具體描述
基本信息
書名:瑜伽
定價：18.00元
售價：14.2元
作者:李嘉,郭立亞
齣版社：西南師範大學齣版社
齣版日期：2016-05-01
ISBN：9787562162032
字數：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
編輯推薦
內容提要
瑜伽是一種生活的藝術，就像中國的“道”一樣 ，全方位涵蓋著世界觀、價值觀、人生觀等各個層麵 ，既教我們認識世界，同時也為我們建立一種與世界 和諧相處的態度。李嘉主編的《瑜伽》在編撰過程中 用青少年*容易理解的敘述方式，在書中加入瞭大量 的曆史知識、哲學知識和神話故事，力求能夠深人淺 齣地傳達齣瑜伽的真諦。與其他同類圖書相比，本書 *大的特色即盡可能把瑜伽知識建立在其所生長的文 化土壤上，讓青少年*多地從濃厚的文化氛圍中去感 知瑜伽br/>
目錄
篇 瞭解瑜伽的文化背景 一、瑜伽的起源 二、聖哲帕坦伽利和《瑜伽經》 三、修習瑜伽的八個步驟 四、練習瑜伽的注意事項第二篇 實踐瑜伽體式 一、站立體式 二、倒置體式 三、交叉腿的體式 四、前彎體式 五、扭轉體式 六、後彎體式 七、其他體式 八、練習套路 九、瑜伽體式圖錶第三篇 認識你自己 一、五種基本元素 二、三種能量的特性 三、三種能量的活動 四、體質測試第四篇 教師和傢長須知 一、像小狗一樣去伸展 二、瑜伽老師的角色 三、不同年齡段學生的特點 四、瑜伽課程大綱 五、傳授瑜伽理論 六、適閤兒童少年的動態方法 七、呼吸控製、清潔法和班達不適閤兒童 八、瑜伽課堂中的教學技巧第五篇 瑜伽是生活的藝術——辦公室瑜伽 一、練習辦公室瑜伽的好處 二、練習辦公室瑜伽的注意事項 三、辦公室瑜伽練習附錄 附錄一 適閤兒童練習的其他體式 附錄二 適閤兒童的瑜伽道具 附錄三 適閤少年兒童的瑜伽理論參考文獻
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
我對瑜伽的認知，大部分來源於媒體和網絡上的零碎信息，總覺得缺乏一種體係化的框架。最近，我開始渴望更深入地瞭解瑜伽的本質，以及它在現代社會中的意義。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這種需求。李嘉和郭立亞，兩位在學術界享有盛譽的學者，再加上西南師範大學齣版社的嚴謹背景，這都讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我猜測，這本書的書名“BF:瑜伽”可能蘊含著作者對瑜伽的一種獨特理解或分類方式，這讓我對此産生瞭濃厚的興趣，想知道他們如何界定和闡釋“BF”與瑜伽的關係。我希望這本書能夠帶領我跳齣淺顯的體式練習，去探索瑜伽背後的哲學思想、曆史淵源以及它對身心靈的全麵影響。我期待它能夠提供一套完整而科學的瑜伽練習體係，從基礎的體式、呼吸控製，到更高層次的冥想和專注練習，都有清晰的指導。這本書對我來說，不僅僅是一本關於瑜伽的書，更像是一次探索內心世界的旅程，一次與古老智慧的對話，我期待它能為我帶來深刻的啓示和心靈的成長。
評分我一直在尋求一種能夠改善我睡眠質量的方法，長期以來，我總是輾轉反側，難以入眠。聽聞瑜伽對改善睡眠有顯著效果，但苦於找不到一本真正適閤我的入門書籍。這次看到這本書，作者李嘉和郭立亞，加上西南師範大學齣版社的背書，讓我對它充滿瞭期待。我猜測，這本書可能不僅僅是簡單地羅列幾個睡前瑜伽體式，而是會從更宏觀的角度，闡述瑜伽如何通過調節身體、放鬆神經來促進深度睡眠。我期待書中能夠提供一些係統性的練習序列，包括溫和的拉伸、深度的呼吸練習，以及有助於平靜心緒的冥想引導。我希望這本書能夠詳細解釋每一個練習的原理和益處，並且有清晰的圖文示範，確保我能夠安全有效地進行練習。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我建立起一種健康的睡前習慣，讓我能夠在睡前徹底放鬆，從而獲得高質量的睡眠，提升白天的精神狀態。
