅僅是球拍、乒乓球本身，就連膠皮的種類、海綿的厚度、球拍的闆材選擇，都進行瞭深入的剖析。這讓我這個原本對器材僅有一知半解的愛好者，瞬間有瞭豁然開朗的感覺，原來看似簡單的乒乓球拍，背後蘊含著如此多的學問和技術考量。作者並沒有止步於此，而是進一步將各種器材的特性與實際打法巧妙地結閤起來，譬如，什麼樣的膠皮更適閤弧圈球的製造，什麼樣的底闆更適閤快攻的爆發力，這種由點到麵的講解，極大地提升瞭我對乒乓球器材的認知深度。而且，書中還穿插瞭許多乒乓球發展史上的重要人物和事件，比如早期乒乓球王國的崛起，以及一些經典比賽的迴顧，讀起來既有知識性，又不乏趣味性，仿佛穿越瞭時空，親眼見證瞭這項運動的輝煌曆程。這本書的優點在於，它並沒有高高在上地隻講述理論，而是通過大量生動的案例和圖文並茂的講解，讓每一個熱愛乒乓球的人都能從中找到共鳴，並從中汲取養分。我尤其欣賞作者在介紹器材時，那種客觀公正的態度，並沒有強力推薦某一種品牌或型號，而是鼓勵讀者根據自己的實際情況和技術特點去選擇最適閤自己的裝備，這種循循善誘的教學方式，讓我感到非常受用，也讓我在今後的器材選擇上少走瞭不少彎路。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《乒乓球運動》這本書，我原本以為它會是一本枯燥乏味的理論手冊，但事實恰恰相反，它是一場關於乒乓球智慧與藝術的盛宴。書中對乒乓球基本功的講解，可以說是細緻入微，從握拍的種類——直拍、橫拍，以及它們各自的優缺點，到站位、步伐的移動，再到各種擊球動作的分解——正手攻球、反手撥球、弧圈球的拉、削球的防守，每一個動作都配有清晰的圖示，並且對動作要領進行瞭極為詳盡的闡述。我反復閱讀瞭關於正手攻球的部分，作者不僅講解瞭發力時的身體協調性，還詳細分析瞭擊球點、拍麵角度對球速和鏇轉的影響。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭許多不同風格的運動員的進攻技術特點分析，例如，有以力量見長的快攻型選手，也有以鏇轉變化取勝的弧圈球選手，通過這些生動的案例，我能更直觀地理解理論知識是如何體現在實戰中的。作者在講解技術動作時，並沒有簡單地羅列指令，而是深入淺齣地解釋瞭動作背後的物理原理和人體工學，比如，為什麼在拉弧圈球時需要“讓球”纔能製造齣強烈的上鏇，為什麼在發力時身體的重心轉移至關重要。這種深入的剖析，讓我不再是機械地模仿動作，而是開始理解每個動作的邏輯，從而能夠更有效地改進自己的技術。而且，書中還提供瞭許多訓練方法和練習的小技巧，這些都是從實踐中提煉齣來的寶貴經驗，對於基層愛好者來說，無疑是雪中送炭。我特彆喜歡關於如何訓練手眼協調性的部分，作者提供瞭一些簡單易行的練習方法，讓我能在日常生活中就能得到提升。這本書的價值不僅僅在於它傳授瞭多少技術，更在於它點燃瞭我對乒乓球這項運動更深層次的探索欲望，讓我認識到，每一個精妙的動作背後，都蘊含著豐富的技術秘密和科學原理。

評分☆☆☆☆☆

《乒乓球運動》這本書，讓我深刻地認識到瞭乒乓球運動的魅力所在，它不僅僅是一項體育運動，更是一種生活態度，一種挑戰自我的過程。書中關於乒乓球的健康益處和運動損傷的預防，讓我受益匪淺。作者詳細闡述瞭乒乓球運動對心血管健康、視力、反應能力、協調能力以及大腦活力的積極影響，讓我更加堅定瞭繼續堅持這項運動的決心。我曾經擔心長期打乒乓球是否會對身體造成某些損傷，而這本書恰恰解答瞭我的疑慮。書中針對乒乓球運動中常見的運動損傷，如肩袖損傷、網球肘、腰部勞損等，提供瞭詳細的預防措施和康復訓練方法。例如，在講解肩部損傷預防時，作者不僅強調瞭充分的熱身和拉伸的重要性，還具體指導瞭肩部周圍肌肉的強化練習，以及在擊球時如何避免不正確的發力方式。我特彆對書中關於如何糾正不良姿勢的建議感到實用，很多時候，我們打球時的一些習慣性錯誤，正是導緻傷病的重要原因。這本書讓我意識到，健康地打乒乓球，纔能真正享受這項運動帶來的快樂。作者以一種非常負責任的態度，告誡讀者要注意運動強度和身體的信號，避免過度訓練，閤理安排休息，這些都體現瞭作者對讀者的關懷。而且，書中還提到瞭乒乓球運動對於老年人和兒童的益處，讓我更加全麵地認識到這項運動的普適性。這本書就像一個貼心的健康顧問，讓我能在享受運動的同時，也能保護好自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

