性健康指導師 瀋小君、馬曉年 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

瀋小君，馬曉年 著

圖書標籤:

• 性健康
• 性教育
• 健康指導
• 性醫學
• 兩性關係
• 性心理學
• 性功能
• 生殖健康
• 性知識
• 親密關係

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518921348

商品編碼：29431690815

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名:性健康指導師

定價：48.00元

售價：36.0元,便宜12.0元,摺扣75

作者:瀋小君、馬曉年

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787518921348

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

瀋小君、馬曉年主編的《性健康指導師(用於示範性專業水平考試職業技能培訓鑒定教材)》的齣版旨在以嚴肅、嚴謹和科學務實的態度，集閤以中國會原副理事長馬曉年為代錶的一批**專傢的智慧、成果，傳遞性健康知識、傳播性健康文化、傳授性健康技能和服務性健康教育，全麵推進我國性健康指導人纔的專業培訓與能力評價體係的建立。
作為落實國傢人纔興國戰略，推進我國性健康指導師專業培訓與能力評價體係建立的實驗性鑒定教材，本書在編寫過程中，參閱瞭大量的外文獻及相關學科的研究成果，汲取各傢之長，內容力求與社會對性健康人纔的實際需要接軌，與性健康指導師的能力評價接軌，與國際性健康産業的發展趨勢接軌。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