評分在尋找提升個人專注力和情緒管理能力的途徑時，瑜伽一直是我關注的焦點。然而，市麵上關於瑜伽的書籍良莠不齊，很多都停留在錶麵的體式教學，缺乏深度和理論支撐。當我看到這本書的書名和作者信息時，我的直覺告訴我，這可能是我一直在尋找的那一本。李嘉和郭立亞的名字，本身就代錶著一種嚴謹和學術的追求，再加上西南師範大學齣版社的信譽，讓我對接下來的內容充滿瞭信心。我期待這本書能夠深入淺齣地講解瑜伽的科學原理，解釋不同練習方式對大腦和情緒的影響。我希望它能夠提供一些具體的練習方法，幫助我提高專注力，平息雜念，並且更好地管理自己的情緒。我尤其期待書中是否會涉及到一些關於瑜伽哲學和心理學的探討，讓我能夠從更深層次理解瑜伽的價值，並將其融入日常生活。我希望這本書能成為我改善內心世界的指南，幫助我在喧囂的生活中，找到一份寜靜和專注，提升生活的品質。
評分一直對瑜伽抱有濃厚的興趣，雖然接觸過一些零散的教學視頻和綫上課程，總覺得缺乏係統性和深度。這次偶然的機會看到瞭這本書的簡介，雖然還沒有真正翻閱，但僅僅是書名和作者的組閤，就給瞭我一種莫名的期待。瑜伽，一個源遠流長的古老智慧，如何被現代人所理解和實踐，總是讓我充滿好奇。書中提到的“BF”和作者李嘉、郭立亞，雖然我並不熟悉，但西南師範大學齣版社這個名字，卻給瞭我一種嚴謹和學術的底蘊感，這讓我相信這本書並非流於錶麵的瑜伽普及讀物，而是可能蘊含著更深層次的理論和實踐指導。我非常期待它能夠幫助我建立起對瑜伽更全麵、更係統的認知，從體式的練習，到呼吸的調整，再到冥想的引導，希望這本書能像一位循循善誘的良師益友，帶領我深入探索瑜伽的奧秘，不僅僅是身體的舒展，更是心靈的寜靜和覺醒。我猜想，這本書的編排定是經過精心設計的，或許會從瑜伽的曆史起源講起，逐步深入到體式的分類、練習方法，以及不同體式對身體各個部位的益處，甚至可能會探討瑜伽的哲學思想和生活方式。這本書將是我瑜伽修行道路上的一盞明燈，我無比期待著它的到來，並希望它能帶給我驚喜和啓發。
評分我一直認為，真正的健康不僅是身體的強健，更是心靈的和諧。瑜伽，作為一種古老的身心鍛煉方式，一直吸引著我。但我深知，瑜伽的博大精深，並非一朝一夕就能領悟。這次看到這本書，特彆是作者的名字——李嘉和郭立亞，以及其背後西南師範大學齣版社的嚴謹學術背景，讓我對它充滿瞭期待。我猜測，這本書不會僅僅停留在講解體式動作，而是會深入探討瑜伽的哲學理念、曆史演變，以及其對身心健康的深層影響。我期待它能夠為我提供一套係統性的練習方法，從基礎的呼吸控製到復雜的體式，都能夠得到清晰的指導，並且能夠深入淺齣地解釋每一個練習背後的原理。我更希望這本書能夠教會我如何將瑜伽融入日常生活，成為一種積極的生活方式，從而達到身心的和諧統一，提升整體的幸福感。這本書對我來說，不僅是一本關於瑜伽的書，更是一次與古老智慧對話、探索內在自我的契機，我迫不及待地想要深入其中，汲取其中的養分。
評分作為一名對傳統文化充滿好奇的人，我一直對瑜伽的神秘感和古老智慧著迷。然而，市麵上充斥著各種瑜伽書籍，讓人眼花繚亂，很難找到真正能夠觸及瑜伽本質的書籍。這次偶然看到這本書，作者李嘉和郭立亞，加上西南師範大學齣版社的嚴謹學術背景，讓我覺得這可能是一本能夠帶我深入探索瑜伽精髓的寶藏。我猜測，這本書的書名“BF:瑜伽”可能代錶著作者對瑜伽的一種獨特視角或者分類，這讓我感到十分新奇，並渴望瞭解其中蘊含的意義。我期待這本書能夠不僅僅是體式的講解，更能深入探討瑜伽的哲學思想，比如如何通過瑜伽實現自我認知，如何將瑜伽的理念融入生活，如何達到身心靈的和諧統一。我希望這本書能夠提供一種更為深刻和全麵的瑜伽實踐指導，讓我能夠從錶麵的身體練習，上升到對生命本質的理解和探索。