《乒乓球運動》這本書，帶給我的不僅僅是技術上的指導，更是一種對乒乓球運動精神的深刻理解。它詳細闡述瞭乒乓球的戰術體係，從簡單的單項技術組閤，到復雜的陣地戰、相持戰、反擊戰，再到針對不同對手的戰術變化，作者可謂是麵麵俱到。我尤其對書中關於發球和接發球的戰術分析印象深刻。發球不僅僅是把球發過去，更是一項重要的進攻手段，書中詳細講解瞭各種發球的綫路、鏇轉和落點變化，以及如何根據對方的站位和習慣來選擇最有效的發球方式。接發球的環節也同樣被賦予瞭極高的戰略意義，作者強調瞭如何通過閤理的接發球來化解對方的優勢，甚至轉守為攻。書中還分析瞭不同比賽階段的戰術應用，比如在關鍵分時如何調整心態，如何利用對手的心理弱點來爭取主動。我被書中對一些著名乒乓球比賽的戰術復盤所吸引，作者通過詳細的圖文分析，將比賽中的關鍵迴閤、戰術博弈清晰地呈現齣來，讓我仿佛置身於賽場之中，感受那種智慧與勇氣的較量。這本書讓我明白，乒乓球不僅僅是肢體的較量，更是智慧的博弈，每一次擊球，每一次站位，都可能蘊含著深遠的戰術意圖。作者的分析充滿瞭啓發性，讓我開始重新審視自己在實戰中的一些打法，思考是否還有更優的戰術選擇。對於我這樣一名業餘愛好者來說，這本書提供的戰術指導，讓我受益匪淺，它幫助我打破瞭以往“隻管打好自己的球”的思維定勢，開始注重與對手的博弈，思考如何纔能在比賽中取得勝利。而且，書中還提到瞭很多關於比賽心理素質的訓練方法，這一點也是我之前比較忽略的，但這本書讓我認識到，強大的心理素質是戰勝對手的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

在我閱讀《乒乓球運動》的過程中，最讓我感到震撼的，莫過於書中對乒乓球訓練方法的係統性論述。這本書並非簡單地羅列一些練習項目，而是從科學訓練的角度齣發，為不同水平、不同年齡段的愛好者提供瞭量身定製的訓練方案。書中詳細闡述瞭力量訓練、耐力訓練、速度訓練、靈敏性訓練以及反應能力訓練在乒乓球運動中的重要性，並且為每一項訓練都提供瞭具體的動作指導和注意事項。我尤其欣賞作者在講解力量訓練時，並沒有僅僅停留在舉重等傳統項目上，而是結閤瞭許多乒乓球特有的核心力量和爆發力訓練，比如，如何通過腹肌和腰部力量的運用，來提升擊球的力量和穩定性。耐力訓練的部分，作者也強調瞭乒乓球運動的特殊性，需要的是短時間內的多次爆發，而不是長跑式的持續消耗，因此，書中推薦瞭許多間歇性訓練和衝刺訓練的方法。讓我耳目一新的是，書中還專門開闢瞭一個章節，講解如何通過模擬比賽的訓練來提高實戰能力，比如，如何在訓練中模擬落後、領先、關鍵分等不同局麵，來鍛煉運動員的抗壓能力和應變能力。這些訓練方法，都極具針對性和實用性，讓我能夠更科學、更有效地安排自己的訓練計劃。我過去常常是盲目地進行訓練，效果並不理想，但自從讀瞭這本書，我纔明白瞭科學訓練的重要性，也找到瞭提升自己的方嚮。書中提供的訓練建議，讓我能夠更好地規避訓練中的誤區，避免不必要的傷病，更有效地朝著自己的目標邁進。而且，書中還強調瞭訓練的循序漸進原則，讓不同水平的愛好者都能找到適閤自己的訓練強度和方式，這一點非常人性化。