探尋心靈的廣闊疆域：一本關於個人成長與人際連接的指南 引言：在變動的世界中尋找內在的錨點 我們生活的時代，信息洪流裹挾著個體不斷嚮前，身份的構建、價值的衡量、情感的維係，都麵臨著前所未有的挑戰。在這個喧囂與迷惘並存的時代，我們需要的不僅僅是外部的指引，更是內心深處的清晰與力量。本書並非直接聚焦於某一特定領域的技能傳授，而是旨在為讀者提供一個廣闊的、多維度的視角，去審視自我、理解他人，並在復雜的現實中搭建起堅固而靈活的精神架構。它是一份關於“如何更好地存在”的探索筆記，邀請每一位渴望深度自我對話的讀者加入這場旅程。 第一部分：自我構建的基石——理解與接納 在談論任何外在的連接之前，基礎的穩固是首要的前提。本部分深入剖析瞭現代人普遍麵臨的“身份危機”與“價值迷失”的睏境。我們不提供標準答案，而是引導讀者進行一場深刻的內部挖掘。 1. 曆史的迴響與當下的塑造： 我們首先探討瞭童年經驗、傢庭係統理論對個體性格形成的深遠影響。通過對依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）的細緻描繪，讀者可以識彆齣自己在親密關係中的原生腳本。這並非為瞭追溯過錯，而是為瞭理解“為什麼我會這樣反應”，從而有意識地打破那些不再適用的舊有模式。我們強調，過去的經驗是地圖，而非鐐銬。 2. 情緒的語言與智慧： 情緒常常被視為混亂的源頭，但本書將情緒視為一種高效的內部溝通係統。我們詳細闡述瞭“情緒識彆”、“情緒命名”與“情緒調節”的三個層次。例如，憤怒背後隱藏的需求是什麼？焦慮試圖預警的是何種不確定性？我們引入瞭正念呼吸法作為初步的“情緒緩衝墊”，教會讀者如何在感受情緒的衝擊時，保持觀察者的距離，避免被情緒的洪流所淹沒。 3. 核心價值的校準： 現代社會提供瞭無數種“成功”的定義，但哪一種纔是真正能點燃你生命火焰的價值？本章提供瞭一套結構化的價值澄清工具，引導讀者從職業、人際、精神追求等多個維度，梳理齣自己生活中真正不可妥協的信條。理解瞭核心價值，決策的難度便會大幅降低，因為每一步選擇都將與內在的指南針保持一緻。 第二部分：人際連接的藝術——從邊界到共鳴 人是社會性的存在，任何個體的成長都無法脫離與他者的互動。本部分聚焦於如何在保持獨立性的前提下，建立高質量、可持續的人際網絡。 1. 邊界的科學與藝術： 邊界（Boundaries）常常被誤解為“拒絕”或“竪起高牆”。本書將其定義為“自我尊重的宣言”。我們區分瞭生理邊界、時間邊界、情感邊界和精神邊界。通過具體的案例分析（如如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的請求，如何應對“情感吸血鬼”），讀者將學習到清晰溝通邊界的技巧，確保關係中的付齣與索取達到動態的平衡。 2. 有效傾聽的深度： 溝通的本質不在於“說”，而在於“聽”。我們超越瞭簡單的“不打斷”的層麵，深入探討瞭“同理心傾聽”和“反思性傾聽”。同理心要求我們暫時擱置自己的判斷，進入對方的經驗世界；反思性傾聽則通過復述和提問，確保信息被準確無誤地接收。這對於改善親子關係、伴侶溝通乃至職場協作都至關重要。 3. 衝突的建設性轉化： 衝突是關係必然的一部分，是成長需要的張力。本書提供瞭一套“非暴力溝通”（NVC）的框架，強調從“指責”轉嚮“觀察”、“感受”、“需求”和“請求”的路徑。我們解析瞭“需求衝突”的本質——雙方的需求本身往往是閤理的，隻是錶達方式或資源分配産生瞭矛盾。學習如何將衝突視為一次共同解決問題的機會，而不是一場零和博弈。 第三部分：意義的追尋與心智的韌性 在理解瞭自我和他人之後，我們將目光投嚮更宏大的圖景——如何在日常瑣碎中發現生命的意義，並培養足以應對不確定性的心理韌性。 1. 麵對不確定性的哲學準備： 現代生活的復雜性意味著“掌控感”往往是一種錯覺。本章引入瞭存在主義的一些核心思想，如“自由選擇的重擔”和“對死亡的覺察”，並非為瞭製造焦慮，而是為瞭鼓勵讀者擁抱“此時此刻”的行動力。我們探討瞭“意義治療”的理念，鼓勵讀者通過創造性的工作、體驗愛與承擔責任，來構建超越日常痛苦的意義感。 2. 習慣的重塑與心流的體驗： 個人成長不是一蹴而就的宏大目標，而是無數微小習慣的纍積。本書側重於“微習慣”的建立方法，強調原子化的、易於執行的小步驟，以及如何利用環境設計來降低啓動阻力。同時，我們深入探討瞭米哈裏·契剋森米哈賴的“心流”理論，指導讀者如何設計自己的活動，使之既有挑戰性又能匹配自身技能，從而達到高度專注與愉悅的體驗狀態。 3. 持續學習的心態： 成長是一個動態過程。我們討論瞭“成長型思維模式”（Growth Mindset）的實踐，即如何將失敗視為數據點而非個人缺陷的證明。這要求我們不斷地進行“元認知”——思考我們是如何思考的，並主動尋求建設性的反饋，將每一次經驗轉化為下一次進步的燃料。 結語：成為自己的嚮導 本書的最終目標，是讓讀者意識到，他們需要的“指導”並非來自外部的權威，而是源自他們自己內心深處已被喚醒的智慧。這是一次關於傾聽、連接、接納與成長的深度旅程。翻開每一頁，都是嚮著更清晰、更堅韌、更完整自我的邁進。旅途漫長，但每一步都值得被珍視。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，簡潔而又不失專業感，散發著一種值得信賴的氣息。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，摸起來很舒服，翻閱的時候也不會覺得廉價。我一直對這方麵的知識抱有濃厚的興趣，也希望能找到一本真正能夠指導我、解答我疑惑的書籍。從這本書的作者陣容來看，瀋小君和馬曉年的名字都自帶光環，他們的專業背景和在業界的影響力，讓我對內容的深度和廣度充滿瞭期待。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更能結閤實際生活，提供一些切實可行的方法和建議。比如，在麵對一些社會壓力或者個人睏惑時，如何進行有效的溝通，如何建立健康的親密關係，這些都是我非常關心的問題。我期待書中能夠有案例分析，或者是一些互動式的提問，能夠引導我思考自身的問題，並找到適閤自己的解決方案。同時，我也希望這本書的語言風格能夠通俗易懂，避免過於學術化或者生僻的詞匯，讓普通讀者也能輕鬆理解。總而言之，我對這本書的期望很高，希望它能成為我性健康知識學習道路上的引路人。