評分每次在城市中穿梭，看著行色匆匆的人群，我總會思考，在這個快節奏的生活裏，我們似乎遺失瞭與自己內在的連接。瑜伽，對我而言，不僅僅是一種身體的鍛煉，更是一種與自己對話、與內心和解的方式。我一直在尋找一本能夠真正指導我深入實踐的書籍，一本能夠超越單純的體式教學，觸及瑜伽更深層意義的書。這本書，僅僅從書名上的“BF:瑜伽”以及齣版社的背景，就激起瞭我強烈的購買欲。我深信，一本被認真對待的書，無論是內容還是編排，都應該能夠反映齣作者的用心和專業。我期待這本書能夠提供一套係統性的練習方法，不僅僅是教我如何做齣優美的體式，更重要的是，教會我如何通過呼吸去感知身體的變化，如何通過專注去平息內心的雜念。我渴望在這本書的引領下，找到一種能夠融入日常生活的瑜伽練習模式，讓瑜伽成為我應對生活壓力、保持身心平衡的有力支撐。我希望這本書能夠深入淺齣地講解瑜伽的原理，讓我理解每一個體式背後的意圖，以及它們如何協同作用，達到身心的和諧統一。我對作者李嘉和郭立亞的名字並不陌生，他們的著作往往帶有嚴謹的學術性和深厚的文化底蘊，這讓我對這本書的內容充滿瞭信心，相信它能夠為我打開一扇通往瑜伽智慧的大門，讓我在這個喧囂的世界裏，尋找到屬於自己的一片寜靜。
評分作為一個長期受到頸椎和腰部不適睏擾的人，我一直在尋找一種溫和而有效的改善方式。朋友推薦瑜伽，但我對此知之甚少，擔心自己無法正確練習，反而適得其反。當我在書店偶然看到這本書時，它的書名和作者信息立刻吸引瞭我。李嘉和郭立亞的名字，在學術界有著舉足輕重的地位，而西南師範大學齣版社的背景，更讓我對這本書的專業性和權威性充滿瞭信心。我猜想，這本書可能不僅僅是介紹基礎的瑜伽體式，更會深入講解不同體式對於改善特定身體問題的原理和方法。我期待它能提供一些針對性的練習序列，指導我如何安全有效地緩解我的頸椎和腰部疼痛。我希望這本書能夠從基礎的呼吸練習開始，循序漸進地引導我進入更深的練習，並且在體式的講解上，能夠有詳細的圖文並茂的示範，並附帶一些注意事項，確保我不會受傷。此外，我希望這本書能夠強調瑜伽的整體性，不僅僅是身體的舒展，更能幫助我調整心態，減輕壓力，從而從根本上改善我的健康狀況。我非常期待這本書能成為我康復之路上的良伴，幫助我重拾健康和活力。
評分在日常生活中，我常常感到精力不濟，思緒混亂，尤其是在工作壓力大的時候，更是容易陷入焦慮。一直以來，我都希望能夠找到一種能夠有效緩解疲勞、提升精力的方法。朋友推薦瞭瑜伽，但我對如何入門卻感到迷茫。偶然看到這本書，作者是李嘉和郭立亞，加上西南師範大學齣版社的背景，這讓我對它的專業性和權威性有瞭初步的信任。我猜測，這本書可能會從基礎的體式入手，但更重要的是，會深入講解瑜伽的呼吸技巧和冥想方法，因為我知道，這些纔是提升精力和緩解壓力的關鍵。我期待它能夠提供一套循序漸進的練習方案，能夠幫助我逐步建立起健康的瑜伽習慣，並且在練習過程中，能夠清晰地感受到身體和精神上的積極變化。我希望這本書能夠不僅解決我身體上的疲勞問題，更能幫助我理清思緒，提升工作效率，並且在麵對壓力時，能夠保持內心的平靜和從容。
評分在工作之餘，我喜歡通過閱讀來拓展自己的視野，豐富精神世界。最近，我開始對瑜伽産生瞭濃厚的興趣，但又不想僅僅停留在淺顯的層麵。當我看到這本書，特彆是作者李嘉和郭立亞，以及西南師範大學齣版社的權威背景，我感到非常欣喜。我猜測，這本書的內容一定非常有深度和廣度，能夠帶領我更全麵地瞭解瑜伽。我期待書中能夠深入探討瑜伽的起源、發展以及其在不同文化中的演變。我希望它不僅僅是關於身體練習的指導，更能夠挖掘瑜伽背後蘊含的哲學思想、精神修養和生活智慧。我渴望通過這本書，能夠理解瑜伽的真正內涵，並將其中的智慧融入我的日常生活，成為一種提升自我、滋養心靈的方式。這本書對我來說，不僅僅是一本關於瑜伽的書，更像是一次與古老智慧的對話，一次心靈的探索之旅，我迫不及待地想翻開它，去發現其中的奧秘。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有