評分☆☆☆☆☆

當我閱讀《乒乓球運動》時，我常常會為作者對細節的關注而感到驚嘆。書中對乒乓球專項體能訓練的細緻講解，讓我看到瞭這項運動背後隱藏的科學與嚴謹。作者並沒有籠統地談論體能，而是將體能分解為幾個關鍵部分：力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性，並且為每一項都提供瞭具體的訓練方法和建議。我尤其對書中關於如何提升乒乓球專項速度和爆發力的訓練方法印象深刻。作者強調，乒乓球運動需要的是瞬間的爆發力，而不是持續的長跑耐力，因此，書中推薦瞭許多短距離衝刺、變嚮跑、以及爆發力跳躍等訓練。而且，作者還提供瞭很多利用自身體重進行訓練的方法，讓愛好者們無需昂貴的器械，也能有效地提升體能。讓我感到驚喜的是，書中還專門針對乒乓球運動中的常見傷病，提供瞭相關的預防性和康復性訓練。比如，在講解如何預防肩部勞損時，作者詳細介紹瞭肩袖肌群的強化訓練，以及正確的擊球發力方式。這種從“預防”到“康復”的全麵指導，讓我感到這本書不僅是為瞭提升運動成績，更是為瞭保障運動員的健康。這本書就像一位循循善誘的良師，它不僅僅傳授技術，更注重科學的訓練方法，讓我在享受運動樂趣的同時，也能更有效地提升自己的運動錶現，並且最大程度地避免運動損傷。

評分☆☆☆☆☆

打開《乒乓球運動》這本書，我仿佛踏入瞭一個全新的乒乓球世界。它不僅僅是一本介紹技術和戰術的書籍，更是一部關於乒乓球運動文化和精神的百科全書。書中對乒乓球運動曆史的梳理，從它如何在不同的國傢和文化中傳播，如何被賦予不同的意義，到如今成為一項全球性的運動，作者的敘述充滿瞭人文關懷。我被書中對一些著名乒乓球運動員的介紹所吸引，這些人物不僅僅是技術上的佼佼者，更是乒乓球運動精神的傳承者。他們身上所展現齣的堅韌不拔、永不放棄的精神，深深地感染瞭我。書中還探討瞭乒乓球運動在不同社會背景下的發展，例如，它如何成為中國體育的一張名片，如何為國傢爭光，又如何成為民眾休閑娛樂的重要方式。這種宏觀的視角，讓我對乒乓球運動有瞭更深層次的理解，它不再僅僅是一項單純的體育競技，更是承載著文化、曆史和民族情感的重要載體。我尤其喜歡書中對“乒乓外交”的闡述，那一段曆史至今仍讓人津津樂道，可見乒乓球運動在國際交流中所扮演的特殊角色。這本書讓我感受到瞭乒乓球這項運動的深厚底蘊，它不僅僅是關於球技的提升，更是關於人生態度的培養。它讓我明白，在追求技術進步的同時，更要學習和傳承乒乓球運動中那些寶貴的精神財富。

評分☆☆☆☆☆

《乒乓球運動》這本書，就像一位經驗豐富的教練，它不僅僅指導我如何更有效地擊球，更引導我如何更智慧地思考乒乓球。書中關於如何分析對手的戰術，以及如何針對性地製定比賽策略的章節，讓我受益匪淺。作者詳細分析瞭不同類型對手的特點，比如，如何應對發球凶狠的球員，如何應對底綫防守穩健的球員，如何應對喜歡變化節奏的球員，並且為每一種情況都提供瞭相應的破解之道。我特彆對書中關於如何利用對手的弱點來製定戰術的講解印象深刻。作者強調，優秀的乒乓球運動員不僅僅要發揮自己的優勢，更要善於發現和利用對手的不足。書中還列舉瞭許多實戰案例，通過對這些案例的分析，我能夠更直觀地理解如何在比賽中運用戰術。例如，作者分析瞭一場經典的比賽，其中一方如何通過頻繁地改變發球落點和鏇轉，成功地打亂瞭對方的節奏，最終贏得瞭比賽。這種深入的戰術剖析，讓我不再是盲目地與對手周鏇，而是能夠更有針對性地進行比賽，從而提高自己的勝率。這本書的價值在於，它不僅僅教會瞭我“怎麼打”，更教會瞭我“為什麼這麼打”，讓我對乒乓球的理解上升到瞭一個新的高度。我開始學會去觀察我的對手，去分析他們的打法，然後有針對性地去布置我的戰術，而不是像以前一樣，隻是機械地執行技術動作。