評分☆☆☆☆☆

初次拿到這本《性健康指導師》，就被它的標題深深吸引。作為一名對自身成長和身心健康充滿好奇的讀者，我一直在尋找能夠提供專業、細緻指導的讀物。瀋小君和馬曉年的名字，在性健康領域無疑是具有極高的專業度和權威性的代錶。我猜想，這本書的齣現，一定能夠為我解開許多關於性健康方麵的迷思。我希望這本書的章節設置能夠邏輯清晰，循序漸進，從最基礎的知識講解，到更深層次的探討，能夠滿足不同層次讀者的需求。例如，關於性教育的重要性、如何進行安全健康的性行為、如何處理性心理問題、如何維護健康的性關係等等，這些都是我非常想瞭解的內容。我更期待的是，書中是否能夠提供一些實用的練習或者自我評估的工具，幫助讀者更好地認識和接納自己的身體，理解性的多麵性，並學會如何與伴侶進行開放而坦誠的溝通。一本真正好的指導書，應該能夠 empowering 讀者，讓他們掌握主動權，做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

第一眼看到這本書的名字，我就覺得它意義非凡。在這個信息泛濫的時代，找到一本可靠的、由專業人士撰寫的性健康指導書，顯得尤為重要。瀋小君和馬曉年，這都是我非常敬佩的專傢，他們的名字組閤在一起，讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，用清晰、準確、又不失溫度的語言，為我揭示性健康的奧秘。我尤其關心書中對於不同人群的性健康需求是否有所涉及，比如女性的生理周期、男性健康、LGBTQ+群體的性健康等等，是否能夠有更全麵的考量。我也希望這本書能夠引導我思考如何建立健康的伴侶關係，如何進行有效的性溝通，以及如何應對性生活中的挑戰和睏惑。最重要的是，我希望這本書能夠幫助我消除對性的誤解和恐懼，建立積極、健康、尊重的性觀念，讓我能夠更自信、更從容地麵對自己的性健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀風格透露齣一種沉穩而又溫暖的感覺，封麵上淡淡的暖色調仿佛預示著書本內容將帶來溫和的引導和支持。我一直認為，性健康是一個非常重要的議題，但往往被社會氛圍所忽略，或者被誤解。因此，一本高質量的性健康指導書籍，能夠填補知識的空白，糾正錯誤的觀念，對於個人成長和幸福至關重要。瀋小君和馬曉年的名字如雷貫耳，他們在各自的領域都享有盛譽，這讓我對這本書的內容充滿瞭信心。我希望這本書能夠深入淺齣地探討性健康領域的各個方麵，從生理到心理，從個體到關係，都能夠有係統性的梳理和闡述。尤其令我期待的是，書中是否能夠提供一些關於如何處理性教育的指導，無論是對自己還是對下一代。現如今，信息爆炸，但很多關於性的信息都是碎片化、片麵化的，甚至充滿誤導。我渴望能夠通過這本書，獲得一種權威、科學、全麵且人性化的性健康知識體係，幫助我建立正確的性觀念，提升性生活質量，從而更好地享受生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我的第一印象是專業且具有人文關懷，它沒有那種嘩眾取寵的圖片，而是以一種沉靜、有力量的方式吸引人。性健康，這個話題雖然普遍存在，但真正深入瞭解和有效溝通的卻不多。瀋小君和馬曉年的名字，在我看來，是性健康領域裏最值得信賴的兩位專傢，他們的名字齣現在一本書上，本身就意味著高質量和專業性。我期待這本書能夠以一種非常人性化的方式來解讀性健康，它不僅僅是關於生理知識，更應該包含心理、情感和社會層麵的多重解讀。我希望書中能夠引導我理解不同人生階段可能遇到的性健康問題，例如青春期的睏惑、成年後的關係維護、以及中老年時期的性健康變化等等。同時，我也希望這本書能夠提供一些關於如何打破性禁忌、如何擁抱健康性愛、以及如何處理性睏境的實用建議。一本能夠溫暖人心，同時又充滿科學依據的性健康指導，對我來說是極其寶貴的。